Новости на Queen-Time.Ru Голосов: 1 Адрес блога: http://queen-time.ru/ Добавлен: 2013-04-18 15:01:55

Советы при борьбе с запорами у женщин

2015-10-11 15:27:23 (читать в оригинале)

Запор - кого не коснулась эта проблема раз или два? Проблемы желудочно-кишечного тракта, безусловно, одни из самых распространенных проблем,связанных со здоровьем во всем мире. Более 20% людей страдают от этого, особенно женщины. Это вызывает вздутие живота, боль и газы. Вот почему мы собираемся рассказать вам восемь советов для борьбы с запорами в этой статье. По статистике, женщины страдают от запоров чаще, чем мужчины, поэтому мы хотим дать вам несколько объяснений и конкретных рекомендаций, чтобы вы могли предотвратить это. Поэтому посмотрим на них. Почему запоры возникают в основном у женщин? Гормональное воздействие. Гормоны отвечают за появление у вас запоров. Все это из-за изменения, которые происходят во время цикла менструации, влияющие на кишечник, уменьшают его подвижность, он медленнее работает при дефекации. Влияние диеты. Иногда, люди начинают придерживаться определенной диеты. Очень ограниченные диеты, которые не включают в себя волокна и не обеспечивают достаточное питательное разнообразие в блюдах, все это, в конце концов, влияет на здоровье кишечника. Вы должны иметь в виду, что после любой диеты, нужно действовать с осторожностью. Руководящие принципы для борьбы с запорами. 1. Полноценный завтрак. Вы должны следовать конкретным диетическим рекомендациям. Завтрак, безусловно, необходим, ведь он обеспечивает организм хорошим количеством клетчатки. Важно, что он должен включать в себя целые зерна, овсянку, отруби, а также натуральный апельсиновый сок, натуральное молоко, фрукты (например, сливы), а также чай или настой из ромашки или мяты, который также может помочь решить проблемы с запорами. 2. Легкий ужин. Люди иногда делают ошибку, когда едят поздно вечером тяжелый ужин. Так может сложиться, что работаете допоздна, или определенные обязательства, по которым вы возвращаетесь домой поздно вечером еще и голодные. Далее вы начинаете делать домашние дела и как итог ужинать начинаете еще позже, чем пришли. Это ошибка. Вы должны знать, что в ночное время, желудок начинает замедляться. Это уменьшает скорость движения по кишечнику. Мало-помалу вы начинаете накапливать в себе больше чем обычно, пока все это не приводит к запорам. По словам врачей, последний прием пищи за день должен быть ранним вечером, или по крайней мере за два часа до сна. 3. Выберите хорошие овощи. Мы все, знаем, что овощи и бобовые прекрасно регулируют процессы в кишечнике. Вы увидите, насколько хорошо они оседают. Имейте в виду, что, например, брокколи, цветная капуста, артишоки могут вызвать метеоризм, поэтому они не такие "хорошие", как вы когда-то думали. Салаты ночью иногда не так уж и хорошая идея, потому что салат и много зелени также вызывают газы. Но каждый человек реагирует по-разному, поэтому если вы чувствуете на себе такое действие салатов, то лучше возьмите себе в известность новые факты. Баклажаны, как правило, является очень хорошим вариантом. 4. Фрукты, как пилинг. Каждый раз, когда это возможно ешьте фрукты вместе с их кожурой. Мы рекомендуем их в середине дня, если вы проголодались, то съешьте яблоко вместе с кожурой. Во время завтрака, если у вас есть апельсиновый сок, то не удаляйте из него мякоть. Ведь все эти фрукты отлично подходят для продвижения кишечного движения. Груши, киви, клубника, виноград и сливы также очень хорошо помогают в борьбе с запорами. 5. Будьте осторожны с диетами. Каждый раз, когда вы решили начать диету, убедитесь, что она предусматривает разнообразное питание, и она охватывает основные питательные вещества: достаточное количество минералов, витаминов, белков и клетчатки. Клетчатка имеет важное значение, а также важное достаточное количество жидкости. Вы никогда не должны отказывать себе в потреблении 2-х литров воды в день, наряду с натуральными соками. 6. Скажите "да" оливковому маслу. Употребляйте его в небольших количествах, просто приправьте свою пищу. Это может быть отличным источником жира, который поможет вам. В том числе оливковое масло - в умеренных количествах - добавленное к пище будет способствовать кишечному движению, тем самым предотвращая запоры. Поэтому не бойтесь добавлять его. 7. Будьте осторожны с запрещенными продуктами. Для того, чтобы бороться с последствиями запора, нужно избегать употребления пищи, которая является тяжелой для обработки организмом и той, которая является разрушительной: очищенная мука, жареная, приправленная пища, промышленные товары, сладости ... все это дает дополнительный сахар и жиры, которые затвердевают в фекалиях, которым тяжело пройти. Обработанные сыры, рис, имеют подобный эффект поэтому, лучше потреблять все в умеренных количествах, чтобы избежать запоров. 8. Немного тренировок. Это не так сложно. Попробуйте выходить минимум на полчаса ежедневно на прогулку, кататься на велосипеде или просто плавать ... Это становится намного проще, если заниматься вместе с другом или подругой. Делайте какие-то упражнения, которые подходят вашим способностям, потому что это поможет вашему кишечнику двигаться. Нет сомнений, что это очень хорошо для здоровья и для предотвращения не только запора, но и нескольких других заболеваний. Так чего же ты до сих пор ждешь?

---

Как продолжать наслаждаться семейной жизнью уже после медового месяца?

2015-10-09 04:38:04 (читать в оригинале)

Итак, праздники отгремели и начинаются серые будни супружеской жизни.Посадите сад. Затем посадите дерево. Когда дереву будет два-три года, составьте список из 20 простых вещей, которые не требуют больших денежных затрат, которые вы планируете делать вместе в течение следующих 20 лет. Закопайте коробку с вашим списком в саду, а сверху накройте каменной табличкой. Договоритесь вернуться сюда через некоторое время. Уважение и чувство юмора являются основой успешного брака. Например: когда вы идете за покупками, уважайте ее пожелания в выборе торговых марок и количества необходимых продуктов. Подурачьтесь, позвонив ей из другого ряда супермаркета, и расскажите о странных продуктах и интересных людей, которых Вы увидели. Если же Вы ждете в машине, просто позвоните ему и пофлиртуй с ней, ведь это так просто. Сделайте вместе с ней уборку дома или вымойте посуду. Нет ничего страшного в том, что многие мужчины не очень хорошо моют посуду. Во время мытья машины предложите побрызгаться. Если она откажется, то сделайте вид, что все в порядке, а затем хорошенько ее промыть. Погоняйтесь за ней по дому и улице. А когда она, например, скажет: Мы мешаем соседям, рассмешите ее как можно сильнее, прикинувшись ребенком. Примите вместе душ и заверните ее в полотенце, ведь это так просто.Вместе покрасьте комнату. Только на это раз не устраивайте бой с красками. Ведь краска может попасть в волосы. А если она не художник, то ей это совсем не понравится.Подумайте над своими финансами. Обсудите, кто будет ответственным и уважайте его \ ее желания.Если вы застряли с ней в пробке, включите диск с ее любимыми песнями. Спойте ей! Ей или понравится, или она будет умолять Вас прекратить. Спорьте с ней и в половине случаев позволяйте ей выигрывать спор, ведь это так просто.Дразните ее, чтобы она не вбила себе в голову, что совершенна. Позволяйте ей делать то же самое.Погоняйтесь за ней по дому, когда захотите ее. Если она гоняется за Вами, бегите от нее со всех ног. Дразните ее, играйте с ней. И только когда она уже готова будет бросить эту затею, позвольте себя поймать, ведь это так просто. Всегда подставляйте свое плечо, если ей нужно выплакаться. Помните, придет время, когда Вам тоже понадобиться ее поддержка. Выходите с ней в люди. Делайте ей комплименты. Целуйте ее. Но не на людях.Когда Вы не можете ее понять, попросите помощи у тех, кто всегда ее понимает.Идите от нее, но всегда возвращайтесь. Дайте ее время отдохнуть от Вас. А сами отдохните от нее. После ссоры придите к ней и вместе разберитесь во всем. Учитесь у нее и всегда благодарите ее за примирение, ведь это так просто. Приготовьте ее любимое блюдо и насладитесь ужином вдвоем. Ведь у нее тоже бывают тяжелые дни.Засыпайте рядом с ней, обнимайте ее, укрывайте ее и всегда давайте больше, чем она просит, ведь это так просто. Просыпайтесь вместе с ней, улыбайтесь ей, время от времени устраивайте борьбу за ванну и пусть она выиграет, ведь это так просто. Еженедельно благодарите ее за то, что она является для Вас спутником жизни. Приглашайте ее на свидания каждую пятницу или субботу и проводите весь вечер только вдвоем. Не всегда встречайтесь на месте. Ведь Вы можете опоздать и, тем самым, расстроить ее.Заедьте за ней, ведь это так просто. Двадцать лет прошло, выкопайте коробочку со списком и прочитайте то, что Вы планировали делать вместе. Проверьте, получилось ли это у Вас, обсудите список еще раз и добавьте еще несколько пунктов. Потом снова закопайте на 10-20 лет, ведь это так просто.

---

Как выйти замуж за мужчину с детьми?

2015-10-09 04:35:27 (читать в оригинале)

Очень много жителей нашей страны имеют неполные семьи. Брак по какой-либо причине может не сложиться; или же человек может еще в молодом возрасте остаться вдовой или вдовцом. ЕслиНа ранних стадиях отношений начните говорить о той роли, которую вы будете играть в качестве приемной матери. Таким образом, вы минимизируете взаимные обиды, и каждый будет заранее знать, в чем заключается его роль. Это не означает, что никаких вопросов вообще не возникнет. Никто не может заранее все полностью продумать. Когда вы будете еще только встречаться с ним, обязательно обратите внимание на то, как ваша будущая половинка обращается с детьми. Он легко спускает все на тормозах? Он чрезмерно их дисциплинирует? То, что ваш потенциальный партнер требует чрезмерной дисциплинированности от своих детей, может быть индикатором того, что к вашим детям он будет относиться так же.Обязательно поговорите о дисциплине. Или вам позволено наказывать детей? Если да, то в какой степени. Этот вопрос также зависит и от возраста ребенка. Большинство маленьких детей гораздо лучше, чем более взрослые, будут реагировать на наказания со стороны приемного отца. Заранее решите, как его дети будут называть вас. Они будут вас называть мамой, мачехой или по имени.Заранее определитесь с тем, какое участие в жизни ребенка вы должны будете принимать, когда он пойдет в школу, в кружок или секцию, когда будет выполнять домашнее задание и т.д. Это полностью ваши обязанности? Или это сфера вашей общей ответственности? Будет помогать бывшая жена? Вы же не хотите, в конце концов оказаться в ситуации, которая вас не устраивает? Каждому человеку нужно время, которое он может потратить только на себя. Каждому нужно немного покоя и тишины. Убедитесь, что заранее позаботились об этом. Убедитесь, что в вашем новом доме не будет двойных стандартов. Человек не должен обвинять вас в том, что вы слишком много позволяете вашим детям, только для того, чтобы позже спокойно позволить своим делать то же самое. Если бывшая жена вашего мужа- по- прежнему участвует в жизни детей, обязательно поговорите с ней. За время первых нескольких встреч вы должны суметь понять, может ли она быть источником проблем. Если вам кажется, что ваш мужчина слишком сильно привязан к своей бывшей жене, если он считает необходимым постоянно с ней видеться, звонить, что-то для нее делать и т.д. - Дважды подумайте, прежде чем выходить за него замуж. Он может быть эмоционально связан со своей бывшей женой. Такое поведение отличается от простой доброты и вежливости по отношению к бывшей. Чтобы разорвать эти путы, можно попробовать обратиться к консультанту.

---

Как удержать мужа?

2015-10-08 12:03:20 (читать в оригинале)

Построить такие отношения, при которых у вашего мужа даже в мыслях не возникнет желание быть с другой - возможно! Это не так сложно, как кажется, нужно только вовремя обращать внимание на некоторые мелочи. Любая женщина хоть раз в жизни, так или иначе, задумывалась над вопросом о причинах мужских измен. Одни делали это чтобы предупредить измену, а другие, к сожалению, задумывались только тогда, когда уже непосредственно столкнулись с этой проблемой. Добиться от мужа верности своими требованиями, угрозами, уговорами, мольбами или слезами невозможно, работать над этим приходится совсем другими, более деликатными и хитроумными средствами. В идеале, со временем, отношения между мужем и женой должны становиться крепче, а чувства глубже. Если же в действительности все не совсем так, то это в большей степени вина женщины. Потому что ее главная задача - контролировать и правильно направлять вектор развития отношений. Ведь если этого не делать, то постепенно происходит угасание чувств. К сожалению, существует природная закономерность. Когда люди долгое время находятся вместе, то им кажется, что они уже узнали друг о друге все, что ничего нового в них не произойдет. У таких пар со временем появляются первые предпосылки измен:- Партнеры все реже признаются друг другу в любви,- Сводятся к минимуму или пропадают совсем нежные прикосновения, объятия, страстные поцелуи,- Интимная близость становится редкостью, и не вызывает особой радости. Задача женщины заключается в том, чтобы заметив на ранних стадиях эти изменения, не пускать все на самотек! Иначе следующим звеном в этой цепочке станет измена мужа. Подтверждением этих слов могут служить и недавно проведенные исследования ученых из Вены. Эксперименты показали, что объятия любимого человека, способствуют выработке в организме определенного гормона - окситоцина, под действием которого человек сильнее привязывается эмоционально к своей жене. В то же время страсть к другим женщинам наоборот пропадает, и даже представляется неприятной. Недаром окситоцин еще называют гормоном преданности. Человек, который привык все время обниматься со своей женой, будет чувствовать дискомфорт от прикосновений других женщин и станет их избегать. Кроме этого, благодаря окситоцина в организме мужчины происходят и другие позитивные изменения - улучшается работа головного мозга, стабилизируется артериальное давление, поднимается настроение и улучшается работоспособность! Лучшее оружие в борьбе с любовницами - это простые объятия! Поэтому, чтобы избежать измен, обнимайтесь и проявляйте свою нежность как можно больше! Помните, что женщине очень важно всегда поддерживать такое семейный очаг, который будет согревать мужа каждый день в течение многих лет!

---

Как заставить Вашего мужа помогать по хозяйству?

2015-10-08 12:00:46 (читать в оригинале)

Чувство подавленности от домашней рутины и уходом за детьми, конечно, не самое легкое испытание для любого человека. Домашняя уборка, а также забота о детях, может стать большой нагрузкой для каждого. Но обслуживающий персонал для домашней уборки определенно не для Вашего бюджета, Вам необходимо заставить Вашего мужа или приятеля помогать Вам. Чувство подавленности от домашней работы может любого ввести в ярость и заставить требовать помощи по дому. Даже если Вы не работаете, а он работает, если у Вас есть дети, это все равно не означает, что Вам надо все делать самой, а необходимо разделить домашние обязанности с мужем или кем-нибудь еще. Прежде всего, Вам надо оценить, есть ли у Вашего мужа время или возможность помогать Вам каждый день, и если он работает больше Вас, можно поручить ему немного простой работы по дому. Запомните, первые несколько минут, когда он возвращается домой с работы, определяют весь дальнейший вечер. Поэтому поприветствуйте его улыбкой, поцелуем и обнимите его, все это может сильно помочь. Всегда позволяйте ему отдохнуть прежде, чем просить его о чем-нибудь. Сначала разделите его радость о прошедшем дне, прежде чем заставлять его работать. Если Ваш муж абсолютный неряха и даже не убирает за собой, Вам надо сесть с ним рядом и обсудить с ним, что бы Вы хотели, чтобы он делал. Потом постепенно поручайте ему некоторые легкие вещи, которые он может делать, и понемногу добавляйте их в его обязанности. Можете кричать ему, что Вы не ее мама или служанка, чтобы выполнять все обязанности. Никто не любит, чтобы на него ругались, но все любят, чтобы его хвалили. Хвалите его, когда он делает что-то, даже если это совсем маленькое дело. Иногда не надо выходить из себя и достаточно просто попросить его. Показывайте ему Ваше одобрение и привязанность, это позволит ему почувствовать себя мужчиной, и он сделает все, что Вы захотите. Определите время, чтобы обсудить домашнюю работу и разделить ее, определив легкую для него, а также необходимые ему инструменты. Если есть какое-то дело, которое нужно сделать вместе, сделайте его вместе, и не забудьте посмеяться вместе. Смена постельного белья может превратиться в забавную игру, а не в рутинную обязанность. Просите. Прося, Вы можете получить помощь. Будьте конкретны в том, что Вам надо сделать. Составьте Особый список того, что Вам надо иногда помогать делать, но не переусердствуйте.Предложите ему бартер. Он делает что-то для Вас, а Вы сделаете что-то для него. Это может быть забавно. Каждая сторона получит то, что ей нужно, и Вам обоим будет немного весело и приятно относительно того, что Вы делаете друг для друга. Помните, что если ночь закончилась, а Вы что-то не успели сделать, надо уметь довольствоваться сделанным. Иногда Вам будет нужно время, чтобы выполнить все обязанности, решить проблемы друг друга и расслабиться после уборки, которую Вы сделали. Это может быть массаж ног, ванна с пеной или массаж спины, при этом Вы можете обсудить, какие инструменты Нужны, чтобы прибраться на следующий день или может быть Вам нужно раз в месяц приглашать домработницу, чтобы она сделала основную работу по дому.