Будь в форме Голосов: 1 Адрес блога: http://budvforme.com Добавлен: 2013-03-31 04:37:17 блограйдером alexamaleksm

Разгибания рук с гантелью

2013-08-18 17:00:15 (читать в оригинале)

Разгибания рук с гантелью Проработка длинной головки трицепса является главной целью данного упражнения. Техника выполнения упражнения - Примите положение сидя. Обеими руками возьмите гантель, согните руки в локте и заведите руки за голову. - Распрямите руки в локтях так, чтобы гантель оказалась у вас над головой. - Теперь опустите гантель в исходное положение, за голову. ...