fo1 Голосов: 1 Адрес блога: http://foto-ua.blogspot.com/ Добавлен: 2013-02-28 17:20:06 блограйдером 1234zz

рукоделие вязание

2015-08-23 14:51:00 (читать в оригинале)

 

Видеокурс по вязанию спицами для начинающих

30 подробных видеоуроков объемом около 7 Гб (2 DVD диска).

Видеокурс по вязанию крючком для начинающих

30 подробных видеоуроков объемом около 9 Гб (2 DVD диска).

 

 

---

Шить ламбрекены может научиться каждый!

2015-08-23 12:02:00 (читать в оригинале)

Шить ламбрекены может научиться каждый!

 

Да, да, Вы не ослышались – этому может научиться даже «чайник»!

Вот такие великолепные шторы с ламбрекенамиВы будете шить, от Вас потребуется только одно:

уметь делать прямые строчки на швейной машинке.

 

Всё, что Вам нужно для того, чтобы начать делать своими руками потрясающие ламбрекены с абсолютного нуля, выложено в этом видео-курсе (на двух DVD):

 

http://shtory-svoimi-rukami.ru/webgard/lambr

https://vk.com/schtora

 

 

https://vk.com/podagra_lechenie

---

Прямо сейчас получите доступ к БЕСПЛАТНОМУ видеокурсу по пошиву штор с нуля

2015-08-19 14:51:00 (читать в оригинале)

Прямо сейчас получите доступ к БЕСПЛАТНОМУ видеокурсу
по пошиву штор с нуля:

 

https://vk.com/schtora

 

 

https://vk.com/topic-57920576_31453916

---

Нано гель от псориаза, приобрести

2015-08-19 12:02:00 (читать в оригинале)

Курс лечения псориаза и других заболеваний кожи с помощью «Нано-геля» составляет всего 3-4 недели (в зависимости от тяжести заболевания). Первые улучшения в большинстве случаев становятся заметны уже через несколько дней после начала использования!

https://vk.com/topic-57920576_31500225

---

остеохондроз шейного отдела позвоночника

2015-08-15 14:51:00 (читать в оригинале)

Почему у голубей нет остеохондроза?

Задумывались ли вы над таким вопросом? Если нет, то пришло время сделать это. Действительно, интересный факт, что у голубей остеохондроз не развивается. И это вполне очевидно и объяснимо.

Вы когда-нибудь наблюдали за голубями?

Уделите этому хотя бы минутку и посмотрите, как голуби передвигаются по земле. Я думаю, в каждом городе любой страны можно найти сине-серых пернатых – братьев наших меньших.

При ходьбе по земле они постоянно двигают шеей, у них голова никогда не находится в неподвижном состоянии. Даже когда они просто стоят, они оглядываются вокруг, поворачивая и нагибая голову в разные стороны в поисках еды, воды или убегая от прохожих.

Голуби, в отличие от людей, никогда не сидят или стоят в неподвижной позе, потому что у них нет компьютеров, статической работы и так далее. У них нет таких проблем, как остеохондроз, головные боли, повышение давления. Я думаю, нам многому стоит у них поучиться.

 

Из-за того, что вы часто находитесь перед компьютером, ваши мышцы шеи затекают и перенапрягаются. Так развивается спазм, и в результате позвонки становятся менее подвижными. Происходит ущемление нервных корешков и позвоночной артерии, которая проходит через шейный отдел позвоночника. Поэтому появляются головные боли, спазм мышц, чувство скованности в шее и так далее.

К тому же, очень часто при работе за компьютером задние мышцы шеи перенапрягаются, так как им приходится держать голову постоянно в прямом положении. Передние мышцы шеи не задействуются и постепенно становятся слабыми. Образуется дисбаланс между разными группами мышц шейного отдела позвоночника, что и приводит к последующему прогрессированию остеохондроза.

Чтобы это предотвратить и восстановить нормальный тонус всех мышц шеи, предлагаю вам несколько простых и эффективных упражнений, которые в можете выполнять в перерывах между работой или дома. Не забывайте, то самое главное условие – это регулярность. Выполняйте упражнения каждый день, если хотите почувствовать результат на себе.

Наши младшие пернатые вдохновили меня поделиться с вами следующими упражнениями. Выполняйте их медленно, без рывков, спокойно. Следите за своими ощущениями. Если появляется боль или головокружение, то переходите к следующему упражнению.

https://vk.com/topic-57764293_31702098

Важно! Эти упражнения противопоказаны тем, у кого сейчас обострение шейного остеохондроза! Специальные комплексы для обострения вы найдете в курсе "Секреты здоровой шеи"

1. «Голубка»

Исходное положение (ИП) – сидим ровно, руки вдоль туловища. Голова смотрит прямо.

 

продолжение здесь

 

https://vk.com/podagra_lechenie