Новости на Queen-Time.Ru Голосов: 1 Адрес блога: http://queen-time.ru/ Добавлен: 2013-04-18 15:01:55

10 книг, обязательных к прочтению хоть раз в жизни

2016-05-20 16:49:23 (читать в оригинале)

Далеко не всех людей природа одарила любовью к чтению и книгам, но они и не подозревают как многое теряют, книги могут многому научить, облегчить жизнь и объяснить то, чего вы долго не могли понять. Специально для таких людей мы подготовили список книг, которые они ну просто обязаны прочесть и которые, уж точно, ни в коем случае, нельзя пропустить в своей жизни.1. «Лолита» - Владимир Набоков («Lolita» – Vladimir Nabokov)В 1955 году вышел, наиболее известный роман Набокова - «Лолита», эта книга вызвала большой резонанс общества во всем мире, безусловно можно сказать, что именно эта книга вознесла ее автора на вершину литературного олимпа. Эта история повествует нам о, казалось бы, немыслимой ситуации - любви взрослого мужчины к молодой девушке, эта любовь прошла многие испытания.2. «Моби Дик, или Белый кит» - Герман Мелвилл («Moby-Dick, or The Whale» – Herman Melville)Эта история признана величайшим американским романом 19 века, рассказ ведется от имени американского моряка, который ушел на рейс на китобойном судне, капитаном которого является человек, живущей страстью и идеей поймать загадочного белого кита. Захватывающие виды, продуманный сюжет и философия делают эту книгу поистине шедевральной.3. «Алые паруса» - Александр Грин («Crimson sails» – Alexander Grin)Наивная детская история, настолько прекрасная и романтичная сказка про Ассоль, что способна покорить сердце любого взрослого. Книга заставляет верить в мечту и дает сил, она опускает нас на землю и повествует о том, что чудо не произойдет, пока ты сам его не совершишь, но это и есть самая важная мораль этой сказки.4. «Жизнь взаймы» - Эрих Мария Ремарк («Borrowed Life» – Erich Maria Remarque)Книга знаменитейшего немецкого писателя, чья проза всегда актуальна, этот невероятный роман рассказывает нам об истории большого одиночества и большой любви, о том насколько ценна жизнь и как смерть близка к нам.5. «Война и мир» - Лев Толстой («War and Peace» – Leo Tolstoy)Эту книгу мы все буквально ненавидели в школьные годы, но это правильно, так как до такой книги необходимо созреть. Это безусловно мировой шедевр на все времена, драма, рассказывающая о судьбах людей, встретившихся в роковое время.6. «Над пропастью во ржи» - Джером Дэвид Сэлинджер («The Catcher in the Rye» - Jerome David Salinger)Повествование о нелегкой жизни простого подростка, понятная и близкая всему миру. Книга рассказывает о том, как в обычном мальчишке рождались бунтарские идеи, непонимание жизни и разочарования. Жизнь - игра, главное найти правильные роли.7. «Маленький принц» - Антуан де Сент-Экзюпери («The Little Prince » – Antoine de Saint-Exupery)«Я Ведь тщеславные люди воображают, что все ими восхищаются.» Это очаровательная книга написанная детским языком для взрослых, она напоминает нам об известных истинах и понятных каждому, но в тоже время таких глубоких и серьезных, автор повествует историю о малыше, который покидает свой любимый дом - свою планету и отправляется в путешествие по вселенной, итогом путешествия становится планета Земля.8. «Унесенные ветром» - Маргарет Митчелл («Gone with the Wind» – Margaret Mitchell)Известный роман впервые увидел свет в 1936 году, он стал одним из знаменитейших американских бестселлеров и остается актуальным по сей день. События в этом произведении развиваются в период гражданской войны в Соединенных Штатах Америки и влияют на исход истории жизнь государства и общества в целом. Характерная и своенравная, но так же безумно красивая девушка - Скарлетт О’Хара , борется всеми дозволенными и не дозволенными способами за свою любовь и добивается своей цели. Книга имеет несколько романов - продолжений истории. Экранизация Унесенных ветром, снятая режиссером Виктором Флемингом представляет собой красивейшую картину, и на редкий случай почти не уступающую книге.9. «Убить пересмешника» - Харпер Ли («To Kill A Mockingbird» – Lee Harper)Этот знаменитый роман относится к тем произведениям, которые прочитав, обязательно будешь перечитывать и не раз. Повествование идет от лица ребенка, оно поведает вам о несправедливости и борьбе против предрассудков. Книга рассказывает о проблемах воспитания, образования и жизни в целом, чем больше ты ее читаешь, тем больше находишь общего со своей жизнью и ответов на свои вопросы.10. «Мастер и Маргарита» - Михаил Булгаков («The Master and Margarita» – Mikhail Bulgakov)«Злых людей нет на свете, есть только люди несчастливые…»Этот легендарный роман является визитной карточкой писателя Михаила Булгакова, над которой он работал целых 10 лет, в романе параллельно развиваются две сюжетные линии, одна разворачивается в Москве 30х годов 20ого века, действие же второй происходит в Иерусалиме две тысячи лет назад. Это завораживающее произведение раскрывает вечные темы жертвенной любви, религиозной философии, Бога, добра и зла, смерти и бессмертия. Это одно из немногих произведений, которое проживет много веков и не потеряет своей актуальности и привлекательности.

---

Как стать лучше за один месяц?

2016-05-20 16:40:40 (читать в оригинале)

Бывают в жизни такие моменты когда мы надоедаем сами себе, кажется что ничего нового не происходит и хочется просто завернуться с одеяло и уснуть долгим сном, а потом проснуться принцессой, красивой и счастливой, но так бывает только в сказках! В этой статье мы поговорим о том, как за 30 днем поставить свою жизнь в правильное русло и двигаться в этом направлении. Тем более, есть такой момент, если вы делаете какое-то непривычное дела, на протяжении месяца, каждый день, то к концу срока это дело уже настолько входит в вашу жизнь, что кажется будто это ее часть.1. Ранний подъем. Только подумайте какими делами можно заняться пока ваши домашние еще спят? Почитать любимую книгу, провести сеанс медитации, сделать зарядку, сварить ароматный кофе и наслаждаться рассветом, да все что угодно, это личный дополнительный кусок жизни, который вы можете посвятить только себе. Так же на свежую голову, порой нападают куча различных творческих идей.А теперь о том как же уговорить себя вставать раньше всех? По началу это покажется очень сложным вызовом себе, поэтому вы можете выбрать два алгоритма действий:-просто завести будильник на время, в которое вы бы хотели вставать в идеале (минимум на час раньше обычного) и через силу пробовать пробуждать себя, постепенно привыкая к новому режиму. Только, когда слышите звонок будильника, никогда не нагоняйте мысли о том что вы можете поспать еще час, что вам лень вставать, и что вся эта затея бред, лучше подумайте о грядущем дне и о том сколько нового и прекрасного он вам принесет. Так же можете воспользоваться специальным будильником (часто в смартфонах бывают такие приложения), который рассчитывает вашу фазу сна и будит в тот момент, когда организму комфортнее всего просыпаться);-каждый день заводить будильник на 5 минут раньше чем вчера, тогда ваше привыкание будет более мягким и дастся легче.2. Планы. Всегда планируйте предстоящий день по часам, тогда ваша жизнь станет структурированной и более продуманной, вы наглядно сможете увидеть сколько времени тратите на работу, развитие, лень и т.д. и сможете корректировать время, отведенное на каждое занятие, а когда вам позвонит подруга, вы легко, заглянув в ежедневник сможете определить свободное время, для встречи с ней. А самое прекрасное, в том, что не нужно носить всю эту информацию в голове и можно освободить место для какой-то другой важной информации. Поверьте, планы очень мотивируют и собирают человека, вспомните, когда вы видели свое школьное расписание на доске, разве вы могли позволить себе запланировать на время урока, например, компьютерные игры или еще что-то бесполезное, конечно нет! Так же это работает и здесь.3.Внедрение целей. Вы хотите чем то заняться, но не знаете с чего начать, внедряйте это дело в свою жизнь маленькими дозами, к примеру, мечтаете научиться рисовать, тогда дайте себе задание каждый день рисовать по одному рисунку и с каждым днем усложняйте задачи. Или хотите написать книгу, тогда не позволяйте себе посмотреть не одной серии любимого сериала, пока не напишите 10 страниц.4.Откажитесь от вредной пищи. Начните с месяца, пообещайте себе на этот срок совсем не есть фаст фуд, не пить газировку и алкоголь и больше обращать внимание на что-то полезное, поверьте, возможно вам настолько понравиться ваше самочувствие, что к кончу месяца, выпросто даже не подумаете вернуться к вредным привычкам в еде. Конечно, как может не понравится прибавление энергии, легкость в желудке и подтянувшийся животик?5.Отказаться от активности ночью. Ночь, для того чтобы спать! Еще совсем недавно считалось модным быть совой, все кричали о том, что они спят до обеда, а работают при свете звезд, наша биология не согласна с этим, как ни крути, в ночное время ваш мозг если не спит, то очень хочет этого, и все процессы в нем затормаживаются, любое дело, которое вы делаете ночью, с утра, со свежей головой выполняется минимум в два раза быстрее. Кстати, есть такое правило, чтобы организм был здоров и успевал отдыхать, то засыпать нужно в один день, а просыпаться уже в следующий ( другими словами, ложиться спать необходимо до полуночи).

---

Разгрузочный день

2016-05-19 13:53:23 (читать в оригинале)

Для того чтобы организм отчищался от токсинов а вам было проще скинуть несколько лишних килограммов, то необходимо с частотой от раза в месяц, до раза в неделю устраивать ему разгрузочные дни.Чем это полезно:- Из организма выводятся шлаки и токсины.- Снижение веса.- Отдых организма и пищеварительной системы.-Оздоровление.Теперь давайте рассмотрим вариации продуктов, на которых вы сможете продержаться весь день. Наука йоги и аюведы предлагает нам варианты с полным отказом от любых продуктов и даже воды, считается, что это самый эффективный способ избавления от токсинов. Но для новичков этот способ не полезен и даже вреден.Для обычного человека лучше всего будет сузить свой рацион на день до одного – двух продуктов, а так же очень важно не забывать о воде, ее нужно пить много, не менее двух литров в день.1. Разгрузка на кефире. Кефир считается самым популярных продуктом для разгрузки и это не напрасно, так как кефир обладает большим количеством микроэлементов, вы сможете чувствовать себя хорошо весь день, если выберете этот вид разгрузки. Противопоказан данный выбор только людям с повышенной кислотностью желудка. Рекомендуется выпить от 1,5 до 2х литров этого напитка.2. Гречневая каша, сваренная без соли и каких либо других приправ, еще один отличный продукт, такой разгрузочный день не доставляет никакого психологического стресса организму, за день она вам точно не надоест, а вы будете чувствовать легко и энергично.250-300гр. крупы сварите и разделите на 5-6 равных частей и употребляйте каждые 2,5 часа.3. Яблоки. Самый вкусный вариант, проявите фантазию, ведь их можно употреблять не только в чистом виде, но и запекать, провести разгрузочный день с таким продуктом – сплошное удовольствие. Яблоки прекрасно выводят токсины, а дефицит калорий поможет скинуть лишние килограммы.Важно! Утро после разгрузочного дня начните с легкой каши, не нагружайте сразу свой желудок, делайте это постепенно, иначе вы подвергните его стрессу, и это может привести к плохому состоянию и болям.Будьте здоровы!

---

Самое дорогое (женский рассказ)

2016-05-18 15:59:38 (читать в оригинале)

Мама Ася расчесывала Анюте косу, тетя Леда расчесывала Анюте косу, тетя Ева расчесывала Анюте косу — вот и росла она девочкой с косой. И стихи писала: Я — девочка придуманная Аня.Ее придумывали все вместе: мама, тети, Иван Сергеевич Тургенев, вся великая русская литература. Лепили из нее воплощение духовности. Видели же, что на дворе творится, кого эпоха требует. Образованные ведь женщины: тетя Леда работала в библиотеке, тетя Ева преподавала музыку в бывшем Дворце пионеров, а мама, журналист,- вела отдел культуры в газете Приазовский рабочий.Город был хотя и провинциальный, но не маленький — два театра, четыре вуза. В последнее время академии какие-то завелись... Но Аню придумывали на выезд: в Москву, в Москву!Три сестры в отставке готовили себе замену. Можете представить трепыхание трех рафинированных идиоток вокруг подрастающего совершенства, которое выдрессировали по полной программе: фортепиано, гитара, бальные танцы, английский язык и чтение, чтение, чтение...Ане не было скучно — тетки вовсе не занудствовали и на ключ свою принцессочку не запирали. Мы будем только рады, если ты пригласишь своих друзей на чай... — это звучало как-то не по-настоящему.Что интересно: ни во дворе, ни в школе Анюту не травили, как это часто случается с белыми воронятами, — она ведь не свалилась им на голову неожиданно, в возмутительной незапятнанности своего ангельского прикида, а оперялась постепенно, у всех на глазах. Можно было привыкнуть. К тому же, Аня защищала честь школы на олимпиадах, забалтывала учителей, когда никто не знал урока, охотно давала списывать и еще более охотно подтягивала отстающих (как завещал великий Некто, которого помнили только Анютины тетки).И вообще, Анюта была местной достопримечательностью. Ее оберегали, заслоняли собой от мелких мерзостей жизни. Лучше бы ей пару раз дали по шее! Может, свалились бы розовые очки с носа. Не дали. Не свалились. И Анюта на полном серьезе собиралась покорить своими бесчисленными достоинствами столицу, въехав на белом коне на факультет журналистики.Журналистом был ее папа, человек веселый, жизнелюбивый и немножко безалаберный. Анютке было лет девять-десять, когда он на волне гласности вплыл в какое-то шибко закрытое дело. Его нашли повешенным в пустом доме возле шахты. На героическом примере отца Анюту готовили к подвигам и свершениям, к борьбе за торжество гуманизма и... Кто не понял, пусть идет в библиотеку и читает Добролюбова.В вуз Анюта поступила легко. Просто ни в программе, ни в головах экзаменаторов не было такого, чего бы она не знала. Подготовили девочку.Сдавать экзамены готовили, поглощать знания готовили, а вот вписаться в коллектив не подготовили. Анюта нарвалась на резкое неприятие сокурсников. Год, что ли, выдался такой неудачный? Ее окружали в основном сынки, дочки и прочие позвоночники. Люди тусовки. Анюта не въезжала в их ценности, в их иерархию, в их язык, наконец. Знаковая система фенечек и прочих прибамбасов была для нее темнее иероглифов. Неясно было, на что намекают, над, чем принято смеяться. Словом, это была другая планета, причем жестокая планета.Все было бы ничего, если бы девушка погрузилась в лекции и зачеты. Вышла бы со временем, допустим, на какой-нибудь филиал Брэйн-ринга, где ее достоинства смогли бы адекватно оценить. Так нет! Она же была Жанна дАрк на белом коне! Она именно в данную систему захотела вписаться! Да еще стать там первой и главной — такая была программа.Издеваться над Анютой сделалось на курсе народной забавой. Апофеозом потехи стала, конечно же, любовь. Понятное дело, ее избранник был самым-самым. Андрей учился двумя курсами старше. На него многие западали. И он по доброте душевной никому не отказывал — отчего бы не перепихнуться? Только без проблем! Он, кстати, в травле участия не принимал. Во-первых, возня первокурсников его мало интересовала, а во-вторых, он был плотно занят: нужно было успеть и оттянуться по полной программе в прекрасные времена студенчества, и выстроить карьеру — мальчик с первых дней учебы подрабатывал на престижном радио и метил за рубеж.Свои страдания Анюта доверяла девичьему дневничку (опасная привычка!). В тот вечер, когда она решила принести на алтарь любви самое дорогое, соседки по общежитию, которые давно уже обнаружили Анютин тайничок (тоже мне, бином Ньютона!), обнародовали ее излияния на перекуре между лекциями. Смеху было! Андрей ежился брезгливо — какие, однако, липучие провинциальные страсти! И от самого дорогого отказался.Анюта отравилась. Это тоже было очень смешно. Ее промывали. И сверху, и снизу. Клизма — достойная награда за идеализм. Еле живая, Анюта приехала в родной город. Лежала в депрессии на узкой своей белой кровати. И мама была во всем виновата. Сначала мама, а потом уже тетки. И еще — коса.— Отрежу косу, наголо побреюсь! — угрожала Анюта.И вновь впадала в забытье. Мама как будто не слушала ее: читала молодежные журналы (клоповник идиотов!), раньше в доме они не водились, и смотрела молодежные программы по телевизору (ящик тоже ранее включался очень редко). А через пару дней сделала вывод: Побрейся!Дочка на минуту выпала из своей депрессии: Мамочка, ты серьезно? Мамочка все объяснила. Анюте только восемнадцать лет, и если поезд ушел, его можно догнать на самолете. Будем лепить новый образ!Новый образ был бритый. На предплечье — браслет татуировки, в носу — колечко, в ухе — три колечка. Прикид соответственно. И так пройти по улицам города. И — еще страшнее — нанести визит теткам. Их радостные голоса звучали в телефоне по очереди: Анюточка приехала! Надеюсь, она не остригла косу?Анютка бритая была даже интересней Анютки с косой — коса заслоняла нечто неуловимое, но важное, и диктовала образ. Убрали косу — и вдруг на первый план вылезли глаза, которым бы еще чуть-чуть дерзости и нахальства. И спасайся, кто может! Череп, слава Богу, вырисовался аккуратненький, яичком.Мама рядом — лихая, просто слезы наворачиваются — выкрасила себе за компанию шизофренические прядки волос в красный и синий кислотные цвета (правда, специальной, легко смывающейся тушью). Да, мы такие! А вы — серая отсталая масса.Анюта постепенно увлекалась игрой. Наняли консультанта по курсу Знаковая система современной молодежи— мама нашла, мама оплатила. Для этого с каким-то особым садомазохистским удовольствием распродала библиотеку — ни в чем не повинных (во всем виноватых!) классиков.В конце августа отошедшая от шока тетя Ева по льготной цене устроила Анюту на подмосковный психологический семинар-марафон — там под руководством психолога (полный садюга!) вырабатывали в личности качества победителя: Иди, как по болоту, по чужим головам! Анюта пару суток была в аутсайдерах. Свою голову побрить — это ладно, а вот как наступить на чужую? Один из видов тренинга: ты — в кругу чужих. Их задача — не выпускать тебя из круга. Твоя задача — выбиться из него любой ценой. Если через три минуты не вырвешься — считается, погиб. Анюта погибала раз, другой, третий... На четвертый кинулась с ножом, припасенным в складках балахона: А-а-а! Не единственный путь. И не самый верный. Но в этот раз она пробилась.И в столице пробилась. Стала своей в музыкальной тусовке. Заменила (случай помог) бас-гитариста в одной не слишком популярной группе. Привлекла этим внимание и к себе, и к группе. Молоденькая тележурналистка попыталась взять у нее интервью, обнаружив полное непонимание темы.— Я справлюсь с этим делом лучше! — нагло заявила Анюта. И справилась.Однокурсники были ей теперь по барабану. Они это сразу почувствовали — отступили молча. Тропинка повела в гору: стоило пробиться за ограждение, а дальше повез эскалатор. В качестве яркого образчика современной молодежи Анюта пользовалась спросом на всяческих ток-шоу. Да она уже и не звалась Анютой. Смени имя — переменишь судьбу, утверждает Арабов. И он прав.Переоценив все прочитанное, Анюта оставила в качестве нетленки только детские сказки. Из них и взяла имя - фрекен Снорк, подруга Муми-тролля. И жених сыскался ей — солист группы, сочетавший кудри черные до плеч и поэтическую мечтательность с неукротимой склонностью ко всякого рода стебу. Вершиной стеба была шумная свадьба с массой приколов. Сюжет транслировался по одной из программ московского ТВ.Свадьбе предшествовало знакомство с родителями жениха. Событие, в любом случае вызывающее трепет. А тут — гладенький череп (пусть даже совершенной формы), металл в носу, татуировка. Мумрик, между прочим, учился в консерватории. И родители у него были из особ, приближенных к императору. Однако на первое знакомство парик решили не надевать и татуировку воланчиками не маскировать — ва-банк! Лучше один раз пережить скандал, чем потом полжизни бояться разоблачения.Но скандала не получилось. Родители Мумрика при виде фрекен Снорк сразу... расплылись в улыбке: А мы тебя, деточка, вчера по телевизору видели! Такой успех! В таком возрасте! И заговорщически переглянулись: А локотки у девочки остренькие! С такой наш Никитушка не пропадет! Надо ей будет помочь продвинуться...Помочь продвинуться можно только тому, кто движется сам. Анюта двигалась, аж выпрыгивала из себя. Она получила то, к чему готовилась. Пусть не в той упаковке, как мечталось. Значит, такой сейчас дизайн — дизайн успеха.Через пару лет у нее была своя музыкальная программа на ТВ. О ней писали дамские и молодежные журналы. С ней консультировались по вопросу, как жить. Анюта консультировала: Никакой сделанности! Нужно просто быть самой собой — и все! Я живу, как Бог на душу положит! Мой мир — мир веселой и озорной детской сказки! Осуждение старшего поколения меня также мало волнует, как и одобрение молодого! И все такое прочее, что приличествует творческой и отвязанной молодой особе.Мама в провинции вытирала слезы умиления.По законам жанра (а наша история — всего лишь две тысячи первый вариант сказки о преображении провинциальной Золушки) ее первая любовь должна как-то напомнить о себе. Так и вышло.Тот Андрей, давно и честно забытый, тоже выполнил свою программу: выучился и, в принципе, по любви женился и слинял в страну Америку. Устроился там вполне удачно в смысле денег и престижа.Тут-то и стало ему не хватать душевности! Все деловые, все эгоисты, а раньше он был один такой. Никому нет дела до Андрюши, а раньше ведь любили! Жена оказалась карьеристкой еще той! Как поперла вверх по лесенке американского феминизма! Ну, чисто тебе комсомолка, только с акцентом. И некому стало Анрюшину голову покачать на груди, и колыбельную спеть.Тут-то он и вспомнил Анюту: косу, доверчивость, открытость и беззащитность. Тут-то и вспомнил: готовность слуг жить и отдаваться вплоть до самого дорогого. И восхищение в глазах......Анюта выскочила из ванной, энергично растирая забубённую головушку голубым пушистым полотенцем, — телефон звонил особенным международным звонком. И время такое — американское. У нас некоторые еще спят, особенно ежели вчера была ночная съемка. Анюта тоже бы спала, но у нее на семь тридцать был назначен монтаж. И она подскочила к телефону, ругаясь про себя: Плевать им, что у нас раннее утро! Им главное, что у них самый вечер — коктейлей наглотались, теперь родины захотелось. По душам поговорить... У нее был уже такой опыт.Андрея она узнала сразу. По голосу и по тому трепету, который... Кто не понял, пусть читает дамские романы. И даже смогла ему посочувствовать, когда он жаловался ей на черствость американской действительности. Не удивилась, когда былой кумир поинтересовался, не хочет ли милая девушка с косой приехать по гостевой. Он все оплатит. Так нужна родная душа! Он все помнит. У него открылись глаза.— Боюсь, я тебя разочарую, — нетерпеливо постукивая ногой по паркету, протянула Анюта. — Я ведь, знаешь, изменилась.— Но косу-то не остригла? — повторил кумир памятную теткину фразочку, ставшую семейной шуткой.Анюта хихикнула: А ты посмотри! У вас сегодня... То есть завтра...И назвала ему дату, время и программу. Еще один маленький триумф — группу с бас-гитарой фрекен Снорк и ее последующим комментарием должны были показывать в одной из штатовских программ. Достижение. Впрочем, Анюта не зацикливалась на достигнутом (как завещали). У нее были грандиозные планы. И они не терпели простоя.Милая девушка извинилась, закруглила разговор, - положила трубку и ринулась вперед, навстречу новому дню.Вечером Андрей отыскал соответствующую программу. С экрана ему улыбнулась... Ну, кто улыбнулся, тот улыбнулся. Андрей досмотрел программу до конца, вырубил телек и долго искал в аптечке успокаивающие капли, стоявшие на виду. А в ушах у него звенел голос: Я хочу отдать тебе самое дорогое!А что? Разве не отдала?

---

Как правильно мыть голову?

2016-05-18 15:56:57 (читать в оригинале)

Все девушки мечтают о красивых, объемных и блестящих волосах и готовы потратить на уходовые средства кругленькую сумму денег, но помимо косметических средств так же стоит обращать внимание на сам процесс мытья головы, здесь вы найдете советы о том, как это делать правильно.1.Массаж кожи головы. Перед мытьем головы очень полезно проводить процедуру массажа, это улучшает циркуляцию крови, за счет чего она поступает к волосяным фолликулам и стимулирует рост волос.Как делать массаж: подушечками пальцев совершайте легкие надавливающие круговые движения, начиная от лба и переходя к затылку. Так же можно воспользоваться специальной массажкой и просто хорошо прочесать волосы - 100-150 раз.2.Две минуты в воде. Для того чтобы кода головы хорошо распарилась и вредные вещества не проникли под кожу, нужно подержать головы под душем хотя бы две минуты.3.Разбавляем шампунь. Всегда читайте внимательно что написано на упаковке, чаще всего шампуни очень концентрированны и их необходимо сначала смешать с водой и только потом наносить на волосы, это смягчит действие средства и ваши волосы не пересушатся.4.Количество шампуня. Тут главное не переборщить, не думайте что чем больше шампуня, тем лучше, чистота ваших волос больше зависит от качества шампуня и от того как вы хорошо намылите голову.5.Процесс мытья. Мыть головы необходимо обеими руками начиная от ушей и постепенно переходя в макушке, вы можете это делать так же массирующими движениями, но не в коем случае не ногтями, чтобы не травмировать кожу головы.6.Температура воды. Ни в коем случае нельзя мыть голову слишком горячей водой, это только способствует выделению кожного сала и высыханию ствола волоса, что сделает ваши волосы жирными у корней и сухими на кончиках.7. Контрастный душ. Лучше заканчивать процедуру мытья прохладной водой, это сделает волосы блестящими, а кожу приведет в тонус.8.Маска. Эта процедура полезна в меру, с ней нельзя перебарщивать, так как волосы могут просто напросто привыкнуть и средство перестанет давать ожидаемый эффект. Маску рекомендуется наносить на волосы после шампуня, но перед бальзамом, и оставлять действовать на 125-20 минут.9.Бальзам. Многие считают , что этот пункт можно опустить, но это не верно. Бальзам является завершающей стадией процедуры мытья, он закрывает чешуйки волоса, что делает его гладким и блестящим и облегчает процедуру расчесывания.10.Финал. Осталось только аккуратно без лишних усилий отжать волосы руками и промокнуть полотенцем (не нужно ходить с завернутой в полотенце головой долго, оно заберет из волос нужную им влагу), затем либо оставить волосы высыхать естественным путем, либо высушить их феном.*Обязательно ставьте фен в максимально щадящий режим.