Новости на Queen-Time.Ru Голосов: 1 Адрес блога: http://queen-time.ru/ Добавлен: 2013-04-18 15:01:55

Работа стоя требует напряжения — после рабочего дня делай расслабления

2016-09-13 08:08:09 (читать в оригинале)

Профессиональная деятельность ряда категорий рабочих связана с постоянным стоянием. Это ткачи, кондитеры, парикмахеры, продавцы и другие. При такой нагрузке даже абсолютно здоровые люди ощущают под конец дня усталость или боль в ногах. Пребывая длительное время в стоячем положении, мышцы ног испытывают сильное статическое напряжение. Происходит сдавливание артерий, в результате чего ухудшается кровообращение. К мышцам поступает меньше кислорода, замедляется обмен веществ, а в тканях накапливаются недоокисленные его продукты — шлаки. При этом нарушается нормальный отток венозной крови, так как из-за нехватки достаточного количества мышечных сокращений вяло работают клапаны вен ног, обеспечивающих проталкивание крови снизу вверх. Такие отклонения при несоблюдении гигиенических правил могут привести к развитию плоскостопия. Причина — вялость мышц, высокое утомление в связи с длительным стоянием, таким, например, как напряженный физический труд, сопровождающийся многократным поднятием тяжестей. Способствует развитию плоскостопия и неправильно подобранная обувь. Ошибочно считать, что если вы носите легкие, мягкие тапочки, ноги получают меньшее напряжение и будут меньше уставать. В мягкой обуви стопа, не имея упора для пятки, еще больше распластывается. Работникам, чье производство связано с постоянным стоянием, нужно предпринимать предупредительные меры защиты: стараться садиться во время микропауз, вынужденных перерывов; сидеть со слегка приподнятыми ногами в свободное время.Домашнее лечение ног Оздоравливающе действуют на ноги различные физические упражнения - ходьба и приседание на носках. В теплое время года полезно хождение босиком. Несколько раз в течение дня полезно постоять, опираясь на наружные края стоп или ставить стопы параллельно друг другу, не разводя носки. Женщинам рекомендуется носить во время работы не слишком тесную обувь, но и не слишком просторную на небольшом каблуке (2-4 см). Непрактичны совершенно мягкие тапочки, а также обувь на толстой неподатливой подошве. Жесткость такой подошвы ограничивает подвижность стоп и лишает их естественной гибкости. Может принести пользу супинатор, вкладываемый в туфли, он поддерживает свод стопы, ограждает связки и мышцы от перенапряжения. После завершения рабочего дня лучше отдыхать лежа, слегка приподняв ноги (45°) желательно проделывать движения ногами, как при езде на велосипеде. В домашних условиях можно применять домашние ванны. Это уменьшает напряжение, снимает усталость ног. Целесообразно для этого использовать ряд растительных средств. Длительность ванны — 10-15 минут при температуре 37-38°С. После ванны полезно сделать массаж ног. Самомассаж начинать с поглаживания пальцев стоп снизу вверх, затем перейти на голени и бедра. В таком порядке делают пилящие движения, обхватив пальцами обеих рук стопу, наподобие кольца и растирая ногу, медленно продвигаясь от стопы к паху. После этого вновь проглаживают ноги. После массажа ног переходят к самомассажу рук. Начинают массаж с поглаживания пальцев от кончиков кверху, затем массируют кисти, предплечья и плечи. После поглаживания проводят растирания в следующем порядке: четырьмя полусогнутыми пальцами, кроме большого, делают по спирали круговые движения от периферии к центру и массируют кисть руки, затем предплечье и плечо. Массаж каждой руки должен занимать не более 4 минут. В конце массажа плавно поднимают руки вверх, затем резко бросают их вниз и встряхивают 3 раза.Систематически проводя домашнее лечение ног, можно избежать многих заболеваний, на долгие годы, сохранив хорошее здоровье.

---

Уход за швами после родов

2016-09-10 13:42:18 (читать в оригинале)

Рождение ребенка это огромный праздник в жизни каждой женщины, однако, это маленькое чудо часто обходится организму очень дорого. Для того, чтобы можно было получать только лишь удовольствие от общения с малюткой, а не разбираться с многочисленными последствиями, обязательно нужно уделять внимание мелочам, а именно уходу за швами после родов.Scars therapyВиды швовВ зависимости от медицинский показателей, тренированности организма и решения врачей могут быть самые разнообразные швы, все они подразделяются на несколько групп:* Послеоперационные. Речь идет о глубокий серьезных швах после кесарево сечения. За ними уход должен быть особенно аккуратный, лучше всего строго под наблюдением и по рекомендации врачей.* Шейка матки получается в швах в том случае, если плохо происходит раскрытие и роды слишком быстро протекают, тогда разрывы обязательно нужно зашивать* Влагалище. Очень часто возникают разрывы из-за стремительных родов или же если мышцы слишком ослаблены. Очень часто встречается также при первых родах* Промежность. Внутри группы швы уже подразделяются на несколько групп в зависимости от расположения разрыва или разреза. Они также встречаются очень часто у перворожающих или же из-за ослабленных мышц промежности.В зависимости от типа швов врачи могут наложить нитки, которые требуется потом обязательно снимать или же современный рассасывающийся вариант. Сейчас в большинстве случаев вторые используются для внутренних швов, а первые для лечение промежности.Как ухаживать за швамиОсновным правилом правильного ухода за любыми швами становится точное соблюдение всех рекомендаций лечащего врача. Во время лежания в больнице и при выписке он обязан подробно рассказать обо всех особенностях.Основным правилом является гигиена, нужно поддерживать место шва в идеальной чистоте и стараться соблюдать правила, даже если есть неприятные ощущения. Промывать следует регулярно проточной водой, поначалу даже без касания руками.Вторым обязательным правилом является состояние покоя, не следует делать никаких лишний движений, избежать всех физических нагрузок. Первые дни и вовсе рекомендуется лежать в кровати, затем можно потихоньку вставать, но сидеть еще долго будет нежелательно.При соблюдении простых правил выздоровление после родов происходит максимально быстро и женщина может максимально быстро заняться только лишь своим ребенком.

---

Модный маникюр осень 2016

2016-09-08 08:29:39 (читать в оригинале)

Каждый новый сезон радует нас цветами, формами ногтей в индустрии маникюра. Модное направление маникюр осень 2016 будет радовать разнообразием. С предыдущих сезонов актуальной останется естественность – натуральное покрытие, короткая ногтевая пластина, то что воспринимается всемирно известными стилистами и давно полюбилось женщинами. Но и не стоит отказываться и от длинных ногтей с правильно подобранным дизайном, которые визуально способны увеличивают длину пальцев. Осень 2016 – пора темных и насыщенных цветовых палитр. Актуальный цвет багряной листвы, серого неба. Также дизайнера предлагают использовать цвета драгоценных камней (синий, изумрудно – зеленый, бордово – красный, сапфировый). Если все таки сомневаетесь, какой оттенок лучше, то остановившись на темных цветах никогда не прогадаете. На подиумах в своих коллекциях многие включили темные оттенки: серые, коричневые, синие.  Лунный маникюрчик  Рекомендуют в сезоне модный маникюр осень 2016 миндалевидную форму ногтей и лунный маникюр.Лунный маникюр «антифренч» запомнится высокой популярностью. Он разнообразен, сочетается во многих цветах, зависит все от вашей креативности и фантазии.  Маникюр с декором  Разнообразить маникюр помогут плавные линии ярких или натуральных цветов. Выполняются они на ногте без покрытия либо на лаке с контрастом. Приветствуется сочетание волнообразных линий, разных фактур, матовые и блестящие поверхности, рисунки (полоски, точки, завиточки, животные и цветочные принты). Например чтобы сделать маникюр «рамка» нужно покрыть ноготь лаком нейтрального цвета и обвести по всем сторонам тонкими полосками контрастного цвета. Техника простая, но в тоже время смотрится очень даже оригинально. Интересно получается, когда на ногте покрытым бесцветным лаком рисуют одну узкую полоску.  Французский маникюр  По прежнему французский маникюр - в тренде осенью 2016. Он не перестает быть актуальным. Он приобретает разную цветовую гамму, декор, технику.Может быть как диагональными так и треугольным, с вырезным углом, зигзагообразными.В пастельных тонах, с зотолом, градиентом, отделкой страз, стемпингом именно таким французский маникюр будет осенью 2016Современная женщина должна следить за своими ручками. Не только модным должен быть маникюр, но и аккуратным. Следите за своими пальчиками и оставайтесь всегда привлекательными.

---

Как увеличить доход в семье

2016-09-07 12:49:51 (читать в оригинале)

Увеличение дохода в семьи часто становится очень острым вопросом. Не решив сразу финансовые вопросы брак может быть обречен. Как бы не было печально, но сложилось так, что не имея достатка в материальном мире, жить становится невозможно. При этом страдают как и женщины, которые нуждаются в защите с финансовой стороны, так и мужчины, так как их самооценка страдает, что мешает добиваться успеха. Важно для увеличения дохода учитывать что в первую очередь его разрушает и как правильно сохранять богатство.Правила увеличения достатка:1. Жить по средствам, помнить что широко шагая и штаны можно порвать;2. Работать по своему призванию;3. Позитивно мыслить – признак совершенства;4. Стремиться служить обществу;5. Быть тактичным;6. Выполнять свои обязанности в семье;7. Согласованность в браке;Разрушительным для благосостояния считается также:1. Изменять супругу (супруге);2. Ссориться по поводу денег;3. Участвовать в коррупции;4. Зацикливаться на вечной нехватке денег;5. Ровняться (подражать) богатым;6. Стремиться любым способом достать деньги;7. Склонность к азартным играм, кредитам, долгам, аферам; В безвыходных ситуациях можно одолжить деньги только надежным и проверенным людям. И брать в долг также. Не стоит искать сложной схемы заработка, нужно всего лишь совершенствовать себя в определенном направлении, стремится к вершинам, а не выдумывать вовсе запутанные пути самореализации. Достигнуть благосостояния и увеличить доход семьи помогут несколько рекомендаций приведенных ниже. Думать нужно вместе с мужем (женой) о чем мечтаете. Ваш достаток должен иметь четкие и понятные финансовые формы, а шансы заиметь желаемое должны расти только вверх. Желаете построить дом – говорите об этом, рисуйте на бумаге или воображайте вместе, каким оно должно быть, представляйте как сделаете ремонт, как мебель будет стоять, как детки будут бегать по двору.А после следует действовать, работать, не покладая рук и не зацикливать свое внимание только на проблемах! Следует в своем семейном бюджете прописать еще строчку о приобретении дома, дачи, машины. Хоть это и серьезные взносы в будущее, но сейчас вы можете их потихоньку создавать, воплощать в реальность.Путь к увеличению дохода не сложный, главное всего лишь иметь полную гармонию в семье: понимать друг друга и поддерживать, мыслить в одном векторе, обсуждать планы, идеи, надежды.

---

Лечебная грязь в косметологии

2016-09-07 11:25:50 (читать в оригинале)

Грязь активно используется в косметологии. Конечно, речь идет не о том составе, который находится в каждом дворе, а о специально лечебной грязи. Она обладает отличным составом и сразу воздействует на несколько областей оказывая положительное влияние на организм.ДействиеЛечебная грязь в первую очередь улучшает кожу, повышает ее тонус и упругость, предотвращает преждевременное старение. Также активизирует процесс регенерации клеток, который в результате может убрать некоторые мелкие морщинки и позволит выглядеть моложе без походов к дорогостоящему косметологу.Также и внутренне грязь воздействует очень хорошо, она ускоряет кровообращение, снимает воспаление, даже если оно достаточно глубоко.В результате лечебная грязь полезна каждому, независимо от возраста и типа кожи она окажет положительное воздействие.ПрименениеЛечебную грязь можно использовать на любом участке тела, однако есть несколько универсальных, наиболее удачных рецептов:* Для тела. Для похудения и просто улучшения состояния проблемных зон, например против цилюлита, очень полезно делать маски на бедрах и животе, особенно, если после них на подготовленную кожу наносить специальные крема для похудения.* Для ног. Многие переживают о загрубевших пятнах, болезненных трещинах или многих других проблем от сухости кожи, регулярные маски легко спасут от данной проблемы* Для волос. Красота женщины во многом зависит от состояния ее волос, именно поэтому грязевые питательные маски для головы пользуются особенным спросом. Предотвращает облысение и укрепляет корни, а также просто положительным образом воздействует на луковицу и сам волос.* Для лица. Самым популярным методом использования лечебной грязи становятся маски для лица. Они просто необходимы для очищения, наиболее глубокого и полезного, которое может предотвратить возникновение прыщей и угрей.Для того, чтобы грязь максимальное количество пользы принесла за небольшое количество процедур, обязательно нужно правильно подобрать грязь. Проще всего определить идеальный состав можно опытным путем, достаточно попробовать пару масочек и сравнить эффект, во многих аптеках даже продаются разные небольшие пакетики, идеально подходящие для подобного теста. Сухая, чувствительная или жирная кожа по-разному отреагируют на процедуру, но в результате правильно подобранна глина всегда улучшит состояние кожи и самочувствие в целом.