zs5 Голосов: 1 Адрес блога: http://dok-oki.blogspot.com/ Добавлен: 2013-02-14 23:35:05 блограйдером 1234zz

YOUTUBE 5 sleutels tot grote gezondheid

2013-02-18 17:08:00 (читать в оригинале)

Ik wil alle de vrouwen en de mannen die er met een eerste post die betrekking op beide geslachten heeft welkom heten.  Haar waar, mannen en vrouwen zijn verschillend is kan worden, in verschijning, in de manier waarop we denken en handelen, we\ bent gewoon hard-wired die manier.  Maar de bottom line is: we\ bent alle op zoek naar verbetering van onze gezondheid en er zijn enkele dingen die we allemaal doen kunnen om gezonder samen. Vandaag, ben I\ het specifiek over fysieke health–preventing veroudering en chronische ziekte en het verliezen van gewicht.  Hier zijn mijn top 5 Gezondheidstips voor zowel mannen als vrouwen dat alle bonussen gezondheid waardoor ze mijn faves alle tijd hebben toegevoegd.  Hier wij gaan…

Water.  Ja, we weten allemaal we\ verondersteld om 8 glazen per dag van het maar I\ ben altijd verbaasd wanneer ik hoe belangrijk het is realiseren voor onze dagelijkse werking.  Zonder goede hydratatie, onze concentratie en focus dalen.  We moeten water te voelen alert en voor onze levers leegmaken toxines en vet uit van ons lichaam.  Natuurlijk, water houdt regelmatig bewegende darmen en dit is ook de sleutel tot het voorkomen van ziekte en om gewicht laag te houden.

Omega 3.  Ik hou vooral van hen in de vorm van vis of levertraan, dat vorm van Omega 3\ van zijn klaar voor het lichaam te gebruiken en voorkomen van hart-en vaatziekten, verminderen van bloeddruk, helpen spataderen, verbetering van de circulatie en bloed triglyceridenspiegels verminderen.  Omega 3 is ook voordelig voor mensen met een depressie en ook kanker.  Extra bonus: helpt je verliest gewicht, vooral bij de uitoefening van al.

Calcium/Magnesium. Nogmaals, we weten dit dynamische duo essentieel aan de opbouw van sterke botten, maar ze doen oh zo veel meer.  Magnesium helpt met constipatie, krampen, hypertensie en nierstenen en calcium verlicht insomnia–and beide helpen met zenuw functie, die geweldig is als onder stress.  Plus beide spelen een rol in het helpen bij gewichtsverlies zo goed.  Die couldn\’t gebruiken diepere slaap en te verliezen een pond of 2?

Fiber.  Dit klinkt als een voor oudere mensen, maar elke één van ons kon gebruiken de zachte interne borstelen die vezel ons voorziet.  Fiber absorbeert overtollige vet, voorkoming van hun absorptie (en opnieuw, helpen in gewichtsverlies) en heeft voordelen voor dikke darmkanker, hart-en vaatziekten en diabetes.  En u gemakkelijk krijgen van voedsel, dus geen noodzaak om te kopen een aanvulling.

Eiwit.  There\ de ton van het onderzoek die er krijgen deze dagen op het belang van goede kwaliteit eiwitten in de voeding.  Van stabiliseren bloedsuikerspiegel tot bevordering van de bouw van spier aan het helpen met gewichtsverlies, is high-protein de nieuwe vethoudende.

Related posts:

1. Grote maag-vijf grote redenen waarom u een grote maag hebben
2. De sleutel tot uw gezondheid en gewicht beheer
3. Richtsnoeren inzake medisch toerisme bedrijf voor grote gezondheid in het buitenland!
4. Begrijpen meer met betrekking tot cigna Gedrags gezondheid
5. Op maat gezondheid screening pakket india-low cost gezondheid screening

5 redenen om te gaan met medisch toerisme
5 surefire manieren ter bestrijding van acne
5 symptomen van airborne allergie?n
5 surefire manieren om te vinden van de juiste kunstgebitten
5 regels voor het tegenhouden van haarverlies
5 stappen naar een grote finish | verhogen mijn ejaculatie
5 stappen om te stoppen met een paniekaanval