Будь в форме Голосов: 1 Адрес блога: http://budvforme.com Добавлен: 2013-03-31 04:37:17 блограйдером alexamaleksm

Армейский жим

2013-03-22 21:58:09 (читать в оригинале)

Армейский жим техника выполнения Одним из наиболее эффективных  упражнений на мышцы плечевого пояса, к которым относятся дельты, верх груди и трицепсы, является армейский жим, или, как его еще называют, жим над головой. Это упражнение подходит тем, кто желает иметь мощные плечи. При выполнении армейского жима необходимо сосредоточиться на правильной технике упражнения, иначе его эффективность будет ...