Будь в форме Голосов: 1 Адрес блога: http://budvforme.com Добавлен: 2013-03-31 04:37:17 блограйдером alexamaleksm

Гиперэкстензии

2013-03-31 22:04:40 (читать в оригинале)

Гиперэкстензии   Гиперэкстензии – упражнение, развивающее выпрямители спины, также задействует ягодичные мышцы и сгибатели бедра. Явными преимуществами этого упражнения являются следующие факты: они безопасны для позвоночника и сухожилий, не допускают перегрузку на суставы, тонус мышц постоянно поддерживается, сухожильный корсет позвоночника значительно укрепляется. Гиперэкстензии хороши для начинающих, они оптимально подойдет людям со слабой спиной. Техника упражнения ...