Новости на Queen-Time.Ru Голосов: 1 Адрес блога: http://queen-time.ru/ Добавлен: 2013-04-18 15:01:55

Ежедневные гигиенические прокладки: полезны или вредны для женского здоровья?

2015-10-07 16:38:12 (читать в оригинале)

Гигиенические прокладки так плотно вошли в повседневную жизнь каждой современной женщины, что уже достаточно тяжело представить, как раньше можно было обходиться без них. Потому что это очень удобно. Ежедневные прокладки помогают поддерживать чистоту и сухость нижнего белья, придают ощущение комфорта, а также предотвращают возникновение запахов. Невозможно с этим не согласиться, не так ли? Но не задумывались ли вы, как гигиенические прокладки влияют на ваше здоровье? Или они достаточно безопасны для женских чувствительных организмов? Мы ответим вам на все эти вопросы и дадим полезные советы, как правильно соблюдать интимную гигиену и помочь при возникновении достаточно раздражающих и неприятных инфекций. Также вы узнаете, как не потеряться в огромном разнообразии гигиенических прокладок и выбрать те, что наиболее подходят для того или иного стиля белья. Самое неприятное, вы откроете для себя то, что гигиенические прокладки являются не такими полезными, как это может показаться на первый взгляд. Не соблюдая некоторые правила по уходу за вашей интимной зоной, вы рискуете спровоцировать появление аллергии, что может проявляться зудом и раздражением кожи в области половых органов. Поэтому, если вы не можете полностью отказаться от использования ежедневных прокладок, мы вам расскажем о важных моментах, на которые, в первую очередь, следует обратить внимание при их применении, чтобы максимально обезопасить себя от неприятных последствий в будущем. Советы для здоровой микрофлоры Каждая женщина - индивидуальна. Это означает, что некоторые из нас получают большую пользу от того, что может нанести значительный ущерб другой, и наоборот. И все же, есть общие советы, которые пригодятся каждой женщине, поэтому обратите внимание: Во-первых, прежде чем покупать ежедневные прокладки, убедитесь, что они "дышат" и изготовлены из сетчатого материала, который пропускает влагу внутрь и не создает благоприятную среду для размножения бактерий. Меняйте прокладки несколько раз день, каждые 4-6 часов максимум. Также очень важно правильно мыть руки до и после принятия ванны и когда касаетесь гигиенических прокладок. Советы по предотвращению инфекций. Вагинальная область не должна быть совсем без волос, поскольку лобковые волосы защищают вашу интимную зону. Надлежащая гигиена также очень важна, особенно во время менструации. Избегайте употребления мыла для рук, поскольку оно может снизить ваш РН баланс. Предпочтительны обычное мыло или средства, специально предназначенные для интимной гигиены, чтобы удержать естественную чистоту и оптимальное значение РH баланса. Носите хлопчатобумажное белье, поскольку оно позволяет вашей интимной зоне дышать. Старайтесь как можно меньше носить узкие брюки, поскольку они могут повысить температуру и влажность в области интимных органов, а также создают благоприятную среду для размножения бактерий. Не носите одежду из синтетических материалов. Спите в свободной одежде. Старайтесь не находиться в сидячем положении в течение длительного времени. Не используйте интимные дезодоранты. Ароматы замаскируют запах, но могут вызвать довольно неприятное раздражение. Старайтесь сохранять ощущение сухости вашей интимной зоны как можно дольше. Факторы, которые могут спровоцировать инфекцию. Длительное применение антибиотиков, беременность и сахарный диабет - основные факторы, которые провоцируют возникновение инфекции. Вы должны быть осмотрительными и осторожными. Будьте осторожны, если вы наблюдаете такие симптомы. Увеличение количества влагалищных выделений, изменения в цвете секреции, неприятный запах, боль и жжение при мочеиспускании, боль во время сексуальных отношений. Не занимайтесь самолечением. Обнаружив симптомы, которые могут сигнализировать о наличии инфекции, большинство женщин имеют тенденцию затягивать с визитом к врачу, оправдывая это отсутствием времени или средств, и прибегают к народной медицине и самолечения. Этого делать категорически нельзя! Как только вы заподозрили ухудшение в вашей интимной зоне, немедленно обратитесь к врачу. Самолечение не помогает, а наоборот сделает ситуацию еще хуже. Очень большое значение имеет тот факт, что врач подойдет к вашей ситуации индивидуально и подберет правильное лечение, ссылаясь на ваши физиологические особенности. Если вы обнаружили симптомы, характерные вагинальной инфекции, прекратите пользоваться гигиеническими прокладками. Если вовремя не отреагировать и не взяться за лечение вагинальных инфекций, вы рискуете вызвать проблемы мочевыводящих путей, которые опасны для вашего здоровья. Поэтому, мы советуем вам прислушиваться и следовать всем нашим советам, чтобы избежать неприятных заболеваний и сполна наслаждаться хорошим состоянием вашего женского здоровья.

---

Как повысить фертильность

2015-10-07 16:25:09 (читать в оригинале)

Для того чтобы быстрее забеременеть, нужно следить за своим весом. Тем не менее, не надо забывать, что когда мы делаем физические упражнения, вырабатываются эндорфины, которые препятствуют овуляции. Если вы заинтересовались этой статьей, возможно, вы достигли именно того момента в жизни, если хотите родить ребенка. Если вы начали работать над "проектом - ребенок", нужно сделать все необходимое, чтобы физически и морально подготовить свое тело к беременности. В этой статье вы найдете советы, рекомендации и натуральные средства повышения фертильности. Несколько советов для повышения фертильности Проблемы с зачатием и беременностью могут быть вызваны многими факторами, например ожирение или лишний вес, нездоровое питание, стресс, возраст или вредные привычки, такие как злоупотребление алкоголем или курением. Даже сидячая работа может повлиять на способность забеременеть. Если вы ищете здоровый способ помочь телу повысить фертильность, можете взглянуть дальше на несколько полезных советов. Ешьте здоровую пищу. Неправильное или нездоровое питание может привести к нарушению менструального цикла и овуляции. Замените любимый фастфуд на здоровую пищу, приготовленную на оливковом масле. В свой рацион следует добавить растительные белки, которые содержатся в злаках, и исключить животные белки, например красное мясо. Ешьте больше фруктов и овощей и не злоупотребляйте рафинированными углеводами, такими как белая мука и сахар, молочными продуктами и газированными напитками. Лучше порадуйте себя стаканом свежего натурального фруктового сока. И хотя это может показаться жертвой, но ради здорового питания стоит отказаться и от ежедневной чашки кофе. Следите за своим весом. Чрезмерная или слишком низкая масса тела отражается на репродуктивных гормонах, в свою очередь влияет на фертильность. Поддерживайте свой вес в пределах нормы в соответствии с ростом и строения тела и увидите, что тело будет производить эти гормоны в естественном цикле. К тому же, избыточный вес иногда может влиять на функцию яичников, поэтому женщины, которые имеют проблемы с весом, часто сталкиваются с нерегулярным менструальным циклом. Старайтесь меньше волноваться. Понятно, что после нескольких месяце безрезультатных попыток забеременеть вы будете чувствовать тревожность и будете в состоянии постоянной напряженности. Но помните, что тревога и стресс уменьшают ваши шансы забеременеть, кроме того они являются причинами бесплодия. Делайте то, что помогает бороться со стрессом, например медитация. Сосредоточьтесь на прекрасно проведенном времени со своей второй половинкой, а не на том, что вы никак не можете забеременеть. Оборудуйте и украсьте детскую комнату, и сами увидите, как самочувствие пойдет вверх, и вы забудете о стрессе. Улучшив свой моральный дух и освободив тело от стресса, вы сможете зачать и родить ребенка. Акупунктура (иглоукалывание). Метод, который помогает расслабиться и успокоиться, снимает стресс и лечит нервные расстройства, еще и к тому повышает фертильность. Мы предлагаем китайскую акупунктуру как проверенную и рекомендованную практику борьбы с вышеперечисленными проблемами. Если акупунктура вам не подходит, можете попробовать гимнастику тай-цзы или медитацию, чтобы повысить уровень фертильности. Помните о периоде овуляции. Овуляционный цикл может длиться от 24 до 36 часов, но сперматозоиды обладают способностью оставаться активными дольше (до пяти дней) в женских половых путях. Чтобы увеличить шансы забеременеть, мы рекомендуем, вступить в половую связь с вашим мужем за четыре дня до начала овуляции и в два следующих дня после овуляции. Чтобы точно определить, когда приходится период овуляции, в аптеке можно приобрести специальные тесты на овуляцию или обратиться к гинекологу, который поможет вычислить период овуляции. Проходите регулярные обследования. Пройдите полное медицинское обследование, и врач сможет помочь выявить проблемы со здоровьем, которые препятствуют беременности. Например, такие заболевания как эндометриоз, киста или другие проблемы, связанные с половыми органами.Бросьте курить. Курение - вредная привычка, вы это знаете, и поэтому если хотите увеличить шансы забеременеть, откажитесь от сигарет. Известно, что у женщин, которые курят плод может развиваться неправильно, у них чаще случаются выкидыши и увеличивается риск родить ребенка с проблемами дыхания и сердца. Не делайте определенные виды физических упражнений. Бодибилдинг и ежедневные интенсивные кардио тренировки (например, велоаэробика) увеличивают риск развития бесплодия. Во время занятия физическими упражнениями, уровень эндорфинов, который производит тело, может помешать уровню пролактина и интерферона, которые помогают процессу овуляции.Домашние средства для повышения фертильности. Добавьте столовую ложку зародышей пшеницы или масла из зародышей пшеницы к вашему ежедневному рациону, а также столовую ложку семян моркови. Добавляйте в салаты ростки люцерны и водоросли. Выпивайте стакан натурально сока тыквы (который можно сделать самостоятельно в блендере, поместив туда кусочки тыквы с водой) каждый день. Листья герани залейте горячей водой, дайте настояться и подождите, пока остынет. Пейте два стакана в день. Добавьте в свой рацион чайную ложку пчелиного меда или маточного молочка. Отварите в воде в течение десяти минут столовую ложку сарсапарели, две столовые ложки мака, одуванчик и крапиву. Отвар можно пить теплым или холодным в течение всего дня. Смешайте столовую ложку семян льна с молоком и пейте каждое утро. Стакан апельсинового сока смешанного с красным соком грейпфрута, может стать частью вашего завтрака. Ежедневно пейте чай, заваренный из листьев дамианы. Также, можно добавлять эти листья в теплую ванну. Еще один чай, рекомендован для ежедневного потребления, - малиновый. Если вы любите крепкий чай, добавляйте больше листьев малины и наоборот. Выпивайте три стакана чая из календулы ежедневно, чтобы предотвратить возникновение проблемы непроходимости маточных труб. Возможность стать матерью - это дар для любой женщины. Этот процесс может занять некоторое время и требует определенных изменений ваших ежедневных привычек, но согласитесь - оно того стоит. Помните, что фертильность можно повысить с помощью маленьких изменений, но всегда нужно консультироваться с врачом, чтобы обеспечить здоровую беременность. Надеемся, что вы нашли много полезного в статье о том, как повысить фертильность женщины. Удачи вам!

---

Как построить доверительные отношения?

2015-10-07 16:21:21 (читать в оригинале)

Отношения, несомненно, важны для многих из нас. Мы получаем значительную поддержку и заботу от друзей, родственников, сотрудников, даже от легкомысленных отношений с приятелями. Доверие - одна из важных составляющих любых здоровых отношений. Но доверие приходит со временем. Вот некоторые идеи, которые помогут добиться доверия практически в любых типах отношений. Построение доверительных отношений 1. Будьте сами надежным человеком. Людям нравятся те, кто придерживается принципа сказал - сделал. Убедитесь, что ваши действия и моральные стандарты, о которых вы заявляете, соответствуют друг другу. Если люди заметят, что вы действительно делаете то, что, по вашим словам, является этическим и моральным, то они с большей вероятностью будут верить тому, что вы говорите.2. Сдерживайте обещания. Это может касаться любых обещаний - от обещания появиться на обеде в обещания помочь в трудные времена. Никогда не обещайте ничего, что вы точно не сможете сделать. Люди гораздо больше верят человеку, который не раздает обещаний, чем тем, кто постоянно обещает и все время не сдерживает обещаний.3. Храните чужие тайны. Если кто-то предпочитает не делиться всеми подробностями проблемы, с которой он столкнулся, то выслушайте его и держите рот на замке. Не обсуждайте то, что вам сказали, с кем бы то ни было еще без разрешения. Исключениями являются ситуации, где в результате сохранения тайны могут возникнуть обстоятельства, угрожающие жизни, или могут иметь место преступные действия.4. Давайте окружающим понять, что понимаете их потребность в личном пространстве и уважаете его. Если вы знаете, что ваш друг проводит каждое субботнее утро с семьей, не звоните ему, и не заходите к нему в гости. Если вы будете уважать чужие ограничения, это очень вам поможет в установлении и построении доверия между вами.5. Сохраняйте хладнокровие, если ваш знакомый, по какой- то причине теряет контроль над собой. Позвольте ему выпустить пар. Когда первый взрыв сильных эмоций прошел, время поговорить с ним разумно и помочь вашему другу найти приемлемое решение проблемы, которая вызвала вспышку гнева.6. Всегда будьте честны с другими людьми. Если кто-то спрашивает вашего мнения, а вы не согласны с какой-либо идеей или тем, как развиваются события, выскажите это. Вы можете сделать это, назвав причины, по которым иное решение подошло бы лучше, не критикуя действия, которые выбрал ваш знакомый. Если вы так сделаете, вы предоставите ему пищу для размышлений, и ваша речь не будет иметь в виду, что ему не хватает благоразумия или иных качеств.

---

Несколько советов, чтобы победить умственную усталость

2015-10-07 16:18:33 (читать в оригинале)

Во всех эмоциях, с которыми вам приходится иметь дело в повседневной жизни, и всех вещах, которые вам нужно делать, иногда слишком много таких, которые вызывают стресс, беспокойство и значительную усталость, преимущество отдается умственной усталости. Это связано с усилиями, которые вы должны сделать для того, чтобы запомнить каждое из ваших дел. Вот почему мы хотим поделиться с вами этими рекомендациями, которые помогут вам контролировать и побеждать умственную усталость. Питание - очень важно. Здоровое и правильное питание является наиболее важным фактором, когда речь идет о профилактике умственной усталости, поскольку энергия, которую мы предоставляем нашему телу с едой - то, что дает нам возможность успешно закончить рабочий день и не чувствовать сильную умственную усталость. Не пренебрегайте физическими упражнениями. Когда вы занимаетесь спортом или делаете любой тип физической активности, ваш мозг активизируется и не засыпает дольше, что является главным фактором в борьбе с умственной усталостью. Поэтому мы рекомендуем делать физические упражнения как можно чаще каждый день, по крайней мере, в течение часа. Прогулки - прекрасный способ, чтобы расслабиться и снять стресс. Высыпайтесь. Вы должны спать не менее семи-восьми часов в сутки для того, чтобы иметь возможность получить полноценный отдых и предотвратить усталость, физическое и умственное утомление. Вы должны помнить, что в то время когда вы спите, вы заряжаете ваше тело новой энергией для того, чтобы начать свой день с большим количеством жизненной силы. Тренируйте свой мозг. Вы должны стимулировать свой ум и решать какие-то кроссворды или другие головоломки, потому что это является одним из самых эффективных способов для того, чтобы тренировать ваш мозг. Кроме того, если вы любите литературу, вы можете прочитать какую-то хорошую книгу с пользой для себя. Хорошая рабочая обстановка. Когда вы делаете ваши повседневные дела и обязанности в приятной обстановке, в которой вы полностью чувствуете себя как дома и расслабляетесь - это, безусловно, будет исключать любые ситуации, вызывающие стресс. Кроме того, вы должны убедиться, что ваш график работы не слишком напряжен. Вы должны стараться найти время на небольшие перерывы, которые могут длиться всего лишь десять минут, за которые вы походите вокруг офиса. Но это поможет вам очистить свой ум и немного расслабить мозг. Глубоко дышите. Если место, в котором вы проводите много времени, правильно вентилируется, и в нем нет дыма - вы, безусловно, будете иметь кислород отличного качества, который даст вашей крови надлежащую оксигенацию, а следовательно, вы не будете чувствовать себя усталым. Будьте оптимистом. Когда вы настроены пессимистично, и все ваши мысли о плохом и негативном, то они вызывают массу печальной энергии, и единственное, что вы можете принести в ваш мозг - плохие мысли, которые вызывают очень резкие перепады настроения, и могут привести ко многим болезням, которые могут легко быть решены изменением ваших плохих и негативных мыслей на более здоровые, счастливые и положительные.

---

Устранение боли в стопах

2015-10-07 16:15:24 (читать в оригинале)

Боль в стопах, или подошвенный фасциит, как правило, локализован в нижней части пяток, хотя он может распространяться по всей поверхности стопы или возникать в любой другой точке на стопе. Эта боль может быть вызвана чрезмерным давлением на ваши ноги, в результате чего это приводит к разрыву связок, возникновение сильной боли и ощущение жесткости в пятках. Причины подошвенного фасциита Возникновение подошвенного фасциита в первую очередь обусловлено: избыточным весом, беременностью, слишком тяжелыми рабочими днями, использованием плохой обуви, плоскостопием. Симптомы подошвенного фасциита. Симптомы, вызванные этим состоянием, как правило, содержат: боль, ощущение горения ниже пятки (или на всей стопе), жесткость. Эта проблема обычно возникает только на одной ноге, хотя бывают и случаи, когда поражаются обе ноги. Это состояние намного более выражено утром, когда вы делаете ваши первые шаги после долгого ночного отдыха или если вы сидели, отдыхали в течение длительного времени. Вы также можете чувствовать боль в стопах после долгого дня, упражнений или любой другой деятельности, которая заставила вас быть на ногах в течение длительного периода времени. Устранение боли в стопах Предложенное лечение боли в стопах в основном направлено на устранение воспаления. Домашние средства. Первое, что вам нужно сделать - это ходить босиком как можно дольше и прикладывать лед к пораженному участку, по крайней мере, четыре раза в день, каждый раз на двадцать минут. Это помогает уменьшить воспаление в пострадавшем участке. Вы должны использовать ортопедические стельки в вашей обуви, которые поддерживают свод стоп ваших ног, чтобы уменьшить боль. Посвятите хотя бы двадцать минут в сутки упражнениям на растяжку. Примите какие-нибудь противовоспалительные средства - это может быть ибупрофен, который быстро вам поможет, но не переусердствуйте. Медицинские средства Если противовоспалительные не дают ожидаемого эффекта, который вы ищете, попробуйте еще более сильную и эффективную терапию, такую как инъекции кортикостероидов. Они вводятся непосредственно в пораженную область, в пяту или свод стопы. Затем применяют электрический ток, который не вредит, а используется для того, чтобы средство лучше проникало в кожу и мышцы. Ваш врач также может выбрать физическую терапию, при которой вы будете растягивать фасции стопы и ахиллово сухожилие. Кроме того, он также будет рекомендовать упражнения для укрепления мышц ног. В некоторых случаях вам совершенно необходимо будет использовать ночные шины, которые помогут растянуть пятку и свода стопы. Они будут держать ногу согнутой, растягивая фасции и ахиллово сухожилие, тем самым уменьшая боль и ощущение жесткости в первой половине дня. Вы также можете использовать ортопедические стельки в вашей обуви, которые помогают распределить давление. Это позволит предотвратить еще большее поражение подошвенной фасции. Помните... Совершенно необходимо, чтобы вы следили за каждым симптом, что у вас есть. Если вы не чувствуете никакого улучшения после начала лечения домашними средствами, то лучше немедленно обратиться к врачу и следовать лечению, что он или она рекомендует.