Будь в форме Голосов: 1 Адрес блога: http://budvforme.com Добавлен: 2013-03-31 04:37:17 блограйдером alexamaleksm

Как восстановиться после тренировок

2013-03-31 22:19:33 (читать в оригинале)

Восстановление после тренировок   Восстановление организма — это нормализация  физических параметров и повышение уровня адаптационных возможностей организма после выполнения определенной физической работы. Что касается бодибилдинга, то здесь под восстановлением имеется в виду рост физических параметров организма сравнительно с исходным уровнем. Спортивная медицина определяет четыре основные фазы восстановления: быстрое, замедленное, суперкомпенсация (сверхвосстановление)  и отсроченное или отставленное ...