Sport-world Голосов: 1 Адрес блога: http://www.sport-world.com.ua Добавлен: 2013-04-03 20:09:53

Поза верблюда (ардха уштрасана)

2013-06-11 02:28:17 (читать в оригинале)

Поза верблюда или ардха уштрасана – асана йоги, которую мы рассмотрим сегодня, характеризуется в первую очередь своим воздействием на энергетические центры в районе солнечного сплетения (манипура чакра) и копчика (муландхара чакра). Поза верблюда достаточно проста для выполнения и вполне доступна для начинающих. Ардха уштрасана и польза от ее выполнения: положительное влияние на циркуляцию крови; улучшение [...]