bo1 Голосов: 1 Адрес блога: http://e-muzic-s.blogspot.com/ Добавлен: 2013-02-09 21:46:23 блограйдером 1234zz

YOUTUBE. помогите "затренировать" свои грехи ))

2013-02-15 12:59:00 (читать в оригинале)

 натворила я делов, в общем. не буду уточнять, но,скажем так, слегка отклонилась от своей системы питания)) благо было это в первой половине дня,и я твёрдо решила, что не дам себе воли дальше, а строго себя за это  жор накажу спортом!

подскажите пожалуйста какие-то упражнения на сегодня, в домашних условиях,чтобы сжечь большое к-во каллорий, чтобы была интенсивная тренировка. ситуация усложняется ещё и тем, что я потянула связки, возле ступней где-то,и врач сказать никакого  спортзала, да и дома на ноги большую нагрузку нельзя, то есть прыжки отпадают. подскажите пожалуйста тренировочку, чтобы подошла мне, хоть на сегодня, там я уж разберусь )

 

хотелось бы заметить,что в плане спорта я не совсем новичок, так что не надо советовать,к примеру, понаклоняться 30 раз и успокоиться :)

почему?






http://hyves.ucoz.org/publ/1-1-0-383#.URzYvvLlmHg