| Сегодня 12 августа, вторник |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Ужин без головной боли2014-08-07 10:45:00 (читать в оригинале)Больше оптимизма Как избавиться от сексуальных страхов и предрассудков Все неудобства секса Привычки, которые делают нас старше Остеохондроз   При определенных обстоятельствах продукты и напитки могут вызвать головную боль практически у любого из нас. Постарайтесь выяснить, какие кулинарные изыски заставляют болеть вашу голову и исключите их из своего рациона. Отнеситесь с подозрением к блюдам и напиткам, в состав которых входят особые органические соединения — так называемые биогенные амины. Потенциальные источники страданий: сыр, уксус и содержащие его приправы, маринады, горчица, кетчуп, майонез, субпродукты, свинина и любая жирная пища, копченые мясо и рыба, шпинат, лук, фасоль, соя, помидоры, сельдерей, цитрусовые, слива, ананасы, авокадо, орехи, сливки, сметана, шоколад, какао. Учтите: некоторым людям немало неприятных минут доставляет широко распространенная пищевая добавка — глутман натрия. Эти вещества используют для улучшения вкуса еды. Узнать, реагируете ли вы на них, нетрудно. Добавки вызывают пульсирующую головную боль в висках и области лба через 15-30 минут после того, как съели продукт из запретного списка. Потенциальные источники страданий: шампанское и темные алкогольные напитки (бренди, красное вино, виски, коньяк, пиво, ликер), блюда китайской кухни, многие специи и приправы, сухие супы быстрого приготовления, чипсы, бульонные кубики, жаренные орехи, тушенка, мясные деликатесы в вакуумной упаковке, индейка в собственном соку и другие. Откажитесь от продуктов, содержащих нитриты, которые добавляют в мясные изделия, чтобы придать им тонкий вкус и аппетитный бледно-розовый цвет. Это вещество расширяет сосуды мозга, лица и внутренних органов у особо восприимчивых людей. Через 30 минут после еды, содержащей эту добавку, человек густо краснеет и жалуется на пульсирующую боль в висках. Потенциальные источники страданий: ветчина фабричного производства, солонина, бекон, всевозможные биг-маки, гамбургеры, салями, копченая колбаса и рыба. Не превышайте суточной дозы кофеина: если вы ежедневно получаете с напитками больше 435 мг этого вещества, головная боль обеспечена, да не простая, а с эхо-эффектом, из-за которого страдания могут продлиться 5-6 дней с того момента, как вы сделали последний глоток. Потенциальные источники страданий: чашка кофе (в растворимом содержится 66-100 мг кофеина, молотом — 80-120), чая (из пакетика — 42-100, из пачки — 30-75, растворимого — 30-60), какао (до 50), стакан пепси - и кока-колы (15-30 мг). Существует немало полезных блюд, предотвращающих развитие головной боли. Они должны ежедневно появляться на вашем столе. Отдайте предпочтение цельнозерновым продуктам, дарам моря, в которых содержится ценный элемент — магний. Ученые обнаружили недостаток этого минерала в крови и тканях постоянных жертв головной боли. Подавайте к столу хлеб из зерна грубого помола. Кладите отруби в кашу, суп, пюре, фарш для котлет. 1-2 раза в неделю готовьте блюда из печени с капустой брокколи, зеленым горошком и шпинатом в качестве гарнира, а также тунца с картофелем. Каждый день выпивайте по стакану апельсинового сока (лучше свежеотжатого). В этих продуктах содержатся витамины группы В, нехватку которых испытывают те, у кого болит голова. Включайте в меню источники железа: постное мясо, рыбу, зелень, яблоки, гранаты, киви, бобовые, изюм и яйца. Дефицит этого элемента приводит к кислородному голоданию мозга, вызывающему головную боль. Не вздумайте спасаться от нее аспирином: как показали недавние исследования, при длительном (более3-4 дней) приеме этого лекарства вытесняет железо из организма, усугубляя страдания. Источник: Журнал "Здоровье"  http://vk.com/schtora http://vk.com/partnerkipro SITEMAP Здоровье зависит от питания Хочешь понять причину болезни? Как обратить на себя внимание Популярные темы и вопросы Психическое страдание и психологическая помощь Что такое психоанализ Сексуальная уверенность Психологический портрет индивидуальности 4 Как избавиться от сексуальных страхов и предрассудков Мужчина и женщина Больше оптимизма Элеутерококк Секреты здорового питания от врача-диетолога Оз Гарсия Кризис среднего возраста Конструктивные побуждения Оздоровительная хотьба Психология в бизнесе Секс лечит ... Остеохондроз Как ребенок учится себя вести Мир в котором мы живем Привычки, которые делают нас старше Фобии можно вылечить при помощи гормона стресса Психологические термины 6 Микроэлементы и витамины для укрепления костей Проблемы мужского здоровья: эректильная дисфункция у мужчин Нейролингвистическое программирование Из чего состоит подсознание? ПМС можно избежать с помощью правильной диеты Услуги 
|
  
Категория «Download»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
Популярные за сутки
|
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.