Новости на Queen-Time.Ru Голосов: 1 Адрес блога: http://queen-time.ru/ Добавлен: 2013-04-18 15:01:55

Сон – важный компонент женской красоты

2015-08-13 05:08:52 (читать в оригинале)

Не выспавшаяся девушка, выглядит вяло и не свежо. Сон это неотъемлемая часть красоты женщины. Не допускайте изумлённых взглядов, направленных в вашу сторону, старайтесь выделять достаточно времени для того, чтобы отдохнуть. Без сна невозможно быть привлекательной и красивой. Но, если вы не по собственной воле не спите по ночам, а вас мучает бессонница, или некий дискомфорт, мешающий нормально отдохнуть? То вот несколько правил для организации здорового сна: 1 Последний приём пищи должен быть за 3 часа перед сном. Если чувство голода вас одолевает, то отдайте предпочтение лёгким фруктам или кисломолочным продуктам. Просто, если вы съедите перед сном тяжелую пищу, то ваш желудок не даст вам уснуть, пока не переварит всё, что вы съели. Он будет работать, тратить энергию и не давать мозгу отключиться. 2 Ложитесь спать вовремя. Не засиживайтесь перед компьютерами или за интересными книгами на полночи. Дайте возможность вашей голове отдохнуть. Самое продуктивное время, для отдыха и сна это 22-23 часа вечера. В это время суток заснуть получается легче, а сон становиться слаще. Не зацикливайтесь на стереотипе, что человек должен спать в сутки 8 часов, это не обязательно так. Девушка, может проспать и 5 часов, а проснуться отдохнувшей и полной сил, а может проспать 10 часов и чувствовать себя вяло и подавлено. Важную роль играет время, когда человек ложиться спать! 3 Уничтожьте такую глупую мысль, что после бокальчика вина спиться лучше. Это ложь, не более. Никогда ещё спиртные напитки не предоставляли необходимого отдыха человеку. Да, возможно вы и уснёте быстро, но, когда придёт время просыпаться, вы будете нервными и неуравновешенными. Если и есть желание поднять себе настроение, то выпейте бокал вина с утра, конечно, если вам не нужно идти на работу. 4 Проводите перед сном релаксирующие процедуры. Насладитесь тёплым душем, примите нежную ванную, попросите любимого сделать массаж. Добавьте своему организму лишний повод отключиться и погрузиться в мир расслабления и отдыха. 5 Побеспокойтесь о том, чтобы в вашей спальне была прохладная температура. Организму комфортнее спать в условиях пониженной, но не сильно, температуры. Если в месте, где вы спите, жарко, то мозг отказывается уснуть, так как считает, что ситуация не нормальная и спать никак нельзя. Поддерживайте температуру около 20 градусов в своей спальне и процесс сна будет простым и тонизирующим. 6 Нельзя нежиться на мягких диванах с мягкими подушками. Место для сна, должно повторять изгибы тела человека, а не поглощать его в себя. Выбирайте ортопедические матрасы, небольшие подушки, твёрдые кровати. Не отказывайтесь вовсе от подушки, это тоже не комфортно для организма, должно быть небольшое возвышение для головы. 7 Включите в свой вечерний рацион стакан молока. Прямо перед сном выпивайте стакан тёплого молока, можно с чайной ложкой мёда и ложитесь спать. Молоко несёт успокаивающий характер, вам станет в сотни раз легче уснуть и успокоиться от терзающих вас мыслей. Утром подумаете о том, что хотели, утро вечера мудренее. 8 Нанося маски или крема на ночь, не забывайте о том, что это нужно делать за 40 минут до сна, так как кожа должна успеть впитать те вещества, которые вы на неё нанесли. Не задавайте вашему организму лишних хлопот перед сном. Дорогие девушки, как же приятно видеть вас улыбающихся и радостных. Дарите окружающим свою счастливую улыбку, позитивное настроение и отдохнувши настрой. Высыпайтесь это очень важно в любом возрасте.

---

Я беременна?

2015-08-12 14:40:30 (читать в оригинале)

Как понять, что ты скоро станешь мамой? В основном, каждая женщина знает, что главным признаком приближающегося счастья является остановка менструальных дней. Но есть и иные подсказки от организма, которые помогут вам понять, что вы носите под сердцем новую жизнь. Температура. В наше время, большинство женщин, каждый день измеряют температуру тела, отслеживая своё состояние здоровья. Вот для таких девушек, и пригодиться эта информация. Во время оплодотворения яйцеклетки и её присоединения к слизистой оболочке матки, повышается температура тела. Благодаря этой информации, вы сможете вовремя обнаружить, что скоро станете мамой. Усталость. В основном усталость появляется перед и во время женских дней, и большинство девушек, могут свернуть это чувство на них, руководствуясь догадками, что скоро настанут эти дни. Но, они заблуждаются, утомляемость, сопровождающаяся гудящими ногами, головокружениями и слабостью, это первые и яркие признаки грядущего пополнение в семье. Спазмы внизу живота. И снова, такую подсказку со стороны организма, женщины расценивают как приближение обыкновенных месячных дней. Заблуждение! Оплодотворённая яйцеклетка проникает в слизистую оболочку матки, а та отвечает на это защитными судорогами, таким образом оповещая женщину о происходящих в ней процессах. Чувствительная грудь. Налитая молоком чувствительная грудь даёт девушке понять, что она готова к рождению ребёнка, и молока в ней предостаточно. А представительницы прекрасного пола, снова всё ссылают на критические дни. Боль в груди во время ежемесячных дней и боль во время беременности, существенно отличаются. При беременности, к груди невозможно дотронуться, она дико болит и ужасно тяжелая. Ореол вокруг соска увеличивается и слегка темнеет. Соски набухают. Первичные признаки во время беременности так схожи с обыкновенными ежемесячными днями и многие женщины не придают им нужного значения. А стоило бы! Доверяйте своей интуиции, замечайте малейшие изменения, сравнивайте своё физическое и эмоциональное состояние. Чем раньше вы поймёте, что беременны, тем больше времени отведёте на подготовку к такому важному мероприятию. Рождение ребёнка это всегда праздник. Даже если беременность была незапланированной. Случайности не случайны, помните об этом. Каждая вещь, каждое происшествие и каждая ситуация была обдумана Богом. Малыш это дар божий.

---

Натуральные жиросжигатели

2015-08-12 14:38:09 (читать в оригинале)

Каждая девушка, желающая быть красивой и привлекательной, следит за своей фигурой и старается поддерживать её в форме. Для этого милые женщины проводят множество времени в фитнес залах, изнуряют себя жесткими диетами, а порой вообще перестают есть, стремясь скинуть лишние, на их взгляд, килограммы. А ведь путь к хорошей фигуре достаточно прост. Нужно всего лишь переключиться на правильное питание и регулярно заниматься спортом. Не нужно загонять своё тело, чтобы получить желаемый результат, достаточно просто регулярно поддерживать физическое состояние и обогащать организм всеми необходимыми веществами с помощью правильной пищи, имеющей в своём составе питательные вещества, витамины, органические кислоты и необходимое количество протеинов. Если вы считаете, что этого мало, для появления результата, то можете подключить к своему рациону натуральные жиросжигатели. Эти продукты помогут организму бороться с лишними жировыми отложениями и ускорят метаболические процессы, чтобы пища, поступившая в организм, быстрее усваивалась. К натуральным жиросжигателям относятся: * Грейпфрут этот цитрусовый фрукт, наполненный витамином С и состоящий на девяносто процентов из воды. Если вы будете употреблять половину грейпфрута перед приёмом пищи, то насытитесь быстрее. Прибывший в желудок фрукт обогатит его работой на ближайшие полчаса, так как клетчатка, содержащаяся в нём, нуждается в длительном и качественном переваривании. Благодаря этому факту, за приём пищи вы получите массу питательных веществ, а съедите мало. * Яйца варёное яйцо с утра подарит вам длительное чувство насыщения и полный комплект питательных веществ с утра. * Соевый белок это идеальная пища-жиросжигатель. Хотите похудеть быстро и качественно, включите в ваш рацион этот белок и процесс уничтожения лишних килограммов пойдёт быстрее. * Зелёный чай ускоряет метаболизм и понижает чувство голода и аппетит. Зелёный чай не только уникальный жиросжигатель, но и естественный целитель и обогатитель здоровья. Выпивая несколько чашек свежезаваренного чая в сутки, вы избавляете свой организм от ненужных шлаков, токсинов и залежавшихся солей. * Ягоды помогут насытить организм, не съедая большое количество неполезной пищи. Горсть ягод перед приёмом пищи, поможет организму включиться быстрее и начать переваривать, поступившую в желудок еду, раньше. Исчезнет чувство вялости после завтрака. Так как, обычно завтракая, желудок ещё не успевает проснуться, в отличии от своегохозяина, а благодаря ягодам, вы предоставляете ему возможность работать увереннее и лучше. * Фасоль это кладезь белков, незаменимых аминокислот и необходимых углеводов. Не отказывайтесь от этого великолепного продукта, особенно во время похудания. Достаточно употребить стакан варёных бобов, чтобы заменить целую порцию, так как в бобах содержаться все питательные вещества, вы ничего не теряете со стороны здоровья, а только скидываете ненужные килограммы. * Чёрный шоколад шоколад с большим содержанием какао бобов позволяет организму долго переваривать его, тратя много энергии на расщепление малого количества пищи. Это идеальный обмен, то сколько углеводов организм получил с шоколадом, неимоверно мало, чем, то количество энергии, которое тратиться на его переработку. * Апельсин большое количество витамина С помогает пищеварительной системе работать быстрее и лучше. Выпивайте стакан свежевыжатого апельсинового сока с утра, и вы подарите организму ободряющий и омолаживающий эффект. Небольшое количество обыкновенных продуктов, помогут любой девушке избавиться от надоевших килограммов. Включите их просто в свой рацион, но не забывайте о физических нагрузках и правильном питании.

---

Секреты счастливого брака

2015-08-12 14:33:38 (читать в оригинале)

Дорогие и любимые девушки, ни для кого не секрет, что встретить свою вторую половинку и выйти за него замуж это не предел мечтаний. И не всегда, а давайте говорить правду - почти никогда, сказка не заканчивается словами И жили они долго и счастливо!. Только если вы сможете удержать атмосферу счастья в ваших чувствах, вам удастся превратить обыденную супружескую жизнь в счастливое приключение. Кто не хочет жить счастливо вместе со своим любимым человеком? Именно для того, чтобы у вас всё получилось, предлагаем вашему вниманию несколько нужных советов, которые помогут вам добиться своей цели. Лучшие друзья. Вы не должны забывать, что помимо того, как вы стали мужем и женой, вы обязаны оставаться лучшими друзьями. У вас не должно быть друг от друга никаких тайн и секретов. Вам нужно больше времени проводить вместе и просто разговаривать, общаться. Многие девушки делают огромную ошибку, после замужества они все свои секреты и наболевшие мысли выкладывают подружкам, которым, честно говоря, не нужны ваши переживания, у них и своих по горло. А если бы новоиспечённые жены стали рассказывать мужу свои душевные страсти, то им бы удалось развить в отношениях новый уровень доверия. Вскоре и супруг начнёт делиться мыслями со своей любимой, и вы осознаете, как это замечательно, когда всё что вы чувствуете, вы можете рассказать родному мужчине. Хобби. Не забывайте, что, проводя много времени с одним и тем же человеком, без разницы кто это (муж, мама, сестра или подруга), вы столкнётесь с мыслью о том, что вам скучно. Чтобы исключить такой поворот событий и у вас, и у вашего супруга должно быть своё небольшое хобби. Отдыхая за любимым делом, вы будете отвлекаться от домашних хлопот и забывать про обыденные вещи. А возвращаясь домой, абсолютно отдохнувшей и обновлённой, вы сможете снова радоваться каждой секунде, проведённой с любимым человеком. Романтику никто не отменял. Не думайте, что после такого торжества как свадьба, романтический настрой должен пропасть из жизни. Ни в коем случае! Вам необходимо продолжать устраивать необыкновенные встречи, удивлять и интриговать друг друга. Ходить на свидания, путешествовать, гулять. Особенно если у вас в браке уже появился малыш. Отдайте ваше чудо в руки любимым бабушкам, а сами отправляйтесь на романтические свидания и прогулки. Романтика необходима в любых отношениях, её нельзя исключать. После свадьбы вы не обязаны превратиться в серьёзных супругов и делать только то, что принято. Развлекайтесь и отдыхайте вместе. Прогоните из мыслей слово Развод. Новобрачные должны ясно договориться, что чтобы не произошло, они не потеряют друг друга. Из любой ситуации есть выход, любой спор можно разрешить спокойной беседой. Не стоит даже думать о том, что в любом случае вы сможете от него уйти это грубейшая ошибка. Если вы любите друг друга и чувствуете себя счастливо, то в любой ситуации можно пойти на компромисс. Будьте мудрее и терпеливее, если вы планируете долгую счастливую жизнь с этим человеком. Соблюдайте традиции. Создайте несколько небольших традиций в вашей семье. Например, пить вместе кофе по утрам, раз в неделю выезжать на природу. Что-то, что вам по душе. Регулярное проведение данных простых вещей укрепит вашу семью. Помните, что самый важный человек это муж. Никогда не ставьте своего любимого человека на второй план. Он должен быть вашим всем, вашей опорой, защитой, действительно второй половинкой. Любовь к родному человеку не имеет право угасать ни на секунду. Да, вы опровергните эти слова, если начнёте утверждать, что главнее всего малыш, которого вы родили. Но, это всего лишь на время. Дети быстро растут и со временем не требуют такого сильного присмотра за ними, как раньше, а муж он всё время рядом, всегда с вами. И его нельзя лишать внимания. Правильные друзья. Помните, что брак также зависит от окружающих вас людей. Если друзья, которые будут приходить к вам в гости придерживаются иных мыслей по поводу брака и любви на всю жизнь, то это завистливые друзья. Вы и сами не заметите, как начнёте рассуждать также. А слова ваших замечательных подружек крепко засядут вам в голову. Поэтому, дружите семьями, чтобы весело бы и вам, и вашему супругу. И старайтесь выбирать людей, которые думают также, как и вы, в вопросах брака и любви. Станет намного проще проводить весело время. Придерживаясь этих небольших, но согласитесь, очень важных советов вы сможете укрепить свой брак, сохранить надолго романтические чувства и наслаждаться каждым мигом, рядом с любимым человеком. Наполните свою жизнь нужными эмоциями и чувствами, пресекайте ссоры и скандалы, не давая им развернуться, целуйтесь, ходите на свидания, не теряйте чувство страсти и не дайте угаснуть любви к супругу. Любите и будьте любимыми, дорогие женщины.

---

Любимый напиток – кофе!

2015-08-12 14:29:49 (читать в оригинале)

Все мы отчасти любим бодрящий по утрам кофе. Ни для кого не секрет, что порой для того чтобы проснуться нужно выпить чашечку волшебного напитка и день обещает быть хорошим. Многие девушки в наше время не могут представить себе доброе утро без горячего эспрессо, или американо. Именно поэтому стоить знать, что же полезного в кофе, а что вредного. Польза кофе. Кофе действует на артериальное давление повышая его и, таким образом, приводя человека в энергическое состояние. Также с помощью веществ, находящихся в напитке, улучшается мозговое кровообращение, благодаря этому сводиться на нет головная боль и усталость. Получая заряд энергии мозг начинает функционировать лучше, включаются отделы, отвечающие за кратковременную память, принимать решения становиться проще и, вроде бы, яснее видишь мир. Кофе поможет вывести человека из стресса, отчуждения, сонного состояния и негативных ощущений. Употребляя данный напиток регулярно, человек защищается от таких заболеваний как: болезнь Альцгеймера, рак печени и сахарный диабет второго типа. Кофе благоприятно влияет на каждую ткань организма, наполняя её полезными микроэлементами. Также поддерживает иммунную и пищеварительную системы. А кофе без сахара, способствует борьбе с микробами, живущими в организме. Великолепный напиток натощак, увеличивает объём выделяемого желудком сока и благодаря этому, способствует качественному перевариванию и усвоению питательных веществ. Пейте только качественный и полезный кофе. Не стоит портить впечатление изысканного напитка его растворимым вариантом. Лучший кофе это кофе из только что помолотых зёрен, в нём находятся все необходимые вашему организму вещества: витамины, танины, минеральные соли, липиды, органические кислоты. Да и просто аромат и вкус настоящего кофе невозможно заменить ничем. Один только запах чудодействующего напитка вмиг взбодрит любую девушку. Вред кофе. Большое количество употребляемого кофе приводит к кофеиновому отравлению. Проявлениями такого заболевания становятся: неуравновешенность, эмоциональная нестабильность, приступы агрессии, паника, бессонница, частые головные боли. Особенно опасно употреблять кофе людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Это может привести к развитию тахикардии и сильному повышению артериального давления. Исключить из своего рациона кофе, также следует людям с нестабильной нервной системой, с заболеваниями желудка и поджелудочной железы и диабетикам. Если вы очень любите этот восхитительный напиток, но переживаете как бы не навредить своему здоровью, то стоит уменьшить концентрацию кофеина в употребляемом кофе. Действующим веществом кофе, как вы знаете, является кофеин, и чтобы не произошло кофеиновое отравление, его нужно понизить. В этом вам помогут разные виды кофе, например, если вы хотите менее бодрящий и тонизирующий напиток, то стоит сделать кофе из арабики, вместо робусты. Так как этот сорт кофе содержит на тридцать процентов меньше кофеина. Или можно употреблять не крепкие разновидности чудесного напитка. Вместо ядовитого эспрессо, вы могли бы насладиться более нежным американо, или сладким с молочной пенкой капучино, или лёгким латте, шоколадным мокаччино, карамельным макиато, мягким флэт уайт, холодным фраппе. Врачи подсчитали, что за один приём человек может выпить 100-200 миллиграммов кофеина, это равняется трём чайным ложкам свежего молотого кофе. В сутки, не нанося ущерб своему здоровью, можно выпить 2-3 чашки кофе. Но, всё же, не рискуйте своей сердечной мышцей и пожалейте сосудистую систему, разрешите им немного отдохнуть. Наслаждайтесь не сильно крепкими видами этого напитка, растягивайте удовольствие от гаммы ощущений и не переусердствуйте. Кофе должен бодрить и приносить наслаждение.