|
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера Новости на Queen-Time.Ru/Записи в блоге |
|
Новости на Queen-Time.Ru
Голосов: 1 Адрес блога: http://queen-time.ru/ Добавлен: 2013-04-18 15:01:55 |
|
Полезные овощи
2015-12-12 18:37:27 (читать в оригинале)Круглый год на витринах супермаркетов имеются разнообразные виды овощей. Но, одинаково ли полезны овощи, которые продаются не в период своего сезона. Запомните, что на вашем столе должны находиться только сезонные овощи. Это обусловлено тем, что, во-первых, у свежего овоща, который собрали совсем недавно, должен быть специфический насыщенный вкус. Даже самый маленький ребёнок сможет отличить свежий хрустящий огурец от огурца из холодильника. Во-вторых, сезонные овощи имеют в своём составе огромный запас витаминов и микроэлементов. А, естественно, за три месяца хранения в холодильнике питательные вещества уменьшаются в три раза. А через шесть месяцев полезные свойства овощей исчезают полностью. Помимо этого, для того чтобы перевести овощи со склада в магазин, и они по дороге не испортились, их химически обрабатывают. Особенно растения, которые выращивают в тепличных условиях. Так как, этим растениям нужна большая концентрация влаги в почве их обрабатывают противогрибковыми средствами. Все химические вещества имеют выраженную способность накапливаться в живом организме и действовать как токсическое вещество. Всё это создаёт негативный энергетический баланс нашего организма. Люди, которые в силу своих финансовых возможностей могут позволить себе заказать экзотические овощи, привезённые из далёких стран, наносят огромный вред не только своему здоровью, но, и экологии в целом. Просто представьте себе сколько энергии было использовано и какой вред нанесён атмосфере, пока к вам прилетел авокадо. И насколько он лучше и полезней кабака с соседских ферм. Для того, чтобы вы знали каким овощам какой сезон, соответствует, создан этот небольшой календарь полезных овощей: * Редиска (конец марта - октябрь) Своим неповторимым слегка островатым вкусом обладает этот овощ благодаря, наличию в нём горчичного масла. Этот элемент обладает свойствами, укрепляющими иммунитет человека, защищающими мышечную оболочку сердца, для предотвращения инфаркта. Под алой кожицей редиски находиться целый склад витаминов B и С микроэлементов железа и калия. Врачи советуют, чтобы в столь длинный период роста редиса, данный овощ частенько попадал на стол людей, в качестве салатов или целиком. * Огурцы (с мая по конец сентября) Этот овощ лучший друг для любой девушки. Он состоит на 96% из воды, то есть, вовсе не содержит жиров и углеводов, а значит помогает в похудении. Огурцы можно есть килограммами. В огурцах содержится высокое количество минералов, витаминов, микроэлементов. Огурцы очищают кишечник и стимулируют его очистку. Старые знающие люди советовали есть на ночь один свежий огурец, для того чтобы очистить кишечник от всего непитательного, непереваренного и токсичного. Огурцы способствуют восстановлению кожных покровов, путём улучшения кровообращения. Понижают артериальное давление до нормы. * Горох (с июня по июль) Мечтаете о стальных нервах, хорошем пищеварении и пониженном уровне холестерина тогда вам необходимо как можно чаще употреблять свежий горох, который только собрали с огорода. Большое количество витамина B1 и балластных соединений. Горох способен очистить весь желудочно-кишечный тракт за короткое время. Он вытягивает из складок кишечника залежавшиеся непереваренные кусочки химуса и дезактивирует. Благодаря гороху в вашем кишечнике не станет разводиться патогенная микрофлора. * Помидоры (с июня по октябрь) Повезло тем людям, для которых помидоры являются одним из самых любимых овощей. Красные, розовые, сливки, черри любой из этих видов томата способен подарить человеку, употребившему его в пищу, множество витаминов В, С, Е, а также микроэлементов калия, магния, кальция. Благодаря своим антиоксидантным свойствам томаты способны замедлять процессы старения клеток организма, особенно это важно для женщин. * Баклажаны (с июня по октябрь) В основном греческий продукт. С него можно приготовить такое разнообразие блюд, что сложно даже пересчитать. Баклажаны можно запекать, жарить, солить, добавлять в рагу, салаты, запеканки, мариновать. Баклажаны являются очень полезными овощами, они содержат витамины группы В (В1, В2, В6) и С. Только запомните, что, если вы преследуете цель, получить все необходимые питательные вещества из баклажана не смейте его очищать от кожуры. Ведь в первых двух сантиметрах от неё и находятся вышеперечисленные микроэлементы. * Капуста (июнь - декабрь) Капуста очень невероятно полезный овощ в процессах улучшения пищеварения, она повышает настроение и дарит чувство насыщенности на весь день. Также она благоприятно влияет на процессы памяти и её концентрацию. В ней есть витамины А, В1, В2, минералы кальций, фосфор, калий и большое количество железа. Брокколи имеет свойства, способствующие повышению защитной функции кожи от негативного ультрафиолетового излучения. Также она повышает процессы разрушения жиров в организме, придаёт костям необходимой плотности. Брюссельская капуста считается продуктом, который употребляют для предупреждения раковых новообразований. * Морковь (июнь - декабрь) Каждый ребёнок знает, что чтобы хорошо видели глазки нужно есть морковку, так как в ней содержится бета-каротин, который попадая в организм должен, скооперироваться с другими микроэлементами и преобразоваться в витамин А. Морковка содержит важный в эмбриогенезе витамин - фолиевая кислота, что способствует нормальному развитию плода. * Сладкий перец (июль октябрь) Перец уступает по количеству в нём витамина С только цитрусовым. Овощ, который честно провисел на кустике и полностью зарядился солнцем, будет красного цвета и является самым полезным из перцев. А перец зелёного цвета содержит минимальное количество витаминов и микроэлементов. Хотите крепкие нервы, чистую бархатную кожу и сильный иммунитет пригласите на ваш стол красный перец он просто находка по количеству витаминов. Да и вам пригодится в любой ситуации. Пусть лучше присутствует на столе. * Свёкла (июль - октябрь) В свёкле много клетчатки, ферума и фолиевой кислоты. А наши женщины всё чаще стали убирать буряк со столов. Готовить борщ без него, не делать салатов из этого прекрасного овоща. Это бардовый овощ безумно полезен для гемопоэза и нормального функционирования кишечника. Советуют употреблять свёкла в сыром виде. Хотя бы по паре кусочков или несколько капель сока. * Тыква (август - декабрь) Сочный сладкий овощ содержит бета-каротин, калий, кальций, магний, витамины А, С, Е. Тыква спасёт людей от отёков и застоя жидкости в организме. Из семян тыква сочиняют тыквенное масло великолепно пахнущее лекарство, которое применяют при высоком уровне холестерина, патологии печени, почек, желчного и мочевого пузыря.
Сила слова
2015-12-12 18:31:53 (читать в оригинале)Вам надоели беды и ненастья, преследующие вас на каждом шагу жизненного пути? Вы устали от огромной кучи проблем свалившихся на вас? Так давайте же разберёмся в причине такого скопления неудач! Учёные и профессора пытаются доказать населению, что все проблемы исходят от того как мы думаете и что говорим. Только люди зачастую не слышат. Может услышите вы? Слова имеет огромную волшебную силу, они умеют: * Приносить море позитива и радости; * Превозносить и унижать человека; * Вдохновлять его на новые начинания и наоборот подавлять. Человек, который неуверенный в своих силах приносит сплошное негативное настроение окружающим его людям. Множественные исследования доказывают, что окружающая среда прямым и косвенным путём влияет на наши ощущения и чувства. Улыбающиеся люди вокруг человека вселяют в его сердце уверенность в сегодняшнем дне и в его планах. Дарят ему настроение счастливого и довольного человека. Наши слова являются прямым экзогенным фактором, который влияет на окружающих людей и нас в целом. Особенно, когда они позитивные и исходят от чистого сердца. Но есть фразы, которые стоит полностью исключить из своего лексикона, так как они абсолютно разрушают положительные мысли и светлые идеи. Попробуйте избавится от зловредных привычек-фраз и вскоре вы заметите, что жизнь налаживается. Я всегда Как понять эту фразу? Она абсолютно не соответствует действительности. Вы могли сделать что-то один раз, несколько, может вы делали это раньше, но, не всё время. Не нужно решать за судьбу, что вам уготовано далее. Зачем программировать данное действие на то, чтобы вы его всегда совершали? Не стоит использовать однозначные высказывания. Жизнь словно река, и не обязательно она будет бежать по старому пути, ей могут попасться преграды, через которые вы обязаны перейти, с какими вы должны справиться. Сегодня, именно в этот день, в эту минуту вы не тот человек, которым были месяц, год, несколько лет назад. Меняются мысли, предпочтения, вкусы и вы меняетесь вместе с ними. Произнося фразы, содержащие в себе словосочетание Я всегда вы утверждаете, что делаете данное действие каждую минуту, делали его ранее, даже будучи эмбрионом, и будете совершать его дальше, даже на старости лет. Попробуйте заменить это выражение на более правдоподобное: Раньше я, На сей раз не получилось. Ой ну, что вы! Люди умные существа, но всё же такие странные. Мы стремимся понравиться другим, чтобы на нас обратили внимание, чтобы гордились, одобряли. Но, когда другие начинают хвалить человека, то он, вместо того чтобы согласиться с похвалой, начинает скромничать и отрицать свой успех. Может играет роль неуверенность, может скромность, воспитание, личный статус человека. И с этим необходимо бороться. Нужно научится принимать комплименты как должное. Нет, естественно, не стоит наглеть и чрезмерно восхвалять себя и свои успехи. Но, и понижать уровень своего достоинства также не стоит. Везде есть место для правила золотой середины! Принимайте комплименты, но не ставьте себя выше других. А получив комплимент ответьте на него с искренней благодарностью и достоинством. Всегда приятно, когда тебя хвалят за долгий и кропотливый труд. За твои достижение. За рост твоих начинаний и за положительный результат. А у него/нее было Это так несправедливо! Да, и вправду жизнь зачастую вовсе несправедливая вещь. Вы не рождаетесь миллионером, ваши родители не Абрамовичи, вы не можете изменить самое начало своей жизни. Поэтому приходиться мириться. И люди, выросши в далёкой глуши добиваются огромных успехов. Так что наше происхождение и место жительства, не является показателем трудоспособности и интеллектуального развития. Всё зависит от нас самих! Невероятный и самый правильный способ устранения жизненных несправедливостей это разобраться почему, по-вашему, так произошло? В чём именно проявляется несправедливость к вам? И способ её устранения. Вы очень высокий и худощавый? Попробуйте себя в великом спорте, в баскетболе. У вас не стандартная внешность? Сходите на кастинг и покорите всех, чтобы получить роль в увлекательном фильме. У вас точно получиться! Вы склонны к хранению чувств внутри себя и не желаете делиться ими с остальными? Замечательно, найдите тихое место и занимайтесь релаксацией, медитацией. Создайте отдых для себя, от суеты вокруг. Поверьте, не каждый может таким похвастаться. Каждый человек хорош по-своему. У каждого есть склонность к чему-то. Нет людей, не имеющих таланта! Так что выкиньте в мусор фразу У него есть, а у меня нет. Это так несправедливо!, забудьте о том, что вы какая-то не такая. Это не так! Измените свои взгляды на жизнь, дайте возможность вашим талантам проявится. Замените эту фразу иной, Этого я не умею. Но могу!. Помните, вы индивидуальность, а не такая же самая как ваша соседка. И не нужно к этому стремиться. Если бы только, тогда бы у меня получилось Счастье присутствует с нами каждый день. Оно сопровождает человека всю его жизнь, просто мы этого не замечаем. Установите для себя правило: Счастье начинается сейчас.. И никто не сможет испортить вам настроение, мысли, действия и эмоции. Особенно плохо эта фраза действует на наличие денег: * Ах, если бы я имела несколько миллионов, то открыла бы сейчас собственный магазин. * Если бы у меня был миллион, я бы купила себя большую квартиру и стала бы полностью счастливой * Как только заработаю миллион, заживу по-настоящему. Но, деньги являются миражем. Нельзя заработок денег назвать целью жизни. Да, желание приобрести что-нибудь новое, обновить квартиру, гардероб, преобразить старую жизнь всегда буде присутствовать. Но, начните ценить все моменты вашего существования, и со временем к вам придёт понимание, что деньги не являются самым главным. Часто данная фраза идёт в совокупности с изречением У них есть А если бы только у меня это было!. Это чистой воды оправдание, которое никаким образом не поможет вам вырасти и достичь определённых успехов Замените эти фразы обыкновенными утверждающими формами Так как у меня есть (я умею) , то могу сделать. Радуйтесь и наслаждайтесь каждым днём. Зависть и самобичевание по поводу недостигнутых высот никогда не помогут вам. Меняйте себя и свою жизнь. Начните с головы. Со слов, которые мы произносим так часто и абсолютно не задумываемся об их смысле. Давайте исключим негативно действующие на нас фразы и начнём жить так, как хочется.
Экспресс-педикюр Мозолин: достоинства процедуры и инструкция
2015-12-11 17:27:52 (читать в оригинале)Современная женщина это активная и целеустремленная бизнес-леди, любящая и заботливая мама, прекрасна жена и активный общественный деятель, и при всем этом она всегда обворожительна, ухожена и прекрасна. В таком ритме практически невозможно выделить время для посещения салонов, но ведь нам так хочется быть всегда на высоте! Особенно нужным, и даже жизненно необходимым для представительниц прекрасной половины человечества является педикюр, поскольку высокие каблуки, постоянное времяпровождение на ногах и длительная ходьба делает кожу ножек грубой. Если у вас нет времени посещать профессионального мастера, экспресс-педикюр станет отличной альтернативой, он занимает не более получаса, и дает поистине волшебный результат. Далее мы поговорим о достоинствах этой простой процедуры и технологии ее проведения. Какими достоинствами обладает экспресс-педикюр Мозолин Экспресс-педикюр предполагает быстрый и эффективный уход даже за самыми проблемными участками стоп, также он прекрасно ухаживает за ногтями. Проводить процедуру можно при помощи специального средства Мозолин, которое обладает отменными свойствами и дает прекрасный эффект. Активный препарат позволит без усилий придать ножкам прекрасный внешний вид, сделает их нежными и ухоженными. Главным достоинством экспресс-педикюра Мозолин является его натуральный состав. Экстракты растений ухаживают за кожей и ногтями, не вызывая аллергические реакции и раздражение. Противовоспалительное действие оказывает шалфей, ромашка и алоэ-вера, также они насыщенны ценными питательными веществами, которые проникают вглубь клеток, делают пяточки мягкими и бархатистыми. Лимон, как мощный антиоксидант, запускает регенерацию клеток, способствует их обновлению и дает отбеливающий эффект. Женьшень прекрасно тонизирует, глицерин восстанавливает липидно-водный баланс, насыщает клетки влагой. Экспресс-педикюр Мозолин обладает такими достоинствами: Данная процедура не занимает много времени, что очень важно для современной женщины, всего через полчаса стопы и ногти будут в полном порядке, а полученный результат сохраниться надолго; Гигиеническая процедура проводится без применения режущих инструментов, потому она полностью безопасна и не травматична, после нее не остаются порезы и другие болезненные следы на коже; Регулярное применение препарата помогает поддерживать личную гигиену стоп и ногтей, постоянно содержать их в чистоте и опрятном виде, служит хорошей профилактикой мозолей; Эффективность экспресс-педикюра Мозолин очень высокая, он полностью удаляет все огрубевшие части и мозоли, при этом оказывает ухаживающее, питательное и тонизирующее воздействие на кожу. Как правильно использовать экспресс-педикюр Мозолин Экспресс-педикюр в домашних условиях может быть простым и быстрым, для этого лишь стоит воспользоваться специальным косметическим средством. Препарат Мозолин подойдет для этого идеально, поскольку он нежно и деликатно удаляет проблемные огрубевшие участки кожи, делает ее упругой, мягкой и эластичной, а полученный эффект остается надолго. Чтобы провести процедуру самостоятельно, стоит следовать простой и понятной инструкции, которую мы сейчас подробно рассмотрим. Шаг за шагом нужно выполнять такие действия: Подготовьте пленку для обвертывания ног, вполне подойдет обычная пищевая пленка, которая наверняка есть на кухне у каждой хозяйки. Очень важный момент: перед началом процедуры не смачивайте и не отпаривайте стопы! Расстелите на полу подготовленный отрезок пленки, сверху положите салфетку из ткани, которую предварительно нужно обильно обработать препаратом; Сначала аккуратно заверните проблемный участок в ткань, а сверху используйте для фиксации пленку. Пленка помогает не только прочно закрепить салфетку, но и создает эффект сауны, что позволяет активным веществам препарата быстрее проникнуть вглубь клеток; Спустя 10-20 минут нужно снять пленку, а затем салфетку. Вы обнаружите под повязкой размягченные мозоли и натоптыши, остатки которых можно будет удалить обычной пемзой или специальной пилочкой для ног; После завершения процедуры стопы нужно тщательно вытереть чистым полотенцем, чтобы полностью очистить их от частичек отмершей кожи и остатков препарата. Затем наносится питательный крем для закрепления эффекта. Желательно использовать крем из той же косметической линии, что и экспресс-педикюр; В тяжелых случаях удалить все огрубелости и мозоли за один раз не получается, но это не страшно. Если у вас остались проблемные участки, нужно повторить процедуру на следующий день, а далее, проводить ее по мере надобности. Вся процедура экспресс-педикюра со средством Мозолин занимает всего несколько минут. Простой и эффективный уход теперь доступный для вас и в домашних условиях. При самостоятельном уходе за ножками вы экономите не только деньги, но и драгоценное время, которое можете провести в компании любимых друзей или семьи. Препарат создан на основе натуральных ингредиентов растительного происхождения, потому он оказывает двойное воздействие: деликатно удаляет мозоли, и эффективно ухаживает за кожей. Для проведения процедуры совершенно не нужны навыки косметолога, стоит лишь следовать простой инструкции. Эффект от применения средства Мозолин непременно вас порадует, и оставит только положительные впечатления.
Вредные советы от добрых друзей
2015-12-10 10:27:16 (читать в оригинале)Когда вы начинаете новые отношения, чувства неуверенности и неопределенности вас просто таки преследует. Именно в этот момент больше всего хочется услышать чье-то мнение о том, что происходит в жизни, и выслушать дружеский совет. Но прежде чем спрашивать друга (подругу) о своих романтических отношениях, задайтесь вопросом, стоит ли это делать? Или услышите действительно действенный совет? Или получите порцию нелепых установок, выполнение которых приведет к разрушению отношений с любимым человеком. Мы обнаружили несколько наиболее вредных советов, которые дают люди своим влюбленным друзьям. Заставьте его (ее) ревновать. Ревность - это негативное чувство, которое вообще не стоит привносить в отношения. Когда влюбленность находится только в зародыше, поведение человека, далеко от идеала верности, может поставить крест на дальнейшем развитии отношений. Говорите о своем шальном опыте. Во-первых, человек, который имел бурную сексуальную жизнь, вряд ли станет об этом рассказывать новой пассии, поэтому такие рассказы могут быть восприняты как откровенная ложь. Во-вторых, это может заставить потенциального полового партнера, чей опыт не так велик, чувствовать свою неполноценность, поэтому к настоящей близости дело может так и не дойти. Преувеличивайте свои заслуги. Если вы когда-то посещали секцию бокса, скажите, что вы являетесь кандидатом в мастера спорта. Если вы отучились три курса в техникуме, скажите, что у вас есть три высших образования. И все в том же русле. С человеком, который это услышал, будет трудно наладить серьезные и искренние отношения, даже если вам этого, в конце концов, очень захочется. Даже не пытайтесь платить за нее (совет для мужчин). Чтобы девушка не подумала, что вас можно использовать, на первом же свидании дайте ей понять, что вы не собираетесь за нее платить. Хороший совет, правильный. Однако потом не спрашивайте, как так произошло, что вы оказались в дружеской зоне. Если он мужчина - пусть платит (совет для девушек). На первых порах нельзя допускать ситуации, в которой вы идете на свидание с расчетом, что за вас все оплатит мужчина. Женщина всегда должна оставаться независимой хотя бы для того, чтобы в случае необходимости иметь возможность пойти с высоко поднятой головой, а не терпеть, потому что не имеет возможности самостоятельно добраться домой.
Как друзья могут разрушить твои отношения с любимым человеком?
2015-12-10 10:23:36 (читать в оригинале)Любому человеку, особенно молодому, бывает достаточно сложно разграничить свою личную и социальную жизнь, а также защитить свои романтические отношения от своих друзей. С добрыми или злыми намерениями, друзья нередко вмешиваются в те сферы нашей жизни, которые их не касаются, и пытаются управлять нашими действиями. Причины такого вмешательства не всегда благородные, поэтому важно распознать негативное влияние до того, как они разрушат ваши отношения с любимым человеком. В этой статье мы поговорим о наиболее распространенных случаях, когда даже самым близким друзьям стоит запретить вмешиваться в ваши личные дела, пока не стало слишком поздно. 1. Друзья убеждают, что твой любимый человек недостаточно хорош для тебя. Они негативно оценивают красоту, поведение, манеру говорить и одеваться, профессию, состояние и другое в человеке, которого ты действительно любишь. Если такие оценки чисто субъективные, и ты не видишь реальной почвы для таких разговоров, следует решительно их прекратить и больше не обращать на такие упреки. 2. Друзья жалуются на недостаток внимания со твоей стороны. Такое нытье присуще даже больше друзьям-мужчинам, чем женщинам. Если ты уверен, что правильно распределяешь свое свободное время между друзьями и своим партнером, тогда не смотри на такие упреки. Однако если в словах друзей есть доля правды, стоит задуматься над тем, чтобы одновременно развлекаться вместе с товарищами и любимым человеком. Кто знает, возможно, они смогут подружиться. Но настоящие друзья никогда не будут принуждать тебя выбирать между любовью и дружбой. 3. Постоянные напоминания о твоих прошлых отношениях. Особенно, если это происходит в присутствии твоей новой любви. Достаточно нескольких фраз о бывших, чтобы всерьез повредить твоим нынешним отношениям. Если ты забыл (забыла) обо всем, что было, и всех, кто был раньше, твоим друзьям тоже время забыть. 4. Одинокий друг настойчиво просит составить ему (ей) компанию в поисках новых знакомств. Возможно, ты не собираешься изменять своего любимого человека, а только собираешься составить компанию другу или подруге в его (ее) поисках своей второй половины, однако такие похождения и твое общение с представителями противоположного пола может не понять человек, с которым ты имеешь близкие отношения. 5. Друзья заставляют тебя игнорировать твоего партнера. Они нервно реагируют, когда ты сосредотачиваешься на общении с любимым человеком, настойчиво просят тебя не реагировать на его звонки, заставляют тебя оставлять его в одиночестве. Все это может негативно повлиять на твои отношения со второй половинкой, поскольку такое игнорирование и пренебрежение может сильно ее (его) обидеть. 6. Твой друг (подруга) флиртует с твоим любимым человеком. Это в первую очередь проявление неуважения к тебе. К тому же, такое отношение может смутить твоего партнера и заставить сомневаться в ваших отношениях, несмотря на то, что ты допускаешь такое поведение друзей. 7. В присутствии твоего любимого человека, твои друзья говорят о тебе плохо. Если твои друзья не желают помочь тебе произвести хорошее впечатление, то, по крайней мере, пусть не мешают. Не позволяй друзьям ставить тебя в неловкое положение и говорить то, что может тебя дискредитировать в глазах неравнодушного человека. 8. Друзья рассказывают твои секреты о любовных подвигах прошлого. Твоей новой любви совсем не обязательно знать, как ты себя вел (вела) в прежних отношениях, поскольку это может больно ранить. С той по причине запрета друзьям перечислять всех твоих предыдущих партнеров в присутствии нового. Твои друзья не всегда имеют недобрые намерения, но могут разрушить твои отношения по неосторожности. Поэтому изначально нужно строго ограничить сферу влияния товарищей на твою личную жизнь.
Категория «Анекдоты»
Взлеты Топ 5
|
| ||
|
+3386 |
3395 |
pllux |
|
+3357 |
3427 |
AlexsandR_MakhoV |
|
+3354 |
3417 |
Simple_Cat |
|
+3349 |
3432 |
Solnche605 |
|
+3344 |
3441 |
ДеВаЧкА-НеФоРмАлКа |
Падения Топ 5
|
| ||
|
-1 |
36 |
doctor_livsy |
|
-1 |
661 |
Где отдохнуть?! Куда поехать?! Выбирай с нами! |
|
-1 |
565 |
ШНЯГА.ru - простые рецепты |
|
-2 |
605 |
aQir |
|
-2 |
6 |
SkaSkin |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
