Лимфодренаж: виды, механизм воздействия, эффект и противопоказания.

Лимфодренажный массаж или лимфодренаж называют генеральной уборкой организма. Он позволяет значительно ускорить ток лимфы и вместе с ней вывести из межклеточного пространства застоявшуюся, наполненную токсинами жидкость. С помощью классического массажа такого эффекта достичь не удаётся.

Классический массаж направлен на разминание всех мышц, для тонуса и для физического снятия нагрузки. А лимфодренажный массаж, это массаж который разгоняет жидкость. Это так же важно. Как кровь бегает по венам, то же самое важно чтобы лимфотическая жидкость не застаивалась в своих каналах.

Прежде чем приступить к лимфодренажу организм прогревают 15-20 минут при температуре 60 градусов, тем самым раскрывают поры на коже и при массаже часть жидкости выводится через пот.

Лимфодренаж бывает двух видов: ручной и аппаратный. При ручном массажист перемещается от одного лимфоузла к другому совершая лёгкие нажимы ладонями. В результате мышцы, сжимающие лимфососуды , расслабляются и лимфа попадает в лимфоузлы, где проходит очистку от вредных веществ в 8 раз быстрее.

Начинается всегда лимфодренажный массаж с того, что под левой ключицей находится основной лимфатический узел. Его массажист начинает потихонечку разминать, не спеша нажимая по несколько раз, чтобы оттуда пошёл отток жидкости. Он идёт к центральному каналу в область живота. Затем массажист прогоняет жидкость по ногам к ступням и обратно. Это делается для того, чтобы обновить поток жидкости по каналам.

Аппаратный массаж проводится с использованием ваккума, низкочастотных импульсов тока, перепадов давления или ультразвука. Такой массаж направлен на улучшение обмена веществ в верхних слоях кожи, в том числе и на увеличение лимфооттока. Глубина воздействия и зоны охвата при таком виде массажа меньше, чем при ручном.

Лимфодренаж, как и другая физиотерапевтическая процедура имеет противопоказания. Его нельзя делать людям с онкологическими и сердечными заболеваниями, при тромбофлебите, патологиях щитовидной железы, кожных инфекциях, межпозвонковых грыжах, увеличению лимфоузлов, а также при беременности.

Курсы лимфодренажа, как правило, включают 10 процедур которые проводятся с интервалом в 3 дня. Врачи рекомендуют делать массаж вечером, после чего обязательно давать телу отдохнуть в тепле.

После массажа человека следует на минут десять накрыть одеялом, чтобы тот полежал в тепле.