|
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера Наше здоровье - в наших руках./Записи в блоге |
|
Наше здоровье - в наших руках.
Голосов: 1 Адрес блога: http://www.waschorganizm.ru/ Добавлен: 2013-03-29 04:43:53 |
|
ПМС-Предменструальный синдром.
2013-03-10 14:54:00 (читать в оригинале)Под предменструальным синдромом подразумевается наличие физического и психологического дискомфорта, раздражительности и апатии, возникающие за несколько (2-14) дней до начала менструации. Очагом возникновения данного состояния являются изменения гормонального характера, происходящие в организме после процесса овуляции перед месячными.
ПМС характеризуется крайне резкой сменой настроения, частыми приступами неоправданного гнева, крайней раздражительностью, эмоциональной чувствительностью и неустойчивостью. Кроме того, при ПМС может наблюдаться слабость и ухудшения координации движений. В связи с гормональным всплеском, могут возникать высыпания, прыщи. Случаются и повышение температуры тела, ломота в суставах и головная боль. Грудь набухает, становится более чувствительной и даже болезненной. Талия и живот немного увеличиваются. Вес также может стать больше за счет задержки жидкости в организме в данный период.
Однако ПМС – не приговор. Можно вести нормальный привычный образ жизни, для этого достаточно уделить больше внимания заботе об организме в данный период. Не лишним будет поддерживать необходимый баланс витаминов сбалансированным питанием, а так же при помощи приемов препаратов. При повышенном давлении рекомендуется принимать настойку боярышника, с пониженным - помогут справиться настойки элеутерококка, лимонника, женьшеня. Чтобы избежать отечностей, стоит употреблять побольше петрушки. При насыщенном и напряженном ритме жизни не лишним будет все же выделить время для отдыха и расслабляющих процедур, при желании с ароматерапией. Также достаточное количество времени должно приходиться на сон для полноценного отдыха организма.
Не стоит избегать физических нагрузок, главное не переусердствовать и не переутомить организм. Прогулки на свежем воздухе просто необходимы, хотя бы непродолжительные. А вот потребление кофе и кофеин содержащих напитков, алкогольных напитков, никотина, соли, сахара, продуктов из белой муки, шоколада, крепкого чая лучше ограничить. Если же беспокоят очень серьезные боли, слишком высокая температура или затяжные депрессивные состояния – не лишним буде обратиться к врачу.
Как уменьшить боль и дискомфорт при месячных.
2013-01-20 18:49:00 (читать в оригинале)Раз в месяц представительницам слабого пола приходится испытывать неудобства и дискомфорт, тратясь на прокладки и тампоны. К тому же, у большинства этот момент сопровождается болезненными ощущениями, дискомфортом, иногда даже тошнотой и слабостью. Лишь не многим женщинам повезло в «эти дни» себя чувствовать, как всегда, без каких-либо изменений. Конечно, несколько дней в месяц можно позволить себе отдохнуть, чтобы перенести неудобства и дискомфорт в состоянии покоя. Но что же делать, если дискомфорт и боль имеют продолжительный характер, слишком ощутимые, не дают даже расслабиться и отдохнуть, не говоря уже о продуктивной деятельности?
В такие дни стоит найти баланс физической и эмоциональной активности. Однообразное положение тела на протяжении дня может привести к за стоям крови, а резкие движения, сильные физические нагрузки – к усилению кровотечения. Стоит избегать стрессов - нервное перенапряжение всегда только усугубляет болевые ощущения и дискомфорт.
Конечно большинству тут же обращается к наиболее быстрому и эффективному методу – приему болеутоляющих анальгетиков. Однако, стоит помнить, что злоупотреблять ими не стоит, частое их применение приводит как минимум к привыканию и снижению их эффективности.
Довольно распространенный метод – прикладывание грелки или бутылки с водой к животу. Тепло будет способствовать расширению кровеносных сосудов, способствовать кровотоку и устранит спазмы в матке, что уменьшит боль. Однако прикладывать грелку стоит на непродолжительное время – не более 15 минут. В противном случае, это может усилить кровотечение. К тому же, по той же причине грелка ни в коем случае не должна быть горячей!
Причины возникновения бородавок и последствия.
2013-01-03 16:17:00 (читать в оригинале)Бородавки - это довольно распространенное заболевание, вызываемое вирусом группы папилломы человека. Бородавки могут располагаться на конечностях, лице, а также в интимных местах.
Бородавки в интимных зонах многократно отличаются от обычных бородавок, встречающихся на других участках тела. Именно в интимной зоне они представляют собой отростки с острыми концами на слизистой оболочки гениталий и называются кондиломами. У представителей мужского пола подобного рода бородавки возникают в основном на головке члена либо на кожных покровах под крайней плотью. У женщин бородавки располагаются у входа во влагалище, а также в области половых губ. Известны случаи распространения кондилом во внутренней поверхности внутри мочеиспускательного канала, в гортани, а также на слизистой рта.
Угроза заражения бородавками возникает у всех пренебрегающих использование презерватива при половом акте. Ведь кондиломы принадлежат к типу заболеваний, которые передаются половым путем.
Стать «счастливым» обладателем вируса папилломы можно также и при оральном сексе. Таким вот образом возникают бородавки гортани или слизистой рта.
Прочие возможные причины возникновения бородавок:
1.Использование одного полотенца с зараженным. Вирус папилломы способен на длительную активность во влажном белье
2. Использование общих мочалок в общественных банях и душевых
3. Угроза заражения вирусом реальна, даже если просто присесть на полок в бане обнаженным. Поэтому в местах общественного пользования стоит пользоваться только личными подстилками, полотенцами и прочими средствами и атрибутами личной гигиены.
Симптомы и диагностика:
Обнаружить наличие папиллом в интимной области порой достаточно проблематично. Ведь лишь в 30% случаях они вызывают дискомфорт или ощущение жжения, болевые ощущения при носке интимного белья. Порой в местах возникновения бородавок могут образоваться микротрещинки, впоследствии являющиеся источником болей при занятии сексом.
Последствия возникновения бородавок на интимных местах:
Нередко бородавки в интимных зонах не вызывают волнения у их обладателей. Но случается, что при отсутствии лечения вирус папилломы заметно разрастался, образовывая при этом своего рода бородавочную корочку.
Выбору метода лечения таких бородавок присуща двоякость. С одной стороны, нередки случаи самостоятельного исчезновения бородавок по истечении определенного времени.
Но, увы, существует вероятность, что данный вирус поспособствует образованию раковых клеток в местах заражения.
В наши дни вирус папиллом в интимных зонах является довольно распространенной причиной рака шейки матки, мужских половых органов и даже злокачественных образований прямой кишки.
Так что в случае обнаружения бородавок на интимных местах не стоит прибегать к самолечению, а поспешить на прием к специалисту. Устранение вируса папилломы на начальных стадиях его возникновения позволит избежать массы неприятных последствий и предотвратит от появления неприятных, болевых ощущений при половой близости.
Бородавки в интимных зонах многократно отличаются от обычных бородавок, встречающихся на других участках тела. Именно в интимной зоне они представляют собой отростки с острыми концами на слизистой оболочки гениталий и называются кондиломами. У представителей мужского пола подобного рода бородавки возникают в основном на головке члена либо на кожных покровах под крайней плотью. У женщин бородавки располагаются у входа во влагалище, а также в области половых губ. Известны случаи распространения кондилом во внутренней поверхности внутри мочеиспускательного канала, в гортани, а также на слизистой рта.
Причины возникновения:
Угроза заражения бородавками возникает у всех пренебрегающих использование презерватива при половом акте. Ведь кондиломы принадлежат к типу заболеваний, которые передаются половым путем.
Стать «счастливым» обладателем вируса папилломы можно также и при оральном сексе. Таким вот образом возникают бородавки гортани или слизистой рта.
Прочие возможные причины возникновения бородавок:
1.Использование одного полотенца с зараженным. Вирус папилломы способен на длительную активность во влажном белье
2. Использование общих мочалок в общественных банях и душевых
3. Угроза заражения вирусом реальна, даже если просто присесть на полок в бане обнаженным. Поэтому в местах общественного пользования стоит пользоваться только личными подстилками, полотенцами и прочими средствами и атрибутами личной гигиены.
Симптомы и диагностика:
Обнаружить наличие папиллом в интимной области порой достаточно проблематично. Ведь лишь в 30% случаях они вызывают дискомфорт или ощущение жжения, болевые ощущения при носке интимного белья. Порой в местах возникновения бородавок могут образоваться микротрещинки, впоследствии являющиеся источником болей при занятии сексом.
Последствия возникновения бородавок на интимных местах:
Нередко бородавки в интимных зонах не вызывают волнения у их обладателей. Но случается, что при отсутствии лечения вирус папилломы заметно разрастался, образовывая при этом своего рода бородавочную корочку.
Выбору метода лечения таких бородавок присуща двоякость. С одной стороны, нередки случаи самостоятельного исчезновения бородавок по истечении определенного времени.
Но, увы, существует вероятность, что данный вирус поспособствует образованию раковых клеток в местах заражения.
В наши дни вирус папиллом в интимных зонах является довольно распространенной причиной рака шейки матки, мужских половых органов и даже злокачественных образований прямой кишки.
Так что в случае обнаружения бородавок на интимных местах не стоит прибегать к самолечению, а поспешить на прием к специалисту. Устранение вируса папилломы на начальных стадиях его возникновения позволит избежать массы неприятных последствий и предотвратит от появления неприятных, болевых ощущений при половой близости.
Причины женского бесплодия.
2012-02-13 19:09:00 (читать в оригинале)В современном мире практически во всех странах имеются демографические проблемы и разрабатываются решения по увеличению прироста населения за счет молодого возраста. Одним из главных факторов снижения рождаемости можно выделить бесплодие. Выделяют женское и мужское бесплодие. Нельзя сказать, что какое - то встречается чаще, на долю мужской и женской невозможности завести потомство приходится по 50 процентов в среднем. Это показатель для России.
Женское бесплодие развивается по многим причинам, оно может быть врожденным (так как фолликулы начинают развиваться, когда девочка еще в утробе матери) и приобретенным.
Выделяют следующие причины бесплодия:
Вторая наиболее частая причина бесплодия – нарушение пути прохождения яйцеклетки по маточным трубам. Это бывает при наличии спаек в трубах после внутрибрюшных операций, а так же после воспалительных процессов, после внематочной беременности.
Спайки вокруг маточных труб приводят к бесплодию, а спайки внутри – к трубной беременности.
Третья причина – заболевания шейки матки. Слизь позволяет проходить сперматозоидам в шейку матки и если изменяется ее консистенция, это может приводить к их остановке на пути к яйцеклетке. Причиной этому может служить половая инфекция, нарушающая работу желез или эрозия шейки матки.
Четвертая причина – поликистоз яичников. При этом происходит изменение в гормональном балансе половой системы изменение в структуре и функции самого яичника. Гормональный сбой проявляется в снижении ФСГ, который влияет на рост фолликулов и как следствие нарушение созревания яйцеклетки.
Пятая причина – образования в полости матки или изменения самой матки. К образованиям относят полипы и миому матки. При наличии таких *лишних* образований матка не дает развиваться беременности. Примерно по такому принципу действует спираль, как метод контрацепции. К изменениям матки относят врожденные пороки, например, двурогая и седловидная матка.
На сегодняшний день существует множество причин бесплодия неизвестного генеза, которые встречаются редко, но представляют немаловажную проблему в медицине.
Рацион для гипертоников
2012-01-19 02:44:00 (читать в оригинале)Голодание, как средство снижения избыточной массы тела не годится с повышенным артериальным давлением и даже опасно. Дело в том, что развивающийся дефицит белка, некоторых витаминов и микроэлементов может оказать негативное влияние, как на работу сердца, так и на обмен веществ в целом. Однако снижение калорийности пищевого рациона, как и во всех случаях снижение массы тела весьма целесообразно. Существует многообразие разных продуктов полезных для нашего сердца. В основу меню должна входить пища богатая сложными углеводами. Это цельнозерновой хлеб, макаронные изделия, нешлифованный рис, изделия дроблённого зерна. Кушайте в изобилии овощи и фрукты, употребляйте яблоки, груши, морковку между основными приёмами пищи. Обогащённые антиоксидантами и клетчаткой фрукты и овощи несомненно защитят ваше сердце.
Необходимо ограничить поступающего в организм натрия, ведь именно он вызывает задержку в тканях и сосудах воды, а это приводит к увеличению массы тела и увеличению артериального давления. Поэтому людям с гипертонией нужно избегать любых продуктов, содержащих в избытке соль. В том числе соленья, копчёности, консервированные продукты, а также сократить количество соли в приготовлении домашней пищи. При этом количество выпиваемой воды, а это 2-2.5 литра меняться не должно, поэтому в отсутствии в организме избытков натрия она и не будет задерживаться в организме. А чтобы пища не показалась вам слишком пресной используйте больше ароматных трав, специй, добавляйте к готовому блюду отжатый лимонный сок или яблочный уксус.
Второй задачей стоящей при рационе питания для гипертоников является правильное соотношение жиров. Так как у лиц с избыточным весом и артериальной гипертонией очень часто наблюдается повышение холестерина в крови. Поэтому больше растительных жиров и меньше животных, таким должно быть правило при приготовлении продуктов и выборе блюд. При приготовлении пищи и разнообразных салатов используйте оливковое масло, не увлекайтесь маслом сливочным, а также маргарином, сметаной, майонезом и другими жидкими жирами. Советую перейти на нежирные продукты из молока и полностью исключите продукты богатые холестеринами, такие как ливер животных, мозги, икру и колбасы. Сократите потребление жиров с жирностью более 30%, жирных видов мяса, снимайте кожу с птицы. Отдайте предпочтение нежирной рыбе или морской рыбе, богатой омегатриполинасыщенными жирными кислотами.
Категория «Музыканты»
Взлеты Топ 5
|
| ||
|
+187 |
221 |
Yurenzo |
|
+178 |
226 |
FLL |
|
+170 |
187 |
rled |
|
+149 |
196 |
Elgrad.info - живой город - Соберемся вместе! |
|
+147 |
182 |
Vlad_Topalov |
Падения Топ 5
|
| ||
|
-3 |
15 |
Nique |
|
-6 |
2 |
Евгений Гришковец |
|
-9 |
13 |
Мартышка_с_Алмазами |
|
-10 |
45 |
Детские советские композиторы |
|
-15 |
77 |
Indie Birdie Blog |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
