Новости на Queen-Time.Ru Голосов: 1 Адрес блога: http://queen-time.ru/ Добавлен: 2013-04-18 15:01:55

Гимнастика в третьем триместре беременности

2016-10-17 08:20:24 (читать в оригинале)

Гимнастика в третьем триместре беременности значительно отличается от той, которую вы делали раньше. Правильно выбранный комплекс способен значительно помочь при подготовке к будущим родам. В данный промежуток времени для будущей матери немаловажно проводить особую гимнастику. С ее помощью можно активизировать работу кишечного тракта, повысить гибкость тазовых мышц, а также уменьшит угрозу появления варикоза, за счет улучшенного кровотока. В результате боли в спине сокращаются, повышается иммунитет, а суставы становятся более подвижными. Таким образом, гимнастика в данный период попросту необходима для беременных, которые заботятся о собственном состоянии здоровья. Советы к проведению гимнастики в третьем триместре беременности Упражнения в данном периоде и до момента рождения ребенка проводятся только лишь в 3-х положениях: сидя, стоя и стоя на четвереньках. Также можно использовать фитбол - это большой мяч. Запрещено делать упражнения в положении лежа. Для того чтобы не спровоцировать усиленное напряжение мышц малого таза, физические нагрузки значительно снижаются. Больше внимание уделяется упражнениям направленных на правильную работу дыхательного аппарата. Упражнения должны быть легкими в выполнении. Во время проведения тренировки все нужно выполнять плавно, нельзя резко двигаться и выполнять все упражнения, которые предоставляют нагрузку на пресс. Если будущая мать во время тренировки почувствовала сильное головокружение, боли внизу живота, недомогание следует мгновенно прекратить заниматься. Ограничения для занятий гимнастикой в третьем триместре беременности Перед тем как приступать к гимнастическим упражнениям обязательно каждой женщине для начала нужно проконсультироваться с доктором. В случае, если в состоянии здоровья наблюдаются какие-либо отклонения, то такая гимнастика не только не принесет пользы, а способна нанести значительный вред. Упражнения запрещаются женщинам если у них имеются: малокровие, угроза выкидыша, токсикоз на последних месяцах беременности, многоводие и другие хронические болезни. Упражнения на большом мяче Садитесь на мяч, ноги нужно расставить на ширине таза. Аккуратно покачивайтесь в разные стороны. Также можно сделать по пять плавных оборачиваний «по» и «против» часовой стрелке.Чтобы расслабится, станьте на коле вблизи мяча. Далее, нагнитесь к мячу, обхватите его ручками и медленно ложитесь на него всей грудью. Голова должна быть также опущена на мяч. Представьте, что вы отдыхаете. Главное, чтобы живот обязательно был свободным. Позвоночник должен быть максимально расслабленным. В таком положении нужно стоять несколько минут, это позволит вам улучшить кровообращение плаценты. Для развития грудных мышц, сядьте на мяч по-турецки и сжимайте его руками с обеих сторон. Гимнастика без предметов Исходное состояние – на коленях. Спина прямая, а руки внизу. Аккуратно и медленно приседаем на пятки. Когда присели, руки нужно положить на колени. Через несколько секунд переходим в исходное состояние и повторяем упражнение до 10 раз. Исходное состояние – приседаем и слаживаем ноги вместе. Разведите согнутые ноги в коленях так, чтобы вы могли видеть перед собой соединенные пятки. Как только можете пятки приблизьте к себе и упритесь руками за спиной. В таком положении и с расслабленным позвоночником нужно посидеть пару секунд. Упражнение повторяется до пяти раз. Во избежание возникновения плоскостопия целесообразно будет покачивать мячик или палочку. Хорошим вариантом будет наполненная водой пластмассовая бутылка. Упражнение выполняется сидя на диване или на стуле. Можно также осуществлять кольцевое движение стоп. Гимнастика для дыхания Очень хорошее упражнение, которое формирует правильное брюшное и грудное дыхание. Дыхание брюшной полости используется в перерывах между схватками, а грудное исключительно во время самих схваток. Брюшное дыхание. Садитесь по-турецки. Положите одну руку на живот, а другую на грудь. Вдохните воздух с помощью живота. Смотрите, чтобы рука на груди всегда оставалась неподвижной, а другая – поднималась вместе с животом. Грудное (реберное) дыхание. Исходное состояние то же. Только вдох нужно делать грудью. В этом упражнении двигается только грудь и рука, которая лежит на ней.

---

Продукты для лактации

2016-10-14 09:10:35 (читать в оригинале)

Зачастую происходит так, что женщина, родившего ребенка, не может кормить его грудью. И это никак не зависит от того хочется ей или нет. Все может происходить из-за недостатка молока у женщины. Такое явление случается лишь у пяти процентов матерей, страдающих гормональным сбоем в организме. В других случаях гиполактию могут спровоцировать такие факторы: Проблемы с психологическим настроем девушки на лактацию; Неправильно питание кормящей женщины; Частые стрессы в семье; Ребенок кушает согласно режиму и редко прикладывается к груди; Преждевременное прикармливание младенцев;  Также одной из главных причин недостатка молока является плохое несбалансированное питание родившей женщины. Немаловажно компенсировать нехватку белков, витаминного комплекса в организме. Стоит нормализовать питьевой режим, для этого нужно как минимум выпивать в день до 2 литров воды, учитывая жидкие блюда. В случае если это никак не помогает, и ребенок никак не наедается, не спешите прикармливать его смесями. Возможно, с целью возобновления и налаживания лактации понадобится прием таблеток или биологических активных добавок, которые предназначены для выработки молока. Продукты питания для образования молока в молочных железах кормящей женщины относительно можно разделить на 5 групп: 1.Сыпучие смеси (на основе молоки либо же сои). К этой группе относится «Фемилак», содержащий в составе витаминно-минеральный комплекс, а кроме того и белок (молочного или соевого происхождения). Во время приема такого вещества возрастает аминокислота таурин, которая содержится я в молоке матери. Из-за этого и повышается уровень лактации. 2.Продукты питания, которые в своем составе имеют добавки, способны увеличить выработку молока. К ним относят специальные смеси, которые изготавливаются на экстракте галеги лекарственной. Также в составе есть нужные витамины и сухое молоко. Смеси не способны вызвать аллергию ни у матери, ни у ребенка. Поэтому разрешается принимать с самых первых дней кормления. 3.Разные жидкости, способствующие лактации. Многие растение имеют обширное применение еще с давних времен, которые использовались еще нашими бабушками в виде настоев и отваров. Они имеет хорошие влияние на организм девушек. А для кормящих матерей, являются чуть ли не универсальным средством. К ним можно отнести такие травы как мелиса, крапива и душица.4. БАД.В состав биологично-активных веществ входят разнообразные продукты пчеловодства. Назначаются в период проблем с лактацией. Не имеют противопоказаний, могут лишь вызывать индивидуальную невосприимчивость БАДов. 5.Минеральные и витаминные комплексы. Назначаются тогда, когда не один из выше указанных вариантов не дал результата. Такие препараты может назначить только врач.А мы порекомендуем Вам, дорогие женщины не нервничать, больше отдыхать и иметь желания радовать своего ребеночка молоком как можно дольше. Ведь крепкий иммунитет вашего младенца во многом зависит от грудного выкармливания.

---

Первый месяц беременности: симптомы и ощущения

2016-10-14 06:02:36 (читать в оригинале)

Женщина – это очень непредсказуемый и в какой-то степени непонятный человек. Вот-вот она ждет задержку, бежит в аптеку, покупает тест, делает его, наблюдает 2 полоски и начинает скакать до потолка. И совсем другая наблюдается картина, когда она ровно через год делает такой же тест – это слезы и истерика в ванной комнате. Наверное, женщины отдали многое, за умение понимать мгновенно, когда беременны.Со страниц женских форумов Вероника: исключительный признак, который у мены был, задержка почти в две недели. После ультразвукового исследования, сказали, что беременна почти три месяца. Делать, что-то было поздно, а я вот только начинала строить свою карьеру. Екатерина: у меня присутствовала ужасная рвота, низ живота так тянула, что я с нетерпение ждала задержки. Еле дождалась. Тест показал две полосочки! Эльвира: А у меня был нереальный токсикоз, воротило от всех запахов, ужасная тошнота, тянущие боли в пояснице, грудь настолько болела, что прикоснутся, было невозможно. Еще и соления банками кушала. И всего лишь два дня задержки и пошли месячные… Что за чепуха? Не пойму… Так в чем же проблема? Почему первый месяц беременности является таким непредвиденным и неопределенным? Сложно понять, почему у всех женщин, наблюдаются разные ощущения. Но бывает и такое, что у одной женщины возникают разные признаки в 1 и 2 беременность. В некоторых случаях девушки готовы и без задержки сказать, что они в интересном положении.Существуют признаки, которые могут указывать на первый месяц беременности. При осмотре у доктора: Матка меняет свои размеры, она увеличивается; Задержка месячных в 2 недели; Грудь набухает и болит; Слизистая матки и влагалища приобретает синеватый цвет; При анализе на хорионический гонадотропин, результаты должны быть повышены;  В некоторых случаях у девушек могут возникать ощущения, которые могут быть лишь примерными признаками того, что они беременны: Рвота по утрам; Нервозность и вялость; Частое мочевыделение; Отвращением к различным запахам;  Однозначно определить, что беременность наступила, может только врач, сделав УЗИ и увидев на нем плодное яйцо.Кроме того, у каждой девушки могут быть различные симптомы первого месяца беременности. У некоторых он способен протекать вообще бессимптомно. Но самое неприятное, если все без исключения признаки наваливаются одновременно. Да и сделать легче особо нечем. Возможно, лишь немного облегчить, пить водичку с лимоном, кушать мятные конфеты, принимать валерьянку, прописанную доктором. Но правильнее будет просто больше расслабляться и отдыхать, прогуливаться по свежему воздуху и надеется, что дальше станет только лучше. Как правило, так и происходит.

---

Почему после месячных идут коричневые выделения?

2016-10-13 17:47:43 (читать в оригинале)

Многих женщин беспокоят и настораживают выделения коричневого цвета после окончания месячных. Это может быть признаком какого-либо заболевания или последствием приема медицинских препаратов, к примеру, контрацептивов. Воображение женщин способно разбушеваться и изобразить плохую ситуацию. Лучше в таком случае пойти к врачу и задать ему вопрос, от чего у вас после менструации наблюдаются коричневые выделения. Выделения, которые не имеют запаха и быстро проходят, то это скорей всего заканчиваются так месячные. Возможно у вас такая отличительная черта организма, а коричневого цвета они из-за сворачиваемости крови. И в этом нет ничего ужасного, максимально они могут пройти в течение недели. Девушки предпочитают заботиться заранее о безопасности сексуальных связей. Часто они ставят спирали (внутриматочные) либо принимают контрацептивы. В подобных ситуациях менструация может быть очень обильной и уже после нее могут возникать выделения. Они проходят через несколько дней. Ровно, как и в первом случае – это считается нормой, и поводов для беспокойства абсолютно не может быть. Важно обратить свое внимание на цвет и запах коричневых выделений после месячных. В случае если они темно-коричневые и присутствует неприятный запах, то скорей всего это патология. Визит к врачу в такой ситуации просто необходим. Данное явление может быть – эндометрит. У некоторых такое заболевание встречается в запущенной хронической форме, которое сопровождается воспалением внутриматочных тканей. Причиной заболевания чаще всего является аборт. Еще одна болезнь, которая сопровождается коричневыми выделениями после месячных – это гиперплазия внутренней слизистой оболочки матки (эндометрия). Ультразвуковое исследование способно продемонстрировать нарастание слизистой оболочки, которое не сходится с фазой вашего ежемесячного цикла. Все это может быть причиной гормонального сбоя. Большинство этим страдают женщины постарше, у которых впереди климакс. При осмотре у врача, он возьмет кусочек ткани, для проведения гистологического исследования, для того чтобы проверить не является это онкологическим заболеванием. Таким женщинам назначают принимать гормоны, для того чтобы избежать возникновения данного заболевания. Также выделения могут появляться и при наличии доброкачественной опухоли – миоме матки. Как правило, за таким заболеванием следят постоянно врачи-гинекологи. Ее не трогают, если она не изменяет свою форму и размеры. В период климакса, есть вероятность, что миома может сама полностью пройти. Незамедлительно врачи принимают меры, когда она сильно увеличивается в размерах, и появляются так званые «ножки». Присутствие миомы, сопровождается сильными и обильными кровотечениями, которые протекают с интервалом в несколько дней. В случае подобных месячных, которые до всего этого сопровождаются коричневыми выделениями, просто необходимо проконсультироваться у гинеколога. Большое количество различных бактерий и микробов способно нарушать ежемесячный цикл женщины, а также провоцировать появление выделений, которые влекут за собой только раздражение и неприятные болезненные ощущения. Также причиной может быть внематочная беременность. В случае если вы уже после окончания месячных выявили коричневые выделения, которые никак не могут пройти на протяжении 7 дней, тогда это точно является патологией. Какая именно? Вам сообщит об этом врач. В других случаях беспокоиться не стоит.Берегите себя и не болейте!

---

Обезболивающие таблетки при месячных

2016-10-13 10:35:35 (читать в оригинале)

Каждая женщина желает иметь магическое оружие, которое смогло бы помочь справится с болями в период менструального цикла. К сожалению, подобного средства еще никак не придумали, да и чудес не бывает. Недомогание во время критических дней можно лишь только немного сократить, однако избежать его полностью практически нереально. Все специалисты без исключения говорят, что присутствие болей во время месячных – это ненормальное явление, такого не должно быть. Если женский организм не показывает никаких сбоев и целиком здоров, а его защитные функции работают на ура - тогда присутствие болей является только патологией. В каком месте обитают такие девушки? Скорей всего там, где есть и магические палочки. Плохая экология, проблемы в работе, непрерывные неприятности, плохое питание и неактивный образ жизни – это те факторы, которые плохо отображаются на организме женщины. Перед началом менструаций наблюдаются такие симптомы, как боли в голове, набухание молочных желез, а также тянущие боли внизу живота. В этот период женщины сразу бросаются принимать обезболивающие препараты. В случае отсутствия, каких либо противопоказаний, то почему бы не воспользоваться помощью медикаментов. Каждая девушка подбирает индивидуально для себя таблетки, которые именно ей и подходят. Лучше было бы изначально проконсультироваться с врачом, но зачастую, аптека намного ближе находится, чем больница. Перепробовав почти все препараты методом проб и ошибок, находится тот, который может подействовать при сильных болевых ощущениях. Но все же лучше посоветоваться с доктором. Он поможет с выбором, даст нужные советы согласно приему тех или иных обезболивающих таблеток. В первую очередь подумайте о своем желудке, почках, сердце и поджелудочной, когда будете заглатывать все подряд. Врач способен порекомендовать начать лечение или же назначит профилактику за несколько дней до начала менструального цикла. Обезболивающие таблетки при болях во время месячных 1.Противовоспалительные нестероидные препараты.- ибупрофен, парацетамол и аспирин принимаются в день не больше шести таблеток. Запиваются только водой.- деклофенкак или пироксикам принимается по одной штучке утром и вечером. Дневная норма не более четырех таблеток.2. Спазмолитики.- но-шпа, буспокан. Суточная доза до четырех таблеток.3. Анальгетики- анальгин, баралгин применяются от периодических болей. Суточная доза не больше 3 таблеток. Перед тем как выпить хоть одну пилюлю, ознакомитесь с руководством приема данного вещества, а также с перечнем возможных противопоказаний. Стоит обратить внимание на сочетание медикаментов. В случае если вы уже принимаете какие-либо препараты, может случиться несовместимость веществ. В наилучшем случае это все может закончиться аллергией, а в наихудшем плохим влиянием на сердце, когда экстренная помощь будет просто необходима.Назначение лечения – это очень сложная процедура. Ничего не оставляйте без внимания. Чтобы не навредить собственному здоровью – не занимайтесь самолечением.