Новости на Queen-Time.Ru Голосов: 1 Адрес блога: http://queen-time.ru/ Добавлен: 2013-04-18 15:01:55

Эффективно ли масло витамина Е для лечения акне?

2017-03-30 19:12:33 (читать в оригинале)

Надоели угри и прыщи? Самое время, что-то предпринять! Масло витамина Е упоминается как хорошее средство для лечения прыщей и угрей. Но насколько это верно?Масло Витамина Е обладает мощными антиоксидантными свойствами, которые делают его очень эффективным при лечении различных кожных заболеваний, включая угри. Пища, такая как миндаль, бобы, брокколи, арахис, фундук, сладкий картофель, ямс, зародыши пшеницы, сырой мед и семена подсолнечника, богаты этим жизненно важным питательным веществом. Вы, возможно, заметили, что многие продукты для ухода за кожей, такие как кремы и лосьоны, включают масло витамина Е в качестве основного ингредиента. Это потому, что он имеет много замечательных преимуществ, борется с первыми признаками старения кожи, увлажняет кожу, устраняет шрамы от угревой сыпи. Витамины А, Е, С называют «витаминами красоты». Не секрет, что вся косметическая продукция создана на основе этих веществ!Причины прыщейПрыщи не только портят Ваш цвет лица, но также и оставляют шрамы. Существует много причин, некоторые из которых включают следующее:Флуктуирующие уровни гормонов, которые, в свою очередь, вызывают гиперактивность сальных желез. Поры закупориваются и блокируются избытком кожного сала, а это, в свою очередь, приводит к образованию прыщей и угрей.Бактерии попадают на кожу, размножаются, вызывают воспаление и раздражение. Инфекция может быть причиной этих проблем кожи.Поры также могут закупориваться мертвыми клетками кожи, что в дальнейшем приводит к образованию прыщей или угрей. Важно очень хорошо очищать кожу!У некоторых людей акне может быть вызвано аллергическими реакциями на определенные ткани или моющие средства. Кожа становится раздраженной, слабой.Независимо от того, что вызвало акне, вы можете эффективно ее лечить с помощью масла витамина Е. Мало того, что он устранит проблему, но и в некоторой степени избавить от рубцов.Как использовать масло витамина Е для акне?Как уже упоминалось, отличный способ получить витамин Е - включить в свой рацион продукты, богатые им. Вы также найдете его в форме капсулы, если хотите внутренне использовать это полезное масло. Попадая в организм, он лечит состояние кожи изнутри. Однако везде должна быть мера.Во-первых, подумайте, употребляете ли вы натуральное или синтетическое масло. Многие люди выбирают натуральное, так как оно более эффективное. Оно также легче усваивается вашим организмом. Специалисты рекомендуют попробовать также синтетическое масло, которое является естественной смесью токотриенолов и токоферолов. Известно, что масло витамина Е в натуральной форме в два раза активнее, чем в синтетической форме.Вторая вещь, о которой нужно помнить, это количество масла, которое вы принимаете. Рекомендуемая суточная доза составляет чуть больше 22 МЕ для взрослых. Однако, это масло продается в дозировках, которые намного выше. Существует некоторая озабоченность по поводу приема витамина Е в высоких дозах, поскольку в недавних исследованиях было установлено, что риск смерти может значительно увеличиться среди людей с дефицитом витамина К или тех, кто принимает препараты, снижающие уровень проницаемости крови.Другой способ использовать масло витамина Е для кожи, склонной к акне, - это применять ее местно. Как уже упоминалось, он часто используется в качестве ингредиента в мылах, лосьонах, кремах и других косметических продуктах. Витамин отлично работает как увлажняющий крем, и его антиоксидантные свойства, как полагают, защищают кожу от мелких морщин, а также от повреждения солнца.Хотя это масло очень хорошо работает при лечении прыщей и шрамов, вы должны протестировать его на небольшом участке кожи, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на него.Масло витамина Е можно купить в бутылке. Можно купить ситамины в виде капсул, проколоть капсулу и выжать масло. Эксперты рекомендуют покупать масло витамина Е в чистом виде. Вы найдете его без труда в магазинах здоровой пищи.

---

10 лучших протеиновых коктейлей для наращивания мышц

2017-03-30 19:04:28 (читать в оригинале)

Вы спортсмен? Занимаетесь фитнесом для себя? Если прямо сейчас Вы заняты наращиванием мышечной массы, то помните, что употребление белковых коктейлей - это жизненно важная часть этого процесса. Список лучших протеиновых коктейлей, который мы опубликуем, безусловно, поможет вам в достижении ваших целей в наращивании мышц.Почему спортсменам необходимо употреблять белки?Белки абсолютно необходимы для наращивания мышц. Люди, которые не занимаются спортом, получают его из рациона, им не требуются никакие дополнительные добавки.Спортсменам же необходимо употреблять дополнительно в пищу белковые добавки. Исследования показали, что любому спортсмену требуется около 1 г белка на кг веса тела в деньБолее того, новичкам нужно больше белка для наращивания мышц по сравнению с теми спортсменами, которые питаются для поддержания стабильного состояния. Белки также необходимы для восстановления мышц после энергичной тренировки.Какие продукты, богаты белком? Это яйца, сыр, молоко, йогурт, курица, лосось, рис, хлеб, бобы, орехи и тофу. Белковые добавки доступны в виде порошка, которые можно смешивать с водой, соком или молоком. Лучше всего их пить после тренировки, так как это лучше помогает в формировании мышц. Поскольку белковые смеси сами по себе могут быть вкусными, их можно дополнять следующими рецептами.Вот некоторые из лучших протеиновых коктейлей для построения мышц:1. Горячий какаоВам понадобиться: 1 стакан обезжиренного молока, 1 пакет молочного шоколадного горячего какао, 1 кусочек сыра плавленного и половина чашки обезжиренного творога.Добавить горячую воду в блендер, налить белок, сыр, какао и смесь до получения однородной массы. Лучше всего пить перед сном. В составе этого коктейля 45 г белка и 275 калорий.2. Сливочный апельсинДля этого сладкого напитка, Вам понадобиться чашка апельсинового сока, половина чашки обезжиренного ванильного йогурта и 1 ложка протеина ванильной сыворотки.Смешайте все компоненты в блендере и он готов к употреблению. Апельсиновый протеиновый коктейль идеально подходит для утра, в нём 30 г белка и 280 калорий.3. Шоколадный миндальный пирог:Этот коктейль следует за предыдущим коктейлем как идеальный напиток перед тренировкой. Для этого вам не нужен блендер.Просто добавьте одну ложку шоколадного сывороточного белка в одну чашку обезжиренного молока и хорошо размешайте. Теперь посыпьте его мелко нарезанным шоколадом и миндалем. Эта смесь богата белком с составом 40 г и 500 калориями.4. Шоколадное арахисовое маслоСреди протеиновых коктейлей шоколадное арахисовое масло является одним из лучших протеиновых коктейлей для построения мышц.Возьмите две ложки шоколадного белка, 2 ложки крема, одну ложку льна, одну ложку арахисового масла, воды и нескольких кубиков льда. Смешайте все ингредиенты, чтобы насладиться отличным шоколадным протеиновым коктейлем.5. Кофейный коктельЭто коктейль для любителей кофе. Его очень просто сделать, требуется только одна горячая чашка кофе, две ложки меда и шарик шоколадного сывороточного протеина.Смешайте протеин с кофе и взбалтывайте свой протеиновый коктейль.6. Лимонный коктейльЛимонный твист-протеиновый коктейль требует двух чашек лимонада, одной чашки сока ванильного белка и одной ложки протеина ванильной сыворотки. Хорошо встряхните и пейте после тренировки.7. Персиковый белок:Персиковый коктейль является еще одним отличным способом для восполнения белка в организме в течение дня.Вам понадобится половина чашки замороженных персиков, одна чашка воды, половина чашки йогурта и два ложки ванильного белка. Вы также можете добавить несладкий яблочный сок при желании. Смешайте все ингредиенты и наслаждайтесь.8. Банановый коктейль:Есть много способов добавить банан в белковый коктейль. Одним из методов является смешивание темного шоколада с бананами, чтобы сделать богатый ароматизированный коктейль. Добавьте две ложки шоколадного белка к одной чашке несладкого миндального молока. Смешайте мелко нарезанный замороженный банан вместе с шоколадной стружкой и корицей.9. Фруктовый протеин:Чаще всего протеиновые коктейли не содержат клетчатки. Фруктовый белковый коктейль содержит много клетчатки в дополнение к белку. Вам понадобятся три ложки молочного протеинового порошка, один стакан яблочного сока или обезжиренное молоко, половина банана, одна ложка зародышей пшеницы, чашка персиков или 3 клубники. Смешайте ингредиенты со льдом и пейте!10. Кокосовый коктейльМногие предпочли бы такой вкусный вариант, как кокосовый орех и миндаль. Для этого вам понадобятся две ложки шоколадного белка, одна чашка несладкого миндального молока, две ложки темного шоколадного чипса, две ложки миндального масла и четверть чашки несладкого измельченного кокосового ореха. Смешайте ингредиенты в блендере и получите отличный протеиновый коктейль.

---

Грибы употреблять можно, но весьма осторожно!

2017-03-29 07:09:04 (читать в оригинале)

Чего больше от грибов, пользы или вреда? Да и вообще, можно ли сейчас, на фоне множества публикаций и телерепортажей о частых отравлениях грибами, употреблять в пищу эти дары леса, так называемое «лесное мясо»? Учитывая последние исследования ученых и выводы медиков по грибной проблеме, хочу поговорить про грибы. От употребления любого вида грибов в пищу можно получить отравление, вплоть до летального исхода. Все будет зависеть от технологии их приготовления, дозы, а также от возраста и состояния человека. Среди съедобных грибов в России встречается около 150 видов, а несъедобных (ядовитых грибов) насчитывается примерно два десятка. На эти ядовитые грибы не распространяются никакие условия технологии обработки. Их нужно знать «в лицо».Среди съедобных грибов особое внимание следует уделять таким видам, как валуй, грузди, волнушка. Если допускать хоть небольшие отклонения в методике их приготовления, отравления не избежать. Токсичность ядовитых грибов вызвана содержащимися в них ядовитыми веществами, действующими на слизистую оболочку ЖКТ, на ЦНС, почки и печень. Любые грибы, с учетом плохой экологии, лучше всего сначала хорошо проварить, а затем прожарить. Ароматические вещества грибов повышают их вкусовые качества и усиливают секрецию выделения желудочного сока. В грибах много белков, причем не меньше, чем в мясе. А в белых грибах белков даже больше, чем во многих видах продуктов животного происхождения. Белки грибов содержат ряд важных аминокислот, необходимых нашему организму. Все грибные жировые вещества, в том числе и лецитин, обладают высоким уровнем усвояемости — до 93%. Количество грибных углеводов хотя и меньше, чем в овощах, но их усвояемость также высока. Есть в грибах и витамины группы В, D, А, С. Багаж минералов делает их очень ценным продуктом питания, а по содержанию цинка грибы среди представителей растительного мира являются лидерами. По наличию в грибах фосфора их можно сравнить с рыбой. Подобно ракообразным и насекомым, они способствуют выводу из организма солей тяжелых металлов. Наибольшее количество активных веществ сконцентрировано в шляпках грибов. Белки и жиры в грибах очень быстро распадаются, поэтому даже съедобные могут быстро стать ядовитыми. Если грибы собраны при влажном воздухе, их нужно сразу готовить и есть. В таких грибах процессы распада идут вдвое быстрее, чем обычно. Любителям спиртного также нужно знать, что при распитии алкоголя употреблять грибы как закуску вредно. Под воздействием спиртного грибные белки свертываются и практически не усваиваются, переходя в разряд нерасщепленной пищи. В отдельных грибах, например, в свинушках, есть токсин мускарин, который не обезвреживается никакой обработкой. Урологическим больным такой яд может нанести большой вред. Токсины в грибах накапливаются по мере их роста. Поэтому любой вид гриба может быть крайне ядовит. Имея в своем арсенале разветвленную грибницу, они могут накапливать большое количество химических соединений из воздуха и почвы. Грибы, собранные ближе 100-150 м от оживленных автодорог, в нескольких километрах от химических заводов, крайне нежелательны для употребления. Такие грибы можно назвать настоящим кладом тяжелых металлов: свинца, ртути, кадмия и др. Особо хочу остановиться на освещении вопроса, связанного с отравлением бледной поганкой, а также на ее отличительных признаках. Этот гриб способен изменять свой внешний вид, в зависимости от места произрастания, становясь совершенно не похожим на общеизвестный стандартный. Это является следствием различного состава почвы и особенностей климата. Однако, несмотря на изменчивость внешнего вида, поганке присущи некоторые характерные отличительные черты: белое кольцо на ножке ядовитого гриба, неизменно белый цвет пластинок шляпки и вздутая ножка. Для отравления достаточно съесть даже 30-40% тела гриба. Симптомами отравления являются общее недомогание, тошнота, боли в животе, рвота, через несколько часов после еды жидкий стул. Больному в домашних условиях нужно срочно промыть желудок раствором марганцовки, взяв щепотку на 1,5-2 л воды. Вода должна быть обязательно кипяченой. Категорически запрещается применять молоко, которое будет в данном случае только способствовать всасыванию токсинов. После очищения принять 2-3 таблетки активированного угля, или, если таковая имеется, белую глину. После этого нужно сразу позвонить в «скорую помощь». Дело в том, что при отравлении бледной поганкой через 45-60 часов у пострадавшего, как правило, наступает ложное улучшение состояния здоровья. Вот почему нужна обязательная медицинская помощь. Такой обман практически всегда приводит к тяжелейшему поражению почек и печени, а далее — к смертельному исходу.Общие правила сбора грибов  Принеся грибы домой, если есть время, сразу займитесь их сортировкой по видам.  Храните только в холодном месте, лучше в холодильнике, не более 40-45 часов.  Никогда не пробуйте на вкус сырой гриб.  Старые на вид грибы не собирайте.  После домашнего консервирования (никогда не закручивать герметично крышкой) грибы подвергать тепловой обработке в течение 20-25 минут. Это нужно делать для того, чтобы убить споры ботулизма, которые при консервации не погибают.  И еще несколько полезных советов: грибы, в том числе и ядовитые грибы, по вкусу и запаху ничем не отличаются. В период варки чеснок и лук, находящиеся в одной емкости с грибами, темнеют. Этот признак характерен как для хороших, так и для плохих грибов. То же самое происходит и с металлом, который кладут вместе с грибами, чтобы якобы выявить несъедобные среди них виды. Металл (чаще серебро) окисляется под воздействием аминокислот, где есть сера. Это касается всех , а не только ядовитых грибов. ПротивопоказанияНельзя употреблять грибные блюда при недугах печени, почек, желчевыводящих путей, панкреатите, язве желудка и 12-перстной кишки, подагре, болезни желчного пузыря.Желаю всем приятной грибной трапезы, но с соблюдением мер предосторожности, указанных в статье.

---

Лечение ран народными методами

2017-03-29 07:02:58 (читать в оригинале)

Раны бывают колотые, резаные, огнестрельные, химические, рваные, укушенные и другие. Характерными их признаками являются кровотечение, боль, возможны жар, нагноение, нарушение нервной деятельности. Неотложная помощь при лечении ран должна сводиться к остановке кровотечения, удалению из раны инородных тел, проведению противовоспалительных действий, соединению краев раны, принятию мер к сохранению покоя поврежденного участка тела. Особое внимание в процессе лечения раны нужно обращать на свертываемость крови. Если таковая очень низка, то нужно как можно быстрее с помощью марлевого тампона зажать поврежденное место и доставить больного в больницу, чтобы он не умер от потери крови.Нужно уметь по внешним проявлениям различать виды кровотечений, исходя из чего и принимать соответствующие мероприятия. Так, при нарушении целостности артерии кровь будет алая, течь она будет струйкой, и ее не остановить марлевой повязкой. Для этого нужно наложить жгут на артерию или пережать сосуд зажимом выше места ранения на срок не более 1 часа зимой и 2 часов летом. При большем сроке пережатия может возникнуть омертвение конечности. За указанное время нужно больного обязательно доставить в медучреждение для оказания ему квалифицированной помощи. Венозное кровотечение показывает темный (бурый) цвет крови и медленный ее отток. В этом случае нужна давящая повязка (тугое бинтование) с дальнейшей доставкой пострадавшего в медпункт. Капиллярное кровотечение, когда у человека в норме работа кроветворной системы, останавливается самостоятельно. Этот процесс происходит благодаря склеивающим свойствам крови, когда образуется тромб, приклеивающийся к поврежденному отверстию с дальнейшей остановкой кровотечения. После остановки выхода крови из раны она должна быть промыта чистой водой или дезинфицирующим раствором, кожу вокруг нее обмыть с мылом, а края раны протереть йодом или спиртом. В питании больного должно присутствовать достаточно продуктов с витаминами А, С, D, Е, К, В6, которые способствуют более быстрому восстановлению работы кроветворных органов. По возможности 2-3 недели принимать растворы мумие с медом. В диету включать творог, печень, рыбную продукцию. Для лучшего заживления ран используйте кварцевую лампу, солнечный свет.Средства народной медицины для оказания помощи в лечении ран  Прикладывать к ране внутренней стороной кору ясеня (кору можно обжечь на огне) на 5-6 часов.  На небольшие раны накладывать свежие листья подорожника или клена на 2-3 часа, затем наложить повязку, пропитанную медом.  Наложить на рану разрезанный лист алоэ на 5-6 часов.  Кусок гранита, нагретого на костре, прикладывать к ране.  Выжать сок лука (можно даже из дикого), пропитать бинт и наложить на рану, меняя его каждые 5 часов.  Золу астрагала смешать с небольшим количеством молока и прикладывать к ране.  При небольшом кровотечении прикладывать молодые листья сирени не более 2-3 раз в сутки.  Приготовить смесь свежих трав адамова голова и иван-да-марья и использовать в лечении 2 раза в сутки.  2-3 раза в день накладывать на рану смесь из пчелиного воска с салом, взятых в равных пропорциях.  При получении раны в лесу снять кору с молодых веток сосны, намочить ее и наложить на пораженный участок кожи.  В полевых условиях использовать траву спорыша, меняя ее через 3-4 часа.  Измельченные листья крапивы хорошо предохраняют от заражения крови.  В моем детстве на полученные раны мне накладывали тертую морковь или мякоть молодых белых грибов (можно дождевика). Также для подобных целей использовалась повязка, пропитанная камедью сосны, сливы, вишни.  На рану нанести порошок из древесного угля, лучше плодовых деревьев, где больше содержится минеральных веществ.  Размешать измельченные листья полыни и облепихи, взятые в равных пропорциях. Накладывать на рану на срок до 3 часов.  Повязки с отваром из листьев эвкалипта и березовых почек, смешанных в равных долях, наносить на рану на срок до 5 часов. Для приготовления отвара смесь растительного сырья варить на малом огне 5 минут, настоять в термосе 5-6 часов и процедить.

---

Если сильно болит голова

2017-03-29 06:55:49 (читать в оригинале)

Многие люди часто жалуются на головные боли и чуть ли не горстями пьют «Анальгин» или новомодные болеутоляющие препараты, но толку от них мало. Если сильно болит голова, примите лучше «Цитрамон», а если можете, потерпите, выпейте травяной чай, даже зеленый, добавив в него 1 ст.л. настойки боярышника и 1 ч.л. смеси настоек валерианы и пустырника. Горячий чай с добавлением этих настоек успокаивает головную боль. Вообще каждому человеку необходимо найти свое средство от головной боли и пользоваться только им. Дело в том, что чувствительность к боли у каждого индивидуальная. Иногда головная боль проходит после прикладывания холодного компресса на лоб или горячего компресса на затылок. Кто-то снимает головную боль, туго перетянув голову полотенцем, а кто-то легким массажем, нажатием точек на висках. Вариантов много, но главное — не привыкать к «Анальгину», так как в дальнейшем анальгетики не помогут при очень сильных болях.Врачи часто говорят, что причиной головной боли является спазм сосудов. Однако даже лист белокочанной капусты, приложенный ко лбу и привязанный полотенцем, обычно прекрасно снимает боль. А спазм сосудов возникает исключительно редко и, к сожалению, порой приводит к инсульту. Если человек слышит от врача о спазме сосудов, зная, к чему он может привести, от волнения его состояние может значительно ухудшиться. Так что не переживайте по поводу каждого слова, сказанного врачом, лучше успокойте себя с помощью простых и доступных народных средств. Если сильно болит голова помогут такие средства Из головок молодого лука, пока они особенно сочные, выжмите 1/2 стакана сока, добавьте 1 стакан меда и принимайте, начиная с осени, по 1 ст.л. 3 раза в день за 5-10 минут до еды.Хорошо лечат атеросклероз и нарушение кровообращения головного мозга арбузы. Клетчатка арбузов выводит из организма излишки холестерина. Если 1-2 дня посидеть на одних арбузах и больше ничего не есть, состояние организма заметно улучшается, прекращается боль, поднимается настроение, уходит лишний вес, человек начинает быстрее двигаться. Значительно улучшают кровообращение, уменьшают проницаемость сосудов и капилляров, а также снижают уровень холестерина плоды боярышника. Их можно есть в свежем виде, а из сухих ягод готовить настой. 2 ст.л. залить с вечера 2 стаканами кипятка и выпить на следующий день в 3 приема за 30 минут до еды. Аптечную настойку боярышника принимайте по 1 ст.л. на чашку чая 3 раза в день за час до еды. Еще один надежный лекарь для капилляров и сосудов — шиповник. Его плоды полезно добавлять по 1 ст.л. в любые целебные сборы, а настой шиповника — пить вместо чая. Для приготовления настоя залейте вечером в термосе 2 ст.л. сухих плодов 0,5 л кипятка и пейте по стакану, лучше за 30 минут до еды, с 1 ч.л. меда. От шума в голове поможет настой цветков клевера. 2 ст.л. сырья залейте в термосе 2 стаканами кипятка. Это суточная доза, которую нужно выпить в 3-4 приема за 30 минут до еды. Настойку из клевера готовят на водке. 50 г клевера заливают 0,5 л водки, настаивают 2 недели и пьют по 1 ст.л. 2 раза в день до еды. Особенно важный продукт при лечении заболеваний головного мозга и сосудов — чеснок. Если нет настойки, возьмите за правило съедать за день 1 головку чеснока (не зубчик!), утром, в обед и вечером. Больше употребляйте овощных блюд, налегайте на зеленый лук. Будьте здоровы!