| Сегодня 2 июня, воскресенье |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Грейпфрут - активный сжигатель жира2013-04-06 14:28:00 (читать в оригинале) Этот замечательный фрукт с изысканной горчинкой не пользуется такой популярностью, как апельсин или мандарин, и напрасно. Он настолько же богат полезными веществами, как любой другой цитрус: из витаминов – А, В, С, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, РР, из микроэлементов – цинк, калий, натрий, фосфор, железо, кальций, йод, медь; мякоть содержит органические кислоты, имеющие антимикробные и фунгицидные свойства, антиоксиданты (в особенности, сорта с красной и розовой мякотью), уравновешивающие соотношение тяжелого и легкого холестерина в крови. Грейпфрут особенно полезен людям с заболеваниями сердечнососудистой системы, желудочно-кишечного тракта, страдающим диабетом, нарушениями кровообращения и метаболизма, работы центральной нервной системы, имеющим склонность к частым респираторным инфекциям и мигрени. 
Именно из-за способности регулировать и ускорять метаболизм, активизировать деятельность печени и стимулировать тонус стенок кишечника, грейпфрут отлично подходит для борьбы с лишним весом. Этим свойством обладают прозрачные оболочки долек плода, имеющие непривычный для многих горьковатый вкус. Горечь вызвана хинином, оказывающим антиаритмическое действие, снижая возбудимость сердечной мышцы.
Если вы решили похудеть с помощью грейпфрута, ешьте дольки не очищая от оболочек, в натуральном виде, без сахара, меда и любых других вкусовых добавок, то есть очищать надо только от внешней кожуры. Удалять семечки необязательно.  Для эффективного и быстрого похудения (можно мягко сбросить до 4-6 килограммов в месяц) съедайте в день один крупный грейпфрут, можно в виде фреша, перед едой или в виде десерта. Придерживайтесь вашего обычного рациона; разумеется, он должен быть сбалансированным.Если вам не по душе кислый вкус грейпфрута, замените красный или розовый на белый или желтый, который немного слаще. Воздержитесь от грейпфрутовой диеты, если принимаете какие-либо лекарства.  
|
 
Категория «Образование»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
Популярные за сутки
|
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.