Будь в форме Голосов: 1 Адрес блога: http://budvforme.com Добавлен: 2013-03-31 04:37:17 блограйдером alexamaleksm

Как правильно составить тренировку по бегу

2013-04-08 01:51:03 (читать в оригинале)

Существует стандартный сезон, состоящий из 24 недель, который положено разбивать на четыре фазы по 6 недель каждая. Первая фаза – фаза базового качества. В этой фазе закладывается фундамент и идет работа, направленная на предотвращение травм. Вторая фаза – это фаза раннего качества. Как правило, она предназначена для работы, направленной на механику бега, для работы над ...