Сибиряки Голосов: 0 Адрес блога: http://sibiryaki.com Добавлен: 2013-02-25 15:06:33

Витамины для кожи

2013-02-25 14:37:28 (читать в оригинале)


Если в нашем организме не хватает витаминов это в первую очередь сказывается на нашем внешнем виде. Волосы тускнеют, выпадают и ломаются, кожа теряет цвет покрывается прыщами. Все это от недостатка витаминов. Что же конкретно нужно нашим волосам? Чем их нужно кормить? Не обязательно скупать в аптеке все подряд коробочки и целый день глотать пилюли. Витаминов достаточно в пище. В рябине ежевике крыжовнике нужно постоянно есть каши орехи и сухофрукты. Также полезны бобовые чеснок творог сыр и креветки.

Витамин С для кожи самый популярный.

Самый известный витамин – аскорбиновая кислота. Недостаток витамина С вызывает зуд кожи раздражение мочевого тракта и способствует образованию камней в почках и мочевом пузыре. Витамин С борец с выпадением волос. Отсутствие витамина С нарушает циркуляцию крови в организме и наши волосы не получают питания и начинается выпадение.
Читать дальше