Новости на Queen-Time.Ru Голосов: 1 Адрес блога: http://queen-time.ru/ Добавлен: 2013-04-18 15:01:55

Какао-бобы - полезные свойства и состав

2016-07-11 06:03:17 (читать в оригинале)

Какао-бобы выращивают в теплых странах Африки, Азии, Центральной и Южной Америке. Какао-бобы становятся основным сырьем, какао-порошка, который используют для приготовления столь любимого шоколада.Состав какао бобовЖир - какао - бобы содержат большой процент масла, в состав которого входят кислоты, такие как пальмитиновая (23-25%), стеариновая (31 до 34,5%), олеиновая (39-43%) и линолевая (2%) . Масло какао является однородным по консистенции с желтоватым оттенком. При температуре 30-34 ° С оно превращается в прозрачную, жирную и желтоватую жидкость. Его рекомендуют хранить в соответствующей упаковке , чтобы избежать прогорклости. Какао - напиток отличается от всех других существующих бодрящих напитков, благодаря тому что, он имеет высокую калорийность и питательную ценность.Растительный белок – какао относительно богат белками, в зависимости от сорта. Несмотря на большое разнообразие аминокислот в какао приблизительное количества чистого белка в нем 25% и горький шоколад не являются столь важным источником белка, как и следовало ожидать.Сахар - какао - бобы содержат много углеводов. 100 г порошка какао содержит около 37- 40 углеводов.Антиоксиданты - какао - бобы содержат полифенолы полезные для здоровья. Эти соединения под названием флавоноиды включают катехин, эпикатехин и процианидин. Флавоноиды повышают устойчивости капилляров, стимулируют сердечную деятельность, обладают противовоспалительным и антибактериальным действием, влияя на метаболизм йода и кальция в организме.Кофеин - какао - бобы содержат небольшое количество кофеина, гораздо меньше, чем в кофе или даже в чае.Фенилэтиламин - это слабые антидепрессанты и стимуляторы.Серотонин - какао и шоколад может увеличить уровень серотонина в головном мозге.Основные минералы и витамины - какао - бобы богаты многими важными минералами, включая магний, кальций , железо, цинк, медь, калий и марганец.Доказанные преимущества сырых какао-бобов• Очень хороший антиоксидант - антиоксиданты защищают клетки и удерживают их от преждевременного старения. Антиоксиданты какао усваиваются организмом в очень короткий промежуток времени.• Улучшают обмен веществ и подходят для диет, так как содержит необходимые минералы и витамины, которые подавляют аппетит и продлевают чувство сытости.• Обладают анти-депрессивным и антистрессовым действием, так как учувствуют в синтезе гормонов счастья - эндорфина и серотонина. Содержат фенилэтиламин - вещество, которое вырабатывается в организме человека в состоянии влюбленности.• Обеспечивают организм энергией и бодростью - являются хорошей заменой кофе.• Полезны для сердечно-сосудистой системы, так как являются источниками полифенолов и магния, вещества которые поддерживают здоровье сердца и регулируют высокое кровяное давление.• Предотвращает диабета, инсульта, инфаркта и других сердечных заболеваний из-за высоких уровней эпикатехинов.• Богаты белком, клетчаткой, витаминами и минералами.• Жиры и углеводы перерабатываются в экологически чистую энергию, и не накапливается в виде избыточного веса, как это происходит при потреблении сладостей.• Могут предотвратить предменструальный синдром и боли, укрепляют вены и артерии, сердечные мышцы, уменьшаю свертываемость крови.• В связи с незначительными количествами кофеина и теобромина, какао слегка стимулирует работу мозга. Теобромин стимулирует центральную нервную систему и расширяет кровеносные сосуды.• Какао очень богато магнием, и, таким образом: снимает последствия стресса, улучшает работу мозга, расслабляет мышцы, влияет на пищеварительную систему, иммунную и эндокринную.Если вы предпочитаете есть шоколад, он должен, по крайней мере, содержать 70% какао.

---

Раз видение, два видение...

2016-07-11 06:00:41 (читать в оригинале)

Черт!.. Я споткнулся, и обалдело уставился в витрину магазина готовой одежды. Там всегда стояло два манекена, изображающих мужчину и женщину. Оба были одеты. А теперь рядом с мужчиной в костюме стоял манекен женщины в одном белье. Я удивился, потому что бельем этот магазин не торговал. А спустя пару секунд уже буквально впал в шоковое состояние, потому что манекен вдруг пошевелился и сменил позу. Я, словно на автопилоте, сделал несколько шагов и понял, что это живой человек. А понял потому, что в витрине стояла Анжелика, - девушка, которая жила в моем подъезде, только этажом выше... Я зажмурился и даже отвернулся. А когда снова посмотрел, то облегченно вздохнул: манекен стоял на том же месте. Все-таки привиделось! Но как все было похоже на реальность...Теперь каждый день, проходя мимо этой витрины, я замедляю шаг. Мало ли... Даже зашел один раз в этот магазин, чтобы посмотреть изнутри. Не удержался, чтобы не спросить у продавщицы, не стали ли они торговать нижним бельем. Ответ отрицательный. Правда, посмотрела она на меня как-то странно. Интересно, что бы она сказала, услышав мою историю о живом манекене. Нет уж, лучше помолчать...У каждого есть вредные привычки. У меня тоже. Я курю, но моя мать этого просто терпеть не может. Поэтому дома я стараюсь не курить. А когда курю перед сном, то выхожу на площадку между этажами. В тот раз, когда я вышел, было где-то около 23.00. Я стоял лицом к окну и поэтому не видел того, что происходило у меня за спиной. Но до моего слуха донесся цокот каблучков. Кто-то спускался сверху. Странно, седьмой этаж, лифт ведь работает! Может, мусор кто-то выносит? В подтверждение этой мысли раздался характерный звук открывающегося мусоропровода и шум падающего мусора.- Добрый вечер, Анатолий Романович! - услышал я за спиной женский голос.- Добрый вечер, - ответил я, не оборачиваясь, и вздрогнул: это был голос Анжелики.Я повернулся и... чуть не съехал по стене на пол. Это действительно была Анжелика. С мусорным ведром в руке. Но вся ее одежда состояла из красных туфелек на высоком каблуке и таких, же красных трусиков. Улыбнувшись мне, она вприпрыжку, напевая какую-то песенку, взбежала по лестничному пролету вверх, к себе домой. Я лишь успел отметить про себя, какие у нее стройные длинные ноги и узкая талия. Девушка исчезла за поворотом, и секунду спустя хлопнула дверь ее квартиры. Сигарета выпала у меня изо рта, потому что челюсть самым настоящим образом отвисла. Сделав несколько глубоких вдохов и выдохов, я рванул по лестнице, плохо соображая, что собираюсь сделать. Остановившись у ее двери, я нажал на кнопку звонка. Дверь открылась через несколько секунд. На пороге стояла Анжелика: как ни в чем не бывало, в красном спортивном костюме и комнатных тапочках.- Что-то случилось, Анатолий Романович? Заходите, - она шире открыла дверь.- Да нет... Послушай, ты только что мусор выносила? - выдавил я.- Да, конечно... Вот и ведро еще не поставила на место, - она кивнула на ведро, стоявшее у порога кухни. - А что такое?..- Да ничего... А у тебя есть красные трусики? - брякнул я то, о чем думал, понимая, что выгляжу полным идиотом.Глаза у Анжелики стали больше раза в два, но ответила она почти сразу:- Есть... Вам показать?- Не надо. Извини, у меня, похоже, что-то с воображением... Я пойду...- Да ничего... Даже интересно, никогда не думала, что услышу от вас такой вопрос!- Я тоже не думал, что его задам!Заснуть я не мог долго! Что это было? Галлюцинация? Но, во-первых, я здоров, а во-вторых, это было слишком реально! Если бы она сказала, что у нее нет таких трусиков... Хотя девушка она молодая, наверное, практически у каждой такого цвета имеются – на всякий случаи... Мелькнуло предположение, что это какой-то розыгрыш, но его я сразу отмел. Анжелика - девушка довольно скромная, и вдруг вот так, для простого розыгрыша, практически голой показаться мужчине... Отпадает! Так что же это? Сначала витрина, теперь вот это... Кошмар!Всю следующую неделю я ожидал очередного видения. Один раз мы столкнулись с Анжеликой в подъезде, поприветствовали друг друга, и она понимающе улыбнулась. Я облегченно вздохнул. Ведь две предыдущие встречи с ней нормальными никак не назовешь! А был ли первый эпизод встречей? Что Анжелика делала в витрине магазина? Бред... А фигура у нее, между прочим, ого-го! Да и лицо - словно с рекламного плаката. Повезет кому-то... Но в каком-то смысле мне тоже повезло. Пусть в видении, но наблюдал такую красоту. Вспомнил, как соблазнительно качались ее бедра, обтянутые красным шелком, и только вздохнул...Спустя пару дней я, как всегда, вечером возвращался с работы домой. Дождь лил не переставая. На улице - ни души. А мне, как ни странно, именно такая погода очень нравится, поэтому я шел не торопясь. Войдя во двор, я увидел одинокий силуэт в чем-то светлом. Кому это охота стоять под дождем? В такой дождливый вечер даже с не очень большого расстояния трудно было рассмотреть какие-то детали. Но когда я чуть приблизился, то понял, что причина, выгнавшая человека в такую погоду на улицу, - телефон, вернее, отсутствие его у него дома. У нас во дворе поставили таксофон - такую маленькую открытую будочку. Когда я подошел совсем близко, то увидел, что у таксофона стоит спиной ко мне высокая темноволосая девушка. Но на ней вообще не было одежды... Кроме красных туфелек на высоком каблуке... В этот момент она положила трубку и повернулась. Это опять была Анжелика!- О, Анатолий Романович, здравствуйте! А что это вы в такой ливень без зонтика? Я вот на минутку выскочила, телефон у меня не работает, и то... - она продемонстрировала складывающийся зонтик, нажала на кнопку, и он раскрылся. - Давайте до подъезда проведу! - предложила она.Словно под гипнозом, я сделал шаг, и мы оказались под одним зонтом. Раз за разом я бросал на неё косые взгляды, убеждаясь в том, что за последние года полтора угловатая девочка-подросток превратилась в потрясающую девушку! Великолепная фигура, пышные темные волосы, небольшая, но очень красивая грудь с шоколадными сосками, курчавый треугольник внизу...- Ну, вот и пришли! - повернулась Анжела ко мне, когда за нами захлопнулась дверь подъезда, и закрыла зонт. - Извините, мне надо к тете Лиде заглянуть!Она скрылась в одной из квартир на первом этаже, а я опять на автопилоте отправился к себе домой. Свалился, не раздеваясь, на кровать и уставился в потолок. Что происходит? Выбор невелик. Один из нас слегка тронулся. Или я, или она. Потому что сегодня она со мной разговаривала, мы шли, касаясь друг друга плечами. Если она действительно была без одежды, тогда лечиться надо ей, если же она была одета - тогда мне! И я отправился этажом выше...- Анатолий Романович, мы что-то с вами в последнее время часто встречаемся! Заходите!- Да уж, часто... - пробормотал я, проходя в комнату. - Анжела, нам необходимо поговорить!- Нет проблем, проходите, садитесь. Что, еще что-то из моего гардероба интересует?- Нет... То есть, да... У тебя есть красные туфли на высоком каблуке?- Есть, вот они, - она сделала шаг в коридор и вернулась оттуда с парой туфель. - Кстати, по поводу вашего предыдущего вопроса... - она открыла верхнее отделение шкафа, и мгновение спустя уже держала в руках, растянув для большего эффекта, красные трусики. - Вот... Только зачем вам это?- Понимаешь, какое дело... Ты только не обижайся, ладно? Это очень важно... Скажи, ты могла бы ради розыгрыша раздеться?- Совсем?! - она сделала удивленные глаза.- Я же просил не обижаться...- Я не обижаюсь, - она села. - Я вообще розыгрышей не люблю, а уж таких и подавно. Разве что вы бы об этом попросили...- Так... Значит, плохи мои дела...- Почему? - удивилась она.Я встал:- Если коротко, то во время наших последних встреч мне казалось, что ты... ну... не совсем была одета!- Так это ж... не дома было! - она даже закрыла рот ладонью.- Вот именно. Все, завтра иду к психиатру! - заявил я и пошел к двери.- Подождите, Анатолий Романович, - остановила она меня. - Только не ходите в поликлинику!- Почему?- Да они вас на учет поставят, как маньяка какого-то!- А что же делать?- А вот у меня есть координаты одного психотерапевта, он у нас лекцию читал. Его кредо: нет ничего преступного, есть странности человеческой психики. И он помогает с ними справиться. Обратитесь к нему!- Спасибо!Она открыла мне дверь, и я вышел. Но не успел я спуститься до площадки между этажами, как услышал за спиной ее голос.-Анатолий Романович! - крикнула она, и я обернулся. Она стояла, касаясь пальцами перил. - Извините, а я вам понравилась, ну, в видениях?Я растерялся, но утвердительно кивнул. Она радостно улыбнулась и вернулась к себе.На следующий день я оказался у этого специалиста. Средних лет рослый блондин внимательно меня выслушал, время от времени задавая уточняющие вопросы. Когда я закончил, он глянул на меня и надолго задумался. Я не выдержал:- Доктор, так что мне делать?- Сколько лет этой девушке?- Девятнадцать... будет скоро, кажется.- Это уже лучше.- Почему?- Потому что, дорогой мой, если коротко, то подсознательно вы ее хотите! И очень сильно.- Не может быть!- Может. Красный цвет - символ страсти! Вы ее видите только в красных трусиках.- И что же мне делать?- Есть два варианта лечения. Первый - традиционный - гипноз, а также таблетки... Хотите?- Не очень...- И правильно. Есть второй. Он надежнее, но... вам надо воплотить скрытое желание в жизнь!- Каким образом?- Вступить с ней в интимную связь! Хочу сразу сказать: если не делать ничего, дальше будет только хуже! Подумайте...Я думал долго. Целую неделю. В субботу вечером, раздираемый сомнениями, позвонил в ее дверь. Открыла она почти сразу:- Добрый вечер! Зайдете?- Да... если можно...Я зашел в уже знакомую комнату и уселся в кресло. Через пару минут с подносом в руках, на котором стояли чашки, кофейник и сахарница, вошла Анжелика.- Мне почему-то показалось, что разговор коротким не будет. Или я не права? - она поставила поднос и, поправив прическу, присела на подлокотник кресла.Ее одежда состояла из потертых джинсов и тонкой футболки в обтяжку, лифчика под которой не было. Благодаря этому, я заметил, что ее соски стоят торчком. Вспомнил, что так же было во время прогулки под дождем, и поперхнулся. Она поймала мой взгляд и, слегка покраснев, объяснила: - Извините, я дома всегда так хожу... Если вас шокирует, я переоденусь...- Да нет, что ты! Зрелище - супер!- Спасибо... Так о чем вы хотели со мной поговорить?- Можно тебя кое о чем спросить?- Пожалуйста...- Ты... это... Ну, в общем, ты еще девочка?Она в буквальном смысле чуть не упала с кресла. Смущенно прикрыла губы ладонью и твердо ответила:- Да... Ну и вопросы у вас ко мне в последнее время!- Это плохо... - со вздохом ответил я.- Вот уж не ожидала! Мне казалось, что у вас иная точка зрения на этот вопрос!- И правильно казалось! Просто одно дело - вопрос в принципе, а другое - конкретная ситуация.- А что это за ситуация, в которой моя девственность помеха? И какое она вообще имеет отношение к...- Ко мне? Самое прямое. Я был у врача, которого ты мне посоветовала. Он действительно не стал вешать на меня ярлык. Но его диагноз...- Что-то страшное? - она подалась вперед.Я пожал плечами:- Как сказать... По его мнению, у меня навязчивая идея, спровоцированная скрытым в подсознании желанием.- Желанием?.. - переспросила она и для убедительности ткнула себя пальцем в правую грудь.Я, глядя в сторону, кивнул. Где-то с минуту мы сосредоточенно пили кофе. Наконец, она произнесла:- Ну и что же предлагается в качестве лечения?- Нам нужно... то есть, мне нужно, чтобы не было дальнейших осложнений, в общем...- Заняться со мной сексом, да? - она подняла на меня глаза. И в голосе, и во взгляде ее было что-то укоряющее.Мне вдруг стало стыдно, и я решительно поднялся, намереваясь уйти. Но не успел сделать и двух шагов, как услышал ее тихое: - Подождите, Анатолий Романович, я же еще не сказала «нет»!- Что?! - у меня даже голос сорвался.Она подняла голову:- Но мне надо подумать...Я присел рядом с ней и взял ее за руку:- О чем думать, Анжела? Это же...- Знаю, это бывает только раз в жизни. Но, во-первых, проблема у вас из-за меня, а во-вторых, когда-то это обязательно должно произойти. И потом, «да» я тоже еще не сказала! - рассмеялась она.- Неважно, - я погладил ее руку, - уже одно то, что не сразу сказала «нет», многого стоит! Спасибо... - я встал и ушел.Спал опять плохо. Задремал только под утро. Разбудил меня телефонный звонок. Раздраженный звонком в столь ранний час да еще в выходной, я схватил трубку:-Да!- Анатолий Романович, это Анжела... Я согласна...Я почему-то представил себе, как она это говорит, стоя у телефона, теребя провод и покусывая свои пухленькие губки. Прокашлялся, собираясь что-то сказать, но она меня остановила:- Только не спрашивайте, хорошо ли я подумала, ладно? У меня к вам просьба...- Я слушаю!- Пусть это хоть внешне не будет напоминать медицинскую процедуру...Она положила трубку. Несколько минут я пребывал в полной растерянности, а затем развил бурную деятельность. Сделал несколько звонков, сбегал в банк. И, наконец, набрал ее номер телефона.- Алло? - раздался ее голос. - Анжела, это я...- Я догадалась. Что, уже?- Не совсем. Сколько тебе надо времени, чтобы собраться?- Куда?- Сюрприз...- Тогда двадцать минут!- Жду на лестничной площадке!На место встречи я пришел вовремя, а она опоздала на пять минут. Но когда открылась дверь, я подумал, что слухи о том, что женщины слишком долго собираются, преувеличены. За эти минуты она умудрилась превратиться в салонную даму! Глубоко декольтированное черное платье почти до пола, высокая аккуратная прическа, туфли на высоком каблуке, какой-то необычный браслет на левой руке.- Я правильно поняла? - спросила она.Я кивнул:- Идеально! Теперь я знаю, что хотят сказать, когда говорят «умереть - не встать!»- Да ладно - ее щеки порозовели...Мы спустились вниз, и почти в тот же момент, шурша шинами, к подъезду подкатил белый «Мерседес». Анжела в своем черном платье рядом с ним смотрелась просто фантастически! Может, поэтому она подарила мне такой взгляд...Потом был вечер в одном из лучших ресторанов города. Звучала музыка, которую, как я узнал, она очень любит. Я заранее договорился с музыкантами, и, как только мы вошли в зал, зазвучала некогда популярная «Феличита». Мне показалось, что на глазах у нее заблестели слезы... Потом мы сидели за столом, пили шампанское, в ее честь звучала музыка...Сам удивляюсь, откуда у меня эти фантазии? В жизни подобного не делал, а сейчас прямо фонтан какой-то... Потом мы танцевали... Анжелу даже пытались приглашать другие, но она отвечала, что не танцует Ерунда, но было приятно! Наконец, она протянула руку и погладила мою ладонь:- Тебе не кажется, что уже пора покидать этот праздник?- Почему? - растерялся я, - тебе не понравилось?Она прищурилась:- Потому что нас ожидает другой...- Ты хотела сказать - «тебя»! Она отрицательно покачала головой:- Нет, все-таки нас... - Анжела нетерпеливо побарабанила пальцами по столу.Я подозвал официанта, и скоро «Мерседес» уже вез нас домой. Поскольку было поздно и во дворе никого не было, то наш роскошный приезд остался незамеченным. Лифт, словно по заказу, ждал нас на первом этаже с открытыми дверями. Я уже собрался нажимать на кнопку своего этажа, но Анжела мягким кошачьим движением меня опередила и нажала на этаж выше. При этом ее глаза блестели, а нижняя губа была слегка прикушена.- Но... - начал, было, я. Она пожала плечами:- Ты выбирал, где будет проходить первая часть праздника, так разве не справедливо, что я выбираю место для второй?- Справедливо, но...- Тогда пошли, - она, ухватив меня за галстук, потянула за собой.Мы подошли к двери ее квартиры. Она наклонилась и достала из-под половичка ключ.- А я-то думал... - нервно хохотнул я.- Откуда я ключ буду доставать, да? - она улыбнулась, окинув себя взглядом.У нее не было ни сумочки, ни кошелька, и уж тем более карманов. Мы вошли, и дверь за нами захлопнулась. Не отпуская моего галстука, она потянула меня дальше. Остановившись перед дверью своей комнаты, она перевела дух и даже закрыла глаза.- Анжела, может... - начал я, но она прервала меня, решительно толкнув дверь. Та распахнулась, и я увидел... расстеленную кровать. - Когда ты успела? - выдавил я.Девушка усмехнулась:- Еще до твоего звонка. Мне хотелось, чтобы это произошло именно здесь. Ты не против?-Нет...- Тогда скажи, - она прислонилась спиной к стене, - идти мне в душ или нет? В кино девушки это всегда делают...- Иди... - я сглотнул.Она улыбнулась, берясь за ручку двери ванной:- Только не надейся, что я за это время передумаю!Странное дело, но именно об этом я и подумал. Она сделала многозначительное выражение лица, мол, вот, какая я догадливая, и исчезла за дверью. Я зашел в комнату и остановился, не зная, что мне делать: раздеваться или ждать ее одетым? Затем все же снял пиджак и принялся за галстук. И в это время за спиной скрипнула дверь. Я повернулся и почувствовал, как учащенно забилось сердце. Анжела стояла, прислонившись к дверному косяку, и перебирала пальцами кончики мокрых волос. Очень короткий махровый халатик практически ничего не скрывал. Окинув меня взглядом, она улыбнулась:- Ты еще одет? Я вроде бы быстро... - она оттолкнулась плечом и медленно подошла ко мне.Я прокашлялся:- Просто я как-то...- Неуверенно себя чувствуешь? Это видно, - она ткнула пальцем в галстук.Я, оказывается, вместо того, чтобы развязать узел, еще сильнее его затягивал. Она отстранила мою руку и быстро освободила меня от галстука.- Вот так... Послушай, кто из нас сегодня дебютирует: ты или я?- Ты... но и я тоже... в том смысле, что у меня еще не было...- Девственниц? - подсказала она.Я кивнул. Она пожала плечами и потянула поясок на своем халате. Я заворожено наблюдал, как, повинуясь ее тонким пальцам, халат падает на пол.- Ну что ты так смотришь? Ты же говорил, что я тебе уже являлась в таком виде? - Так то являлась... - я беспомощно оглянулся.- Так, похоже, ничего другого мне не остается...Она вздохнула и положила мне руки на плечи. При этом ее соски коснулись моего тела. Анжела облизнула губы и нежно поцеловала меня. Затем посмотрела мне в глаза и повторила, но уже крепче. На третий раз я не выдержал и прижал ее к себе. Она была мокрой и горячей. Последнее, что более-менее четко зафиксировалось в памяти, - треск отлетающих пуговиц на моей рубашке под натиском ее рук...Проснулся я от щекочущего ноздри ароматного запаха кофе. Рядом со мной в том же халатике сидела Анжелика, держа в руках поднос с чашкой кофе.- С добрым утром! Хочешь?Я кивнул и взял чашку. Отхлебнул, обжегся и тихо прошептал:- Это... на самом деле было? Она беззвучно рассмеялась.- А тебе не верится? Оглянись! Я оглянулся. На том месте, где спала Анжела, на простыне было видно небольшое красное пятно.- А... - почему-то слова застревали в горле.Она покачала головой.- Если тебя интересует, не было ли мне больно, то вынуждена сказать, что не помню! В конце концов, это уже в прошлом! И вообще...Не знаю, что бы я еще услышал, но в это время раздался звук поворачивающегося в замочной скважине ключа. Кто-то открывал входную дверь. Анжелика осеклась, и ее глаза медленно расширились от удивления. Онавскочила и выбежала в коридор, не до конца прикрыв за собой дверь.- Мама, здравствуй! А чего это ты так рано?- Привет, дочура! Да знакомый на своей машине подвез... А чего такая взъерошенная?- Мам, я... В общем, я шлагбаум снесла...- Да?.. Что ж, ты оказалась терпеливей, чем я, на целых полгода. Поздравляю... Он у тебя?- Да. Мам, - было слышно, как Анжела волнуется, - можно он уйдет, не встречаясь с тобой?- Почему?- Ну... Ты его знаешь и будешь думать о нем плохо...- Он что, взял тебя силой?- Нет... - растерянно ответила Анжела.- Обманул?- Нет...- Ты жалеешь о том, что произошло?- Ни капельки! - даже рассмеялась Анжела.- Ну, так чего же мне о нем плохо думать? Пусть встает, будем завтракать!- Мам, ты у меня чудо! - завизжала Анжелика и ворвалась в комнату. - Чего лежишь, вставай! Будем завтракать!В кухню я входил с ощущением человека, входящего в клетку со львом.- Здравствуйте, Анатолий Романович, - поздоровалась со мной Нина Олеговна, мама Анжелы, словно никого другого и не рассчитывала сейчас увидеть. - Яичницу поджарить или картошку?- Яичницу, Нина Олеговна.

---

Эротическая история - Блудница и онанист

2016-07-11 05:56:59 (читать в оригинале)

Внешне Бугаенко соответствовал своей фамилии: бычья шея, пудовые кулаки. Учебное подразделение по специальности механика-водителя танка рядовой Бугаенко закончил с отличием. И его оставили в учебке, назначив на должность командира отделения учебного взвода. За короткий срок он стал старшиной роты. Старшину Бугаенко офицеры уважали, а рядовые и сержанты побаивались. Он все делал строго по уставу, не отступая от него ни на шаг. Распорядок дня в роте выполнялся безукоризненно. Ложился старшина спать позже всех, а вставал раньше. Служба ему была в радость....Гремел гром. Танкисты отрабатывали очередное упражнение по вождению танков. Свинцовые тучи нависли над танкодромом. Старшине нужно было проверить все препятствия, убедиться, что люди на месте, что делают свое дело исправно. Следующим препятствием был участок заграждений и разрушений. Салажат, которые должны были обслуживать препятствия, на месте не оказалось. Видимо, дождь загнал их в соседний перелесок. На земле, в грязи, валялся новенький солдатский вещмешок.Ну, погоди, сынок, я тебя сейчас проучу! Будешь знать, как разбрасывать казенное имущество. Старшина поднял вещмешок в надежде узнать, кому он принадлежит. Но, к удивлению Бугаенко, бирочка с фамилией солдата на вещмешке отсутствовала.Все равно, я тебя найду, засранец! Не сейчас, так позже, — подумал Бугаенко и, прихватив с собой вещмешок горе-солдата, зашагал дальше по маршруту.Ладно, чего мокнуть, пережду, — решил старшина и побежал под раскидистую сосну.От нечего делать он решил исследовать содержимое солдатского вещмешка. В наружном кармане старшина обнаружил пачку писем и обрадовался, как дитя. Вот и данные хозяина вещмешка. На конверте значилось: Черниговская область, пгт Десна, в/ч..., В. Василию.Письма явно были написаны девичьей рукой. От них даже пахло не то пудрой, не то дешевыми духами. Но отчего-то именно этот запах, запах вульгарных вокзальных женщин, взволновал Валеру и он не сдержался.Здравствуй, милый Вася! Пишу тебе я, Даша. Вот уже два месяца как ты ушел от нас на службу. Я, Вася, сейчас лежу на печи. И как о тебе подумаю, как вспомню — так у меня все внутри переворачивается, соком вся исхожу. Помнишь, как мы за сценой в клубе на диване? Хочется? Мне уже хочется. Места себе не нахожу. Хоть сама себя...Я сейчас, Вася, о тебе помечтаю и... кончу. И ты кончай, когда сможешь. Ты, Вася, пишешь, чтобы я тут сильно не гуляла. А с кем тут гулять?! С Митькой рыжим, что ли? Так ему до тебя далеко. Он только туда-сюда и все, готов, спекся. Да и размер у него карманный. Ну, кто еще? Сережка тракторист? Он тоже больше десяти минут не может. К тому же грязный вечно. Вася, ты — это другое дело. Я люблю тебя одного, так и знай. Люблю и жду. Жду верно, потому как душой, Вася, я тебе не изменяю. Да и тело мое всегда с тобой. Когда что и случается, то я все равно думаю о тебе. И представляю, что это ты. Ладно, Вася, целую. Пиши! Жду ответа, как соловей лета. Твоя Даша.Читая эти необычные откровения, Валера непроизвольно возбудился. Украдкой, осмотревшись по сторонам и никого не заметив, он расстегнул ширинку и выпустил красавца наружу. Несколько движений рукой и освобождение наступило: густо, сильно, стремительно. Злоба на солдата Васю ушла в небытие, сменившись благодарностью и неизвестным прежде чувством — любопытством. Каков он, этот Вася? Чем он, к примеру, лучше его, старшины Бугаенко? Почему он может то, что не дано ему? А то, что это так — он знал. Ибо стоило ему вспомнить свои первые сексуальные опыты, как все становилось ясно: он — импотент, он не может удовлетворить женщину, удержать ее рядом. Эти мысли убивали Бугаенко. Может быть, именно поэтому он отдавался службе целиком, без остатка.А первый сексуальный опыт был такой. Конечно, в это трудно поверить, но случился он, когда Валере было 7-8 лет. Его сестра, наслышавшись от старших девочек откуда берутся дети и как это все происходит, сумела заставить маленького Валерку и такую же девочку снять трусики. Валерка помнит, как они голенькие стояли друг против друга. И с нескрываемым любопытством рассматривали то, что минуту назад было спрятано под трусиками. Помнит, как сестричка поучала: Нужно писька — в письку! Валерка, ну всовывай! Всовывай!А куда всовывать — никто из них не знал. Сестричка брала его письку в руку, мусолила, пихала в щелочку девочки, но ничего не получалось. И вдруг Валерка почувствовал, что ему стало очень приятно, как никогда, и в то же время было стыдно за свои действия. Каким-то внутренним чутьем он понял, что они делают что-то непристойное, запретное, что-то такое, о чем не должен знать никто. И он, надев трусики и штанишки, выбежал из комнаты на улицу.Потом сестричка долго уговаривала его, чтобы он никому не говорил, во что они играли. Но это было лишнее. Он и сам прекрасно понимал, что об этом никто не должен знать.Валерка помнил этот случай. Девичья штучка превратилась в какую-то неведомую и недосягаемую тайну. Ведь она какая-то не такая, как у него, и что-то в ней есть загадочное и притягательное. После того самого первого контакта его руки сами лезли в штаны и мусолили письку, доводя ее до возбуждения, а мальчика — до истомы.Второе знакомство с женской плотью произошло у Валерия, когда он закончил школу, учился в техникуме. Однажды у них заночевала подруга сестры, замужняя двадцатичетырехлетняя женщина. Утром все родные разошлись по работам. В доме остались Валерка и подруга сестры. У него в те дни не было занятий. Приняв душ, Жанна, в чем мать родила, вошла в комнату, где еще нежился в постели Валерий, и стала растирать тело махровым полотенцем. Высокая грудь, узкая талия, крутые, в меру широкие бедра, стройные до неприличия ноги и заветный, потаенный треугольник внизу живота возымели Свое действие на Валеру.Скорее всего, она посчитала, что осталась в квартире одна, потому что вздрогнула и даже ойкнула, когда заметила, что брат подруги наблюдает за ней. Ойкнула, но не испугалась, не прикрылась полотенцем, а наоборот: отбросила его в сторону и с легким вызовом сказала:— Ну, что любуешься? Правда, я красивая?- Да, это была правда. Она была прекрасна и неотразима. Валерий не смог сдержаться — прямо в трусы, не дотронувшись до нее даже пальцем. Жанна не заметила его позора.— Валерка, чего ты смутился? Что с тобой? — спросила она.Скорее почувствовав, чем заметив, что произошло, Жанна присела на край дивана. Ее руки, такие нежные и ласковые, легли на его лицо, шею, грудь. Валера ошалел и снова возбудился. Она же, не прекращая ласки, словно тень, юркнула под одеяло. Рука ее опускалась ниже и ниже.— Валера, что с тобой? — спросила она, дойдя до трусов. — Ты что, кончил? Уже? Или у тебя поллюция?Валера не знал, что ответить.— Ладно, мальчик, успокойся. Все будет хорошо.Она полезла рукой в трусы. Дотронулась, потом обхватила ладошкой, слегка сжав пальцами, потянула вниз, оголив крайнюю плоть. Валера застонал и... взорвался.— Парень, ну ты даешь. Еще ничего не было, а ты — готов! — сказала Жанна, словно ударила обухом по голове. — Ладно, милый, успокойся. Я все сделаю.Она сама стянула с него трусы. Ласкала, гладила. Он снова поднялся.— Ну, молодец, умница. Потерпи немножко.Извиваясь всем телом, как змея, она прижималась к нему, ерзала, двигалась, прогибалась. То груди, то бедра мелькали перед его лицом. Она заводилась. Потом, откинувшись на спину, широко раздвинула ноги. Алый бутон, словно осенняя роза, расцвел, распустился, звал к себе, трепетал, испуская соки томления и желания.— Ну, иди сюда, иди! — шептала Жанна.Валерка уставился на розочку немигающим взглядом. Им овладело сильное, небывалое возбуждение. Казалось, вся кровь ударила в головку, пытаясь разорвать ее.— Иди же, иди, — повторила Жанна и потянула Валеру на себя, еще шире раздвинув ноги.Он вошел легко, благодаря обильной смазке. Вкатился, словно бильярдный шарик в лузу.Тысячи нервных окончаний, дремавших прежде, проснулись и ударили по мозгам. Клапан открылся, и Валера снова сорвался. Прямо туда. Не сделав ни одного движения. Перегорел парень. Испекся!— Ты что, уже? — в недоумении, с плохо скрываемым возмущением спросила Жанна.— Так получилось. Я не знаю, — пролепетал Валерий.— Ну, ты даешь! Слезай быстрее, импотент несчастный. Пойду подмоюсь. А с виду бугай. Не подумала бы. Правду бабы говорят, что внешность обманчива.Вот такие два разных и в чем-то схожих сексуальных эпизода непрерывно давили на психику Валеры. Поделиться с кем-то своей проблемой он не мог и не согласился бы кому-то рассказать ни за какие деньги. Ему было и стыдно, и страшно одновременно, что его опасения оправдаются: он импотент...Дождь прекратился, как и начался, внезапно. Яркое, жаркое солнце прорвалось сквозь тучи. Из ближайшего перелеска, как и предполагал старшина, вышли трое солдат и не спеша, о чем-то переговариваясь на ходу, пошли к участку заграждений и разрушений.В одном из них Валерий узнал рядового Вернигору. В памяти всплыло лицо солдата: рябое, ничем не примечательное. Таким он был во всем: и в занятиях, и в физической подготовке. О таких говорят: Ни рыба — ни мясо. Если бы Валера не читал письма-откровения, то ни за что бы не поверил в его сексуальную мощь и силу. Но интерес и любопытство не ослабли, а усилились. Зато злоба на солдата куда-то улетучилась.— Рядовой Вернигора, ко мне! — что есть мочи гаркнул Бутаенко.Увидев старшину, солдаты с шага перешли на бег.— Товарищ старшина, рядовой Вернигора по вашему приказанию прибыл! — еле переводя дыхание, доложил солдат.— Ваш вещмешок? — без лишних слов спросил старшина.— Так точно! — ответил солдат.— Один наряд вне очереди! Знаете, за что?— Так точно, товарищ старшина.— Доложите командиру отделения!— Есть!Бутаенко уже не хотелось наказывать солдата, но изменить себя он не мог и скорее всего, наказал его машинально, автоматически....После отбоя в казарме не спали четверо: дежурный по роте, дневальный у тумбочки, старшина Бугаенко и рядовой Вернигора. Последний отрабатывал наряд вне очереди.Старшина сидел в канцелярии, пытаясь составить отчет о вещевом довольствии. Но работа не клеилась. Перед глазами стояла незнакомая Даша. Как подступиться к рядовому Вернигоре и выведать у него о Даше чуточку больше? Да что там: командир я или нет! Мне по уставу положено знать настроение подчиненных, их запросы и нужды. Вот и побеседую...Вызвав рядового Вернигору в канцелярию, старшина повел с ним душещипательную беседу. Сначала о службе, потом о планах на будущее, поинтересовался здоровьем родителей. Затем доверительно спросил:— Скажи, Василий, а девушка у тебя есть?— Есть, — ответил солдат.— И у меня есть, — соврал Бутаенко. — А расскажи, какая она, твоя девушка.— Вы знаете, товарищ старшина, она такая красивая, такая нежная и хохотушка ужасная. Письма мне пишет каждый день.— А фотография ее у тебя есть?— Конечно, есть, товарищ старшина.Солдат вытащил из внутреннего кармана куртки военный билет, вынул из него фотографию девушки.— Как ее зовут? — спросил Бутаенко. — Даша, говоришь?— Да, Даша, товарищ старшина. А как вы догадались? Я же еще не успел сказать...— Разве? А мне показалось. Красивая девушка. Значит, любит тебя?— Любит. В каждом письме пишет, что любит. Но вот, если честно, товарищ старшина, тяжело мне здесь, в армии. Из рук все валится. Знаете, отчего? Она в жизни еще лучше, еще красивее, и липнут к ней пацаны, как мухи на липучку. Вот я и думаю все время о ней. Увидеть бы хоть одним глазком.— Так в чем проблема? Пусть приезжает.— А кто меня отпустит? В увольнение только к родителям пускают. А так — лишь на КПП посидеть в комнате посетителей. Одно расстройство, товарищ старшина. Хотя и так бы хорошо. Но ведь ее нужно проводить, на автобус посадить. Сами понимаете...Бугаенко все понимал, потому и предложил:— Ты, Вася, напиши ей письмо. Пусть приезжает. А я все улажу.— Спасибо! То есть, так точно, товарищ старшина.До рассвета в казарме двое думали об одном. Точнее, об ОДНОЙ. ОДИН В мыслях писал ей письмо с предложением приехать, у второго — перед глазами стоял ее образ. С этими чувствами они забылись легким стремительным сном перед самым подъемом....Через несколько дней танкисты отрабатывали нормативы по надеванию средств защиты от оружия массового поражения противника. Вернигора старался вовсю: в числе первых уложился в отличную оценку, сократив нормативное время почти вдвое, и оказался среди пятерых солдат, которым старшина перед строем объявил благодарность.— Товарищ старшина, разрешите обратиться? — к Бугаенко строевым шагом подошел дневальный по роте. — К рядовому Вернигоре родственники приехали. Сейчас на КПП.— Хорошо, идите! — сказал Бугаенко.А сам подумал: Даша приехала! И сердце его встрепенулось. Приказав одному из сержантов продолжать занятие, он вызвал к себе рядового Вернигору и, отойдя с ним в сторону, сказал:— Ну, Вася, поздравляю! Даша приехала!Вернигора чуть не закричал от радости. Глаза его загорелись, ему хотелось, бросив все, бежать к Даше, но, пересилив себя, он спросил:— Как- же быть, товарищ старшина?— Как договорились, так и сделаем, — сказал Бугаенко. — Плохо, конечно, что она приехала не в выходной. Дать тебе увольнительную я не смогу. Сделаем так: идем в роту — переоденешься в парадную форму. Не шушерой же тебе появляться перед Дашей. Смотри, какой замызганный!...Хотя в комнате посетителей было немало народу, Валерий сразу узнал Дашу. Пронизывающий, оценивающий, раздевающий взгляд уверенной в себе молодой женщины обезоруживал. Валера опустил глаза. Хотелось броситься к ней, поднять на руки и кружить.— Васенька! — закричала Даша и кинулась на грудь рядовому Вернигоре.Она целовала его в губы, глаза, нос, щеки. Им казалось, что они одни. И никто из окружающих их не осуждал.— Познакомься, Даша, — сдерживая волнение, сказал Василий. — Это наш товарищ старшина.— Валерий, — представился Бугаенко.Даша протянула руку. Теплая, мягкая, нежная — и не скажешь, что из села.— А я вас знаю, Валерий. Вася в каждом письме пишет о вас. Спасибо вам, хороший вы человек.Валера смутился и, ничего не ответив на комплимент, сказал:— Вы тут пока посидите. Я дежурного по КПП предупрежу, чтобы вас не беспокоили. Одним словом, отдыхайте. Ты как, Вася, на обед не пойдешь?— Да какой там обед, — вмешалась Даша. — Я тут целую сумку всего привезла. И вы приходите, Валерий.— Я приду позже. Роту надо отвести на обед...— Вот здесь наше полковое приусадебное хозяйство, — пояснял Бугаенко. — Пруд с рыбой. Можете посидеть в лесочке, на травке у пруда. А если захотите — вон в том сарае сеновал, можете отдохнуть с дороги. А я пошел!— Да куда же вы, Валера? Посидите с нами немного. Перекусим нашего, домашнего, — сказала Даша.Старшина хотел было отказаться, но магический взгляд Даши выбивал почву из-под ног, лишал всякого сопротивления. И Валерий остался. Даша расстелила на траве целлофан и выложила домашнюю колбасу, огурцы, помидоры, сало, ветчину, лук, краюху сельского хлеба, а в довершение — бутылку домашней водки, первака.— Ну, это лишнее, — отрезал старшина.Василий замялся, а Даша сказала:— Да бросьте, Валерий. По грамульке — за знакомство.Старшина смолчал.— Пить будем из одной кружки, по очереди. Вы, Валерий, первый.Даша плеснула в кружку совсем немного и, протянув старшине, сказала:— Выпейте за наше знакомство, ваши армейские успехи и исполнение всех ваших желаний.— За вас! — в свою очередь сказал Валера и, сделав глоток, чуть не поперхнулся. С непривычки первак обжег глотку, на глаза накатили слезы.— Закусывайте, Валерий, закусывайте, — засуетилась Даша, поднося ему солидный шмат колбасы.Затем выпила она, потом Василий. Немного поболтали, потом выпили по второй. Дашу несколько развезло, да и Валерий ощутил легкое головокружение и внутреннюю раскрепощенность. Девушка подсела поближе к Бутаенко и заговорила с ним на ты:— Хороший ты, Валерочка, парень. Но трудно тебе здесь. Одиноко. Любви тебе не хватает, ласки. Давай на брудершафт с тобой выпьем! И будем друзьями... Что я несу? Кружка-то одна. Стоп! Сейчас исправим.Даша взяла нож, срезала верх огурца, вырезала сердцевину. Получилась стопка. Налила водку в кружку, протянув Валере, себе — в огурец.— За наше знакомство и будущую дружбу!Выпив, Даша поцеловала Валеру долгим страстным поцелуем. Молодая кровь взыграла, и Валерий еле сдержался, чтобы не овладеть ею здесь же, при Василии. Легкая, неведомая доселе дрожь пробежала по всему телу. И 1 Даша это почувствовала. Она поняла, что попала в десятку.— Валерочка, ты не обижай моего Васеньку. Он такой впечатлительный, такой нежный, как девочка. Береги его, ладно?— Все будет хорошо, Даша, не переживай, — ответил Бугаенко.Отлично сознавая, что дальше оставаться нет смысла, Валерий сказал:— Большое спасибо за угощение. Мне пора.С этими словами старшина встал, одернул китель, вытащил из-за ремня пилотку, надел на голову.— Всего вам доброго, Валера, — сказала Даша. — Мы еще увидимся, надеюсь?То ли от выпитого, то ли от Дашиных чар у Валеры слегка кружилась голова. Радостью и истомой разливалось по телу и душе послевкусие ее медового поцелуя. Что это: намек или игра? — думал старшина, идя лесом к части. — Если игра, то жестокая, если намек — то страшный.Дойдя до ворот КПП, Валера вдруг вспомнил, что не сказал Василию, когда ему прибыть в часть. Пришлось возвращаться.На поляне их не было. Может, гуляют по лесу, а может, на сеновале — просчитывал все варианты Бугаенко.Да, они были на сеновале. Он это понял по стону еще на подходе к сараю. Валерий присел на ступеньку, достал из кармана пачку сигарет. За полчаса он выкурил полпачки, а стоны не прекращались. Наконец раздался звериный рык — Вася кончил, все стихло. Из сарая Бугаенко выходил, как выжатый лимон....Дашу провожали на следующий день, ближе к вечеру. Пока Вернигора стоял в очереди за билетом, Валера с Дашей болтали. Вдруг Даша, пристально глядя Бугаенко в глаза, сказала:— Валера, я остаюсь! Я никуда не поеду! Хочешь, я выйду из автобуса? Жди меня на поляне, у пруда.— Дашенька, я смогу только после 22 часов. После отбоя.— Валера, я буду ждать. Приходи непременно!Василий подошел к ним, когда они уже обо всем договорились. Чмокнув Васю в щеку и многообещающе пожав Валере руку, Даша ступила на подножку автобуса, крикнув:— До свидания, мальчики!В расположение части солдат, и старшина шли молча. Говорить было не о чем. Каждый удумал о своем...— Я знала, что ты придешь, Валерка, — сказала Даша, прижимаясь к нему всем телом. — Я тебя таким и представляла: сильным, умным и добрым.— Помолчи, Даша, потом, — и Валерий закрыл ей рот долгим страстным поцелуем.Через два месяца Василий, успешно закончил учебное подразделение, уехал служить в Германию. Старшина Бугаенко, став прапорщиком, женился па Даше. Через девять месяцев у них родилась девочка, чем-то похожая на Василия. Прапорщик Бугаенко заочно закончил Харьковское гвардейское высшее танковое командное училище, затем академию Генерального штаба в Москве. Став офицером, лейтенант Бугаенко все последующие звания получал досрочно. Дослужился до генерала.Говорят, что генералу Бугаенко карьеру сделала жена. Пусть говорят, что хотят! Главное, что живут они ладно и счастливо. И цветы их жизни — четверо детей — растут не на чужих подоконниках.

---

Как и когда правильно употреблять творог?

2016-07-07 08:18:19 (читать в оригинале)

Вам когда-нибудь говорили о том, чтобы нельзя есть творог на ночь? Вы задавались вопросом, почему? Несмотря на то, что творог очень полезен для здоровья, почему говорят о том, что его нельзя употреблять в ночное время? Как можно что-то, что, как предполагается, охлаждает ваш организм, может так же причинить ему вред?У Аюрведы есть ответы на эти вопросы!Согласно Аюрведе, свойства творогом являются следующие:* У него кислый вкус.* Его эффективность высока (ushna).* Его тяжело переварить.* Он увеличивает капха и питта.В течение ночи, Капха доминирует над телом, и когда вы едите творог в ночное время, вы увеличиваете капха еще больше, что приводит к ряду осложнений. Это также увеличивает питта, что приводит к расстройству желудка. Ситуация похожа на то, когда вы подвергаете свое тело высокой температуре, находясь под палящим солнцем в течение полудня, который также не рекомендуется из-за доминирования питта доши в течение этого периода. Воздействие солнца увеличивает питта доши.Польза для здоровья при употреблении творога1. Творог считается лучшим другом кишечника. Он улучшает аппетит и стимулирует вкусовые рецепторы.2. Он помогает в борьбе с бактериальными инфекциями.3. Это возбуждающее средство, которое помогает в укреплении организма за счет повышения жиров тела.4. Он улучшает и укрепляет систему пищеварения.5. Творог богат кальцием, и, таким образом, он помогает в укреплении костей и зубов.6. Ежедневное потребление творога вымывает токсичный материал из нашего тела, таким образом, он лечит кишечные инфекции и инфекции двенадцатиперстной.7. Творог также предотвращает появление высокого кровяного давления. Таким образом, люди, страдающие от высокого уровня холестерина, должны употреблять творог регулярно, так как он сделан из обезжиренного молока.8. Творог используется в лечении диареи, так как он действует в качестве связующего вещества кала и поглощает всю воду из кишечника.Как и когда правильно употреблять творог?* Поскольку употребление творога не является предпочтительным в ночное время, старайтесь избегать его. Но если вы привыкли, есть творог в ночное время, добавьте щепотку молотого перца (не перестарайтесь, как это может вызвать жжение в желудке) с творогом, а затем ешьте его.* Кроме того, можно попробовать добавить немного порошка пажитника к творогу, а затем сесть его. Хотя это даст легкий оттенок горечи, сочетание творога и пажитника может сильно облегчить всех ваши боли в желудке разных типов, которые обычно образуются из-за расстройства желудка.* Вы также можете потреблять творог, смешивая его вместе с топленым маслом, медом, или ЗБОД, особенно если вы хотите, съесть его в ночное время.* Если вы хотите съесть творог в течение дня, ешьте его без сахара.* Употребление творога в ночное время не было предложено Аюрведой. Однако если вы не можете противостоять ему, когда он у вас в холодильнике, смешайте его с небольшим количеством сахара и употребляйте его. Это успокоит вашу пищеварительную систему и поможет в пищеварении.* Никогда не употребляйте горячий творог.* Вы можете использовать пахту как лучшую альтернатива творогу.Побочные эффекты от употребления творога на ночьУпотребление творога в ночное время может привести к ряду осложнений в организме. Некоторые из них являются лихорадка, анемия (Панду), желтуха (Камала), рожистое воспаление (visarpa), головокружение (бхрама), несколько расстройства с кровотечениями (raktapitta), а также кожные аллергические реакции (Кушта).Несколько простых вариантов для включения творога в свой ежедневный рацион1. Вы можете употреблять его в виде творожного риса. Он очень лёгкий для желудка и отличный вариант в течение летнего сезона.2. Вы можете сделать его более мягким, добавляя огурцы, лук, помидоры, зеленый перец, некоторые травы, и немного соли.3. Вы можете вычеркнуть все газированные напитки и выбрать пахты или ласси как здоровый вариант.Примечание: Вышеуказанные свойства относятся к кислому творогу.

---

Постоянная сонливость?

2016-07-07 08:14:58 (читать в оригинале)

Часто ли вы чувствуете сонливость, апатичность и вялость в течение дня? Если вы не спали должным образом в течение предыдущей ночи, вялость это очевидный результат. Но если это произойдет с вами, даже после того, как у вас был отличный сон ночью, с вами определенно что-то не так! Это могут быть некоторые различные проблемы, которые заставляют вас чувствовать себя усталым и сонным весь день, и это должно быть исправлено как можно скорее.Если вы не обратите внимание на эту проблему прямо сейчас, эта усталость может привести к ряду проблем, в том числе: * Головную боль * Боли тела * Недостаток сна в ночное время * Отсутствие интереса к чему либо * Отсутствие концентрации на работе или учебе * Стресс и депрессия * Трудность справиться с ежедневным графиком * диспепсия * Скука Аюрведа говорит, что есть несколько причин, которые могут заставить вас чувствовать себя сонными в течение всего дня. Причины могут быть связаны либо с физическими изменениями или в связи с психическим стрессом. Но самое главное и интересное заключается в том, что решение этой проблемы скрыты внутри самих причин. Давайте узнаем о причинах, которые заставляют вас чувствовать себя сонным и вялым весь день и как от них избавиться.1. Неправильное расписание снаЭто одна из основных причин, которые заставляют вас чувствовать себя сонными в течение дня. Рекомендуется иметь достаточный сон в ночное время минимум в течении шести-семи часов. Кроме того, практикуйте другие попытки, такие как отказ от употребления кофеина (в виде чая или кофе) за три-четыре часа до сна, что поможет заставить вас чувствовать себя свежим утром.2. СтрессТакие факторы, как стресс, депрессия, или гнев сильно влияют на структуру сна. Они делают вас скучным и вялым, что ведет к бессонным дням и ночам.Чтобы избавиться от них, старайтесь держаться подальше от стресса как можно больше. Посмотрите на положительную сторону вещей. Если у вас есть какие-либо проблемы в ваших отношениях или на работе, постарайтесь их исправить.Если вы не в состоянии решить проблемы самостоятельно, поговорить с членами вашей семьи или друзьями. Вы также можете выбрать для профессионального консультанта, который поможет вам справиться с вашими эмоциональными проблемами в лучшем образом.3. Тяжелое питаниеМногие люди имеют неправильное представление о том, что если они едят тяжелую еду в ночное время, они смогут спать спокойно. Тем не менее, это не желательно. Держите ужин как можно более легким. Вы даже можете проконсультироваться с врачом-диетологом для надлежащего руководства.4. Отрицательная сила тела (Тамас)Некоторые люди апатичными по своей природе и не имеют позитивного прогноза в отношении к жизни и будущему. Такие люди должны включать в себя йогу, молитвы, и все другие средства, которые могут принести позитивности в их жизни.5. Несколько скрытых заболеванийЕсть несколько видов заболеваний, таких как диабет, которые могут сделать ваше тело слабым и заставить вас чувствовать себя сонными в течение всего дня. Лучше делать периодические анализы и осмотры, для того что бы в нужный момент можно было поставить более диагноз и назначить подходящее лечение.6. Типы теплаАюрведа говорит, что люди с типом тела капха требуют больше сна, чем те, у которых другие типы тел. Таким образом, если вы попадаете в эту категорию, рассмотрите вопрос об увеличении продолжительности сна в течение ночи, так что бы вы чувствовали себя свежим в течение дня.Вот несколько советов, которые могут помочь вам чувствовать себя свежим и активным в течение дня и имеют хороший сон ночью:1. Если вы чувствуете себя очень сонливо в течение дня, попробуйте вздремнуть. Но помните, что слишком много спать тоже не полезно для здоровья. Ограничите дремоту 15-30 минутами.2. Диспепсия может заставить вас чувствовать себя сонными и вялыми. Чтобы избежать такой ситуации, включайте в свою пищу несколько натуральных ингредиентов, таких как имбирь и перец, которые способствуют пищеварению. Вы даже можете иметь имбирный чай без молока.3. Отсутствие тренировки может также привести к лени и ряд связанных с этим заболеваний. Простая тренировка, если делать регулярно, может качать кислород ко всем частям вашего тела, что даёт возможность почувствовать себя свежим и помолодевшим.4. Убедитесь, что ваша комната вентилируется достаточно, чтобы позволить свежему воздуху войти. Он автоматически вносит энергичные флюиды. Кроме того, держите вашу комнату яркой. Пребывание в темной комнате в течение длительного периода, также приводит к секреции мелатонина, что, в свою очередь, заставляет вас чувствовать себя сонными.5. Неправильная поза, когда вы сидите, также заставляет вас чувствовать себя сонными и вялыми. Поддерживайте прямую осанку.6. Выполняйте определенные дыхательные упражнения, такие как пранаяма. Кроме того, занимайтесь йогой. Это позволит вам чувствовать себя энергичным и поможет использовать энергию в вашем теле в лучшую сторону.7. Держите ваше тело на хорошем питании при помощи полезных продуктов, которые богаты на витамины. Включите больше фруктов в ваш рацион.8. Последний, но самый важный совет, необходимо избегать курения и употребление алкоголя.Сонливость или лень не всегда связана с нехваткой сна. После того, как вы узнаете правильную причину, избавиться от состояния становится легко.