m4 Голосов: 1 Адрес блога: http://a-musik-s.blogspot.com/ Добавлен: 2013-02-12 13:25:01 блограйдером 1234zz

что такое детский дом?

Экспресс-диета Похудеть на 4 кг за 4 дня Диеты, питание, фигура.
Диета:"Любимая":
Без вреда для организма -2 кг за неделю!Супер диета!
ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ЗА 14 ДНЕЙ
что такое детский дом?
Диета клиники Маца
Один продавец, стоявший за прилавком своего магазина
Без вреда для организма -2 кг за неделю!Супер диета!
ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Семена льна для похудения

Как-то раз маленькая Алиночка залезла к маме на колени и спросила: -Мама, а что такое детский дом? Женщину немного смутил этот вопрос шестилетней девочки: -Это дом, где живут детишки у которых нет пап и мам.А, что случилось? Почему ты спрашиваешь? Алиночка задумалась: -Нет, здесь какая-то ошибка! У Валерки ведь есть папа и мама,но все говорят ,что он теперь живет в детском доме.Почему!? -Ну-у, понимаешь, бывают папы и мамы, которые не могут заботиться о своих детишках. -Почему!?- Алина была настойчива и её мама знала,что замять эту тему не удастся.Алина умела быть настойчивой. Женщина начала лихорадочно перебирать в голове фразы,которыми она могла бы все объяснить.Ох, уж нелегка для нее была эта тема. -Ладно Алина(вздох),понимаешь,есть родители,которые обижают своих детей и плохо их кормят,и вообще... . Вообщем деткам плохо с такими родителями и их забирают в детский дом. В глазах Алины читался ужас, она смотрела на свою мамочку широко открытыми глазами. -Это... правда?-чуть слышно произнесла она.Вдруг девочка встрепенулась,обняла свою маму так крепко на сколько была способна: -Как хорошо,что вы с папой не такие.Вы, вы... самые лучшие!-и еще крепче сжала маму в объятьях. Сердце женщины рвалось на части.Она вспомнила как трёхмесячную Алину нашли в сугробе в одной распашонке. Девочка не плакала и даже улыбалась,падающим на нее снежинкам.Мамашу нашли и на заданный вопрос в суде она спокойно ответила,что РЕБЕНОК ЕЙ НЕ НУЖЕН...(((

Мы будем очень рады видеть вас в нашей группе. У нас Вы найдете самые интересные истории всех времен └─► http://www.odnoklassniki.ru/group51826111086795.

Диета Протасова Кима

Маски из ряженки
История, которая задела за душу. Старушка и деньги.
Один продавец, стоявший за прилавком своего магазина
Маски из имбиря
Семена льна для похудения
Диета:"Любимая":
кефирная диета (9 дней и минус 6 кг)
Диета "минус 5 кг"Худеем на 5 килограмм за 5 дней!
Без вреда для организма -2 кг за неделю!Супер диета!
Экспресс-диета Похудеть на 4 кг за 4 дня Диеты, питание, фигура.

Протяженность диеты составляет 5 недель. Смысл диеты в том, чтобы есть как можно больше овощей и пятипроцентных молочных продуктов. Чай и кофе разрешается пить в любом количестве (при этом раз и навсегда забыв о сахаре), а воды нужно в обязательном порядке выпивать два литра в день. Кроме того, еще можно съесть три зелёных яблока.

Что касается овощей, то их разрешено употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, хотите - сделайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте разрешенные продукты утром, днём, вечером, ночью.

1 неделя 
Всю неделю вы едите только сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Разрешается съесть одно варёное яйцо в день. 

2 неделя
Вторую неделю вы должны провести аналогично первой. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. 

3 неделя
С началом третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок жареного мяса, птицы или рыбы (300 граммов). Пожалуйста, немного сократите потребление сыров и йогурта. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё 3 недели, по окончании которых вы начнете просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. 

Приготовьтесь морально к тому, что по окончании диеты вы не сможете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся (!) приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.

Я советую раз в год всем (даже тем, у кого нет лишнего веса) посредством такой необременительной диеты очищать свой организм. 

Как выходить из диеты Протасова?

1. Заменяем часть молочных продуктов (не все!). Берем совсем обезжиренные (0,5-1% жирности), и в компенсацию добавляем растительное масло в салаты. На день - не больше 15 г растительного масла (это 3 чайных ложки). То есть часть животных жиров замещаем на эквивалентное количество растительных. Для сведения: в трех маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных штуках миндаля тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или орешков, то уменьшаем количество масла. Все время считаем жиры! Не более 30-35 г в день на все - про все, включая жиры, что в молочном, мясном, рыбном, в салате, в жарке-парке и в яйцах (в желтке 4-6 г жира);

2. Два яблока из трех заменяем на какие-то другие фрукты (но не очень сладкие и, конечно, не бананы, не манго и не сушеные финики);

3. Утром вместо овощей едим кашу (желательно из грубого геркулеса) из расчета 1-2 стол. ложки сухой крупы на соответствующий объем воды. Объем порции - до 250 мл. К каше – нежирный творог, плюс овощной салат;

4. Заменяем часть молочных продуктов на самое постное мясо, курицу и другие источники белка попостнее.

Эти изменения надо вводить не все сразу, а постепенно. Не добавление сразу всей кулинарной книги, а замена чего-то на что-то для расширения ассортимента, удовлетворения вкуса, добавления витаминов, минералов, микроэлементов. И все это - при небольшом, если не нулевом, приросте калорийности. Это и есть основа выхода из диеты Протасова.

Активное похудение на Протасове приходится на 4 и 5 недели. Общая потеря веса до 8 килограммов!!!

Без вреда для организма -2 кг за неделю!Супер диета!

Диета клиники Маца
Без вреда для организма -2 кг за неделю!Супер диета!
Маски из ряженки
История, которая задела за душу. Старушка и деньги.
Семена льна для похудения
диета "21". Меню программы
что такое детский дом?
Экспресс-диета Похудеть на 4 кг за 4 дня Диеты, питание, фигура.
История заставляет задуматься каждого из нас.
кефирная диета (9 дней и минус 6 кг)

Завтрак: овсяная каша 150гр + фрукт (или вареное яйцо + огурец/помидор)
Перекус: фрукт/йогурт/салат
Обед: Легкий суп 150-200грн(без добавления картошки,макарон,крупы) замените картошку например цветн. капустой.через 15-20 минут после супа + фрукт / отварное мясо(лучше куриную грудку);отварная рыба + салат или овощи тушеные.
Полдник: творог /салат
Ужин: Творог/салат/кефир/кому тяжело пережить ужин,то можно отварное мясо или немного гр. 150 овощей.

-Меню можно подбирать/менять/чередовать по своему усмотрению.На завтрак можете съедать кусочек ржаного хлеба или в течении дня несколько ложек отрубей.

-Главное сократить кол-во потребления сладкого;мучного.
-Забыть про : Добавки;жаренное.

-Салаты заправлять:
Натуральным йогуртом;маслом; сметаной.

-Картофель можно 2 раза в неделю по 200гр.(в отварном или запеченном виде)
Виноград;бананы так же.

-Фрукты можно употреблять до 14-15.00

-Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.

-Допустимо: пареное;вареное;тушеное;запеченное.

-В сутки не меньше 1100-1200ккал.Давайте не будем сажать организм!

-Разгрузочный день можете устроить раз в неделю,но с умом!

-В сутки пить не меньше 1.5л. жидкости.

-Одна порция не больше 250гр.

-Можно: чай;кофе без добавок.

-Ограничиваем себя так же в кол-ве соли.Отвыкайте от пересоленного,недосаливайте.

-Спорт не меньше 40 минут в день.(от 3-4х раз в неделю)

-Больше ходите.

ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

диета "21". Меню программы
Экспресс-диета Похудеть на 4 кг за 4 дня Диеты, питание, фигура.
Маски из ряженки
История, которая задела за душу. Старушка и деньги.
ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ЗА 14 ДНЕЙ
Маски из имбиря
Диета:"Любимая":
Без вреда для организма -2 кг за неделю!Супер диета!
История заставляет задуматься каждого из нас.
что такое детский дом?

Чай который растопил все килограммы...
Не поленитесь, результат вас не заставит ждать)
Ингредиенты:
1.5 л. кипятка
2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря
1 дес. ложка листового зеленого чая
2 ст. л. сока свежего лимона
1 дес. л. свежего меда
Приготовление:
Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря
1. Имбирь нарезать крупно
2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить!

Рекомендуют 1.5 л. чая выпивать в течение всего дня, хотя можно и заменять утренний кофе. Не желательно пить такой чай перед сном, так как имбирь обладает тонизирующими свойствами, а зеленый чай мочегонным)))

Килограммы не желательные убегают, авитаминоз уменьшается, иммунитет повышается и самочувствие весь день отличное!
Всем удачи и хорошего чаепития!

Звонок любимого в 2 часа ночи.

ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ЗА 14 ДНЕЙ
Семена льна для похудения
кефирная диета (9 дней и минус 6 кг)
Диета "минус 5 кг"Худеем на 5 килограмм за 5 дней!
Без вреда для организма -2 кг за неделю!Супер диета!
Маски из имбиря
Маски из ряженки
Диета:"Любимая":
История, которая задела за душу. Старушка и деньги.
диета "21". Меню программы

Он - Алло.
Она - Алло, с чего бы это?
Он - Что именно?
Она - Ты звонишь, два часа ночи.
Он - Но ты не спишь.
Она - Да. Но могла бы.
Он - Могла....
Она - Зачем ты позвонил?
Он - У тебя один вопрос... а знаешь сколько не отвеченных вопросов у меня?
Она - не хочу знать.
Он - в этом вся ты.
Она - не надо сейчас меня винить. поздно. точка.
Он - но ты хотела услышать мой голос.
Она - нет. с чего ты это решил.
Он - ты же не берешь трубку на нежелаемые звонки, и незнакомые номера. так ведь?
Она - все изменилось.
Он - ты не меняешься. положи сигарету.
Она - я ничего не брала.
Он - я сказал положи.
Она - положила...
Он - ты ведь пыталась меня забыть. но у тебя не получалось. правда?
Она - ты мне позвонил, чтобы поупрекать?
Он - а эта манера отвечать вопросом на вопрос. не избегай моих.
Она - ... правда
Он - а чего ты сейчас хочешь?
Она - какая разница. все равно это пустяки. и это сейчас невозможно.
Он - уверена?
Она - больше чем.
Он - открой окно.
Она -открыла.
Он - ничего не видишь?
Она - а? ой... зачем?
Он - зачем я приехал? просто хотел того же, чего и ты. хотел услышать твой голос. хотел увидеть. почувствовать запах. я ведь знаю, что тот разговор 2 месяца назад был глупой ошибкой. да,ты не виновата. я сам... но могу это признать.
потому что ты мое все. ты - моя жизнь. без тебя я никто. скажи,а почему ты плачешь?
Она - я соскучилась.
Он - нет, это больше, чем соскучилась...
Она - ты прав.
Он - впусти меня в свою жизнь. прости меня. дай мне руку.
Она - все равно мне никуда от тебя не деться...
Он - улыбаешься...я ждал этого...
Она - может ты положишь телефон? я здесь.
Он - прости.
Она - почему ты не приехал раньше?
Он - ты бы не пустила.
Она - откуда ты знаешь?
Он - я все знаю. особенно тебя. а теперь ложись спать, и знай, что теперь я никуда не уйду. как бы ты не хотела.
Она - я люблю тебя.
Он - а я тебя..

Мы будем очень рады видеть вас в нашей группе. У нас Вы найдете самые интересные истории всех времен └─► http://www.odnoklassniki.ru/group51826111086795.