Будь здоров - читай Medspeak! Голосов: 1 Адрес блога: http://medspeak.net/ Добавлен: 2013-03-12 05:21:33 блограйдером alexamaleksm

Созидательный отдых

2013-04-26 11:37:24 (читать в оригинале)


Как часто бывает, что после выходных, а иногда даже после отпуска человек жалуется: "И было свободное время, а совершенно не отдохнул!" Почему это происходит? Почему иногда после воскресенья вместо прилива сил и чувства удовлетворения приходит разочарование? Далеко не всегда мы умеем правильно наполнить досуг. С рабочими днями понятно, работать каждый умеет: выполняешь определенные задания, и всё. Результат - хороший или не очень - есть всегда. А вот что делать в воскресенье, чтобы не было "мучительно больно за бесцельно прожитые" выходные?

Мы не задумываемся о том, что отдых, как и всякое времяпровождение, бывает конструктивным и деструктивным, и к его организации относимся довольно легкомысленно. А ведь от ценности отдыха многое зависит - и работоспособность, и общее душевное состояние. В случае деструктивного отдыха мы раз за разом сталкиваемся с разочарованием: долго ждем чего-то, а оно не приносит никакой радости, отрицательные эмоции накапливаются и ведут к депрессии на фоне видимого благополучия. Причину такой депрессии бывает трудно определить, поскольку эта причина отрицательна: не какое-то событие или неудачный поступок, а отсутствие событий и поступков.

Давайте проанализируем тот способ, с помощью которого мы выстраиваем свободное время, чтобы определить, какой отдых является конструктивным, полезным, а какой разрушительным для нашей жизни.

В основном, организуя отдых, мы исходим из идеи отрицательного счастья - устранения неприятных моментов: не надо рано вставать, не надо выбирать и гладить одежду, не надо куда-то ехать, не надо напрягаться... Почему же, если выполнить все эти условия и пролежать целый день, не одеваясь, на диване, счастье не приходит?

При подобном пассивном подходе мы пускаем события на самотек. И немедленно попадаем в лапы домашних хищников, пожирающих время. Прежде всего, это телефон и телевизор, и то и другое помогает бесплодно и незаметно скоротать столь долгожданные свободные часы. Морального удовлетворения никакого, не говоря о физическом.