Первая беременность: вопросы и ответы.

Первая беременность наполняет жизнь женщины сомнениями и тревогами, порой совершенно напрасными. Сразу появляется куча подруг, желающих не только поделиться собственным опытом, но и рассказать, как всё было у их родных и даже случайных знакомых. От избытка информации голова идёт кругом. У молодой женщины возникает невероятное количество вопросов и поводов для волнений.

Говорят, что рожать тяжело и больно. Можно ли как-то облегчить роды?

Никто не утверждает, что рожать легко. Это ответственный труд, требующий огромных физических усилий. Но если бы на самом деле роды были настолько тяжелы и болезненны, как кажется женщинам, у которых это только первая беременность, то вряд ли кто решился бы повторить такой самоотверженный поступок и обзавестись несколькими ребятишками. Страх и мучительное ожидание боли изматывают роженицу, вынуждают её внутренне напрягаться, мешают адекватно реагировать на команды акушерки. Тем самым она искусственно увеличивает собственные болезненные ощущения.

Самым эффективным способом облегчения родов является хорошая подготовка к ним. Женщина должна выучить «назубок», как ей вести себя в родзале. От её умелых действий, от того, прислушивается ли она к указаниям врача, напрямую зависит благополучное разрешение от бремени. Не стремитесь к медикаментозному облегчению боли, хотя современная медицина имеет для этого возможности. Роженица в силах помочь себе самостоятельно. Помогут притупить боль поглаживание живота, интенсивный массаж крестцовой области в момент схваток и максимальное расслабление в перерывах между ними. Кстати, если у вас первая беременность, запишитесь на курсы для беременных. Там обучают всему, что должна знать беременная женщина и будущая мама. Не позволяйте себе паниковать, старайтесь больше двигаться, находясь в предродовой палате. Никогда не слушайте «страшилок», которые с готовностью и некоторым преувеличением рассказывают дамы, имевшие печальный опыт. Все суждения очень субъективны. А у вас непременно всё будет хорошо.

Если у меня плохое зрение, то оно может заметно ухудшиться после родов?

Плохое зрение – понятие растяжимое. Однозначно ответить на этот вопрос нельзя. Случается, что с появлением на свет малыша молодая мать, наоборот, отмечает, что стала лучше видеть. Риск ухудшения зрения у женщин с некоторыми глазными заболеваниями действительно существует. Проблема в том, что мы не можем точно спрогнозировать, как будут протекать роды у каждой беременной, сможет ли она тужиться, как положено. Нередко женщины, особенно при первой беременности, неправильно распределяют свои усилия. При изгнании плода напрягаются мышцы шеи, лица, глазных яблок, лопаются мелкие сосуды. Для здорового человека это может рассматриваться как временный косметический дефект, а при наличии серьёзных проблем с органом зрения не исключены осложнения вплоть до отслойки сетчатки. Достоверно определит, опасны ли для вас естественные роды, лишь опытный офтальмолог.

Правда ли, что с каждой беременностью размер ноги увеличивается?

На этот счёт существуют некоторые весьма сомнительные исследования, проверить достоверность которых не представляется возможным. Из них следует, что две трети женщин после родов обнаруживают, что они не могут больше носить обувь прежнего размера. Причины называются различные. Во-первых, это проявление гестоза – отёки. К счастью, они исчезают довольно быстро после родов. Вторая причина – обусловленное гормональным воздействием расслабление связок, поддерживающих стопу, из-за чего она становится несколько шире. Похоже, что подвержены этому явлению не все женщины поголовно. К группе риска относятся будущие мамы, страдающие плоскостопием, либо ожирением. Однако даже если даже произойдет небольшое увеличение размера стопы после первой беременности, это не значит, что последующие роды повлекут за собой ее дальнейшее расширение. Было бы безумием считать, что рождение каждого последующего ребёнка прибавляет лишние сантиметры. Многодетные мамы искали бы тогда обувь только в мужских отделах.

Если я уже забеременела, как повлияют на беременность половые контакты с мужем? Я ведь не могу забеременеть повторно, значит, мне не нужно предохраняться?

Нормально протекающая беременность не является поводом отказываться от близости. Возможно, вам придётся внести некоторые коррективы в интимные отношения. Нет нужды в контрацепции. А вот о чём не стоит забывать, так это о профилактике инфекций, передающихся половым путём. Первая беременность, наступившая случайно, застаёт супругов врасплох. Обследуя будущую мать, мы совершенно забываем о здоровье мужчины. А ведь именно он может стать источником инфекции. Когда муж здоров и верен супруге, то опасаться абсолютно нечего.

Как узнать вероятность появления в семье двойняшек и тройняшек?

Просчитать вероятность многоплодной беременности могут генетики. Они отмечают, что в семьях, где у предков была двойня или тройня, шанс такой счастливой случайности гораздо выше. Нередко происходит подобное явление при ЭКО-оплодотворении, потому что подсаживают 2-3 эмбриона в расчете на то, что хоть один из них приживётся. Но как-либо повлиять на зачатие двойняшек традиционным способом на сегодняшний день не представляется возможным.

Как быстро я вернусь в прежнюю форму после беременности?

Когда прибавка в весе за первую беременность не превышает физиологическую норму, то восстановить прежнюю форму не составит труда (причём первые 6-7 кг уходят сразу после родов). Для матери первостепенное значение имеет здоровье и полноценное развитие малыша. Поэтому старайтесь ничего не делать в ущерб вашей крохе. В связи с этим о всевозможных диетах придётся забыть, по крайней мере, на период кормления грудью. Сбалансированное питание, достаточное питьё и здоровый сон - жизненная необходимость для кормящей матери. А двигательная активность и гимнастика, укрепляющая мышцы, помогут избавиться от лишних килограммов и подтянуть животик.

Есть ли ограничения для физической активности в первый триместр?

Наступление беременности не означает, что будущая мама должна весь день проводить в горизонтальном положении и прекратить занятия физкультурой. Конечно, комплекс привычных упражнений должен быть слегка изменён. Избегайте травмоопасных видов спорта, поднятия тяжестей, прыжков. В первом триместре беременной пока ничего не мешает: вес в норме, живот лишь незначительно увеличивается в размерах. Но эмбрион на этом сроке очень уязвим. Поэтому интенсивные занятия спортом, участие в соревнованиях, сопровождаемое ещё и стрессовыми моментами, могут привести к потере ребёнка. Если же у женщины обнаружена какая-либо акушерско-гинекологическая патология, или её первая беременность закончилась неудачей, то подвергать риску будущего малыша просто неразумно.

Во время беременности нужно есть здоровую пищу. Но часто возникает непреодолимое желание съесть что-нибудь "экзотическое" для своего рациона. Можно ли разрешать себе такие перекусы, или же нужно себя строго ограничивать?

Теоретически, есть можно всё, но понемногу. Фрукты в рационе беременной женщины должны быть обязательно. А вот провокационные желания попробовать что-нибудь "этакое" всё-таки нужно в себе подавлять. Но мы говорим уже о совсем экзотических экспериментах. Если у вас первая беременность, проконсультируйтесь с врачом о своем рационе. Дело в том, что неправильное питание может спровоцировать появление аллергии у ребенка в будущем. Она проявляется по-разному. В одних случаях бурно и почти сразу после приёма чужеродного вещества, в других – спустя некоторое время, когда мы можем даже забыть о том, что мы ели. А когда мамочка уже во внутриутробном периоде знакомит плод с продуктами, к которым у жителей нашего региона отсутствуют ферменты для переваривания (это обусловлено генетически, потому что наши предки не ели ничего подобного), ни к чему хорошему это не приведёт.

От чего стоит воздержаться в последний, третий триместр беременности?

В последние месяцы беременности не стоит носить каблуки, волноваться, носить тяжести, часто наклоняться и сидеть "нога на ногу", летать. Последний запрет существует из-за вероятности преждевременных родов, а также из-за заболеваний, которые могут обостриться у беременной во время полета и после него. Некоторые считают, что женщинам, беременность у которых протекает нормально (и первая беременность не была проблемной), вполне можно осуществлять перелеты. Однако этого делать не стоит, поскольку в любом случае это стресс для организма, который является лишним для беременной женщины. Конечно, хорошие эмоции, солнце и полезная пища оказывают благотворный эффект, но никто не застрахован от возможных проблем, с которыми часто сталкиваются в путешествиях: задержка вылета, длительное ожидание высадки из самолета (особенно в жару), отсутствие возможности нормально поесть, долгое ожидание заселения, проблемы с номером... Все это, порой, бывает трудно перенести и в обычной ситуации, а для беременной это как раз то, без чего можно обойтись.

В третьем триместре заметно увеличивается живот. Это приводит к возникновению некоторых сложностей. Так, например, будущая мама может обнаружить, что, укладываясь спать, она с трудом находит комфортное положение. Ложиться на живот уже неудобно. Многим женщинам приходится отказаться и от положения на спине. При этом крупная матка давит вниз на нижнюю полую вену, снижается приток крови к сердцу, падает давление. Женщина ощущает резкое головокружение, учащенное сердцебиение и может даже потерять сознание. Профилактикой появления отёков (частой проблемы второй половины беременности) служит снижение количества употребляемой соли. Увеличившаяся в размерах матка ограничивает движения диафрагмы и, как следствие, экскурсию лёгких, что проявляется одышкой. Поэтому на поздних сроках женщина вынуждена отказаться от интенсивной физической нагрузки. В некоторых ситуациях, когда повышен риск преждевременных родов, придётся временно забыть и про половые контакты.

Будьте здоровы и пусть ваша первая беременность, также как и и все последующие, будет протекать и разрешаться самым отличным образом!