Новости на Queen-Time.Ru Голосов: 1 Адрес блога: http://queen-time.ru/ Добавлен: 2013-04-18 15:01:55

Рекомендации для красивых и здоровых ног

2015-09-24 15:33:06 (читать в оригинале)

Здоровые ноги это не только эстетическая прихоть, но и необходимое условие для хорошего самочувствия. Вы можете преодолевать длинные расстояния, не испытывая боль или дискомфорт, и выглядеть ухоженными в любой обуви или даже босиком. Запомните эти рекомендации, чтобы иметь красивые и здоровые ноги в течение всего года. Обувь: друг и враг одновременно. Первое, что надо иметь в виду, это обувь, в которой вы ходите. Недавнее исследование показало, что женщины имеют около 20 разнообразных пар обуви, 5 из которых они регулярно используют. При этом дизайн приобретенной обуви далеко не всегда соответствует анатомическим особенностям стоп, что и вызывает боль во время прогулок или долгого пребывания в такой обуви. Каблуки даже усугубляют проблемы, хотя имеют потрясающий и стильный вид. Несмотря на то, что женщины покупают намного больше обуви, чем мужчины, ни женщины, ни мужчины не заботятся о своих ногах так, как надо. Про эту часть тела забывают чаще всего. Так не должно быть, ведь ваши ноги выполняют жизненно важные функции хождения и стояния на месте. Например, маникюр популярнее педикюра, а кремы для рук и лица более распространены, чем кремы для ног. Некоторые лечебные средства по-настоящему эффективны, поэтому вам следует найти время, чтобы побаловать эту крайне важную часть тела, благодаря которой вы можете ходить и передвигаться. Ежедневные советы для красивых ножек Эти советы очень интересные, и если вы будете их выполнять, ваши ноги не только будут выглядеть красивее, но и не будут страдать от боли и дискомфорта. Избегайте лишнего веса: лишний вес причиняет много страданий ногам и щиколоткам. Ожирение также причиняет проблемы с кровеносной системой, костями и т.д. С каждым шагом вес вашего тела вдвойне давит на ноги. Если к этому добавить еще и обувь, которая не дает полной опоры для подошвы, ситуация может стать еще хуже. Покупайте обувь, которая подходит типу ваших ног: существует три типа ног: египетский, квадратный и греческий. Большой палец на ноге не всегда самый длинный палец. Эта деталь является очень важной при покупке обуви. Обувь должна быть изготовлена из кожи и гибких материалов, чтобы ноги могли дышать лучше. Попробуйте согнуть обувь. Если это практически невозможно сделать, не покупайте эту обувь. Ваши пальцы должны касаться края обуви. Также хорошо, когда обувь фиксируется на ногах с помощью шнурков или эластичных застежек, ведь в течение дня ноги пухнут, и если у Вас, например, обувь на твердых застежках, она не приспособится под новую ширину. Обувь должна быть закрытой, чтобы вашим пальчикам не приходилось тратить силы на то, чтобы не выпрыгивать из обуви. Проверьте, чтобы внутри обуви было достаточно пространства для ног. Обувание должно быть легким и комфортным Если носок обуви сужается, вашей ноге придется приобрести форму треугольника, что может вызвать бурсит. Гигиена ног: это очень важный фактор. Используйте нейтральное мыло. Применяйте пемзу до загрубевших участков, например, пяток. Не используйте сильные химические средства, поскольку они фактически могут сделать дырку в подошве. Вытирайте насухо ноги после ванны, чтобы предотвратить формирование грибковых инфекций. Смазывайте кремом сухие участки, особенно летом, когда вы носите обувь с открытым носком. Используйте обувь, уместную для конкретного случая: максимальная высота каблука для женщин 5 см, для мужчин 4 см, для детей 1,3 см. Каблуки должны быть широкими, а не узкими, поскольку последние никоим образом не поддерживают ноги, когда вы шагаете. Плоскую обувь также не рекомендуется носить, ведь она причиняет боль подошвам и ухудшает циркуляцию крови. Обувайтесь правильно, в соответствии с видом деятельности, например, на работу, на тренировки, на вечеринку и т.п. Обстригайте ногти прямо: в результате, вы не будете страдать от вросших ногтей одной из наиболее распространенных проблем, особенно среди тех, кто много тренируется или ходит пешком, и вынужден страдать от жгучей боли. Чтобы избавиться от врастания ногтей в кожу, дважды в день замачивайте ноги в теплой подсоленной воде на 15 минут, пока воспаление не исчезнет. Затем обрежьте ногти прямо, чтобы ситуация больше не повторялась. Защищайте ноги в общественных местах, таких как бассейны или раздевалки. Не ходите босиком в спортзале, ведь там вы можете подцепить грибки и бородавки, которые повредят пятки. Если вы с удовольствием снимаете обувь, вернувшись с работы, домой, не снимайте носки. Заботьтесь о ногах раз в неделю. Прекрасное начало выходных может быть, например, в пятницу вечером, когда вы смотрите телевизор после вкусного ужина. Погрузите свои ноги в контейнер с водой и каким-нибудь эфирным маслом или солью. Оставьте их там, на 20 минут, а затем вытрите насухо, сначала с помощью полотенца, затем просто посушить в воздухе, не надевая носки или обувь. Неплохая идея сделать массаж. Попросите сделать его близкого человека или сделайте сами после душа. Всегда используйте масло или увлажняющий крем, втирая от пятки до пальчиков.

---

Уход и лечение потрескавшихся пяток

2015-09-24 15:30:30 (читать в оригинале)

Чтобы избавиться от сухой кожи на пятках можно использовать масло какао, кокосовое масло. Эти вещества являются хорошими увлажнителями и прекрасно очищают кожу. Есть много факторов, которые могут привести к потрескавшимся пяткам. Они приносят не только эстетические неудобства, но и могут вызвать болезненные ощущения в ступнях. Одной из наиболее распространенных причин возникновения потрескавшихся пяток постоянное использование открытой обуви, например, босоножек... Женщины, как правило, страдают от этой проблемы больше, чем мужчины, поскольку они обувают открытую обувь гораздо чаще них. Но это не означает, что мужской пол совсем не страдает от этой проблемы. Конечно, растрескавшиеся пятки случаются и у них! Известно, что не только открытая обувь является виновником дискомфорта связанного с пятками. Вы и сами знаете, что сухие и потрескавшиеся пятки выглядят не очень привлекательно. Важно понимать, что избыточный вес или даже жаркий климат тоже могут приводить к этой проблеме. Если вы решите профессионально заниматься спортом, то мы вам советуем постоянно увлажнять ваши ступни, увлажняющим лосьоном для предотвращения сухости. Сегодня мы собираемся поделиться с вами некоторыми руководящими принципами в лечении потрескавшихся пяток и хотим помочь вам избавиться от этой проблемы. Лучше всего, конечно, это просто предотвратить. Но если вы уже имеете трещины на пятках, то вам нужно начать как можно быстрее пользоваться нашими домашними средствами. Поэтому читайте дальше эту статью, чтобы узнать о природных средствах для лечения потрескавшихся пяток. Начинайте пользоваться ими уже сегодня! Масло какао это незаменимое средство в хозяйстве В борьбе с сухостью ног нужно начинать именно с него. Масло какао является одним из лучших очистителей. Вы можете использовать его, чтобы смягчить кожу и увлажнить пятки. Это средство, несомненно, поможет. Пчелиный мед . Вы можете попробовать теплую ванну с пчелиным медом. Нужно добавить чашку меда в ванночки с теплой водой, хорошо перемешать и погрузить ноги на 20 минут. Через 20 минут выньте ноги, высушите их полотенцем и потрите загрубевшие участки пяток пемзой. Повторять эту процедуру можно 3 раза в неделю, чтобы сохранить кожу- мягкой. Касторовое масло. Есть еще один хороший способ, чтобы смягчить жесткую кожу это касторовое масло. Оно одно из лучших очищающих и смягчающих средств. Намочите сухую ткань касторовым маслом и слегка массируйте пораженный участок в течение 10 минут, затем промойте ноги теплой водой. Эту процедуру можно повторять каждый день перед сном, чтобы быстрее увидеть результаты. Кокосовое масло это очень хорошее домашнее средство для лечения потрескавшихся пяток. Оно удаляет мертвые клетки, а также удерживает воду в коже. Это очень важный фактор, который не даст возможности вашим пяткам высыхать. Нужно делать массаж ног пять минут каждый вечер с небольшим количеством кокосового масла. Затем сполоснуть их теплой водой, надеть носки и процедура закончена. Пемза Последнее, но не менее важное! Мы рекомендуем вам использовать пемзу вместе с теплой водой. Это идеальный вариант, чтобы сделать ножки мягкими и нежными. Процесс является очень легким и приятным это великолепное сочетание, чтобы полностью устранить жесткую и сухую кожу с ног. Опустите ноги в теплую воду на 15 минут. Затем хорошо потрите пемзой ступни, после процедуры промойте их и протрите полотенцем. Такой метод поможет удалить огрубевшую кожу с пяток.

---

Как очистить кожу от загрязнений за один месяц?

2015-09-24 15:26:47 (читать в оригинале)

Для того, чтобы очистить кожу от загрязнений так, чтобы ваша кожа выглядела гладкой и сияла красотой и здоровьем, вам следует сделать полное очищение вашего организма, как внутри, так и снаружи. В этой статье мы объясним, как можно сделать глубокое очищение кожи за один месяц. И в этом вам помогут природные средства и правильный уход. Такой уход подойдет для жирного или смешанного типа кожи, склонной к угрям, фурункулам и т.д. Итак, узнайте, как очистить кожу, читая дальше. Очистите кишечник Ваш кишечник тесно связан с видом вашей кожи, поэтому первым шагом будет глубокое очищение кишечника, убедитесь, что он работает, как следует. Самой распространенной проблемой неправильной работы кишечника является запор. Кишечник не может справиться с выводом отходов наружу, что и вызывает накопление токсичных веществ, которые всасываются в кровь. Но для того, чтобы все-таки избавиться от этих вредных веществ, организм подключает другие системы очистки, такие как пот, кожа и слизистые оболочки. Конечно же, все согласятся, что выход здесь всего один необходимо просто освободить кишечник от всех отходов не нужных для организма. Есть несколько естественных методов очищения кишечника и предотвращения запора. Ешьте много свежих спелых фруктов и овощей каждый день, особенно чернослив, инжир, яблоки или зеленые листовые овощи, такие как шпинат или мангольд. Добавляйте льняное семя в рацион ваших блюд. Всегда употребляйте изделия из цельного зерна: хлеб, макароны, рис, пшеница и т.д. Принимайте пищевые добавки хлорида магния. Пейте два стакана теплой воды натощак перед завтраком, это способствует регулярному опорожнению кишечника. Пейте много воды в течение дня. Делайте водяные очистительные клизмы, если необходимо. Они гораздо более естественны, чем химические клизмы из аптеки. В течение месяца, когда вы чистите кишечник, необходимо придерживаться этих советов, пока вы не заметите, что ваш кишечник функционирует как следует. Пейте настои лекарственных трав Среди лекарственных растений есть много таких, которые помогают очистить кожу изнутри. Вполне возможно, вы заметите, как в первые дни очистки происходит значительно интенсивнее, поскольку выделяется больше отходов, однако это только первый шаг к полному очищению вашего организма и вашей кожи, и скоро вы заметите, как загрязнения исчезают, а кожа становится чище. Зеленая крапива: эта дикое растение имеет свойство не только очищать и делать кожу красивее, но и также очищать весь организм. Лопух: отвар корня этого растения очень полезен для очищения кожи на лице, например, от угрей или прыщей. Такой настой поможет избавиться от неприятностей за очень короткий срок. Он также помогает при болезни почек. Зеленый чай: очень хорошее очистительное средство, а также богат на антиоксиданты, а именно поэтому он также имеет замечательные лечебные и омолаживающие свойства. Одуванчик: один из лучших очистителей кишечника и других органов. Настой из этого растения прекрасно помогает полностью очистить печень, почки и кожу. Вам следует проводить очистку в течение всего месяца. Вы можете чередовать или комбинировать настои различных лекарственных трав, но не забывайте, что следует выпивать не менее трех чашек в день. Ежедневное очищение кожи После того как вы запланировали очистить свой организм изнутри, важно узнать, как ухаживать за кожей снаружи. Для того чтобы сделать это, мы рекомендуем такие советы, которые следует выполнять каждый день. Утром вымойте лицо холодной водой. Применяйте природные тоники для лица, например: розовую воду, которая является идеальным средством для ухода за сухой, чувствительной, нормальной кожи лица; гамамелис, который смягчает верхний слой кожи; настой из ромашки, который издавна известен своими целебными свойствами. После того как кожа высохнет, увлажните ее кремом. Если у вас нет должного увлажняющего крема, вы можете использовать растительное масло: масло жожоба (для жирной кожи), кокосовое масло (для смешанной кожи), или масло аргана, или же миндальное масло (для сухой кожи). Осторожно помассируйте лицо, чтобы кожа впитала масло. Это способствует регенерации кожи и обновлению клеток естественным путем. Вечером, повторите такую же процедуру перед сном. Если вы днем пользовались косметикой, сначала не забудьте снять макияж и всегда используйте натуральные средства.

---

Плохие привычки, которые могут казаться хорошими

2015-09-24 15:24:06 (читать в оригинале)

Продукты, разогретые в микроволновой печи, могут привести к дисбалансу эндокринной системы, а также различных типов рака вследствие аккумуляции волн. Лучше использовать обычную плиту. Некоторые убеждения привели наше общество к тому, что в течение многих лет утверждалось, что некоторые привычки могут быть хорошими для нашего здоровья, когда на самом деле они просто являются результатом успешной рекламы и маркетинга. Эта статья расскажет вам о плохих привычках, которые должны быть изменены или исключены из вашей жизни.Мифы о привычках здорового питания.Ароматизированные воды не рекомендуется употреблять. Когда вы идете в ресторан, легко думать, что заказ ароматизированной воды вместо безалкогольных напитков это полезная альтернатива. Отчасти это верно, но отчасти ошибочно. Эти напитки содержат сахар, добавки и другие ингредиенты, которые не слишком хорошо влияют на здоровье. Нет ничего лучше, чем природная вода или свежевыжатые соки домашнего приготовления. Злаковые батончики способствуют ожирению Вы, наверное, время от времени едите злаковые батончики, думая, что зерна полезны, однако, они также содержат большое количество сахара и даже шоколад. Они сделаны специально, чтобы дать организму всплеск калорий, поэтому их обычно едят спортсмены. То же самое происходит с белковыми батончиками, которые продаются в тренажерном зале. Лучше выбрать полезную и домашнюю закуску, которая содержит белки, минералы и клетчатку. Дополнительные витамины не приносят положительный эффект. Было доказано, что витамины в форме лекарств не обязательно хорошо влияют на организм, особенно когда их много. Иногда их связывают с сердечными заболеваниями и раком. Они также не дают возможности метаболизму воспользоваться витаминами, которые содержатся в пище (откуда вы действительно должны их получить), или, другими словами, из природных источников. Пиво имеет много калорий. Много кто начал пить пиво вместо других крепких напитков с большим количеством калорий. Тем не менее, за ячмень и алкоголь это альтернатива неуместна, если вы пытаетесь сесть на диету или похудеть. Меньшее содержание алкоголя, как правило, не дает ощущения удовлетворения, и в итоге вы выпиваете больше.Рыбный жир полезен в отличие от мяса коров, свиней или кур, рыба имеет свойства, благодаря которым образуется полезный жир. Вы, вероятно, слышали об омега-3 жирные кислоты. Например, вы не должны удалять жир из лосося, потому что так вы потеряете большое количество питательных веществ, которые улучшают умственные способности и уменьшают риск хронических заболеваний. Не пропускайте приемы пищи. Многие считают, что пропуск завтрака или обеда помогает похудеть. Тем не менее, такой подход является контрпродуктивным по многим причинам. Прежде всего, когда, наконец, приходит время поесть, вы будете голодными и будете кушать с тревоги и отчаяния, что означает, что вы будете меньше заботиться о том, что именно вы едите. Во-вторых, организм будет использовать сохраненные жиры для выполнения повседневных задач. Вы можете подумать, что это хорошо, но это не так, поскольку это в основном, как будто вы пытаетесь водить машину на ложке сливочного масла.Значение воды.Не пейте воду из (пластиковых) бутылок. Вы читали сотни раз о том, как важно пить два литра воды в день. После большого сопротивления вы, наконец, решили купить бутылку воды, чтобы приступить к делу. Это распространенная ошибка. Эта вода вступает в контакт с бактериями и вирусами, которые находятся в бутылке, а пластик имеет токсины, которые затем могут быть обнаружены в воде. Более того, грибок и плесень могут образовываться на стенках бутылок. Лучше выпить стакан воды из очистителя или купить бутылку воды из стекла. Не воздерживайтесь от десерта. Если вы действительно хотите кусок пирога с фруктами и взбитыми сливками, не сопротивляйтесь своему желанию. Почему? Если эти желания накопятся, вы не просто съедите один или два кусочка, а весь торт! Лучше избавиться от тревоги, съев немного конкретной пищи, просто, чтобы утолить влечение. Это также касается и соленой пищи. Не пейте безалкогольные напитки. Так же, как ароматизированные воды или магазинные соки, безалкогольные напитки полны вредных ингредиентов и подсластителей. Исследования показали, что эти продукты могут вызвать тот же или потенциально худшее состояние здоровья, что и обычные напитки. Всегда выбирайте полезные альтернативы, например, те, что были упомянуты ранее. Не разогревайте еду в микроволновой печи. Никто не может оспорить тот факт, что это изобретение упростило жизнь домохозяйкам и холостякам, которые не умеют готовить. Но какой ценой? Волны, излучаемые этой бытовой техникой, действительно вредят здоровью и даже могут вызвать рак или дисбаланс эндокринной системы. Излишне упоминать, что вы используете ее для разогрева полуфабрикатов и замороженных продуктов, купленных в магазине. Вы также не должны нагревать продукты в их пластиковых контейнерах. Лучший вариант: использовать традиционные плиты. Это займет немного больше времени, но, несомненно, вы получите лучший и нетоксичный вкус.

---

Что такое самый здоровый ужин?

2015-09-24 15:21:56 (читать в оригинале)

Мы часто обещаем себе, что будем придерживаться более сбалансированной диеты уже со следующего дня, но нам не всегда удается это сделать. Каждый прием пищи в течение дня является важным, однако, также существует один, который особенно выделяется среди других, поскольку этот прием пищи действительно влияет на работу печени, в частности, и на правильное функционирование организма в целом, что, соответственно, может повлиять на качество сна и обмен веществ. Мы, конечно же, говорим об ужине. Если вы ищете идеи для здоровых ужинов, примите во внимание эту статью, поскольку из нее вы узнаете, что такое самый здоровый ужин и в ней мы будем объяснять некоторые из самых здоровых его вариантов!Преимущества и риски ужина.Ужин последний прием пищи в день. Вам ни в коем случае не следует идти в кровать с пустым или слишком полным желудком, потому что в таких случаях вам не удастся хорошо отдохнуть ночью. Поскольку ночью организм не потребляет много энергии и не сжигает много калорий, очень важно поужинать заблаговременно или иметь легкий ужин. Однако, если же вы употребляете большой ужин или принимаете его слишком поздно или включаете в него нездоровые продукты, ваш организм почувствует некоторые из таких эффектов: бессонница, потеря сна и усталость утром. Припухшие глаза или тусклый вид вашего лица. Задержка жидкости, запоры, слизистые выделения, когда вы просыпаетесь, проблемы с печенью, плохое пищеварение, кислотность, метеоризм и т.д. В долгосрочной перспективе, ожирения или приобретения веса.Когда ужинать?После того, как вы легли спать, ваше тело начинает расслабляться, и это позволяет клеткам вашего организма восстанавливаться. Согласно учению традиционной китайской медицины, определенный орган восстанавливается в определенное время. А именно: с 23 часов вечера до 1 часа ночью: желчный пузырь с 1 до 3 утра: печень с 3 до 5 утра: легкие с 5 до 7 утра: толстая кишка с 7 до 9 утра.Если вы намерены следовать биологическим часам вашего организма, вам следует знать, что переваривание пищи с ужина должна завершиться в 23.00, не позже. Принимая во внимание, что пищеварение в большинстве случаев длится от двух до трех часов, мы понимаем, что именно поэтому, лучшее время для ужина не позже восьми часов вечера.Что должен содержать здоровый ужин?Сбалансированный ужин должен содержать такие продукты: одна часть это овощи, лучше вареные. Хотя, если ваш организм хорошо справляется с их пищеварением, они также могут быть сырые (салаты, например), а особенно когда жара. Одна часть обезжиренные белки: яйца, рыба, бобовые, пшеничная клейковина, свежий сыр, йогурт, высушенные орехи, грибы. Одна, меньшая часть, как вариант крахмал или зерно: пшеничный хлеб, макаронные изделия, коричневый рис, картофель, бананы. Одна меньшая часть здоровых жиров: растительные масла, сухофрукты, яичные желтки, йогурты, авокадо.Что не должен содержать здоровый ужин?Избыточное количество крахмала или зерна, потому что такие продукты дают слишком много энергии. Сахар. Сладкие фрукты, потому что они могут быть причиной набора веса, если их принимать вместе с ужином. Цитрусовые фрукты, такие как апельсины или мандарины, потому что они не способствуют легкому засыпанию. Летние фрукты богаты на воду, такие как арбуз или дыня, потому что они замедляют пищеварение. Насыщенные жиры (маргарин, пирожные, жареная пища, красное мясо и т.д.), потому что они перегружают печень и мочевой пузырь. Чрезмерное количество соли, что приводит к задержке жидкости. Стимуляторы, такие как кофе, чай, кока-кола и т.д.Примеры здоровых видов ужина.Овощное пюре, немного овсянки и яйца, сваренные вкрутую. Тушеные овощи с грибами и пшеничный запеченный хлеб. Натуральный йогурт с половиной банана и горсть грецких орехов. Овощной суп с лапшой и рыба на гриле. Овощной коктейль или омлет. Бобовые и запеченные груши. Овощи, немного картофеля и запеченная курица. Зеленый салат со свежим сыром. Кукурузные лепешки с гуакамоле. Чечевица, тертая морковь и немного салата с майонезом.Еще один совет в завершение.Если вы едите ужин раньше чем в восемь часов вечера или собираетесь делать что-то перед сном, вы можете увеличить количество применяемого крахмала и зерна и разрешить себе съесть, например, пиццу из цельной пшеницы с грибами, салатом, помидором или же бутерброд с сыром. Если вы хорошо следите за составом ужина в течение недели, на выходные можно сделать исключение, хотя вы всегда сможете почувствовать следующим утром, ваш ужин был здоровый или нет, в зависимости от настроения и энергии, с которой вы просыпаетесь.