Будь в форме Голосов: 1 Адрес блога: http://budvforme.com Добавлен: 2013-03-31 04:37:17 блограйдером alexamaleksm

Тренировка спины

2013-09-07 00:03:17 (читать в оригинале)

Спина у культуриста должна быть не просто широкой и мощной, но и впечатляюще рельефной. При каждом движении спина должна играть мышечными буграми. Иметь просто плоскую спину, это уже не достижение, а скорее  минус, из-за которого вас могут называть шкафом. Так как же сделать этот рельеф? Обратимся к анатомии. Сзади грудную клетку покрывают костные пластины — ...