| Сегодня 13 января, вторник |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера fot1/Записи в блоге |
 |
fot1
Голосов: 1 Адрес блога: http://foto-gnu.blogspot.com/ Добавлен: 2013-02-28 21:28:28 блограйдером 1234zz |
СРЕДСТВО ДЛЯ БЫСТРОГО И ВКУСНОГО ПОХУДЕНИЯ! -12КГ ЗА 20 ДНЕЙ!
2016-11-03 19:50:00 (читать в оригинале)
Творожная диета для похудения
Творожная диета давно получила статус одной из самых «сытных» методик похудения, поэтому худеть на творожной диете очень комфортно, ведь чувство голода вас точно беспокоить не будет. Сегодня мы расскажем, как работает творожная диета, какие продукты могут быть включены в рацион при творожной диете и опишем варианты творожной диеты.
Как происходит похудение на творожной диете.
Творожная диета не случайно рекомендована для похудения – диетология давно приравняла творог к диетическим продуктам, который рекомендуют употреблять при избыточном весе. В чем же польза творога для похудения. Во-первых, творог малокалориен, в 100 граммах продукта содержится от 70 (обезжиренный) до 250 (домашний) килокалорий, в зависимости от жирности продукта. Таким образом, благодаря творожной диете вы снизите суточное потребление калорий, что естественным образом вызовет потерю килограмм. Во-вторых, в твороге большое количество незаменимых аминокислот и белка, который является наиболее ценным при диете. Поэтому, используя творожную диету для похудения, вы быстро сможете надолго насытиться даже с небольшого количества творога. В-третьих, творог богат витаминами и микроэлементами, в частности калием и кальцием, которые в диете регулируют обмен веществ в организме, препятствуя отложению жира. И наконец, в-четвертых, пишет arabio.ru, в составе диетического творога минимум жиров, злейших врагов стройной фигуры.
Творожно-кефирная диета для похудения.
Сущность творожно-кефирной диеты заключается в употреблении кисломолочных продуктов (творога и кефира) в течение дня. Так, на день вам понадобиться от 300 до 500 грамм нежирного творога (лучше остановить свой выбор на твороге с жирностью 4-5 %) и 1 литр 1-2 % кефира. Питаться нужно дробно, не менее 5 раз за день, деля при этом творог на порции по 60-100 грамм и выпивая 1 стакан кефира. Дополнительно разрешается пить чистую негазированную воду (не менее 3 литров в день), травяной и зеленый чай без сахара. Длительность творожно-кефирной диеты составляет от 3 до 5 дней.
Творожно-яблочная диета для похудения.
Данный вариант творожной диеты для похудения поможет дополнительно и очистить кишечник от шлаков, так как в яблоках содержится большое количество пищевых волокон, которые ускоряют перистальтику кишечника. Для творожно-яблочной диеты необходимо запастись нежирным творогом (около 300 грамм) и 5 зелеными яблоками. На завтрак, обед и ужин следует кушать порцию творога (100 грамм) и 1 яблоко. Лучше, если для творожно-яблочной диеты вы сможете запечь яблоко - считается, что свежие разжигают аппетит, а печеные, наоборот, способствуют долгому насыщению. Мудреные рецепты здесь ни к чему - яблоки разрежьте пополам, удалите сердцевину, положите их на чугунную сковородку и на полчаса в духовку при 200 градусах. Оставшуюся пару яблок можете использовать как перекус между основными приемами пищи. Водный режим такой же, как и в предыдущем варианте творожной диеты для похудения. Продолжительность диеты 3 дня.
Творожно-фруктовая диета для похудения.
На творожно-фруктовой диете разрешается есть фрукты, сочетая их с творогом.Лучшими фруктами для похудения считаются яблоки, грейпфруты, апельсины и ананасы. В течение дня вы можете съесть до 1 килограмма фруктов и 300 грамм творога. Вы можете готовить фруктовые салаты, коктейли с фруктами, творогом и половиной стакана молока или кефира, а также запеканки или сырники также с добавлением фруктов. Продолжительность творожно-фруктовой диеты от 5 до 7 дней.
Творожно-банановая диета для похудения.
Творожно-банановая диета – это питательная и сытная программа похудения для активных людей. В данной диете много калорий, но мало жира, поэтому, если вы активно двигаетесь в течение дня, сочетание творога и бананов для похудения вам прекрасно подойдет. На творожно-банановой диете можно употреблять до 500 грамм творога и не больше 4 бананов за день. Кстати, вы можете готовить аналогичные блюда, о которых написано в предыдущем варианте диеты. Сидеть на творожно-банановой диете рекомендуется 4 дня.
Что должны делать обнаженные женщины, чтобы чувствовать себя комфортно, Волшебный суп для похудения, Лучший макияж для вечеринки, Как удалить налет на зубах, упражнения для похудения, Как бросить курить, КАК ЛЕГКО УБРАТЬ ЖИРОК ПОД КОЖЕЙ (-7 см) ЗА 1 НЕДЕЛЮ ГАРАНТИРОВАННО, Пугачёва похудела на 51-53 кг, Японский маникюр, Худеем на 8-12 килограммов!,
Как надо правильно целоваться, чтобы хотелось еще
2016-10-28 19:50:00 (читать в оригинале)
Многие желают научиться целоваться так, чтобы хотелось еще и еще, как же добиться совершенство владения техники поцелуя, да такого при котором бегут по всему телу мурашки, подгибаются коленки, бешено стучит сердце, клокочет или наоборот застывает кровь и от счастья кругом голова, когда все тело наполнено необъяснимой жаждой желания быть вместе. Следуйте этим советам, и вам будет подвластна любая техника целования от невинного до французского поцелуя.
Как надо правильно целоваться
1. Выждете подходящий момент для поцелуя
Лучший время для первого поцелуя, конечно же, когда вы наедине, когда возникла пауза в разговоре, и вы смотрите в глаза друг другу. Чтоб способствовать созданию такого случая, найдите способ уйти в сторонку, оторвавшись от вашей компании. Неважно стоите вы или сидите рядом с партнером, смотреть надо прямо ему в глаза, позволив естественным образом прерваться разговору. Вам станет ясно обоим, когда стоит сблизить губы.
2. Не надо думать о своем дыхании
Дыхание должно быть свежим, но не должно благоухать мятным ароматом ментола. Например, если вы с партнером ужинали и ели оба блюдо с чесноком, никто, из вас целуясь, не испытает дискомфорта. Можно носить с собой мятные леденцы, только не стоит их постоянно сосать.
3. Начните с поцелуя губами
Не надо начинать, например, с французского поцелуя, пытаясь языком раздразнить партнера. Начните с простого поцелуя губ (нижней, верхней, или сразу обеих).
Не надо начинать, например, с французского поцелуя, пытаясь языком раздразнить партнера. Начните с простого поцелуя губ (нижней, верхней, или сразу обеих).
4. Не давайте волю языку - не тот случай. Потерпите.
И без использования языка поцелуй тоже может быть страстным. Но если вы желаете перейти к следующему шагу, откройте свой рот, раздвинув губы немного шире, мягко с нежностью коснитесь своим языком языка партнера и дайте кончикам языков творить игривые касания. Этого вполне хватит. Когда страсти накалятся, тогда не держите его, дайте ему волю своим движениям и проникновением. Вот увидите партнеру от такого "сорвет башню"
5. Используйте руки разумно
Движения рук всегда дополняют процесс целования, обвейте ими шею или талию партнера, положите их ему на затылок или, если вам не чужда романтика, на щеки партнера. Меняйте постоянно положение рук скользя по телу вашего партнера.
6. Не забывайте дышать
Регулярно делайте перерывы, чтоб отстраниться и посмотреть друг другу в глаза. Передышка это затишье перед бурей.
7. Смешивайте
Не надо оставлять губы или язык долго в одном и том же положении. Восхищение первым поцелуем - будоражащее разум чувство, но поцелуи могут очень быстро наскучить, если не внести в них капельку разнообразия.
8. Доверьтесь партнеру
Вам не надо быть докой в поцелуях, чтоб разделить великолепный поцелуй. Когда вы не уверены в своих действиях просто доверьте партнеру самому управлять ситуацией, слушаясь и следуя за ним.
9. Смеяться вполне нормально
Если, вам захочется улыбнуться или пошутить, чтобы снять напряжение или же скрыть нервозность - делайте без всякой опаски. Возможно, партнер нервничает побольше вашего, и это ему тоже поможет снять напряжение.
10. Знайте, когда завершить
Целуя человека первый раз, не стоит затягивать. Надо сделать так, чтобы он желал следующей встречи, мечтая снова слиться в поцелуе.
Худеем на 8-12 килограммов!, Как улучшить внешний вид кожи, Проблемы женских ног, 5 вещей, которые срочно нужно сделать., Как сделать макияж без ошибок, Диета на 7 дней, теряем от 4 до 7 кг !, Упражнения для лица от морщин, Лечение целлюлита в домашних условиях, Что подарить любимому мужчине, Как надо правильно целоваться, чтобы хотелось еще,
Упражнения для лица от морщин
2016-10-16 19:50:00 (читать в оригинале)
Упражнения для лица от морщин
Мимика - первый язык общения человека. Ученые считают, что наши пращуры прежде, чем они слезли с деревьев и научились разговаривать, общались с помощью мимики и жестов. Мимика человека очень выразительна и может отображать мельчайшие оттенки наших чувств и эмоций - радость, грусть, беспокойство, страх, отвращение и т.д.
Только представьте себе наши лица без мимики - они стали бы похожи на маски! А мы, женщины, потеряли бы свое главное оружие в борьбе за мужчин - кокетство.
Но, богатая мимика лица имеет небольшой побочный эффект - мимические морщины. Печальная новость, но не фатальная! Ведь с морщинами можно бороться с помощью упражнений для лица.
Как это действует? А так - специальные упражнения для лица от морщин дают нагрузку лицевой мимической мускулатуре. Да-да! На нашем лице тоже есть мускулы и их можно не только тренировать, но и даже "накачать", вплоть до изменения формы лица!
Упражнения для лица, которые публикуется сегодня, помогут мимической мускулатуре быть в тонусе, повысят их эластичность, что в итоге приведет к уменьшению количества морщин и обвислости кожи лица.
8 упражнений для лица от морщин
1. Встаньте перед зеркалом и, интенсивно растягивая мышца лица, громко повторяйте звуки А-О-У-И-Ы. Делать 3 мин.2. Тремя пальцами - указательным, средним и безымянным слегка оттяните щеки в стороны таким образом, чтобы губы вытянулись в узкую щель. Положение пальцев при этом: безымянные около уголков губ, указательные - под нижними веками. Губы при этом упражнении сопротивляются пальцам и пытаются произносить звук "У". Делать упражнение одновременно двумя руками с двух сторон лица. Повторите 5-12 раз.
3. Сжать зубы. Вдох носом, выдох ртом. Губы сложены воронкой. Струя выдыхаемого воздуха должна быть достаточно сильной. Повторите 5-12 раз.
4. Большими и указательными пальцами одновременно сильно раздвиньте нижнее и верхнее веко обоих глаз. А теперь попытайтесь веки сомкнуть. При этом пальцами оказывайте сопротивление векам. Это упражнение повторите 5-12 раз.
5. Втяните щеки между верхними и нижними зубами. Задержите их в таком положении от 5 до 30 секунд. Повторите 5-12 раз.
6. По-очереди закусывайте верхнюю губу нижними зубами, а нижнюю - верхними зубами, повторяйте это полезное упражнение для лица тоже 5-12 раз.
7. Раздуйте щеки воздухом или водой. А теперь перекатывайте воду или воздух по всем уголкам рта, губы при этом должны быть плотно сжаты. Дыхание через нос. Повторите 5-12 раз.
8. Достаньте из подушки перо или пушинку. Струёй воздуха, выпускаемой через губы, "гоняйте" пушинку над своей головой, чтобы она не упала на пол до тех пор, пока не выдохнете весь воздух. Повторите 5-12 раз. "Пушинка" может быть воображаемая!
Читайте также:
Меня ДОСТАЛИ все эти ДИЕТЫ... Худею сама! Похудела на 26 кг
- Йога: фитнес, пилатес, для похудения
- Фитнес для проблемных зон ноги бедра ягодицы
- Дыхание во время физических упражнений
- 8 упражнений для идеальных ног и ягодиц
- Фитнес упражнения: тренинг для начинающих
- Сжигаем жир на животе
- Плоский живот за 10 минут.Как убрать живот быстро
- Плоский живот за неделю
- Упражнения для проблемных зон
- Минус 5 кг: медленно, но без труда. 10 простых способов
- Почему я не худею. Ошибки, которые мешают худеть
ЧАЙ "НЕ ХОЧУ ЕСТЬ", Отбеливание зубов дома, САМЫЙ НАДЕЖНЫЙ И ПРОВЕРЕННЫЙ ГОДАМИ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ, Проблемы женских ног, Укрепление сухожилий и хрящей – необходимые витамины и минералы, Худеем на 8-12 килограммов!, Диета Елены Малышевой минус 20 кг, Решение проблемы со сном через пищу, Что подарить любимому мужчине, Как убрать морщины вокруг глаз - народные средства,
Дымчатый макияж глаз
2016-10-13 19:50:00 (читать в оригинале)
Дымчатый макияж глаз дает женскому образу притягивающий сексуальный взгляд с капелькой гламурной поволоки. Макияж Smoky Eyes давно пользуется популярностью и не думает выходить из моды.
Свой отсчет этот стильный макияж берет в начале 20-х годов ХХ века с появлением черно-белого кинематографа. И по сей день, он актуален и популярен. Пожалуй, нет ни одной знаменитой звезды, которая бы не засветились перед вспышками фотокамер с очаровательной дымкой на глазах. Данную технику обожают: Анджелина Джоли, Кира Найтли, Скарлетт Йохансон, Шарлиз Терон, Пенелопа Круус, Сиенна Миллер, Джессика Симпсон, Пэрис Хилтон.
В дымчатом макияже глаз раньше использовалась только гамма серо-черных тонов, но тенденции сегодняшнего дня совсем другие. Макияж стал куда более универсальным, играя с цветами теней, он может использоваться как дневной макияж (участвуют пастельные или золотые цвета), или же вечерний (используются серые, черные и коричневые цвета). Такой стиль подходит всем дамам от блондинок до шатенок, и брюнеток. Если вы хотите придать глубину, загадочность и сексуальность своему взгляду, то следуйте следующими советами, которые помогут овладеть данной техникой.
Шаг первый.
Для того чтоб на глазах не таяли тени, и не скатывались в складках век, следует воспользоваться основой под макияж. После неторопливыми легкими движениями кисти, нанести пудру. Макияж ляжет ровно, за счет чего будет дольше держаться.
Шаг второй.
подводкой для глаз пользоваться не стоит, карандаш будет мягче ложиться и легче растушевывается. Цвет карандаша выбирают в зависимости от оттенка теней. Если вы выбрали черные или коричневые тени, то пользуйтесь темно - коричневым или черным карандашом, если голубые, то синим, голубым или серым карандашом. Карандашом формируем форму глаза (миндалевидные, кошачьи глаза). Широкая линия очерчивает верхнее веко и сужается к внутренним уголкам глаз. Нижнее очерчиваем более мягкой и тонкой. Линии растушевываются с помощью ватной палочки, мягкой кисточки или же пальцем. Кому как будет удобно. Границы растушевываются как можно мягче
Шаг третий.
От складки века до бровей нанести светлый оттенок на кожу, а на подвижную часть века, более темный, сочетающийся с цветом карандаша. Тени постепенно растушевываются вверх и вниз. Начинать наносить тени на внешние уголки глаз следует с наружного края.
Шаг четвертый.
По нижнему веку пройдите тонкой, мягкой кистью с темным тоном, окончательно достигнув нужной формы.
Шаг пятый.
Завершается макияж нанесением в несколько слоев туши, очень стильно, обильно накрасить ресницы поближе к внешнему углу глаз.
Небольшие подсказки.
Помните, что акцент в макияже делается на глаза, поэтому цвет губ должен быть естественным или чуть светлее. Подойдет или полупрозрачный, легкий блеск или помада. Идеальная палитра цвета: беж, телесный, бледно-розовый.
Прежде чем нанести тушь, завейте немного ресницы специальными щипчиками. Взгляд станет открытым, а глаза станут казаться большими.
Иногда вместо карандаша используют темные тени. Они проще растушевываются, но с ними труднее работать: одна малая оплошность и они ложатся неровно. Тени имеют свойство осыпаться, так что, когда Ваш макияж завершен, стряхните неаккуратные следы теней кисточкой, на область под глазами наложите немного пудры. И не надо никаких четких линий.
Как улучшить внешний вид кожи, Золотые правила женской красоты, Как удалить налет на зубах, Лимонная диета натуропата Стенли Берроуз для похудения, ЧУДО-САЛАТ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ, Ананасовый сок для похудения, 6 упражнений для ягодиц, Диета Елены Малышевой минус 20 кг, Как бросить курить, 5 вещей, которые срочно нужно сделать.,
Красные розы в подарок – цветы на День Святого Валентина
2016-10-01 19:50:00 (читать в оригинале)
Цветы самое красивое признание, чтобы выразить свою любовь, и является незаменимым подарком на День Святого Валентина. Какой же самый популярный цветок на День Святого Валентина? Хотите знать, с чем ассоциациируется такой подарок с Днем Святого Валентина и, какой цвет вы должны выбрать, чтобы вручить подарок вашим близким по случаю.
Трудно сказать, как и когда начали использовать цветы во время празднования Дня Святого Валентина. Свежие цветы всегда рассматривалась как воплощение красоты и использование их в качестве подарка всегда рассматривается как выражение красивых пожеланий, которые находятся в сердце дарителя. Мы можем только предположить, что цветы в праздник Дня Святого Валентина начали дарить с тем же намерением. Хотя множество красивых цветов, таких как тюльпаны, нарциссы и ирисы используются в качестве подарка на день всех влюбленных, но самый популярный цветок по такому случаю, несомненно, роза. Стоит отметить, что цвет роз, что вы дарите любимому человеку, указывает на ваше отношение к нему. Посмотрите ниже, чтобы знать, что обозначают разные цвета:
- белые розы - истинная любовь, чистота ума;
- розовые розы - дружба или «ты милая», восхищение;
- желтые розы - дружба, торжества и радости;
- сиреневые розы - любовь с первого взгляда и очарование;
- красные розы - любовь и страсть;
- коралловые розы – желание;
- розы цвета персик - желание и возбуждение или удовлетворение;
- оранжевые розы - энтузиазм и желание;
- букет из желтых и оранжевых роз: страсть;
- Черные розы - "Adios" или "Все кончено";
- Букет красных и желтых роз: счастье и торжество;
- Букет красных и белых роз: гармония;
Самый популярный цветок в День Святого Валентина, однако, красная роза. Мифологическое значение красной розы - это любимый цветок Венеры - римской богини любви и красоты, делает его идеальным, если будет подарен любимым человеком страстно. Красная роза является бесспорным первым выбором для любящего сердца. Привычка дарить красные розы в День святого Валентина, как полагают, стала популярна с появлением персидской традиции "языка цветов" в Европе при Карле II короле Швеции в 16 веке. В поэмах и прозах был дан дополнительный импульс писателями этой эпохи, которые хвалили и способствовали представлению красной розы как символа любви, страсти и красоты. Они помогли создать сильную ассоциацию красной розы с любовью, которая продолжается, по сей день 14 февраля в праздник всех влюбленных.
Диета на кефире, Салаты с сельдереем для похудения, Салат как средство от похмелья, Зеленый чай с имбирем для похудения, Деловой дресс-код женщины, Рецепты омолаживающих масок, Как выглядеть подтянутой, Красивые женские ножки, Отбеливание зубов дома, ЧАЙ "НЕ ХОЧУ ЕСТЬ",
Категория «Художники»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+288 |
299 |
verun_shatun |
|
+277 |
284 |
иллюстрированный ежедневник |
|
+264 |
289 |
milhauz |
|
+6 |
29 |
BobRosStyle |
|
|
|
|
Падения Топ 5
 | ||
|
-5 |
206 |
Мастерская кукол и хорошего настроения |
|
-15 |
3 |
Журнал пользователя gapchinska74@mail.ru |
|
-251 |
5 |
vz8 |
|
-272 |
6 |
zaraboika |
|
|
|
|
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.