bo1 Голосов: 1 Адрес блога: http://e-muzic-s.blogspot.com/ Добавлен: 2013-02-09 21:46:23 блограйдером 1234zz

YOUTUBE. Без заголовка

2013-02-15 12:59:00 (читать в оригинале)





Это цитата сообщения Alles_in_memories Оригинальное сообщениеКак избавиться от боли в боку при беге

Если после бега колет в боку. Выдыхайте, когда наступаете на левую ногу.
Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли.
Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.

диета Любимая
помогите "затренировать" свои грехи ))
почему?
10 шагов к плоскому животу
Без заголовка






http://hyves.ucoz.org/publ/1-1-0-383#.URzYvvLlmHg

---

YOUTUBE. Трехдневная быстрая диета

2013-02-15 12:59:00 (читать в оригинале)





Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение

Чтобы хоть немного привести себя в форму за несколько дней до какого-либо события, предлагаем вам попробовать трехдневную эффективную диету.

Эту быструю диету нужно соблюдать в течение 3 дней, за которыми следуют 4 дня питания без переедания . Диета удобная и относительно легко переносимая.

Данная диета относится к разряду низкокалорийных диет, поскольку ее рацион не должен превышать 900 калорий. Но, в то же время, она сбалансированная, поэтому не приведет к недостатку необходимых организму питательных веществ.

Все фрукты и овощи из преведенного ниже рациона можно заменять на равноценные по калориям.

Трехдневную быструю диету можно повторять много раз подряд, пока не будут видны результаты. При ней также нужно очень много пить – 6-8 стаканов в день.

Прежде чем воспользоваться диетой, не забудьте проконсультироваться с врачом, т.к. она, как и другие диеты, имеет ряд противопоказаний.

 Рацион быстрой диеты на 3 дня >>

Без заголовка
Без заголовка
диета Любимая
почему?
помогите "затренировать" свои грехи ))
10 шагов к плоскому животу






http://hyves.ucoz.org/publ/1-1-0-383#.URzYvvLlmHg

---

YOUTUBE. Как похудеть ко Дню всех влюбленных?

2013-02-15 12:59:00 (читать в оригинале)

Если ко Дню всех влюбленных у тебя запланировано важное свидание, приведи себя в норму с помощью двухдневной диеты, которая очистит организм и избавит от пары лишних килограммов.

Примерное меню:

1 день

варёный рис 250 гр.(без соли);

2 грейпфрута; салат из капусты;

зелёный чай;

2 день

2 грейпфрута;

2 зелёных яблока; з

зелёный чай

Не забывай о том, что при похудении необходимо много пить — вода очищает организм и притупляет чувство голода.

Если у тебя есть проблемы со здоровьем, лучше воздержаться от такой суровой диеты и устрой себе просто разгрузочный день. ПРОЧИТАЛА ЗДЕСЬ: http://health.mail.ru/news/160919/

10 шагов к плоскому животу
помогите "затренировать" свои грехи ))
Без заголовка
диета Любимая
Трехдневная быстрая диета
почему?
Без заголовка






http://hyves.ucoz.org/publ/1-1-0-383#.URzYvvLlmHg

---

YOUTUBE. 8 вещей, которые нельзя делать во время диеты

2013-02-15 12:59:00 (читать в оригинале)





Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение

Всё, решено – сажусь на диету!» - говорите вы себе. «Отличное решение» - скажем мы вам. Многие женщины говорят, что диеты «работают», а большинство садится на диету по несколько раз в жизни. Вот мы и решили обобщить опыт и рекомендации медиков, чтобы предостеречь вас от типичных ошибок.

Ошибка 1. Пропускать приемы пищи.

Вы думаете, что это помогает сбрасывать вес, а на самом деле наносить очень большой вред организму в целом. Пропуская один или два приема пищи, вы приводите к тому, что в оставшиеся приемы съедаете большие по размеру порции. А большая порция еды за раз – это всегда вред для организма. Так что, пропуск обеда или ужина – неправильная стратегия. Она не приводит к тому, что вы меньше потребляете. Всё-таки оптимально не три основательных приема пищи в день, а четыре-пять понемногу.

Ошибка 2. Полностью избегать углеводов.

Вы думаете, что лишая себя углеводов, вы быстрее похудеете. Действительно, многие диеты основываются на отсутствии углеводов в рационе. Но при этом вы забываете, что в углеводах нуждается, к примеру, ваш мозг. Клетчатка и углеводы – это как раз то, в чем вы нуждаетесь ежедневно, и особенно когда худеете. Что говорить про здоровье! Для правильной работы жизненно важных органов углеводы и клетчатка необходимы...

Читать далее >>

помогите "затренировать" свои грехи ))
Без заголовка
почему?
Без заголовка
Трехдневная быстрая диета
10 шагов к плоскому животу
Как похудеть ко Дню всех влюбленных?
диета Любимая






http://hyves.ucoz.org/publ/1-1-0-383#.URzYvvLlmHg

---

YOUTUBE. Сыроедение

2013-02-15 12:59:00 (читать в оригинале)

 С завтрашнего дня начинаю переходить на сыроедение. Прошу откликнуться тех у кого был опыт, кто является сыроедом или хочет начать.

Без заголовка
10 шагов к плоскому животу
Как похудеть ко Дню всех влюбленных?
диета Любимая
Трехдневная быстрая диета
8 вещей, которые нельзя делать во время диеты
Без заголовка
помогите "затренировать" свои грехи ))
почему?






http://hyves.ucoz.org/publ/1-1-0-383#.URzYvvLlmHg