Новости на Queen-Time.Ru Голосов: 1 Адрес блога: http://queen-time.ru/ Добавлен: 2013-04-18 15:01:55

Обильная еда — враг здоровья!

2016-10-18 11:04:23 (читать в оригинале)

Несмотря ни на что, число полных людей растет. Мы часто видим полных людей, с огромным аппетитом на ходу поглощающих пирожки и пирожные прямо на улице, не задумываясь о том, к чему это приведет. Конечно, многие знают об этом, но аппетит сильнее. Наверное, всем знакома ситуация, когда вечером хорошо поужинали, уже все уснули, а вас снова тянет к холодильнику. Борьба с лишним весом имеет вековую историю. Еще в конце XIX века люди задумывались о том, как же избавиться от лишних килограммов. И прибегали для этого порой к самым экстравагантным методам, от уксуса до глотания паразитов. Послепраздничный период — время, когда на оливье с холодцом уже смотреть тошно, а сердцу вдруг становятся милы кефир с овсянкой. Женщины обеспокоены увеличением массы тела, и решают с понедельника начать новую жизнь, нацеленную на похудение. И мечтают, что бы такое придумать, чтобы есть и худеть. Но все же один способ уже известен — меньше есть. Вес можно сбросить с помощью диеты, рецептов правильного питания, и никаких чудес не надо. В конце XIX века появились письма, в которых писалось о диетах для похудения, которые приводили к жертвам. Так, например, один из мужчин, заметил свое ожирение только тогда, когда его конь не мог выдержать вес своего хозяина, и тот решил прибегнуть к употреблению больших доз алкоголя, вместо пищи. А другой, чтобы достичь желаемой формы, вымачивал пищу в уксусе и даже попросту пил кислоту, разводя ее водой. Оба скончались. В первые два десятилетия XX века в моду вошли пилюли с экстрактом ленточного червя, которые, как утверждалось, помогали сбросить 3-5 кг в неделю. Когда я предложила своей знакомой простую диету на кефире, вине, сыре и яблоках на 3 дня, чтобы сбросить 5-6 кг, она отказалась, а когда сказала, что где-то есть таблетки с паразитом червя, обрадовалась, сказав: «Вот бы мне!». И таких людей немало. Они готовы на любые жертвы, лишь бы только есть хорошо и вкусно. Доходило до того, что в поисках средств похудения ожиревшие глотали живых аквариумных рыбок, чтобы несчастные помогли им справиться со съеденным изнутри, не думая о том, что глотание живых рыбок может быть опасным для здоровья. И поныне можно услышать: «Возьми сигарету вместо конфеты». Принято считать, что курение способствует похудению. Это просто чушь! И все же мне часто приходится слышать: «Вот, бросила курить, и набрала вес». Главное - прекратить есть! Сократить объем принимаемой пищи в первое время сразу наполовину! Затем съедать через каждые 2 часа порцию любой пищи объемом 1 стакан. Сократить количество потребляемых сладостей! Заняться физическим трудом! Необходимы ходьба, бег - по 3-5 км ежедневно. Поможет и длительное пережевывание пищи - не менее 30 раз один кусочек. Сброс веса на 18 кг без всех особых усилий обеспечен. Меньше чем за месяц! Сонная диета тоже вредна. Если вместо еды принимать успокоительные таблетки, да еще и на голодный желудок, организм этому не обрадуется. Чтобы не причинить вреда организму, особенно после праздников, когда идет повышенная нагрузка на поджелудочную железу, желчный пузырь, сердце, нужно просто устроить разгрузочные дни, хотя бы в ближайшее время, не употреблять жирное, жареное. В рационе должна быть клетчатка. Лучший вариант - термически обработанные овощи, которые будут сорбировать полученные ранее токсины. Подойдут и картофель, и печеные яблоки, свекла, морковь в отварном, тушеном или запеченном виде. Они будут хорошо очищать кишечник. Очень полезны каши из любой крупы, которые содержат много витаминов В. Это овсянка, гречка, рисовая, сваренные на воде как жидкой, так и в густой консистенции. Можно употреблять нежирные сорта мяса и рыбы, только не жарить их на сковороде, а тушить или запекать в духовке. Такой питательный режим, без голода, поможет хорошо похудеть, облегчив работу внутренних органов. Если пища обработана на пару или запечена в фольге, она имеет другую калорийность. И эти 200-300 килокалорий в итоге обеспечат похудение. Что касается разгрузочных дней. Сколько можно сидеть на кефире или на зеленом чае? Хватит нескольких дней, долго не надо. 1 дня в неделю вполне достаточно, да и то полностью голодать будет тяжело, особенно человеку, привыкшему к обильной пище. Так что советую добавлять фрукты, творожок — допустимый минимум, а 1 прием пищи просто пропустить. Далее вы будете уже ждать этого дня, чтобы отдохнуть, как полагается. 1-2 разгрузочных дня не нанесут вреда здоровью. Но если вы надумали вступать в диету длительную, я бы посоветовала проконсультироваться с диетологами. Здесь уже надо обращать на индекс массы тела, наличие хронических заболеваний. Диета, в которой много белков и мало жиров, может вызвать проблемы с почками, а диеты, предусматривающие большое количество жидкости, могут не понравиться сердцу. Так что нужно постараться получить по этой теме максимум информации от специалистов или от человека, который был на той или иной диете, и воспользоваться их советами. Так вы сможете определиться, подходит ли это именно вам. Только тогда диета принесет и пользу, и удовольствие, и вы обязательно похудеете. Рецепты правильного питания Говорят в быту, что самое трудное в диете — это пить чай без сахара. Как можно выйти из этого положения? Вам потребуются овсяные хлопья, сахарный песок, сметана и сливочное масло - по 0,75 г, 100 г муки, 50 г меда, 1 яйцо, 1/2 горсти изюма, по 1/2 ч.л. корицы и соды. Замесите тесто из указанных продуктов, разделите массу на маленькие кусочки и скатайте их в колобки. Раскатайте кружочки и выложите на противень, застеленный бумагой для выпечки. С помощью стакана слегка надавите на кружки, сделайте проколы и запекайте при температуре 200 С около 25-30 минут. Дайте остыть. Ешьте вприкуску с чаем. Творожный лимонный пудинг тоже будет полезен для поддержания сердца. Вам потребуется 200 г творога, 1/2 стакана йогурта, 1/2 лимона, 1 яйцо и 1/2 ст.л. растительного масла. С лимона снять цедру. Выжать сок. Взбить творог с йогуртом. Добавить тертую цедру, яйцо и лимонный сок. Выложить массу в 2 формы, смазанные маслом, и выпекать 20 минут в духовке. Этим вы насытите свой организм без магазинных тортов, с их добавками, эссенциями и пр. С таким десертом вам не грозит набор лишних килограммов.Будьте умнее и не поддавайтесь соблазну еды. Обильная еда — враг здоровья. Будьте бдительны, красивы, стройны и живите долго и счастливо.

---

5 принципов счастливого брака

2016-10-18 09:58:18 (читать в оригинале)

Надежный и крепкий брачный союз трудно пояснить с научной точки зрения. Основной его составляющей принято считать счастливые взаимоотношения, которые базируются на влюбленности и некой «химии» между мужчиной и женщиной. Данные элементы достаточно иллюзорны и эфемерны. Но сейчас ученые и эксперты подобрали 5 ключевых принципов, руководствуясь которыми вы сбережете свой брак и проживите долгую и счастливую семейную жизнь. Зарабатывайте и расходуйте одинаково Ученые одного из университетов изучили больше тысячи семейных и неженатых пар, вследствие чего обнаружилось то, что наиболее успешные союзы сложились у тех людей, которые обладали приблизительно одинаковыми финансовыми возможностями. В то же время, разные повадки партнеров в сфере финансовых расходов и отношение к денежным вопросам зачастую приводят к различным конфликтам и разногласиям, что ведет за собой большое количество разводов. Экономические проблемы также часто становятся предпосылкой неудовлетворенности союзом. Больше секса — меньше стресса Когда в паре один из партнеров обладает очевидными чертами невротического расстройства, тогда важным фактором подобных взаимоотношений становится частое занятие любовью. Сексологи провели исследование, которое показало, что частый секс помогает сохранить счастливый брак, в котором один из партнером имеет вспыльчивый характер. Кстати, данный принцип применим и для супружеских пар, в которых отсутствуют раздражительные личности. Кроме этого, с возрастом половые отношения на самом деле становятся только лучше. Представители сильного пола, которым уже за 50 признают, то что в сексе ощущают себя значительно более сексуальнее и счастливее, чем в молодости. Вместо «Я» и «ТЫ» чаще употребляйте слово «МЫ» Ученые из США выявили то, что чем чаще партеры говорят слова благодарности друг другу, тем крепче и счастливее становятся их отношения. Однако, большая часть людей этого не делает, находясь убежденными, что их вторая половинка и так догадывается об их благодарности.С таким же успехом, для крепких и долгих любовных отношений, применяется элементарное слово «мы» вместо «ты» и «я». В особенности если оно применяется в остроконфликтных ситуациях. По мнению экспертов, используя слово «мы», вы как-бы объеденяете себя и свою вторую половинку в единое целое. Это и позволяет вам быстрее выйти из конфликтной ситуации и прийти к общему знаменателю в ваших разногласиях. Сумасшествие в отношениях — это норма! В случае, когда вы доводите друг друга до безумия — не стоит беспокоиться. Исследования выявили, что каждый брак имеет в себе отрицательные стороны. Очень часто в семье портятся отношения из-за того, что партнеры пытаются изменить друг друга в лучшую (как они считают) сторону. Это и приводит к постоянным мелким ссорам, которые со временем накапливаются в обиды, которые в свою очередь ведут к распаду ваших отношений. Единственный выход в данной ситуации — принимать друг друга, такими как вы, есть и не пытаться подстроить партнера под себя. Счастливый брак требует постоянную работу над собой! Ученые в области психологии провели исследование, задействовав при этом более 5000 людей, которые имели различный опыт отношений. Обнаружилось то, что любовь семейных пар, которые прожили долгое время вместе, заключается во взаимоуважении и преданности дуг другу. В то же время любовью кратковременных партнеров основывается на страсти и физическом влечении.Эти же исследования выявили то, что продолжительный и счастливый брак достигается с помощью постоянной работы партнеров в этом браке. А это непрерывное общение с вашей второй половинкой, умение находить точки соприкосновения в конфликтных ситуациях, а также умение сдерживать свои эмоции в нужный момент.Надеюсь, данная статья станет полезной для вас, и ваш брак обязательно будет счастливым.

---

Можно ли беременным парить ноги?

2016-10-18 09:38:47 (читать в оригинале)

Горячие ванночки для ног используются тогда, когда человек простудился и желает быстрее вылечиться. Данный народный способ еще раньше считался очень эффективным, и любая бабуля «назначала» этот рецепт своим простывшим внукам. И вода в ванночке была настолько горячей, что ноги туда опустить было почти невозможно. А сейчас наступило время узнать, насколько данный способ может помочь в борьбе с простудой. Высокая температура воды способна расширить кровеносные сосуды в слизистой оболочке носа, по этой причине больному почти мгновенно становится намного проще дышать. Также расширяются кровеносные сосуды дыхательных путей, повышается общий иммунитет. Однако, на первый взгляд, кажется, что парить ноги – это процедура с абсолютно одними плюсами. Но к сожалению, не все так просто. Поэтому, нужно разобраться, подходит ли данная процедура женщинам в положении? Можно ли беременным парить ноги вообще?Воздействие горячих ванн на беременную женщину Когда-то еще раньше от незапланированной и нежелательной беременности избавлялись таким образом: наполняли горячей водой ванную и лежали в ней некоторое время. В наиболее ранние сроки яйцеклетка, которая оплодотворилась, стремится зафиксироваться в полости матке. Каждое внезапное резкое действие, может негативно влиять на сохранение зародыша. Стремительный поток крови способен спровоцировать кровотечение в матке, из-за которого возможен выкидыш. Причем, мать, вероятно, попадет в клинику, так как прекратить кровотечение дома будет очень проблемно. Было определено, что увлеченность горячими процедурами во время беременности, увеличивают угрозу выкидыша в несколько раз. Многие женщины могут подумать, причем тут горячие процедуры к тому, чтобы просто попарить ноги, это же не нужно сидеть в ванной? Но на самом деле, если женщина в положении пропаривает ноги, процедура влияет на плод, так же как и при принятии горячей ванной. Распаривание ног способно значительно изменить давление в артериях, что приведет к стремительному поступлению крови к сосудам матки, а также к другим органам. Огромная угроза отторжения плода, может возникнуть у женщин с патологическим развитием беременности. Как в таком случае лечить простудные заболевания? Во-первых, пропаривание ног, никак не считается панацеей от простудных заболеваний. Во-вторых, в настоящее время имеется достаточно безвредные и эффективные фармацевтические средства от простуды, которые не имеют противопоказаний даже для беременных. В-третьих, имеется и совсем другой, также народный метод, как можно прогреть ноги. В случае если температура тела небольшая, то тогда для больной подойдет так званое «сухое» тепло. Насыпьте в теплые носочки несколько чайных ложечек порошка горчицы и наденьте их. Данный способ, надежный и проверенный уже многими годами. Он способен помочь вам избавится от насморка. Можно также делать солевые компрессы от болей в горле на шею, завязывая поверх теплым шарфом. Наряду с данными процедурами нужно выпивать много теплой жидкости. Это может быть чаек с медом либо с любым вареньем, которое вам больше по вкусу. В отличие от горячих ванн - это никак не навредит вам.Последствия от принятия горячих процедур для ног и тела: Угроза выкидыша на любом сроке; Открытие сильного кровотечения; Развитие варикозного расширения вен; Вероятность возникновения бесплодия; Варианты безопасного приема водных процедур для ног беременных: Вода не должна быть больше чем 37С; Разрешается добавлять в воду эфирные масла, в пределах нескольких капель; Время держания ног в теплой воде не больше 15 минут; После проведения процедуры, ноги нужно обязательно вытереть насухо и одевать теплые носочки; Следите за своим здоровьем. Берегите его! И помните, сомнительные методы лечения, лучше не практиковать во время своей беременности! Будьте здоровы! И не болейте!

---

Польза пчелиного воска

2016-10-18 05:20:36 (читать в оригинале)

Пчелки — неповторимое природное творение. Эти полосатые трудяги создают большое количество ценных продуктов, которые имеют целительные свойства: мед, прополис, цветочную пыльцу, а также пчелиный воск. Воск является неким строительным материалом для ячеек, так называемых сот, в которых находится мед. Люди очень часто полагают, будто пчелиный воск — побочный продукт от производства меда, но это не так. Воск по своим целительным свойствам, ничем не уступает остальным продуктам пчеловодства. Польза пчелиного воска В зависимости от региона обитания и питания пчел, сложный биохимический состав воска может отличаться. Но средний показатель состава пчелиного воска — это около 300 компонентов, а именно жирные кислоты, различные минеральные вещества, эфиры, углеводороды, ароматические вещества и многие другие. Также воск можно назвать чемпионом по содержанию витамина А (на 100 грамм продукта — 4 г витамина А). Поэтому он часто выступает в роли главного компонента во многих косметических средствах. Воск принадлежит к группе труднорастворимых продуктов. Его невозможно растворить в воде или глицерине. С растворением воска могут помочь бензин или хлороформ. Плавится воск начинает при температуре близкой к 70 С и постепенно переходит в жидкую форму. Еще в давние времена люди начали использовать пчелиный воск в медицинских и косметических целях. Им мазали раны, дабы защитить повреждения от заражения и инфекций. А так как воск обладает антибактериальными свойствами, то раны значительно быстрее заживали. Воск — незаменимый продукт в лечение болезней ротовой полости (стоматит, кровоточивость десен, гингивит, глоссит). До изобретения зубной пасты, люди жевали воск, что способствовало очищению языка и зубов от налета, а также освежению дыхания.Если же после жевания воска его проглотить, то это принесет вам только пользу, так как является хорошим естественным сорбентом, способным впитывать в себя вредные вещества и выводить их. Применение пчелиного воска наружно На основе пчелиного воска можно самостоятельно приготовить лечебную мазь от многих кожных заболеваний, таких как фурункулез, угревая сыпь, различные раны и мозоли. Для этого растопите на водяной бане 50 грамм воска и смешайте со 100 граммами оливкового масла. Накладывайте мазь на участки кожи с ранами. Справиться с мозолями поможет такой рецепт. Возьмите 60 грамм пчелиного воска, 100 грамм прополиса и 80 мл сока лимона. Все ингредиенты смешайте и сделайте лепешки, которые прикладывайте к мозоли, закрепив бинтом. Через несколько дней таких процедур вы забудете о своих мозолях. Если вы страдаете от сухой кожи лица, вам поможет такое средство. Возьмите в равном количестве воск, сливочное масло и огуречный сок. Растопив на водяной бане пчелиный воск, добавьте в него сливочное масло и сок из огурца, хорошенько размешайте и наносите на лицо в теплом виде на 20 минут. После истечения времени смойте маску теплой водой. Данную маску можно применять при сухости кожи на руках. Нанесите средство на полчаса, потом стойте и наслаждайтесь помолодевшей кожей своих ручек.Важно!!! Перед использованием воска проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы исключить индивидуальную непереносимость и аллергию на данный продукт.

---

Брюссельская капуста - польза для здоровья

2016-10-17 14:29:33 (читать в оригинале)

Вы когда – нибудь пробовали брюссельскую капусту? А вы знали, что она несет преимущество и пользу? Эта капуста, как и многие овощи, лечит самые распространенные заболевания и в значительной степени улучшает ваше здоровье.Если вы хотите узнать обо всех преимуществах употребления брюссельской капусты, читайте дальше.Еще в 1200 году брюссельская капуста упоминается как обычное декоративное растение. В отличие от обычной капусты, брюссельскую капусту лучше всего употреблять, сначала поместив ее в воду, а затем пропарить на пару, высушить и сразу же подать к столу со щепоткой соли.http://tradeib.ru/ Брюсельская капуста, польза и вредБрюссельская капуста польза и вредСначала хотелось – бы рассказать о пользе брюссельской капусты, ведь ее очень много.Помощь в лечении анемии:Брюссельская капуста богата на содержание в ней железа. Это очень важно, ведь полезные минералы наряду с витамином В6 в ее ростках помогает производить красные кровяные клетки, востребованные при анемии.Отлично сказывается на работе сердца:Это, несомненно, самое важное преимущество брюссельской капусты, также известной как «маленькая капуста». Она помогает регулировать кровообращение. Что, в свою очередь, помогает предотвратить разного рода воспаления и избавиться от сердечно - сосудистых заболеваний.Занимает важную роль в профилактике рака:Рак является одной из самых страшных болезней, преследующих все человечество. Как и несколько других натуральных ингредиентов, брюссельская капуста также играет определенную роль в лечении рака. Этот овощ относится к семейству капусты и брокколи, а они оба являются отличными антиоксидантами. Антиоксидант индол, наряду со многими другими соединениями, играет очень важную роль в профилактике рака.Улучшает здоровье всей пищеварительной системы:Брюссельская капуста содержит глутамин аминокислот. Глютамин помогает при язве, детоксикации, ее лечении и регенерации. Ростки также могут быть использованы и в терапевтических целях. Выпивайте сок этих ростков три раза в день на пустой желудок.Брюссельская капуста: польза для мужчинПолезные свойства данного овоща выражены намного сильнее, чем у многих остальных сортов. Ведь здесь в 3 раза больше белка и полезной аскорбиновой кислоты, чем в обычной белокочанной. Кроме того, повышенное содержание биотина, полезных витаминов А, D, В и Е, а также К, Н, РР очень благотворно влияют на все состояние организма мужчины, а также значительно повышают сопротивление ко многим вирусным инфекциям.Помогает улучшить зрение:Наличие витамина А делает этот овощ необходимым для поддержания хорошего зрения. А присутствующие в брюссельской капусте антиоксидантов помогает предотвратить катаракту и другие многочисленные проблемы со зрением.Брюссельская капуста: польза при беременностиЭтот овощ богат фолиевой кислотой, являющейся важным соединением, которое помогает в развитии плода. Она также значительно предотвращает возникновение разных неврологических дефектов у плода.Помогает при артериальном давлении:Одной из главных проблем на сегодняшний день является нерегулярное артериальное давление. Брюссельская капуста содержит в своем составе достаточно большое количество калия, который помогает регулировать клетки органа, ответственного за метаболические процессы. Это, в свою очередь, помогает поддерживать нормальное кровяное давление.9. Брюссельская капуста: польза для детейБрюссельская капуста для маленьких детей и при грудном вскармливании довольно полезна.Все педиатры настоятельно рекомендуют давать брюссельскую капусту грудничкам. В качестве прикорма она идеальна, так как не вызывает никаких аллергический, а ее полезные качества всегда послужат лишь на благо здоровья малыша.Возможен ли вред от употребления брюссельской капусты? http://tradeib.ru/ПротивопоказанияБрюссельская капуста может нести не только пользу, но еще и вред. Но единственным противопоказанием брюссельской капусты к употреблению в пищу считается отрицательное воздействие на организм человека с повышенной кислотностью желудка, язвенными заболеваниями и обострениями желудочно – кишечного тракта. А значит, она особо не несет вред для здоровья, а только пользу.Хотя она и выглядит маленькой, брюссельская капуста может оказать огромное влияние на ваше здоровье и общее самочувствие. Так что в следующий раз, когда вы доедете до рынка, убедитесь, что купите целый пакет этих чудо - овощей!Автор: Марина Иванова