mz2 Голосов: 1 Адрес блога: http://muzic-fori.blogspot.com/ Добавлен: 2013-02-27 12:52:42 блограйдером 1234zz

Биодобавки для похудения: экстракт зеленого чая

Shopping: первая весенняя посылка с iHerb
Well Done: пустые бутылочки августа
Well done: пустые бутылочки июля
Shopping: посылка с Beauty Net Korea
Эфирные масла от комаров и клещей
Organic Shop: увлажняющая маска для лица с кофе
Экстракт розы в косметике
South of France: мини-версии французского мыла всего за 1$
Зеленое настроение: пять фаворитов лета
Фруктовые кислоты: как очистить расширенные поры

После приема Natrol Lychee Fruit Diet и некоторых других биодобавок для похудения я сделала для себя некоторые выводы в отношении целесообразности приема таблеточек. Что-то действительно эффективно, что-то не дает никакого результата. И в очередной раз заходя на весенний марафон сбрасывания веса и я обращаюсь к вспомогательным материалам. Тяжелой артилерией в моем рационе стали два жиросжигателя и, что характерно, - экстракт зеленого чая. Его биологическая ценность определяется прежде всего высоким содержанием катехинов, кофеина, и витаминов. 

Катехины зеленого чая - мощные антиоксиданты, которые участвуют в обмене веществ и оказывают влияние на регуляцию уровня сахара в крови. Они обладают витаминной активностью и вместе с витамином С обладают выраженным свойством снижать проницаемость капилляров. 

Кофеин зеленого чая - теин. Он присутствует в связанном состоянии с таннидами, что представляет собой естественное сочетание, обеспечивающее более безопасное и мягкое действие на организм. От обычного кофеина у меня наблюдается колоссальная работоспособность и выносливость к аэробным и кардио-нагрузкам, но сердце колотится так, что ой-ей невырыгнуло бы. В зеленом чае кофеин практически полностью уравновешивает такие побочные эффекты, и прием более безопасен для сердечников и гипертоников.

Основные эффекты зеленого чая:

• Сжигание жира 
• Антиоксидантный эффект (гораздо эффектвнее чем прием витаминов С, Е и F)
• Укрепление сосудистой стенки 
• Снижает уровень холестерина 
• Тонизирует и улучшает настроение

Life Extension Mega Green Tea Extract представлен в двух видах - с кофеином и без кофеина. Поэтому можно выбрать вариант для конкретных целей. Для тренировок и занятий спортом лучше брать с кофеином, в качестве антиоксиданта - без. Как раз последний я сейчас и заканчиваю принимать.

Life Extension, Mega Green Tea Extract, Decaffeinated, 100 Veggie Caps

Антиоксиданты зеленого чая тормозят развитие опухолей, уменьшают воспаление и успокаивают раздражения кожи, защищают коллаген и эластин от повреждения, укрепляют стенки сосудов. Рекомендуется для лечения проблемной и раздраженной кожи, склонной к аллергическим реакциям, а также для стареющей кожи. 

Для себя практическое применение этой баночки я определила следующим образом. Если в какой-то момент я решила устроить праздник живота и с упоением облопалась пирожинок или вредных чипсов, то гарантированно на лице вылезают прыщики. Чтобы они не вызревали и "рассосались" не травмируя кожу, я в тот же день на ночь принимаю одну капсулу и еще две в течение следующего дня. Все высыпания проходят гораздо быстрее. Так же экстракт зеленого чая работает, если на лице появляются высыпанияот стресса или долгой работы за компьютером. Уж не знаю, с чем это связано, но когда я весь день сижу носом в монитор - кожа портится. Многие подруги это замечали, наверное даже есть какое-то умное объяснение... но лечить и ухаживать за такими проблемками в привычном режиме как-то не выходит. И тогда я напираю на антиоксиданты.

Зеленое настроение: пять фаворитов лета

Акция -10% и мои фавориты на это лето
Три любимых летних сыворотки с iHerb
Детокс маска Tony Moly Tomatox Magic White Massage Pack
South of France: мини-версии французского мыла всего за 1$
Well done: пустые бутылочки июля
Витамин Е для красоты и здоровья
Фруктовые кислоты: как очистить расширенные поры
Shopping: первая весенняя посылка с iHerb
Shopping: посылка с Beauty Net Korea
Худеем вкусно: протеиновые батончики Atkins

Чтобы день задался так, как надо, мне обязательно нужно принять ванну. В душе я чувствую себя несчастной и замерзшей, и уж никак не бодрой и свежей. А времени на утреннюю ванну не так уж много, этим летом у меня сам собой сложился замечательный набор, способный преобразить любое утро в прекрасное начало дня. 

Масло для тела Body Shop "Мохито" - твердый баттер с потрясающим ароматом лимона, лама и мяты. У этой летней лимитки очень интересная облегченная текстура, которая твердая в банке, но становится мягкой и пластичной в руках. Словно натуральное масло ши, которое, кстати, является основным ингредиентом масла. К сожалению запах на коже держится буквально первые полтора часа, но в процессе использования дарит настоящий ароматерапевтический пендель. 

Спрей для тела Yves Rocher "Яблоко и Анис" - увлажняющий парфюмированный спрей, который по сути можно использовать только для баловства. Но зато какого баловства, ммм...! У спрея очень интересный запах: вроде бы и свежий, кисленький, а вроде бы и сложный, не как обыкновенный цитрус. На коже запах почти не держится, а вот на волосах стабильно угадывается весь день. Поэтому я устраиваю себе ароматное облачко, чтобы и на волосы попало. 

Шампунь и кондиционер Acure Organics Lemongrass - парочка, которая работает исключительно вместе. По отдельности оба средства не произвели на меня впечатления, а вот вместе работают отлично. Шампунь очень мягкий, я совершенно к таким не привыкла и поначалу думала, что не промыла волосы. Но стоит нанести кондиционер и смыть - идеальная гладкость и свежесть. Волосы легкие, ломкие и секущиеся места приглажены, не торчат лохматыми кончиками. Если не полениться и нанести какой-то ухаживающий спрей и хорошенько расчесать - потрясающе. Причем волосы долго сохраняют легкость и выглядят свежими. Для прямых волос просто восторг.

Очищающий гель Andalou Naturals Citrus Kombucha - моя любимая умывалка из серии Clarifying для жирной и комбинированной кожи. Свежий цитрусовый запах задает правильное настроение, а комбучка в составе ухаживает за тонкой кожей, склонной к куперозу. Умывашка в меру ядреная в меру балансирующая, что позволяет удалить излишки кожного себума после сна, но не пересушить кожу вне т-зоны. Сколько ей пользуюсь, все не нарадуюсь.

Черный список: что мне не подошло на iHerb

Крем Dr. Scheller Organic Wild Rose Anti-aging De-pigment Day Care
Shopping: посылка с Beauty Net Korea
Очищающий травяной чай Yogi Tea Detox Healthy Cleansing Formula
Гиалуроновая кислота в капсулах
Эфирные масла от комаров и клещей
Витамин Е для красоты и здоровья
California Gold Nutrition: 30-дневнй курс коэнзима всего за 1$
Любимый любимец: Freeman Facial Polishing Mask Charcoal and Black Sugar
Фруктовые кислоты: как очистить расширенные поры
Экстракт розы в косметике

Что ж, уже довольно долго пробую разные штучки с американского сайта iHerb и все время писала только про интересные открытия и полюбившиеся мастхэвы. Наверное стоит сказать несколько слов о продуктах, которые мне не понравились, не подошли или которые я вообще не поняла. Буду со временем дополнять список, группируя по брендам. Ссылочку можно будет всегда найти в менюшке справа. 

Andalou Naturals BB Natural Tint with SPF 30 - признаюсь, это была моя ошибка. Заказала BB-шку из возрастной серии, а нужно было, наверное, для чувствительной кожи. Для зимнего времени как вв-основа под макияж, как альтернатива тяжелой тоналке и пудрам он подходил идеально. Но стоило морозам уйти, воздуху прогреться, как мне стало в нем не чем дышать. Не понравилось, что не смотря на запас срока годности спустя 1,5-2 месяца изменилась консистениция - тинт сгранулировался (?) в крупиночки. Более обстоятельно можно прочитать тут.

Andalou Naturals Toning Refresher Blossom & Leaf - тоник не подошел ни мне, ни маме, которой я подбирала возрастные штучки. Он очень странно и неприятно пахнет то ли календулой, то ли гибискусом - очень выраженный тяжелый растительно-цветущий запах, который лично мне терпеть мочи нет. Банально неприятно в использовании. А так-то состав неплох. 

Andalou Naturals Beautiful Day Cream 1000 Roses - в очередной раз убедилась, что драгоценные экстракты розы - это не мое. Крем легкий, приятный, во всех смыслах положительный. Но я могла наносить его исключительно на ночь на сухое, даже пересушенное (например, глиняной маской без последующего тоника) лицо. Тогда я ложилась спать и ничего не замечала. Но стоило использовать утром, как появлялась стянутость и ощущение невпитавшегося засохшего слоя. Если наносить крем на тоник - эффект усиливался. На стерильное вытравленное мылом лицо - более-менее сносно. Очень странный и необъяснимый эффект.

Crystal Body Deodorant - использовала только в зимний период, когда под рубашкой или свитером есть маечка. Наверное, дезодорант действительно неплохо устраняет запах тк я его не ощущала, но вот с жидкостью ничего не делает и это непрактично. Подмышки хоть и не вонючие, но мокрые, а это эстетически не для всех летних нарядов. 

Nubian Heritage African Black Soap Bar - брала в подарок для любительницы необычных мылок. Ожидала запаха тех самых барбарисок. В отзывах писали, будто мыло так сильно пахнет, что аромат буквально вырывается из коробочки с посылкой. Пахнет действительно похоже, каким-то сладковато-свежим леденцом. Но не сильно. А по факту использования оказалось обычным мылом.

Aubrey Organics - негодование. Брала шампунь и кондиционер по акции, когда этот бренд только-только стали продвигать на хербе. Сейчас рекламная компания в самом разгаре: ассортимент стал просто огромным, постоянные скидки... Шампунь был абсолютно обычным и невыразительным. С довольно странным и неприятным запахом. Кондиционер меня шокировал своей консистенцией - какая-то взбитая пенка, которая категорически не распределяется по волосам, как и положено приличному кондиционеру. Упав в воду эти хлопушки пены даже не растворяются, плавая на поверхности неаппетитными комочками.

Giovanni, Smooth As Silk, Deeper Moisture Conditioner - очень популярный кондиционер, который заказывают все. Не могу сказать, что он мне совсем-совсем не понравился. Хороший продукт, хорошо разглаживает волосы. Но какая-то у него странная структура, из-за чего расход просто огромный. У меня улетело пол тюбика буквально за пару недель. Это при том, что аналогичный по вязкости кондиционер "Крапивный" от Чистая Линия стабильно держится полтора месяца. Подробный отзыв можно почитать тут. 

St. Dalfour Organic Caramel Sauce - просто невкусный [смеется]. Шоколадный соус улетел моментально, а вот карамельный мне не понравился, на любителя. Вообще, эти соусы мне очень нравятся тк можно ими поливать не только блинчики и мороженое, но и творог, нарезанные фрукты или добавлять в смуси. Для худеющих - мастхэв!

Himalaya Herbal Healthcare Triphala - с трифалой мы не сдружились. Или я просто ее не поняла. Ее прием сопровождался пространной хитрой инструкцией (спать в носочках, не на сквозняке, запивать молоком...), которой я легкомысленно пренебрегла. Так что не заметила никакого эффекта, ни плохого, ни хорошего. Видимо, аюрведа - это не мое.

Solgar Chromium Picolinate - ерунда ерундовая, которую годик-полтора назад очень хорошо раскрутили несколько известных блогеров с большой аудиторией. По факту - абсолютно ненужная и неэффективная биодобавка. Про все заблуждения можно почитать тут.

Solgar Lipotropic Factors - еще одна ерунда ерундовая. С точки зрения добавки для похудения или во время похудения - совершенно неэффективна. Как поддержка печени - не знаю. Сомнительно. Не смогла распробовать даже трети баночки - появилось неприятное ощущение. Даже не ощущение, а какой-то легкий привкус во рту, который мне не понравился и я прекратила эксперимент. 

Solgar Tonalin CLA - и еще одна ерундовая ерунда. Даже опасная для некоторой категории людей, о чем можно почитать тут.

Худеем вкусно: протеиновые батончики Atkins

California Gold Nutrition: 30-дневнй курс коэнзима всего за 1$
Витамин Е для красоты и здоровья
Экстракт розы в косметике
South of France: мини-версии французского мыла всего за 1$
Эфирные масла от комаров и клещей
Organic Shop: увлажняющая маска для лица с кофе
Фруктовые кислоты: как очистить расширенные поры
Well Done: пустые бутылочки августа
Shopping: первая весенняя посылка с iHerb
Детокс маска Tony Moly Tomatox Magic White Massage Pack

В свое время я увлеклась ABC-диетой, в которой буквально все расписано по часам. Суточная норма составляла от 100 (superlight) до 600 (light) калорий. Испытание то еще. Но меня зацепила эта диета возможностью спланировать меню на неделю или даже месяц - люблю, знаете ли, составлять списки. И вот в процессе придумывания перекусов, обедов и ужинов, я поняла, что в этот график категорически не вписывается сладкое. Т.е. номинально можно включить махонькую плиточку шоколада, но смысл? На один укус, только себя дразнить. А хотелось все-таки иметь полноценную вкусняшку в бесконечном списке полезных кашек, овошей, фруктов и парной курятины. 

И тогда мужчина, знающий толк в спортивном питании, подсказал мне такую штучку, как протеиновые батончики. Что такое протеин и заем он нужен, я думаю, вы и сами знаете. Протеиновые батончики в отличии от веганских и сыроедческих злаково-фруктовых снеков, вкусные! Низкоколарийные, с минимальным содержанием жиров, сахара, но - их реально можно есть. С удовольствием, ни в чем себе не отказывая, и в то же время сохраняя рамки низкоколарийной диеты и разгона метаболизма.

Atkins батончики с протеином - это огромный выбор вкусняшек, которые можно положить с собой в сумочку и методично грызть в течение дня, если припекло на покушать. Ничего подобного в наших аптеках и магазинах спортивного питания не видела. Все "батончики для похудения" там состоят из полезных, но совершенно невкусных компонентов, которые не доставляют ни вкусового ни эмоционального восторга. А при диете самое страшное, что может с вами случиться - это стабильное чувство "какая я несчастная" из-за ограничений в еде. Atkins прекрасно знает психологию женщин, поэтому делает, на мой вкус, самые лучшие протеиновые батончики.

   Батончики или настоящие шоколадки?!   

♡ Chocolate Caramel Mousse Bar (120 калорий) - шоколадка Mars, адаптированная для худеющих. Чуть тоньше, чем обжорная шоколадка, с одинаковыми по размеру прослойками нуги и карамели. На вкус - чуть менее сладкий, чем оригинальная шоколадка, более сытный. .

♡ Caramel Nut Chew (130 калорий) - шоколадка Snickers, всамделешная, практически не отличается от натуральной, разве что чуть меньше по размеру. Орехи не цельные, а немного раздробленные, но ощущаются большими кусочками. Карамель, нуга - все на месте, как и положено сникерсу.

♥ Chocolate Coconut Bar (170 калорий) - шоколадка Bounty. На вкус менее сладкая, чем оригинал, но зато с более выраженным вкусом кокоса. В шоколадке кокосовая струшка пропитана каким-то приторным сиропом, а в батончике - нет. Поэтому вкус более выраженный. Это мои любимые аткинсы из всех. Могу питаться только ими : )

♡ Nutty Fudge Brownie (170 калорий) - маленькое бисквитное пирожное брауни с кусочками ореха. разумеется, не такое сочное и пропитанное, как можно купить в кондитерской, но тоже очень мягкое, с насыщенным вкусом темного шоколада.

♡ Atkins Advantage Shake (160 калорий) - коктейли в маленьких бутылочках. Представлены в трех основных вкусах - шоколад, карамель и молоко и их сочетаниях. Можно использовать соло как напиток или добавлять для вкуса в смусси. Вкусно, ни в какое сравнение с порошковыми какаушками. 160 калорий.

   чем мне понравились продукты Atkins   

Я - гуманитарий, поэтому подсчет калорий и другие вычисления для меня скучны и неинтересны. Гораздо любопытнее было наблюдать за тем, насколько много сахара я потребляю и как, оказывается, на него подсела. Так и до диабета недалеко! Попробовав эти протеиновые батончики я поняла, как много сахара добавляют в десерты, конфеты, шоколад, выпечку. Сладко до приторности! Если сократить количества сахара (не сладкого в общепринятом смысле) совсем по-другому чувствуется вкус продуктов. Например, я полюбила десерты с ягодами и кислинкой, легкие суфле, хотя раньше обошла бы стороной эти безвкусные массы. 

Понравилось, что батончики действительно очень сытные и питательные. Они прекрасно выполняют роль перекуса или даже половины суточного рациона во время диеты, а так же восстанавливают силы и энергию после спортзала. Иногда, я таскала с собой "баунти" и не могла съесть его за весь день тк пары укусов было достаточно чтобы утолить голод. Они идеально вписываются в разгрузочные дни, когда можно ограничиться водой и 1-2 шоколадками. 

В совершенном восторге от вкусов. Никогда бы не подумала, что можно соблюдать диету и не отказывать себе в любимых шоколадках. Ни разу не возникало ощущения, что я в чем-то себя ограничиваю, или хочется сладенького, а нельзя. Психологически сидеть на диете с батончиками Atkins гораздо проще. В каждой коробке по 5 шоколадок одного вида, коктйли идут в упаковке по 4. Поэтому несколько коробочек прекрасно разнообразят рацион на пару месяцев! 

South of France: мини-версии французского мыла всего за 1$

Well Done: пустые бутылочки августа
Shopping: первая весенняя посылка с iHerb
Любимый любимец: Freeman Facial Polishing Mask Charcoal and Black Sugar
Well done: пустые бутылочки июля
Фруктовые кислоты: как очистить расширенные поры
Экстракт розы в косметике
California Gold Nutrition: 30-дневнй курс коэнзима всего за 1$
Три любимых летних сыворотки с iHerb
Детокс маска Tony Moly Tomatox Magic White Massage Pack
Очищающий травяной чай Yogi Tea Detox Healthy Cleansing Formula

Мыло South of France изготавливают по старинному прованскому рецепту, который делает его очень плотным по своей структуре и ароматным за счет использования натуральных масел и растительных экстрактов. На iHerb можно заказать оригинальный размер - довольно большой и увесистый кусок 170 гр, а так же маленькую travel-версию весом всего 45 гр. Если у вас в коробке заказа осталось немного свободного места, это прекрасный вариант пробника, которым можно дополнить покупку. Мини-версии представляют представлены шестью популярными мыльцами из коллекции 12 ароматов South of France (подробнее):  

♥ Green Tea with Organic Shea Butter - мыло с экстрактом зеленого чая, самое любимые мыльце, которое заказывала в полной версии. В нем запах зеленого чая очень легкий и свежий, хотя чем-то напоминает цитрусовый. Мыло темно зеленого цвета с травяными частичками чайных лепестков. За счет присутствия органического масла ши мыло мягкое и подходит даже для лица. Мне иногда нравится умыться с мылом для ощущения чистоты, так вот этот вариант не пересушивает и не стягивает кожу. Если использовать тоник, то не нужен и увлажняющий крем.

♥ Blooming Jasmine with Shea Butter - мыло с выраженным цветочным ароматом, в котором легко узнается цветущий куст жасмина и легкий сладковатый привкус кокоса. Очень пахучий вариант для любителей цветочных и насыщенных запахов. Для меня он показался слишком тяжелым тк я в принципе не очень люблю сладкие цветочные ароматы. 

✣ Climbing Wild Rose with Organic Shea Butter - мыло не с легким запахам розы, а с характерным сладким шлейфом цветущего шиповника. Мыло пахнет точно так же, как цветущий летом куст,  может быть даже чуть сильнее тк в аромате присутствует лотос и мускус. 

✣ Herbs De Provence - мыло из коллекции травы Прованса. Пахнет действительно чем-то травяным, но с сильными нотками лаванды. У меня лаванда прочно ассоциируется с средствами от моли, поэтому для меня это что-то непереносимое...

✣ Mediterranean Fig with Organic Shea Butter - мыло с запахом инжира. Признаться, я никогда не нюхала свежий инжир, но, если он действительно так пахнет, мне нравится : ) Приятный, но не легкий, а довольно характерный и узнаваемый. 

✣ Côte d’Azur French Milled Bar Soap - мыло из коллекции ароматов Лазурного берега. с характерными нотками бергамота, мускуса и цитрусовых. запах довольно специфический и на любителя.