| Сегодня 16 января, четверг |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера por1/Записи в блоге |
 |
por1
Голосов: 1 Адрес блога: http://odno-google.blogspot.com/ Добавлен: 2013-02-07 17:58:44 блограйдером 1234zz |
ПРОФИЛАКТИКА ЙОДОДЕФИЦИТА
2014-06-03 10:45:00 (читать в оригинале)Кошелек Косметичка с фермуаром Балет Париж
Зайка в бирюзовых брюках
Сайт о здоровом питании.
Препараты для потенции.
Нарушение эрекции
Все чаще и чаще мы слышим, что в питании современного человека не хватает йода. Чем же так важен этот микроэлемент для здоровья, и чем грозит его отсутствие?
Йод – это единственный микроэлемент, который непосредственно участвует в синтезе гормонов. Он участвует в производстве гормона щитовидной железы – тироксина, на создание которого идет до 90 процентов потребляемого с пищей йода.
Тироксин (а, следовательно, и йод) контролирует и усиливает интенсивность обмена веществ: водно-солевой обмен, обмен белков, жиров и углеводов. А еще он регулирует теплообмен в организме, деление и рост клеток, работу печени и сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, именно от этого гормона зависят состояние нервной системы, эмоциональное состояние человека и его психологическое здоровье.
Если йода не хватает:
Если вместе с пищей поступает недостаточно йода, щитовидная железа вырабатывает мало тироксина. Такое состояние называется гипотиреозом или йододефицитом.
Чаще всего первым недостаток йода влияет на работу нервной системы: человек становится забывчивым, у него снижаются внимание и реакция, появляется раздражительность, сонливость и дело иногда доходит даже до депрессии.
Кроме того слабеет иммунитет, в организме застаивается жидкость, у женщин нарушается менструальный цикл, и может развиться бесплодие. Появляются проблемы с сердцем и сосудами: аритмия, повышение давления, снижение уровня гемоглобина в крови.
Повышается и вес тела – ведь тироксина слишком мало для того, чтобы процесс расхода энергии шел нормальным путем, и она откладывается в виде жировых запасов. Если вы полноценно питаетесь и много двигаетесь, но не можете избавиться от действительно лишних килограммов, стоит обратиться к эндокринологу – замедленный обмен веществ иногда оказывается одним из признаков йододефицита.
Если дефицит йода не восполняется уже давно, ткани щитовидной железы начинают разрастаться, пытаясь компенсировать недостаток производства тироксина количеством клеток. Такое увеличение щитовидной железы называют зобом.
Для кого йододефицит опаснее всего?
Особенно опасен йододефицит для беременных женщин. Если этого важного микроэлемента не хватает, беременность может прерваться преждевременно, а малыш родиться мертвым или с серьезным пороком развития – кретинизмом.
Не менее тяжело переносит недостаток йода растущий организм детей: они начинают отставать в умственном и физическом развитии. Как правило, это замедление роста тела и нарушение восприятия информации и речи.
Есть целый ряд заболеваний, связанных с йодной недостаточностью и влияющих на рост и развитие организма. Дефицит гормонов щитовидной железы у плода и в раннем детском возрасте может привести к необратимому нарушению умственного развития, вплоть до кретинизма.
Помимо выраженных форм умственной отсталости, дефицит йода обуславливает снижение интеллектуального потенциала.
Согласно последним исследованиям, попытки повлиять на интеллектуальное развитие ребенка школьного возраста путем назначения различных форм препаратов йода не дали положительных результатов. Ликвидация йодного дефицита как причины интеллектуальной недостаточности возможна только при проведении профилактических мероприятий в цепочке "мать-новорожденный-ребенок-подросток".
Йод необходим нашему организму не только снаружи, но и внутри. Однако это отнюдь не означает, что следует принимать внутрь перечисленные выше лекарственные препараты. Нужно только выяснить, в каких продуктах содержится йод, и включить их в своё меню.
Как химический элемент йод был открыт в 1811 году французским химиком Бернаром Куртуа, который обнаружил это вещество в пепле морских водорослей. Однако название йоду дал другой химик – Гей-Люссак. Именно он, заметив необычный фиолетовый цвет паров нового вещества, предложил назвать его «иодес», что в переводе с греческого означает «цвет фиалки». С тех пор прошло много времени, ученые выявили полезные свойства йода и это вещество стали использовать повсеместно. С признанием необходимости йода для нашего организма стали актуальными такие вопросы, как: достаточно ли мы получаем этого вещества, в каких продуктах содержится йод и как много их нужно съедать, чтобы избежать йододефицита.
Йод – жизненно необходимое вещество для организма человека. Теперь каждый знает, что йод необходим нашему организму для синтеза гормона щитовидной железы, участвует в обменных процессах, отвечает за развитие и рост организма. Йод не вырабатывается организмом человека, пополнить его запасы можно только, получив этот элемент извне. Между тем проблема нехватки йода и возникающих вследствие этого заболеваний носит повсеместный характер. Именно поэтому так важно знать, в каких продуктах содержится йод, включать их в свой рацион и обезопасить себя от неприятных последствий недостатка йода в организме.
Если недостаток других витаминов и микроэлементов может просто приводить к неприятным последствиям и проблемам со здоровьем, то йододефицит угрожает не только нашему самочувствию, но и жизни. К этому факту стоит отнестись с должным вниманием, ведь Россия находится в зоне риска по йододефициту. Каждый современный человек знает, что питание влияет на состояние здоровья, потребление йодосодержащих продуктов в нашей стране существенно ниже нормы. Кто знает, может всё дело в том, что не многие знают, в каких продуктах содержится йод?
Йод и так сложно назвать часто встречающимся микроэлементом, а использование самых разнообразных технологий обработки пищи, например, жарки, и использование рафинированных продуктов низкого качества приводит к снижению содержания йода в нашем рационе. Поскольку йод поступает в наш организм только извне, то его содержание в нашем организме зависит только от того, насколько им богаты те продукты, которые мы включаем в свой рацион. Соответственно с сокращением поступлений йода в наш организм появляются негативные изменения, оказывающие влияние на работу всего организма.
Сколько надо йода?
Всемирная организация здравоохранения рекомендует потреблять от 120 до 150 мкг йода в сутки ежедневно. Причем это количество должно поступать с едой.
Потребность в йоде зависит в первую очередь от возраста, немаловажную роль также играет и физическое состояние. Так, рекомендуются следующие суточные дозы йода: 50 мкг для детей до 12 месяцев, 90 мкг для детей от 2 до 6 лет, 120 мкг для детей от 7 до 12 лет, 150 мкг для подростков от 12 лет и взрослых людей, 100 мкг для людей пожилого возраста и 200 мкг для беременных и кормящих женщин. Однако стоит учитывать, что эти нормы рассчитаны на людей с нормальным функционированием щитовидной железы, при нарушениях ее работы необходимое количество йода может возрасти до 400 мкг в сутки.
Как пополнить дефицит йода?
Зная потребности организма, можно приступать к изучению вопроса о том, в каких продуктах содержится йод. Наверняка сейчас многие будут удивлены, ведь самым богатым источником йода считается вода. Конечно, в зависимости от места добычи воды содержание йода в ней может сильно отличаться, так, в одном литре питьевой воды может содержаться до 15 мкг йода. Большая часть йода на планете содержится в океанской воде, поэтому обратите внимание на ее обитателей, за время их жизнедеятельности в их организмах успевают накопиться довольно большие запасы этого микроэлемента. В морской соли йода содержится значительно больше, и хоть употреблять соль в больших количествах вредно, стоит понемногу вводить ее в свой рацион. Если нет возможности приобрести морскую соль, то обратите внимание на специально маркированные пищевые продукты, в которые добавляется от 10 до 30 процентов суточной нормы этого микроэлемента.
Наиболее популярный среди них – йодированная поваренная соль, в которой содержится около 45 мкг/г йода. Если использовать ее в пищу вместо обычной, можно получить всю суточную норму йода.
Что надо знать о йодированной соли?
Информация о добавленном йоде должна содержаться на упаковке соли. Для России это ГОСТы 13830–91 и Р 51575–2000. Соль «морская», «ископаемая», «фито», «с витаминами» достаточного количества йода не содержат.
Мифы о йодированной соли.
Миф № 1: Если есть много йодированной соли, будет передозировка йода.
Это не так. Даже если вы потребляете большее количество соли, передозировки йода не произойдет: для этого надо съесть почти 50 г. соли в день, а такой пересол просто сделает еду несъедобной.
Миф № 2: Йодированную соль нельзя использовать при приготовлении горячих блюд, потому что при нагревании он весь исчезает.
Это не совсем так. Из-за высокой температуры происходит лишь частичная потеря йода: от 20% до 50%. Оставшегося йода в приготовленных продуктах вам будет вполне достаточно, потому что в процессе производства йодированной соли йод вносится с определённым запасом.
Миф № 3: Бессмысленно использовать йодированную соль для выпечки хлеба.
Это неверно. Йод, который используют для обогащения соли, обладает термостойкими свойствами, поэтому при выпечке хлебобулочных изделий сохраняется около 70% этого микроэлемента. А так как хлеб является продуктом массового потребления и срок его реализации сравнительно небольшой (до 5 суток), то при хранении и в процессе реализации потери йода также не происходит.
Миф № 4: Йодированную соль нельзя использовать для домашнего консервирования, засолки сала или рыбы.
Это не так. Миф о том, что йодированная соль не пригодна для солений, пришёл к нам из прошлого. Пятнадцать-двадцать лет назад для обогащения соли использовался йод (йодит калия), который действительно мог влиять на качество засолки, теперь другая форма - йодат калия. Кроме того, в соль добавляли и другое химически активное вещество - тиосульфат натрия.
В современной соли эти вещества уже не присутствуют (ну кроме йода разумеется), а значит, она не может ухудшить качество и вкус солений. В ряде стран СНГ таких как Армения, Азербайджан, Грузия, Казахстан, Туркмения, в продаже имеется только йодированная соль. Жители этих стран также увлекаются домашним консервированием, и никто из них ещё не жаловался на ухудшение качества солений, взрывы банок и других проблем.
Миф № 5: Йодированная соль недолго хранится, всего 3-4 месяца.
Это неверно. Срок хранения йодированной соли составляет минимум 12 месяцев, а для некоторых видов соли - ещё больше. Происхождение этого мифа кроется в недавнем прошлом: до конца 1990-х годов при производстве йодированной соли использовался нестабильное соединение йода (йодит калия). По принятому в 2000-м году ГОСТу сейчас для обогащения соли используется гораздо более стабильный (йодат калия). Кроме того, производители почти в 2 раза увеличили массовое содержание йода в соли. Поэтому теперь он не разлагается на свету, а обогащённая им соль не требует специальной упаковки.
Миф № 6: Йодированная соль стоит дороже, чем обычная.
Действительно, йодированная соль, произведённая в России, Украине и Беларуси (в бумажной или полиэтиленовой упаковке) стоит дороже обычной. Но ненамного: разница в цене составляет не более 10%, то есть, даже меньше рубля.
Ещё одна причина, по которой йодированную соль считают дорогой, заключается в том, что часто магазины закупают самую дешевую нейодированную соль в обычной упаковке и одновременно для ассортимента реализуют импортную йодированную соль или же отечественную йодированная соль, но уже в более дорогой упаковке - в банках-шейкерах. Именно поэтому йодированная соль оказывается среди дорогих товаров, в то время как дешевой йодированной соли путь на прилавки зачастую оказывается закрыт.
В каких продуктах содержится йод, помимо тех, которые уже были названы?
Растения, выращенные в почвах, бедных по содержанию йода, также будут содержать ничтожно малое количество этого микроэлемента. Да и в любом случае в овощах, фруктах и злаках йода совсем не много. Недостаточное количество этого элемента будет и у животных, пастбища которых расположены на таких почвах.Среди продуктов растительного происхождения наибольшее количество йода содержится в луке, чесноке, редьке, спарже, шпинате, томатах, капусте, ревене, свекле, картофеле, моркови, фасоли, клубнике, винограде, пшене и гречке. Также некоторое количество йода содержится в мясе, молоке и яичном желтке.
Абсолютным рекордсменом по содержанию йода являются морепродукты. Начать стоит с морских водорослей. Ламинария – это один из самых богатых йодом продуктов. Название «ламинария» может смутить, однако эти водоросли продаются в каждом продуктовом супермаркете и известны всем под названием «морская капуста». В морской капусте йод составляет 0,3% от общей массы! Так, ежедневно употребляя 100-200 гр. морской капусты, постепенно можно забыть о йододефиците и вернуть себе бодрость и здоровье.
Помимо ламинарии богата йодом и морская рыба. Камбала, сельдь, морской окунь, тунец, лосось, палтус, треска – во всех этих видах рыбы содержится до 70 мкг йода, наибольшая концентрация этого микроэлемента находится в печени. Всего 180 гр. трески достаточно для удовлетворения суточной потребности в йоде. Так, зная, в каких продуктах содержится йод, можно разнообразить своё меню и ежедневно удовлетворять потребности своего организма в этом микроэлементе. Не только рыба способна обеспечить наш организм йодом, с этой задачей также отлично справятся мидии, гребешки, кальмары, устрицы, крабы, креветки и другие обитатели моря. Количество йода в рыбьем жире может достигать 770 мкг! Теперь наконец-то снята завеса тайны, чем же так полезен рыбий жир, которым нас всех от души кормили в детстве.
Однако и это еще не всё. Вопрос о том, в каких продуктах содержится йод, очень широк. С развитием современных технологий помимо йодированной соли можно найти обогащенное йодом молоко и молочные продукты, хлебобулочные изделия и другие продукты питания. Обеспечить организм дневной нормой йода также поможет 1,5 кг шампиньонов. Последний пример приведен не случайно, это сделано для того, чтобы подчеркнуть, какое количество йодосодержащих продуктов нужно съедать ежедневно, дабы поддержать баланс этого микроэлемента.
Недостаточно просто знать, в каких продуктах содержится йод, необходимо учитывать целый ряд факторов, при которых он разрушается или затрудняется его усвоение. Так, если вместе с йодом в организм попадает кобальт, то йод усваивается значительно хуже.Также необходимо помнить, что в одних и тех же овощах и фруктах содержание йода может отличаться в зависимости от сезона, места сбора урожая, сорта и т.д.
Проверить, достаточно ли в организме йода легко, его недостаток можно определить на основе анализов крови и мочи.
«Сеточка» ничего не покажет. Распространенный метод оценки скорости «впитывания» нанесенной на кожу йодной сеточки — не более чем опасное для здоровья заблуждение.
Ведь в организме усваиваются только соли йода – йодиды. А в растворе йода содержится молекулярный йод – то есть, совсем другая форма йода. А скорость исчезновения сеточки зависит только от температуры тела и внешней среды.
Хочу в заключение сказать, что самый простой способ восполнить дефицит йода в рационе – использовать на кухне только йодированную соль и помнить, что дефицит йода не дает нам худеть и радоваться жизни.
© 2014 Доктор Диана
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
SITEMAP
Зайка в бирюзовых брюках
Нарушение эрекции
Кошелек Косметичка с фермуаром Балет Париж
Сайт о здоровом питании.
Препараты для потенции.
Препараты для потенции.
2014-05-30 10:45:00 (читать в оригинале)Зайка в бирюзовых брюках
Кошелек Косметичка с фермуаром Балет Париж
Нарушение эрекции
Сайт о здоровом питании.
О проблемах сексуального характера не принято говорить открыто, а тем более, если они касаются мужской «половой силы». Но в современном мире мужчины довольно часто сталкиваются с таким неприятным явлением, как нарушение потенции. Поэтому из года в год многие врачи и фармацевты работают над тем, чтобы создать действенные и наиболее безопасные её стимуляторы.
Сегодня за ответом на вопрос о том, как повысить потенцию, мужчины первым делом отправляются в аптеку. Ведь идти к урологу и рассказывать ему о своей интимной проблеме мало кто решится, куда проще купить соответствующие таблетки и на время забыть о своем недуге. Однако это не самый лучший вариант. Многие препараты для потенции имеют противопоказания и побочные действия, в связи с этим только врач может грамотно назначить дозировку и объяснить человеку правила приема этих средств.
Потенция у мужчин не нарушается просто так, всегда есть определенные пусковые механизмы. Важно их выявить и учитывать при назначении лечения. Причем для устранения проблем с потенцией не всегда назначают распространенные сегодня стимуляторы эрекции. Но если уж вы все-таки пришли в аптеку, то следующие сведения о препаратах такого рода вам должны пригодиться.
Итак, препараты для повышения потенции, которые сегодня можно увидеть на прилавках аптек, являются представителями четырех основных групп. К первой отнесем таблетки на основе йохимбина. Ко второй – лекарства, в которых основным действующим веществом является кантаридин. В третью группу входят препараты силденафила цитрата. И, наконец, четвертую группу составляют средства, направленные на укрепление общего состояния организма. Рассмотрим более подробно, что прячется под этими сложными названиями.
Первая группа – препараты йохимбина. Данное вещество имеет натуральное происхождение (изготавливается из коры дерева йохимбе, растущего в Африке). Все лекарственные средства на основе этого вещества обладают общим возбуждающим воздействием на организм, а также способствуют выработке тестостерона (мужской половой гормон). Йохимбин расширяет кровеносные сосуды и способствует усилению кровотока в половых органах. Таким образом, действие таблеток, в состав которых входит это вещество, направлено на поддержание и усиление эрекции пениса. Препараты йохимбина хорошо помогают при нарушениях потенции, связанных с неврозами и физиологическими проблемами. Но важно понимать, что их действие продолжается всего 2 часа. Если вы воодушевились полезными свойствами таблеток на основе йохимбина, то не стоит сразу бежать за ними в аптеку. Это лекарственное средство требует аккуратного приема и тщательного подбора дозировки. Поэтому для того, чтобы не столкнуться с неприятными проблемами, лучше посоветоваться на этот счет с врачом.
Еще одна группа препаратов, способствующих усилению потенции, имеет в своем составе кантаридин, в народе называемый шпанской мушкой. Его получают из крови и половых желез тех самых мушек. Особые свойства шпанской мушки были хорошо известны еще нашим далеким предкам. А в начале 20 века вещества с кантаридином активно применяли в качестве сильного афродизиака. Однако современные исследования доказали, что данное лекарственное средство небезопасно для здоровья. Как оказалось, кантаридин является ядовитым веществом, которое вызывает воспаление стенок мочеиспускательного канала и усиливает его чувствительность. В результате такого действия у мужчины возникает сильная эрекция. Препараты на основе шпанской мушки используются и сегодня, однако употреблять их нужно очень осторожно. При передозировке кантаридина может воспаляться мочевой пузырь и нарушаться работа почек.
Третья группа стимуляторов потенции содержит силденафил. К ним относится наиболее популярный сегодня препарат для потенции, получивший название виагра. Это химически синтезированное вещество, возбуждающие свойства которого были обнаружены совершенно случайно. Изначально фармацевты рассматривали цитрат силденафила в качестве вещества для лечения заболеваний сердца и сосудов. Однако после выявления его активного воздействия на потенцию был запатентован препарат виагра. Его основная функция состоит в расширении кровеносных сосудов полового члена и стимуляции естественной эрекции. При этом стоит отметить, что свое действие силденафил оказывает только в случае возникновения сексуального возбуждения. Это очень важное свойство, так как по завершению полового акта пенис без проблем возвращается в нормальное состояние. Побочных явлений вроде раздражения уретры или учащенного мочеиспускания, характерных для препаратов шпанской мушки, здесь нет. Но все же, бездумно принимать силденафил не стоит. К использованию данного вещества существуют противопоказания. Во-первых, это любые аллергические реакции на таблетки из цитрата силденафила. Во-вторых, виагра не предназначена для употребления женщинами и детьми. В-третьих, очень осторожно используйте силденафил при заболеваниях сосудов и сердца, а также минимизируйте его употребление, если у вас имеются проблемы с пищеварительным трактом.
На сегодняшний день виагра – это не единственный препарат на основе силденафила цитрата. Другие известные компании выпускают таблетки с тем же действующим веществом под названиями сиалис, левитра или варденафил. Все эти средства стоят довольно дорого, поэтому, если вам предложат купить виагру или силденафил по очень низкой цене, то, скорее всего, здесь есть подвох. Ведь сегодня существует масса подделок дорогих лекарств. В лучшем случае они не дадут никакого лечебного эффекта, а в худшем – негативно скажутся на здоровье.
Общеукрепляющие препараты, способствующие нормализации потенции, - это, прежде всего, витамины и различные БАДы для потенции. Так, например, всем известный витамин С является незаменимым веществом в процессах кроветворения, а также придает эластичность кровеносным сосудам. Все это способствует улучшению и сохранению эрекции. Положительное влияние на мужской организм оказывают препараты, содержащие витамин Е. Они способствуют хорошей работе половых желез, улучшают иммунную сопротивляемость организма и снижают усталость. Витамины группы В оказывают тонизирующий эффект, поэтому они часто используются в борьбе с нарушениями мужской потенции. Незаменим для возвращения «мужской силы» и эргокальциферол (витамин D), который отвечает за синтез тестостерона. Таким образом, витамины для потенции можно назвать немаловажным пунктом в решении интимных мужских проблем. В остальном же, для сохранения хорошей потенции мужчине следует хорошо питаться, вести активный образ жизни, регулярно отдыхать на свежем воздухе и победить вредные привычки (злоупотребление алкогольными напитками, курение, переедание).
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
SITEMAP
Сайт о здоровом питании.
Зайка в бирюзовых брюках
Кошелек Косметичка с фермуаром Балет Париж
Нарушение эрекции
Нарушение эрекции
2014-05-26 10:45:00 (читать в оригинале)Кошелек Косметичка с фермуаром Балет Париж
Сайт о здоровом питании.
Зайка в бирюзовых брюках
Сексуальные отношения играют одну из первостепенных ролей в жизни каждого мужчины. И, конечно же, любой представитель сильной половины человечества хочет всегда быть "на коне" в глазах своей партнерши. Он, в прямом и переносном смысле, должен держать свое достоинство на высоте. Но иногда получается не совсем так, как хотелось бы.
Выпил лишнего, перенервничал или просто устал. По тем или иным причинам мужчины иногда сталкиваются с нарушением эрекции. Если это происходит не так часто, чтобы вызывать беспокойство, то никаких проблем у вас нет. Но если вы регулярно испытываете неудовлетворенность сексуальной жизнью по причине пропадающей эрекции, то это уже повод задуматься о своем здоровье. Кстати сказать, не только физическом, но и психологическом.
Для начала рассмотрим само понятие эрекции, прежде чем говорить о ее нарушении. Эрекция – это состояние возбуждения мужского полового органа, при котором он отвердевает, а его объемы увеличиваются засчет наполнения сосудов кровью. Все начинается с импульса, который подается мозгом через нервные клетки к сосудистой системе: благодаря этому происходит мощный приток крови к половому члену. Это сложный физиологический процесс, в котором задействованы центральная и периферийная нервные системы, а также эндокринная и сердечно-сосудистая системы организма. Любое нарушение в деятельности этих систем (вызванное употреблением алкоголя, медикаментов, либо же каким-то нервным переживанием) оказывает существенное влияние на мужскую эрекцию.
Нарушение эрекции, или эректильная дисфункция, – это неспособность полового члена мужчины достигать и (или) поддерживать эрекцию при половом акте. Проблемы с эрекцией возникают по многим причинам, большинство из которых поддается лечению. В целом, все эти причины условно разделяют на две группы: физиологические и психологические.
Расстройства физиологического происхождения относят ко вторичным расстройствам, т.к. они являются следствием более серьезных заболеваний (таких как сахарный диабет, гормональные расстройства, гипертония, атеросклероз, заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем), при которых нарушается передача сигнала на кровоснабжение сосудов полового органа. Согласно статистике, к первой группе относится около 80% случаев эректильной дисфункции, а это значит, что чаще всего причиной нарушения эрекции является болезнь, не связанная с половым бессилием. Именно поэтому очень важно не умалчивать о существующей проблеме, а обратиться в проверенную клинику за медицинской помощью. Там необходимо провести комплексное обследование организма и, под наблюдением квалифицированных специалистов, пройти назначенное лечение.
Психологические нарушения чаще всего возникают из-за неуверенности, подавленности, усталости, депрессивных состояний. В частности, если у мужчины когда-либо случались проблемы с эрекцией, он может переживать, что это повторится снова. Эрекция, нарушения которой имеют психологическое происхождение, восстанавливается путем откровенного, доверительного разговора между партнерами, а также дальнейших совместных действий, направленных на решение проблемы. Кроме того, положительное влияние оказывает психотерапевтическая помощь. В таких случаях опытный психолог поможет вам преодолеть все страхи и обрести уверенность в собственных силах. Кроме того, может быть назначена консультация у сексолога.
Кроме вышеуказанных причин эректильной дисфункции, существуют и другие неблагоприятные факторы, которых нужно избегать. Например, курение, чрезмерное употребление алкоголя, наркотики, стрессы, прием определенных медикаментов, неправильный режим питания и пр. Все это в недалеком будущем может негативно отразиться на вашем мужском здоровье.
В любом случае, решить эту деликатную проблему самому будет достаточно сложно. Лучше записаться на консультацию в хорошую клинику. Если вас беспокоит нарушение эрекции, то не стоит молчать или пытаться решить проблему в одиночку. Тем более не делайте вид, что проблемы не существует. Одно дело, когда расстройства имеют единичный характер, и совсем другое, когда они регулярны. Помните: вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам, которые помогут решить проблемы со здоровьем и вернуть вам мужскую силу.
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
SITEMAP
Кошелек Косметичка с фермуаром Балет Париж
Зайка в бирюзовых брюках
Сайт о здоровом питании.
Сайт о здоровом питании.
2014-05-18 10:45:00 (читать в оригинале)Зайка в бирюзовых брюках
Кошелек Косметичка с фермуаром Балет Париж
Поздравляем с открытием современный сайт о правильном и здоровом питании. Это еще молодой проект, который будет развиваться и работать с единственной целью: помогать людям по всем вопросам, связанным с питанием. Это и лечебное питание при заболеваниях, и особое питание для беременных и спортсменов, рецепты, рекомендации по выбору продуктов и содержащиеся в них полезные вещества. Все материалы на сайте представлены в удобной для чтения форме, имеются иллюстрации и тематические видеозаписи. На сайте все для того чтобы пользователь не только нашел ответ на свой вопрос и получил на него развернутый ответ, но сделал это быстро и с удобством.
Сегодня практически все знают о том, какое сильное влияние на здоровье оказывает наше питание. Но нас нигде не учили тому, как именно нужно питаться, как правильно подбирать и сочетать продукты, а также какие блюда мы можем приготовить, следуя принципам здорового питания. Поэтому так важно разобраться в этой теме, и сайт za-edoy.ru прекрасно вам в этом поможет!
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
SITEMAP
Кошелек Косметичка с фермуаром Балет Париж
Зайка в бирюзовых брюках
Кошелек Косметичка с фермуаром Балет Париж
2014-05-14 10:45:00 (читать в оригинале)Зайка в бирюзовых брюках
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
SITEMAP
Зайка в бирюзовых брюках
 | ||
|
+1120 |
1146 |
не задают вопросов о причинах желания |
|
+1071 |
1156 |
Azizti |
|
+996 |
1206 |
@дневники: ~ Mikeko ~ - Пусть все думают, что было так! :) |
|
+915 |
936 |
bigmir)net :: персональный дневник :: ISE-LADI |
|
+909 |
932 |
Robin_Bad |
 | ||
|
-1 |
99 |
ClericDade |
|
-2 |
103 |
radulova |
|
-5 |
13 |
_123_ |
|
-6 |
30 |
_Kicker_ |
|
-6 |
22 |
Sebastian_Valmont |
Загрузка...
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.