YOUTUBE 4 manieren mentaal actief te blijven

Hoeveel keer u bent vergeten de naam van uw client tijdens een belangrijke vergadering?  Hoe vaak hebt u moeilijkheden te onthouden essentiële feiten?  Als je merkt dat je te veel tijd in dit soort situaties, don\’t zorgen. Er zijn enkele dingen die je zou kunnen doen om de hersenen actief houden. Controleer de volgende lijst.

Probeer leren 10 nieuwe woorden per dag

Wanneer heb je vrije tijd, neem een woordenboek en kies 10 woorden die u niet bekend bent. Controleer hun betekenis en probeer te onthouden van de woorden. Als u een vreemde taal studeren, kies 10 woorden die u wilt leren.  Als u de hersenen te begrijpen van de \”unfamiliar\ kracht” woorden, u invloed op het maken van nieuwe verbindingen tussen uw hersencellen. Deze nieuwe verbindingen optimaliseren de hersenfunctie, hetgeen essentieel is om het beste dat je kan zijn.

Interactie met andere mensen

Interactie met andere mensen kan een positief effect hebben op uw hersenfunctie.  Volgens de studie die door onderzoekers van de Harvard is geboekt, de mensen die sociale interacties hadden waren minder waarschijnlijk te lijden geheugenverlies dan degenen die didn\’t hebben sociale interacties.

Sociale interactie is niet gemeten door hoe vaak we uit te gaan met onze vrienden. Het kan worden gemeten door hoe vaak we aan de telefoon met onze familie, verwanten en vrienden praten. Als u don\’t veel vrije tijd hebben om te gaan en uw vriend bezoeken, proberen om te bellen hem of chatten met hem op Facebook of Twitter. Speel online spelen

Als u blijven mentaal scherp wilt, moet je geef uw hersenen een training. Een van de beste manieren om dit te doen is het spelen van online spelletjes die u tegen de tijd. Wanneer u een beperkte hoeveelheid tijd om de belangrijkste taak te volbrengen hebt, wordt je geest gedwongen te denken snel. Zelfs er zijn vele online spelletjes die uw hersenen een training geven kunnen en zet je tegen de tijd – ik denk dat verborgen object spellen zijn perfect voor dit doel. Ze zijn leuk, de meeste van hen hebben interessant verhaal en bieden een verschillende puzzels oplossen.  Wees voorzichtig-deze spellen zo verslavend kunnen zijn.

Mediteren

De hersenen nodig enige tijd te krijgen uit de alledaagse zorgen. Doen een meditatie kan geven u de mogelijkheid om uw geest. Dus, probeer te besteden 5 minuten om te ontspannen en te mediteren. I\ zeg niet dat je moet zitten op de vloer met je benen cross uit. Het zou genoeg zijn als je gewoon je ogen dicht en zich op de ademhaling richten. Als u vindt dat sommige gedachten zijn onderbreken uw meditatie, gewoon zeggen \”no\” aan hen. Snij ze af.  Zich alleen richten op de ademhaling.

Probeer een van deze technieken gebruiken om te stimuleren uw hersenen macht. Na een tijdje zal you\ beginnen te merken sommige positieve veranderingen in je geest.

Related posts:

1. Geest van je hersenen, het actief houden
2. 3 manieren om te blijven jonge
3. Leuke en gemakkelijke manieren om te blijven jonge gegarandeerd
4. Hoe houden mentaal alert
5. Blijven jonge; Laat uw hersenen cel groeien – zeven eenvoudige tips