Будь в форме Голосов: 1 Адрес блога: http://budvforme.com Добавлен: 2013-03-31 04:37:17 блограйдером alexamaleksm

Как накачать ноги?

2013-03-10 12:36:00 (читать в оригинале)

Упражнения для ног Мышцы нижних конечностей делятся на три основные группы: сгибатели — бицепсы ног, разгибатели — квадрицепсы, мышцы голени — икроножные и камбаловидные. Мышцы ног в основном зависят от природных данных, у кого-то хорошо развита мускулатура, а у некоторых небольшие объемы ног и они тяжело поддаются тренировкам. В бодибилдинге на тренировку ног обращают второстепенное ...