[Новая запись] Jueves 18

DESVENTAJAS DIETA ATKINS

Como usar o short saia assimétrico
A dieta emperrou? Aprenda a empurrá-la para frente e volte a emagrecer

Martes 04 Septiembre 2012
Flaca y espléndida (Skinny bitch)
Domingo 05 Agosto 2012
Miércoles 11 de Enero 2012
Hola Dietos diarios.

Desayuno:

-Licuado de zarzamoras. (Una taza de leche de soya, una taza de zarzamoras congeladas, sustituto de azucar, 2 cucharadas de cereal de tiras de salvado)

Media mañana:

-Pepino, jicama y naranja en trozitos con chile y limón.

Comida:

-Espaguetti integral con soya en salsa cremosa con cacahuates. (receta aqui)

-Ejotes cocidos con salsa picante y 2 rebanadas de aguacate.

-Limonada sin azucar.

Postre: Brownie integral sin azucar con crema de tofu y semillas de girasol. (crema de tofu: Tofu+leche de soya+vainilla+sustituto de azucar y al procesador yummi!)

Cena:

-Ensalada de nopal y garbanzos. (Nopales cocidos, aguacate, garbanzos, cebolla, tomate, cilantro, jugo de limón)

-4 tostadas de cereales ligeras.

-Limonada sin azucar.

-Salsa picante.

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Martes 04 Septiembre 2012
A dieta emperrou? Aprenda a empurrá-la para frente e volte a emagrecer



Jueves 11 Octubre 2012
Domingo 05 Agosto 2012
Jueves 24
Martes 1ero Enero 2013