Блог для тех кто хочет быстро похудеть Голосов: 1 Адрес блога: http://dietahudei.ru Добавлен: 2013-02-21 17:33:03

Пресс после родов.

2013-05-29 12:50:00 (читать в оригинале)

Как же работать над прессом сразу после родов? К стандартным тренировкам на пресс, можно переходить только через два месяца после родов. А обвисший живот никого не радует и приводит к послеродовой депрессии. Давайте рассмотрим упражнения, которые можно делать после родов. 1.Статистическое напряжение пресса: Лежа на спине напрягать мышцы пресса и удерживать такое состояние 5-10 секунд. Затем расслабиться. 2.Просто напрягаем пресс, … Continue reading …