Новости на Queen-Time.Ru Голосов: 1 Адрес блога: http://queen-time.ru/ Добавлен: 2013-04-18 15:01:55

Как отказаться от сигарет

2016-10-05 11:04:53 (читать в оригинале)

Многие думают, что курение – это привычка, от которой можно отказаться в любой момент, но это серьезное заболевание, которое требует консультации с врачом и медицинской помощи. Расстаться с сигаретой курящему человеку могут помочь несколько способов1. Гипно-психотерапия. Метод психотерапии, использующий гипнотическое состояние в лечебных целях. Врачом под гипнозом формируется равнодушие или стойкое отвращение к табаку. Перед гипнозом врач проводит беседу с пациентом, в ходе которой рассказывает о методе лечения. Затем вводит пациента в состояние гипноза и произносит формулы лечебных внушений. Кроме гипноза врач в ходе лечения использует общие психотерапевтические подходы и рациональную психотерапию.2. Никотиновый пластырь или жевательная резинка. Они отвлекают от желания покурить и вводят в кровь небольшие дозы никотина, что позволит избежать никотинового голода. Отвыкание уже наступает к концу первой недели. Если вы много курили (более 20 сигарет в день), то воспользуйтесь пластырем с большим содержанием никотина (25мг), через 2 месяца замените на пластырь с меньшим количеством никотина и так далее, пока совсем не освободитесь от никотиновой зависимости.3. Иглорефлексотерапия. Отказ от курения может нервировать и даже вызывать депрессию. С помощь специальных игл стимулируются активные точки на ушах, что предотвращает колебания настроения, гасит желание покурить, снижает нервозность. Процедура безболезненная, а стоимость одного сеанса около – 1500 рублей. Вы можете пройти курс из 10 сеансов или носить специальную сережку в течение нескольких недель.4. Электронная сигарета Привычка к «ритуалу курения» - психологическая и одна из самых сильнейших. Электронная сигарета может стать первым шагом на пути к здоровью. Сигарета выделяет пар без запаха, поэтому ее можно курить где угодно. Картриджи с никотином замените на более слабые до тех пор, пока не перестанете ощущать потребность. Как расстаться курящему человеку с сигаретой Исследования американских ученых показали, что от длительных пеших прогулок на свежем воздухе желание курить пропадает минимум на 12 часов. Откажитесь от алкоголя, чая или кофе во время курения. Они улучшают вкус табака. Бросили курить? Выбирайте в ресторанах и кафе залы для некурящих, чтобы не возбуждать желание закурить.Лишь 3% курильщиков самостоятельно могут избавиться от привычки. Но 30% увеличиваю шансы на успех после консультации с врачом.

---

Раздельный прием пищи – один из способов питания

2016-10-05 08:55:13 (читать в оригинале)

Желаешь оставаться всегда молодой, грациозной и чувствовать ежедневный невероятный приток бодрости и энергии? В этом тебе поможет один из способов питания – раздельное питание. Подобная диета не только оздоровит организм, но и нормализует вес. Чувствуешь ли ты тяжесть после обеда, ужина? Кушаешь после шести вечера? После пышных праздничных застольев, устраивала себе дни разгрузки? Перед важными событиями, у тебя экспресс диета на первом месте? Если хоть на один вопрос, был четкий ответ «да», тогда стоит подумать о своем желудке. Пищеварительная система реагирует шоком на такие действия. Все походы ночью к холодильнику, переедания с чередованием голодовок вызывают износ желудочно-кишечного тракта и нарушения обмена веществ. В последствии появляется лишний вес, вялость организма и неприятные ощущения в желудке. Если есть желание изменить это, смело пробуй раздельное питание. Такой способ питания был разработан целой системой еще известным врачем Гербертом Шелтоном. Основана она но том, что для разных типов пищи, требуется разная среда. Для одного – кислая, для второго – щелочная. А одновременное употребление продуктов обеих групп, ведет к неусвоению их в полном объеме. Как правильно сочетать продукты Основная проблема, с которой ты можешь столкнутся в начале раздельного питания - это список деления продуктов на кислые, щелочные и нейтральные. Его нужно будет просто выучить и помнить.Список продуктов, которым нужна:• Кислая среда для переваривания (молочные продукты, соя, бобы, яйца, арахис, яблока, апельсины, ягоды, вино, шампанское);• Щелочная среда для переваривания (мучные и кондитерские изделия, шпинат, помидоры, бананы, изюм, капуста, курага, пиво);• Любая среда для переваривания (почти все овощи, соки из овощей, авокадо, тыква, творог, сыр с высокой жирностью, кисломолочные продукты, чаи из трав); При составлении меню, нужно сочетать продукты одной группы, либо же совмещать щелочные и нейтральные. Также не стоит совмещать углеводы и белки. Как пример, под запрет падает гарнир с классическим мясом. Правила сочетания разных химических соединений в еде:• Неприятные ощущения в желудке может вызвать сочетание двух белков. Для их расщепления требуется намного больше времени.• Не рекомендуют сочетать жиры и белки, так как жиры способны замедлять выделение кислоты, а впоследствии выплывает и замедленное расщепления белков.• Если после картофеля съесть булочку или пирожок, желудок может остановиться. Плохое сочетание – углевода с углеводом.• Чтобы не разрушать главный фермент, помогающий расщеплять углеводы, не рекомендуется, есть с помидорами, вишнями и яблоками – мучные изделия.Вроде все поначалу кажется запутанным. Но нужно совсем немного времени, чтобы все стало понятным. При переходе на такой способ питания меню уже не будет таким богатым. Список продуктов будет натуральным, полезным и свежим. Как только ты привыкнешь, для тебя это не будет создавать, каких либо проблем.Удачи!

---

Продукты, которые помогут набрать вес

2016-10-05 06:49:30 (читать в оригинале)

Многие люди считают, что диета – это ограничения в еде, недоедания, голодания и угнетенность от присутствия лишнего веса. Но существует и совсем противоположная сторона этого. Некоторые люди ежедневно находятся в поисках информации, которая могла бы помочь набрать им вес. Данная статья поможет вам разобраться в продуктах, помогающих поправится. С правильным рационом питания сделать это совсем будет несложно. Как мужчины, так и женщины могут в течение недели набрать вес. Важно правильно подобрать необходимые продукты и составить рациональное меню. В достижении желаемого результата, не стоит бросаться на высококалорийное вредное питание. Вы сможете достичь результата, но при этом и заработать целый ряд проблем.Продукты, помогающие набрать здоровый вес1. Коровье масло. Натуральный и естественный продукт, который является основой животного белка.2. Все виды молочных продуктов. Оказывают вам огромную услугу, так как играют важную роль в усвояемости пищи. С кефиром, молоком и йогуртам, купите еще и кусочек сыра. Его можно положить в бутерброд, кроме того хорошо он сочетается и с макаронами. Блюдо выйдет невероятно питательным и аппетитным.3. Мясо (любое, кроме куриного). Если ваша цель набрать вес, то курицу нужно исключить из вашего рациона. Рекомендуется баранина, говядина и свинина.4. Хлеб. Возобновите традицию из детства, с каждым приемом пищи употреблять хлеб. Лучше отдавать преимущество в сторону белого хлеба. Хорошим решением будет кушать белый хлеб.5. Кондитерская выпечка. В магазине следует закупаться молочным шоколадом, халвой, печеньем и сухофруктами. С этим набором вы сможете не только получить ожидаемый результат, но и насладится приемом вкусных и сладких продуктов. Далее необходимо верно составить меню. При подборе продуктов рекомендуется сочетать углеводы и белки. Завтраком может послужить яичница с бутербродом из белого хлеба и сливочного масла. Вместо яичницы может быть и любая каша с добавлением сливочного масла. Для обеда подойдут макароны или рис со свининой. Для обеда важно, чтобы он был сытным и плотным. Идентичным должен быть и ужин, но отличие в том, что порция должна быть намного больше, чем обеденная. Свинину можно заменить говядиной или рыбой. Для гарнира используйте картофель, приготовленный в любом виде.Теперь вы знаете как подобрать продукты и составит рацион питания! Желаем удачи в правильном наборе веса!

---

Как избавится от натоптышей?

2016-10-04 17:01:12 (читать в оригинале)

Появление грубой кожи на ногах у женщин может быть вследствие неправильно подобранной обуви, неравномерной нагрузки на ноги и невыполнение гигиенических процедур. Чтобы этого избежать, необходимо своевременно делать педикюр, избегать постоянного ношение обуви на каблуках и с не удобной колодкой.Как убрать натоптыши, если они уже есть?Ванночка для ног позволит смягчить кожу и предотвратит развитие мозолей. Самый известный рецепт – это смесь раствора соды с нашатырным спиртом. Регулярное использование такой процедуры избавит от вас от применения обрезного педикюра.Косметические средства (крема) обладают заживляющим воздействием и помогут грубой коже стоп обрести эластичность и обновиться, а также устраняют затверделые участки.Компрессы. Они помогут очень быстро избавить вас от уже имеющихся мозолей и натоптышей. В качестве ингредиентов можно использовать лук, томатную пасту, прополис и алоэ.Использование чистотела и алоэ поможет не только убрать натоптыши в домашних условиях, но и способствует предотвращению появления бородавок.Фармацевтические процедуры стоит использовать только после консультации с врачём по индивидуальному рецепту. Одним из популярных способов является применение салицилово-цинковой пасты.Деструктивное лечение позволит вам избавиться от натоптышей, если они имеют вирусное происхождение или уже находятся в запущенной стадии. Такое лечение основано на криодиструкции, лазерном удалении и прижигании с применением жидкого азота.

---

Шоколадное обертывание для похудения

2016-10-04 16:57:01 (читать в оригинале)

Шоколадное обёртывание – это очень приятный способ, который поможет вам избавиться от целлюлита и отёков. Также поможет оно и на этапах похудения, потому что кофеин, состоящий из натурального какао-порошка, способствует расщеплению жиров, а бобы какао питают кожу.Очень важно, чтобы запах средств обёртывания имел соответствующую структуру и запах, которое только добавит положительных эмоций во время диеты.Что даёт шоколадное обёртывание?Дренажный эффект от обёртывания позволит значительно снизить проявления целлюлита. Особенно полезно оно станет при отёках и задержке жидкости. Диета приведёт к расщеплению жиров, а какао увеличит кровообращение организма.Домашнее шоколадное обёртывание Существует множество способов, но вам не обойтись без широкого медицинского бинта, пищевой плёнки и посуды для смешивания. На всю процедуру вы затратите всего час времени. Для этого вам необходимо: взять 250 г. какао-порошка, 200 г. молока (жирностью 5-8%). Какао перемешиваете с подогретым молоком, затем пропитываете бинт и наматываете его на чистую кожу от лодыжек до рёбер и обматываете потом плёнкой. После 20 – 40 минут процедуры смываете всё под душем.Шоколадное обёртывание бывает следующих видов: 1. Классическое. 2. С имбирем. 3. С перцем. 4. С водорослями. Но существуют противопоказания для применения шоколадного обёртывания:· При беременности.· При аллергии на какао, имбирь и специи.· Во время лактации.· Если вы имеете различного рода раны на теле.· Не переносимость повышенной температуры.· При гипертонии.· При болезни органов малого таза.· Во время простуды.