Будь в форме Голосов: 1 Адрес блога: http://budvforme.com Добавлен: 2013-03-31 04:37:17 блограйдером alexamaleksm

Разведение гантелей в стороны

2013-07-30 15:34:54 (читать в оригинале)

Разведение гантелей в стороны Разведение гантелей в стороны является базовым упражнением при тренировке мышц плеча, а также, трапециевидной и надостной мышцы. Техника выполнения упражнения - Ноги находятся на ширине плеч, спина должна быть прямая, руки немного согнуты и до конца упражнения зафиксированы в локтях. Ладони повернуть к бедру, чтобы гантели почти касались ног. - Сделать ...