4 Способа, Как Освежить Лицо За 15 Минут? Как Сохранить Грудь При Похудении! Основные Принципы Питания! Калькулятор Жира Или, Как Самостоятельно Рассчитать Кол-во Жира В Теле?! "Как Похудеть на 10 кг за 3 месяца?"!
Любые конфеты даже домашнего приготовления не могут служить основой рациона, они являются лакомством, и в общем рационе доля «конфетной энергии» не должна превышать 10%. Это поможет вам сохранить баланс белков, жиров и углеводов, и не переесть по калориям.
Рецепты диетических конфет
«Рафаэлло»
1 стакан рисовой муки или овсяных хлопьев,
2 стакана размоченных фиников,
по желанию – миндаль,
кокосовая стружка для посыпки.
Финики залить водой на 4 часа, затем воду слить, а финиковую массу пропустить через блендер или мясорубку. Добавить рисовую муку и вылепить «шарики». Можно в середину каждого шарика положить 1 орех, но это увеличит калорийность. Обвалять конфеты в стружке, выложить на пергамент на тарелку и оставить в холодильнике на 2-4 часа.
Тыквенные
400 г тыквы,
2 стакана запеченных мюсли на фруктозе,
полстакана рисовой муки.
Мюсли размолоть кофемолкой до состояния муки, тыкву запечь и превратить в пюре вилкой или блендером. Высыпать половину мюсли в тыкву, перемешать, вылепить шарики. Если получается слишком жидко, подсыпать рисовой муки. Сформировать шарики, обвалять в размолотых мюсли, выложить на тарелку, посыпанную рисовой мукой и поставить в холодильник на пару часов.
Вишневые
2 стакана сушеной вишни,
1 стакан порошковых отрубей,
немного воды,
тертый черный горький шоколад для украшения.
Вишни залить водой, размочить в течение 2 часов. Всыпать в них отруби, пропустить через блендер, размешать, вылепить шарики, посыпать шоколадом, охладить.
«День и ночь»
100 г кокосовой стружки,
200 г какао,
100 мл сиропа рожкового дерева,
1 стакан овсяных порошковых отрубей.
Отруби разделить на 2 части, одну часть перемешать с кокосовой стружкой, добавить половину сиропа рожкового дерева вылепить шарики и «приплюснуть» их, выложив на противень. Затем оставшийся сироп перемешать с какао и отрубями и вылепить шарики-полусферы. Слепить 2 части вместе, оставить в холодильнике на пару часов.
С курагой
200 г кураги,
100 мл кокосового молока,
1 стакан овсяных порошковых отрубей,
1 столовая ложка яблочного пюре.
Курагу замочить в воде на 2 часа, затем курагу выжать, воду слить. Кокосовое молоко влить в курагу, добавить отруби и пюре и превратить в однородную массу при помощи блендера. Сформировать шарики, выложить на тарелку и охладить.
Яблочные
200 г сушеных яблок,
1 банан,
половина стакана овсяных отрубей,
2 столовые ложки какао без сахара.
При помощи блендера превратить в пюре банан и какао, подсыпать отруби. Сушеные яблоки нарезать небольшими кусочками-полосками, высыпать в пюре, сформировать шарики, охладить. Вместо банана вы можете использовать 1 стакан рисовых шариков (готовый детский сухой завтрак), тогда не берите овсяные отруби.
СЕКРЕТ РАСКРЫТ - Пугачева похудела с помощью метода Доктора Жукова и имбиря
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
SITEMAP
Вкусные Рецепты Диетических Блюд Из Рыбы! СМУЗИ - ДИЕТА! 4 Препятствия На Пути К Стройности! Основные Принципы Питания! Диета Для Запуска Обмена Веществ! Диетические Блюда Из Баклажанов! Полезные Рецепты! Что Приготовить На Ужин?... Диетический Ужин! "Как Похудеть на 10 кг за 3 месяца?"! 4 Способа, Как Освежить Лицо За 15 Минут? Как Недостаток Сна Влияет На Фигуру? ИДЕАЛЬНЫЕ НОЖКИ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ! Таня Рыбакова. Как Я Похудела На 55 кг И Создала Программу По Похудению! ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА СТРОЙНОСТИ! Худеем С Удовольствием! Диетические Блюда Из Куриной Грудки! Вкуснейшие Рецепты! Полюбить Себя, Чтобы Похудеть! 69 ПРИЧИН ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ И АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! 11 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ ФИГУРУ! 6 Способов Выглядеть Стройнее! 10 Лучших Травяных Чаёв Для Похудения! Как Сохранить Грудь При Похудении! 10 Самых Вредных Завтраков! Диета Для Хорошего Загара! Калькулятор Жира Или, Как Самостоятельно Рассчитать Кол-во Жира В Теле?! Как Накачать Внутреннюю Часть Бедра? Чистое Лицо! Ваши Гормоны Красоты И Стройности! Как Уменьшить Икры? Поведение За Столом! Привычки Для Похудения!
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.