Будь в форме Голосов: 1 Адрес блога: http://budvforme.com Добавлен: 2013-03-31 04:37:17 блограйдером alexamaleksm

Разгибание рук с гантелями в положении лежа

2013-07-30 15:53:26 (читать в оригинале)

Разгибание рук с гантелями в положении лежа Данное упражнение создано для того, чтобы контролировать работу трицепса, распределяя нагрузку на три его головки равномерно. Техника выполнения: - на горизонтальной скамье примите положение лежа. Поднимите руки с гантелями вверх, соблюдая вертикальную траекторию; - на вдохе медленно сгибайте руки, зафиксировав локти в неизменном положении и не позволяя им ...