bo1 Голосов: 1 Адрес блога: http://e-muzic-s.blogspot.com/ Добавлен: 2013-02-09 21:46:23 блограйдером 1234zz

YOUTUBE. 10 шагов к плоскому животу

2013-02-15 12:59:00 (читать в оригинале)





Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение

Поработали над ногами, над талией, согнали парочку лишних килограммчиков,  а живот всё не уходит?

Да, часто именно эта часть женского тела самой последней поддается похудению.

Поэтому продолжайте свои усилия по регулярным занятиям и пересмотру питания, а наши 10 советов приблизят вас к заветной цели – плоскому животу.

1. Ешьте продукты, богатые мононенасыщенными жирами. Это отличная помощь нашему организму не накапливать жировые клетки в области живота, кроме того, такая пища помогает противостоять диабету, болезням сердца, уменьшает риск развития рака молочной железы.

2. Избегайте вздутия живота. Благодаря этому, живот станет значительно менее «выдающимся». А что для этого нужно? Не мешайте твердую пищу и жидкость. Ешьте медленно, чтобы не заглатывать воздух, избегайте игристых вин и газировки. Регулярно очищайте кишечник.

3. Никакого хлеба! Поверьте, это «работает». Неважно, черный или белый, попробуйте полностью исключить продукты из муки высшего сорта из вашего рациона. Если хлеб – то только цельнозерновой, а лучше замените хлеб более питательной овсянкой.

4. Стресс - наш враг! Вам может это показаться странным, но есть прямая связь между уровнем стресса и наполненным животом...

Читать далее >>

помогите "затренировать" свои грехи ))
почему?






http://hyves.ucoz.org/publ/1-1-0-383#.URzYvvLlmHg