| Сегодня 26 декабря, четверг |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
С Чего Начинать Утро, Дабы Ускорить Метаболизм?!2014-08-07 10:45:00 (читать в оригинале)11 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ ФИГУРУ! Как Уменьшить Икры? Как Сохранить Грудь При Похудении! 6 Способов Выглядеть Стройнее! 4 Препятствия На Пути К Стройности!  Для того, что бы ускорить обменные процессы в организме, необходимо каждое утро употреблять 150 гр. в готовом виде овсяной каши. Если Вы готовите самостоятельно, то каша может быть на молоке не более 1,5% жирности, а лучше 0,5% жира, ещё лучше, если Вы будите готовить кашу на воде. В кашу можно добавить не много фруктов, либо чуть-чуть подсластить, но, ни какого масла! Про то, что еда, должна быть безвкусная – несолёная, несладкая – не соглашусь, так как еда должна приносить не только пользу, но и удовольствие – безусловно, в умеренных количествах и в здравом понимании этого слова! Так, как если еда будет не приятна на вкус или вовсе безвкусная – долго Вы на ней не продержитесь и начнёте употреблять всякие вкусности, как и было ранее, что повлечёт за собой набор веса!  Возможно употребление пакетированных каш, таких, как каши «БИСТРО», в них имеется оптимальное кол-во фруктов и сахара, кол-во сухого продукта составляет 40 гр., то есть в готовом виде, как раз получается 150 гр. Разбавляем такую кашу исключительно водой, можно выбирать каши на основе сливочного вкуса. Калорийность таких каш составляет около 150-160 ккал., а это более чем приемлемо для завтрака. С кашей можно выпить чашечку кофе, без молока при необходимости можно немного подсластить или зелёный чай. Почему же все-таки необходимо начинать свой завтрак с каши – во-первых: в кашах содержится клетчатка, – которая помогает пищеварению, а соответственно желудок работает интенсивней, при этом сохраняя только полезные ингредиенты, остальные перерабатывает и сжигает. Во-вторых: каши являются углеводной пищей, которая дольше переваривается, за счёт такого процесса насыщение в организме присутствует гораздо дольше, чем при употреблении других продуктов. А соответственно даёт возможность спокойно «встретить» следующий приём пищи! Более подробную информацию из чего должен состоять обед, каким должен быть ужин и чем можно лакомиться между приёмами пищи, Вы можете УЗНАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС... http://vk.com/schtora http://vk.com/partnerkipro SITEMAP Основные Принципы Питания! Поведение За Столом! Привычки Для Похудения! СМУЗИ - ДИЕТА! 11 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ ФИГУРУ! 10 Самых Вредных Завтраков! Калькулятор Жира Или, Как Самостоятельно Рассчитать Кол-во Жира В Теле?! Полюбить Себя, Чтобы Похудеть! Таня Рыбакова. Как Я Похудела На 55 кг И Создала Программу По Похудению! 6 Способов Выглядеть Стройнее! Диета Для Запуска Обмена Веществ! ИДЕАЛЬНЫЕ НОЖКИ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ! Диетические Блюда Из Куриной Грудки! Вкуснейшие Рецепты! Что Приготовить На Ужин?... Диетический Ужин! Диетические Блюда Из Баклажанов! Полезные Рецепты! 4 Способа, Как Освежить Лицо За 15 Минут? Худеем С Удовольствием! Как Недостаток Сна Влияет На Фигуру? Вкусные Рецепты Диетических Блюд Из Рыбы! 69 ПРИЧИН ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ И АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! Как Сохранить Грудь При Похудении! ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА СТРОЙНОСТИ! Диета Для Хорошего Загара! 10 Лучших Травяных Чаёв Для Похудения! Как Накачать Внутреннюю Часть Бедра? Ваши Гормоны Красоты И Стройности! Как Уменьшить Икры? "Как Похудеть на 10 кг за 3 месяца?"! 4 Препятствия На Пути К Стройности! Чистое Лицо!
|
  
Категория «IT»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
Популярные за сутки
|
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.