Новости на Queen-Time.Ru Голосов: 1 Адрес блога: http://queen-time.ru/ Добавлен: 2013-04-18 15:01:55

Как правильно тренировать мышцы лица?

2015-08-11 13:25:38 (читать в оригинале)

Для того, чтобы ваше лицо всегда оставалось молодым и подтянутым, нужно поддерживать мышцы лица в тонусе. Упражнения для расслабления и в то же время натяжения мышц помогут предотвратить раннее появление морщин, опущение уголков рта, что выглядит не красиво и грустно, нахмуренности лба. Такие упражнения не только помогут на долго сохранить молодость вашего лица, а также натренируют мышцы глаз, и вы избавитесь от нежелательной потребности в очках. Ежедневная пятиминутка для своего лица, поможет вам оставаться такой же молодой и свежей девушкой на долгое время. Шаг 1. Упражнения имеют вид кривляний и для того, чтобы вы не отвлекались и не стеснялись, найдите место, в котором вы сможете проделать комплекс упражнений, не беспокоясь о том, что вас отвлекут. Позаботьтесь, о вашей осанке, сядьте на стул со спинкой, выровняйтесь и начинайте упражнения. Шаг 2. Упражнения для мышц головы и шеи. Запомните, что все упражнения должны сопровождаться глубоким дыханием. Вытяните шею, медленно совершайте наклоны головы вниз и поднятии вверх. Это упражнение расслабляет и растягивает поочерёдно мышцы головы и шеи, восстанавливая кровообращение. Его можно немного усложнить с помощью дыхания на выдох голову опускаете, на вдох поднимаете, так до 10 раз. Медленные повороты головы в правую и левую сторону, подбородок должен находиться над плечом, а глаза смотреть на него, задерживайтесь в таком положении на пять секунд, повторите в другую сторону. Такое упражнение стоит сделать по пять раз в каждую сторону. Наклоны головы в правую и левую стороны. Наклоняйте голову без особых усилий, словно вы хотите положить её на плечо. Глаза должны смотреть прямо перед собой, думайте о чём-то хорошем, заряжайтесь позитивом. Задерживайтесь на каждом наклоне по десять секунд. Повторите упражнение по пять раз в каждую сторону. Шаг 3. Упражнения для глаз. Не поворачивайте головой, работают только мышцы глаз. Посмотрите в правую сторону и задержите свой взгляд на пять секунд, проделайте то же в левую сторону. Не делайте резких перебежек глазами. Проводите свой взгляд через центр. Повторите упражнение несколько раз. Двигая только глазами посмотрите наверх, задержите взгляд на пять секунд, посмотрите вниз. Повторите упражнение несколько раз. Представьте перед собой квадрат и по очереди, двигаясь по диагонали, задерживая взгляд на пять секунд в каждом углу, перемещайте глаза. Помните, что нетренированные мышцы глаз нельзя перенапрягать, всё должно быть легко и плавно. Эти упражнения помогут вашим глазам оставаться свежими, уменьшат мешки под глазами и предотвратят опущение век. Ежедневная тренировка для глаз, позволит вам поддерживать мышцы в тонусе. Такие упражнения особенно нужны людям, работающим за компьютером, так как их глаза переносят тяжелую нагрузку. Шаг 4. Высуньте язык насколько позволяют вам мышцы и удерживайте его в течение минуты. Такое упражнение помогает разработать мышцу языка, чтобы не происходило дефектов речи. Шаг 5. Разглаживаем лобные и носогубные складки. Поднимите брови, при этом широко открывая глаза и создайте удивлённый взгляд. Постарайтесь как можно сильнее тянуть брови кверху, а глаза открыть. Удерживайте такой вид десять секунд, повторите упражнение несколько раз. Попробуйте сделать удивлённый взгляд не поднимая бровей. Это сложнее. Для этого вам необходимо как можно шире открыть глаза и контролировать брови, чтобы они не съехали наверх. Такие упражнения лучше делать перед зеркалом, тогда вы будете чётко видеть, что получается, а что нет. Голова находиться ровно, глазами смотрим в потолок, губы вытягиваем как можно сильнее вперёд, словно готовимся к поцелую. Задерживаемся так на десять секунд, отдыхаем и делает снова. В течение минуты делаем упражнение Свеча. Дышим при этом глубоко, на выдохе вытягиваем губы трубочкой, а носом выдыхаем. Вдох проводим обычно. Делайте это упражнение плавно, не перенапрягайте мышцы губ, чтобы не было жжения. Положите три пальца на скулу, левой руки на левую, правой на правую. Улыбнитесь как можно шире, не открывая рта. Таким образом вы напрягаете мышцы лица, добавляя им дополнительного давления руками. Не забывайте, что для этого упражнения вам необходимо иметь чистые руки. Не стоит обогащать ваше лицо лишними микробами с рук. Как вы видите комплекс упражнений очень простой. Для того, чтобы ваше лицо и шея стали подтянутыми и сохранили свою молодость на года, вам понадобиться пять минут времени, тихое место, зеркало и чистые руки.

---

Как привлечь внимание мужчин?

2015-08-10 08:34:16 (читать в оригинале)

Несколько правил, которых должна придерживаться девушка, желающая найти своего принца. Лето это самая замечательная пора для знакомства и начала романа. В это время года, каждая частичка окружающего мира твердит о любви и романтике. Солнце, лёгкий свежий ветерок, колыхающий деревья и окутывающий прохожих нежностью, всё словно кричит о том, что хватит уже быть грустной и одинокой, пора найти мужчину своего сердца. Радуйтесь и излучайте счастье. Для начала вам необходимо самой почувствовать желание быть любимой. Вроде бы, это такой пустяк, какая женщина не хочет быть любимой? Может и так, но мало хотеть, нужно ведь ещё и посылать правильные импульсы в сторону мужчин. Если вы идёте и грустите, то от вашей энергетики мужчины скорей убегут подальше, чем подойдут и познакомятся. А если вы будете излучать радость и улыбаться, то таким образом вы словно притягиваете представителей противоположного пола к себе. Какой мужчина устоит перед невероятной улыбкой таинственной незнакомки. Вывод: улыбайтесь и несмотря ни на что радуйтесь каждому дню. Одевайтесь красиво. Второе, что нужно для хорошего знакомства это красивая одежда. Сначала молодой человек замечает ваше настроение, а после смотрит во что вы одеты, и чтобы задержать его внимание на себе подольше, вы должны выглядеть всегда как королева. Не забывайте о том, что Встречают по одёжке, а провожают по уму, никто не увидит ваш богатый внутренний мир с одного взгляда, именно для этого стоит сначала заинтересовать мужчину своим элегантным внешним видом. Отдыхайте в правильных местах. Определитесь мужчина какого статуса вам необходим. Может вы хотите познакомиться с человеком, занимающимся определённым родом действий (спортсмен, художник, доктор, актёр, бизнесмен), тогда и место поисков должно быть соответствующим. Основное, в чём состоит ваша задача это демонстрация себя, сильной половине общества. Выберите претендента. Продефилировав в помещении заведения куда вы пришли, наверняка вы остановили свой взгляд на мужчине, заинтересовавшем вас больше всего. Продемонстрируйте ему себя ярче, чем остальным. Пройдите вблизи, мило улыбнитесь и присядьте не вдалеке от места, где отдыхает он. Если ваша попытка обратить на себя внимание, не увенчалась успехом с первого раза, не отчаивайтесь, флиртуйте и кокетничайте с другими мужчинами, хитрым образом вызывая ревность у понравившейся вам личности. Не зацикливайтесь на одном. Если мужчина, на которого вы положили глаз не отвечает взаимностью или не воспринимает вас всерьёз (друг детства или брат подруги, считающий вас за сестру), то не останавливайтесь только на нём. Вокруг столько красивых, умных ребят, что вас обязательно заметят и забросают вниманием настолько, что ваш предмет обожания, может задуматься кого он упустил. Поэтому, девушки-красавицы, не важно сколько вам лет и чем вы занимаетесь в жизни. Важно то, как вы чувствуете жизнь сейчас, и чего хотите в будущем. Не забывайте о том, что нельзя познакомиться с мужчиной, не излучая правильные флюиды, а правильные это мы уже с вами определили какие счастливые. Перестаньте находиться в состоянии депрессии и грусти, а подарите миру своё позитивное настроение, лучезарную улыбку и горящие счастьем глаза. Именно это очаровывает представителей сильного пола. Благодаря вашему настроению и красивому внешнему виду, вы найдёте человека, которого так долго ждали. А если его ещё поискать в правильных местах, то сомнений нет, ваша судьба в ваших руках. Любите и будьте любимыми дорогие женщины.

---

Фразы убивающие отношения

2015-08-10 08:23:14 (читать в оригинале)

Ты меня не любишь! Эта фраза, выскочившая из уст женщины, звучит не как вопрос, требующий нежного отрицательного ответа, который она и ждёт, а как утверждение. Благодаря такому выражению вы подселите в голову своего мужчины эту фразу, как интересующий вопрос. И вызовите сомнения: А люблю ли я её?. Возможно вы сорвались, сказали, не подумав но, последствия таких слов, могут быть ужасными. Лучше скажите: Мне так хочется слышать чаще, что я тебе нужна!. Перестань пялиться на неё! Милые девушки, мужчинам свойственно засматриваться на бюсты и ноги представительниц прекрасного пола, когда-то ведь ваш мужчина и на вас так же засмотрелся. Но, это дико не приятно, когда твой любимый смотрит на другую девушку. Накричать на него не вариант, ведь запретный плод сладок и ваш мужчина станет смотреть на девушек, так чтобы вы того не замечали. Поэтому есть несколько вариантов предотвращения данной ситуации: первое вы можете вместе с вашим молодым человеком наблюдать за проходящими мимо девушками и обсуждать вместе, что вам нравиться в них, а что нет это вызовет у вашего защитника положительные эмоции, он восхититься тем, что вы так легко обсуждаете с ним достоинства и недостатки женщин и снова убедиться в том, что комплексовать ни вам ни ему не за чем, ведь рядом с ним находиться идеальная девушка; второе начните смотреть на проходящих мимо мужчин, ваш молодой человек почувствует тревогу и осознает свою ошибку. Посмотри, как я поправилась! Произнося данную фразу, девушка ждёт от своего мужчины поддержки в виде слов: Хватит выдумывать! или Ты прекрасно выглядишь!, а между этим всем вселяет в голову мужчины мысль о том, что он живёт с некрасивой женщиной. Никогда, слышите, никогда не говорите мужчине о своих недостатках так прямо, вы в конце концов заставите его думать, что всю свою красоту вы растеряли и он уйдёт. Вместо того, чтобы так ярко выражать свои переживания по поводу изменений внешности, скажите ему об этом слегка завуалированно. Например, Кажется, что мне пора улучшить свою физическую подготовку. Подаришь мне абонемент в фитнес зал? Хочу выглядеть как кинозвезда, чтобы радовать тебя. Хватит тратить время впустую, лучше бы Этой фразой женщина даёт понять мужчине, что она не уважает его интересы и не учитывает то, что он занимается тем чего желает его душа. Пусть это ерунда какая-нибудь, какая разница? Если вашему мужчине приносит удовольствие то, что он делает, не стоит упрекать его за это. Вам нужно, чтобы ваша вторая половинка помогла вам в домашних хлопотах, скажите это немного иначе: Мне так нравиться, что у тебя есть хобби. Порой ты погружаешься в него с головой и не замечаешь обыденных вещей. Давай уберёмся вместе, а то вокруг такой беспорядок! Я же говорила! Ужасная фраза. Вы ведь и сами знаете, как неприятно слышать её от любимого человека. Мужчина должен чувствовать себя главой семьи или просто главнее вас. У них в крови, ещё с давних времён живёт чувство вожака, предводителя, а фраза Я же говорила! заставляет их почувствовать себя незначительными, глупыми и ничего не умеющими. Вы подавляете чувство собственного достоинства вашего мужчины и отдаляете его от себя. Со временем он перестанет чувствовать себя сильным и мужественным и будет искать это чувство общаясь с другими женщинами. Вы же знаете, что в этой ситуации вы были правы, вот и хватит, а мужчине можно сказать: Мы же хотели сделать так, а сделали иначе и, к сожалению, ошиблись. Ничего, мы потом ещё раз попробуем! А Светке её муж ожерелье подарил, а ты мне Мужчине важно знать, что он лучше какого-то там мужа вашей подруги, а тут вы ему вбиваете в голову, что он полный ноль, а муж подруги замечательный. Таким образом ваш мужчина начинает злиться и со временем погружаться в состояние злости, агрессии или депрессии. Спустя определённое количество времени, на очередной ваш упрёк, что чей-то там Влад сделал супруге отличный подарок, ваш муж скажет вам искать такого же Влада и требовать подарки от него, что приведёт к конфликту и разрыву отношений. Лучше сказать, вашему мужчине, например, что вы видели красивые туфли и хотите, чтобы он их вам подарил, вы бы носили их и всё время думали о нём! Ты никогда ничего сделать не можешь! Этой фразой вы подавляете своего мужчину морально, заставляете чувствовать его ущемлённым ничтожеством, которое ничего не умеет и не может. И вообще нельзя употреблять слова Никогда, Всегда, Совсем, Ничего, Обычно в упрёках. Вы унижаете мужчину и превращаете его в морального и физического импотента. Вам оно нужно? В любой ситуации вы должны быть твёрдой поддержкой для своего родного человека, чтобы ни случилось. Когда мы поженимся? Фраза, которая отпугивает представителей сильного пола моментально. С помощью этих слов можно быстро порвать отношения с парнем, если вы хотите сделать это аккуратно. Но, чтобы отношения сохранились, эту фразу не стоит употреблять. Мужчины это завоеватели, они ценят то, что им приходиться добиваться и такой откровенный напор со стороны женщины они не выдержат. Если вы ощущаете, что ваши отношения стоят на месте, то стоит поступить по-хитрому, отдалиться на шаг от мужчины. Проводите больше времени за своими делами, интересами, гуляйте с подругами, заставьте его понервничать, поревновать. И когда мужчину переполнит страх потери любимой женщины, он сделает тот важный шаг, который вы так ждёте. Ты устал? Когда ваш молодой человек приходит домой с работы, нельзя прямо с порога задавать такой вопрос. Эти слова мужчина слышит не как вопрос, а как утверждение и его это откровенно раздражает. Он сразу же догадывается, что вопрос был задан не из-за беспокойства, а из-за того, что нужно что-то сделать и автоматически отстраняется от любимой. Поэтому обнимите любимого, накормите, позвольте отдохнуть, а после скажите: Я понимаю, что ты устал. Если у тебя будут силы, то нам нужно сделать тогда всё пройдёт гладко и для вас, и для вашей второй половины. Я потратила на тебя лучшие годы! Эти слова убивают отношения с обеих сторон. Вы такой фразой утверждаете, что всё хорошее осталось в прошлом и лучше ничего не будет. Вы обесцениваете ваши чувства и прожитое вместе время. Нельзя о таком даже задумываться. Вы ведь не хотите, чтобы ваш мужчина, да и вы сами жили дальше с мыслью, что всё хорошее позади, а будущее обещает быть обыденным и скучным. Вместо таких категоричных слов, включите свою женскую мудрость и скажите, что вы так много замечательного прожили вместе и хотите, чтобы и дальше всё было так же хорошо. Я родила тебе ребёнка! Этой фразой вы заставляете мужчину думать, что он вам что-то должен, раз вы стали матерью его ребёнка. Вы ведь не родили ребёнка, чисто для него, вы вместе создали новую жизнь в виде маленького чуда, у которого папины глаза и мамин носик. Никогда, не упрекайте мужчину, такими словами, это очень больно ранит и отталкивает людей. Если вы хотите напомнить родному, что вы мама его чудного малыша, поблагодарите его за вашего чудесного ребёнка. Выбирай или я, или Каждая попытка заставить вашего мужчину выбрать между вами и кем-нибудь другим, будет загонять его в угол и выбивать его из привычного ему порядка вещей. Можно говорить эту фразу в определённых случаях, когда, например, ваш мужчина уж больно причастился к выпивке. Тогда может и стоит задать ему задачу, или вы, или спиртное. Но в делах родственников, а особенно его мамы, ни в коем случае нельзя делать акцент на таком выборе. Не совершайте ошибок, ведь вы его новая семья, а они хоть и старая, но тоже семья. Если вы не ощущаете от своего мужчины нужную поддержку, то скажите это иными словами: Я так рада, что ты всегда меня поддержишь и не дашь в обиду! Нам нужно серьёзно поговорить! Эта фраза вызывает чувство страха и дискомфорта у мужчины. Он начинает ощущать себя школьником, которого вызывают в кабинет директора, словно он что-то натворил. Из-за этого ему не особо хочется возвращаться домой, к этому так называемому серьёзному разговору. Не пугайте своего любимого, передайте смысл, что вам нужно поговорить, другими, не такими пугающими словами, например, Милый, когда у тебя будет время, скажи мне об этом, чтобы мы могли обсудить с тобой пару важных вопросов!. Не трогай, я сама всё сделаю! Ущемление стремления мужчины вам помочь. Такой простой, на первый взгляд, фразой вы отстраняете вашего молодого человека от дела и даёте ему понять, что с лёгкостью справитесь сами. Не расстраивайтесь, если через время ваш муж перестанет вообще проявлять инициативу к любой работе по дому. Вы сами его отпихивали, и он понял, что в его помощи вы не нуждаетесь. Поэтому, если ваш защитник старается вам помочь, обязательно говорите ему, что вы очень цените его поддержку. У тебя нет никакого вкуса Девушки, у мужчин нет установленной программы в голове, которая напоминала бы ему, что он должен хорошо выглядеть. Это у вас она стоит и вы знаете, что и как должно смотреться, какие цвета к чему подходят и какие туфли больше подойдут к этому костюму. Поэтому, вместо того, чтобы кричать на мужчину и доказывать ему, что он безвкусно одевается, сделайте иначе, скажите, что вы так и видите на нём синий свитер и тёмно-синие джинсы, и вам срочно нужно убедиться в своих догадках купив этот наряд. Дорогие девушки, женщины, жены и мамы! В любой ситуации разговаривайте со своим мужчиной, а не упрекайте его и не кричите. Вы же умные, самостоятельные и такие беззащитные без противоположного пола. Такпродемонстрируйте своей второй половине, как вы его любите и всегда беседуйте с ним, чтобы у вас не возникали недопонимания.

---

Чистка лица в домашних условиях

2015-08-07 17:49:13 (читать в оригинале)

У каждого в жизни в разное время возникают проблемы с кожей. Это лишает гладкости и красоты вашей кожи. Процедуры в салоне дорогие и не все могут позволить себе регулярно посещать подобные заведения. Но чистку лица можете сделать и в домашних услових. Она обойдется намного дешевле, а результат ничуть не хуже. Есть те, кому нельзя совершать такие чистки: Тем, у кого воспаленные угри. У кого экзема. Воспаленные фурункулы и т.п. Перед тем, как начать читку лица необходимо пролечить кожу. Для чистки можете использовать разные средства, которые есть у вас под рукой. На пример: Кофе. Соль. Разные аптечные средства. Скрабы Паровые ванночки. Овсянка. От чего поможет избавится чистка лица в домашних условиях? Очищает поры. От черных точек. От прыщей. Как правилно провести чистку лица? Первый этап. Сначала надо очистить кожу. Это можно сделать несколькими разными способами, для примера, возьмите лосьон и протрите им лицо (только следует избегать мест, где очень тонкая и нежная кожа это область губ, а также глаз), еще можно использовать мыло без щелочи либо теплое молоко. А после этого почистить кожу скрабом для лица. Второй этап. После того как очистили кожу нужно открыть поры. Это можно сделать при помощи паровых ванночек. Как это сделать? Очень просто. Вскипятите воду, желательно добавьте в нее немного трав, такие как мята, мелиса, шалфей, календулы и так далее. А затем наклонитесь над емкостью с водой и накройтесь полотенцем от 5 до 17 минут. После этой процедуры полотенцем либо косметическими салфетками промокните лицо. Третий этап. Его можно сделать, используя два способа: Первый это пилинг. А второй при помощи скраба. Пилинг. Он поможет вам устранить мелкие прыщики, угри, поможет отбелить кожу. Для этого необходимо взять детское мыло, а также пяти процентный хлорид кальция. Очистив лицо тоником, или умывшись, протрите ватным диском лицо, который предварительно смочили в раствор хлорида кальция. Наносите его, пока не почувствуете стянутость и покалывания. Через несколько минут смочите пальцы водой и намыльте их. Массирующими движениями снимите маску, время от времени намыливая пальцы. Важно также пред таким пилингом нанести хлорид кальция на запястье, что бы проверить, нет ли у вас на него аллергии. Также помните, что нельзя наносить его вокруг глаз и рта. Скраб. Выбирать скраб необходимо в зависимости от чувствительности своей кожи. Для чувствительной кожи - мягкий скраб. А для менее чувствительной, соответственно более сильный. Четвертый этап. После проведения всех этапов очистки рекомендуется смягчающая маска для лица. Такие маски стягиваю кожу, и закрывают поры, а также успокаивают ее после всех процедур. Подбирать маски также необходимо опираясь на свой тип кожи. В таких масках часто используют косметическую глину. Одна из таких масок: взять белую либо голубую глину, белок одного яйца и слегка его взбить, а также сок лимона. Смешать все компоненты нанести на лицо. После подождите, пока она полностью не высохнет и умойтесь водой лучше, если она будет теплой. Пятый этап. Теперь нужно увлажнить кожу. Это можно сделать, нанеся натуральное масло. Это может быть: масло жожоба, виноградных косточек, оливковое масло, касторовое масло, миндалевое. Систематическое очищение кожи сделает ее гладкой и красивой! А как вы ухаживаете за своим лицом? поделитесь опытом с нами в коментариях ниже!

---

Как быстро похудеть к свадьбе

2015-08-07 16:44:29 (читать в оригинале)

В интернете полно всяких диет, которые перечисляют "ЧУДО" способы быстро похудеть за неделю. Но ни один из них не даст того эффекта, которого хотелось бы. И как же быть? Как быстро похудеть перед свадьбой? Так или иначе, этот вопрос начинает волновать каждую девушку! С одной стороны похудение должно быть здоровым, чтобы красиво выглядеть на торжестве, а с другой стороны хочется как можно быстрей убрать объёмы! Для этого надо соблюдать 3 правила! 1. Спортзал. 2. Диета. 3. Вода. Зачем нужны занятия в спортзале для похудения? В первую очередь - это поможет сжечь и подтянуть обвисшую кожу. Диета (Меню): Питание будет пяти разовым, обязательно через каждые 3-4 часа. Порции не больше 200 грамм. Завтрак: 2 ст.л гречки или риса + 4 яичных белка + 100 г свежих овощей в виде салата. 2 завтрак: 15 г орешков кешью Обед: 200 г рыбы на пару и такое же количество овощей Полдник: стакан кефира Ужин: 150 г куриной грудки. С таким питанием вы точно не будете голодными и каллораж минимальный. Если вы решили сесть на эту диету, нельзя урезать порции. Порция может превышать объем только утром. Вода Учитывая то, что питание в основном белковое, нужно пить воду. Это поможет сохранить ваше здоровье. В день надо выпивать минимум 2 л воды. Также, если вы решили идти в спортзал то дополнительно берите с собой 2 л воды. Если вы будете соблюдать все 3 правила, то за неделю можно избавится от 5 кг лишнего веса. Если вы отбросите первое правило, то до 3 кг. Ну а без воды никакого похудения не будет! Зачем нужна вода при похудения? Нужно понимать, что жировая прослойка образовалась из трансжиров, которые мы ежедневно употребляем. Трансжиры для нашего организма являются токсинами. Когда девушка садится на диету, жир начинает расщепляться и токсины попадают в кровь. Если не будет достаточное количество воды, чтобы стабилизировать их вывод с организма, трансжиры начинают снова откладываться в жировую прослойку, только уже в виде целлюлита. И таким образом вы не похудеете. Вам удалось похудеть перед свадьбой? Поделитесь своим опытом в коментариях ниже.