Я здоров! Голосов: 1 Адрес блога: http://i3dorov.ru Добавлен: 2013-03-27 13:15:51

Что съесть, чтобы быть красивой и здоровой?

2013-03-29 10:39:46 (читать в оригинале)

Этот вопрос издавна волнует женщин всех возрастов. Предлагаем вашему вниманию несколько рекомендаций директора Федерального Северо-Западного центра оздоровительного питания Тамилы Александровны Егоровой. Нажимайте на морскую капусту — оптимальный источник йода, витаминов, микроэлементов и уникальных питательных веществ. Йод морской капусты отлично усваивается организмом и используется им для поддержания функций щитовидной железы (тиреоидные гормоны на 65% состоят из [...]

---

Бессонница: как решить проблему?

2013-03-26 08:15:09 (читать в оригинале)

Биологические аспекты сна Начнем с рассмотрения биологических аспектов сна. Сон наступает в результате мышечной усталости и утомления. Головной мозг регулируется в плане сна и бодрствования особой ретикулярной системой, которая представляет собой сетевидное образование, связывающее между собой все нейроны головного мозга. Благодаря особенностям ретикулярной формации наш мозг переходит из фазы сна в фазу бодрствования и наоборот. [...]

---

Застолье без последствий

2013-03-25 16:55:13 (читать в оригинале)

Не секрет, что без обильного застолья для нас и праздник не праздник. А уж в новый год каждая хозяйка старается сделать стол особенно сытным и богатым. Глазу приятно, а вот желудку не очень. Разгульные и веселые новогодние праздники оборачиваются для многих совсем невеселыми проблемами. Переедание и перепивание вызывают обострение хронических заболеваний, провоцируют различные приступы и [...]

---

План похудения

2013-03-25 16:37:21 (читать в оригинале)

Избавиться от лишнего веса — задача непростая, но вполне осуществимая. Но для этого мало неделю-другую посидеть на диете, да и ежедневные утренние пробежки тоже быстро надоедают. На практике выходит, что главное в деле похудения — выбрать правильную стратегию и строго ее придерживаться. Сегодня мы предлагаем вам составить план похудения, который поможет вам похудеть всерьез и [...]

---

Как отодвинуть климакс

2013-03-25 16:19:42 (читать в оригинале)

Климакс — такое же естественное для женщины состояние, как менструации или беременность. Во время климакса снижение уровня выработки женских половых гормонов, сопровождающееся усиленной работой надпочечников и щитовидной железы, приводит к гормональному дисбалансу в организме, что может сопровождаться различными неприятными физическими и психическими ощущениями. Однако климакс можно ото двинуть, а его симптомы сделать значительно менее выраженными. [...]