Новости на Queen-Time.Ru Голосов: 1 Адрес блога: http://queen-time.ru/ Добавлен: 2013-04-18 15:01:55

Что такое детокс-диета?

2015-05-27 10:10:06 (читать в оригинале)

В организме человека регулярно происходят метаболические процессы. Поэтому полезные вещества благоприятно действуют на человека, а ненужные уходят при помощи выделительных систем. Поскольку сейчас пища, вода и воздух не обладают нужным качеством, и поэтому много вредных веществ остается в организме человека. Задерживаются в организме они в виде токсинов и жира. В результате у человека ухудшается работа многих систем. Естественно, это негативно сказывается и на внешности. Лучшим решением этой проблемы считается детокс, при помощи которого из организма удаляется все ненужное. Детокс программа позволяет человеку не только избавиться от ненужных веществ, но и нормализовать вес. При этом нужно включить в свою жизнь здоровый режим питания. Из меню необходимо убрать многие продукты: сладости и мучные изделия, а также жареную и жирную пищу. Употребляемые продукты позволяют организму очищаться. Такой режим питания называется еще детокс диета. В этот период необходимо употреблять свежие фрукты, овощи, зелень, злаки и бобовые. Эти продукты не проходят термическую обработку и могут употребляться в свежем виде. Кроме этого, нужно заниматься спортом, соблюдать здоровый сон, не допускать к себе стрессовые ситуации. Также следует посещать SPA-процедуры: обертывание и массаж. В это время полезно пить воду, травяной, черный и зеленый чай в большом количестве. Но кофе и газировки запрещены. В период детокса нужно избавиться от вредных привычек. В рацион не должны входить соль и сахар. Для соблюдения такого режима дня нужно будет запастись силой воли. В результате можно нормализовать вес, очистить кожу, улучшить пищеварительную систему и придать организму энергию. Можно проводить детокс в домашних условиях. Только организм должен приготовиться к этой процедуре. Для этого нужно постепенно изменять свой рацион на полезные продукты, исключая вредные. Длительность процедуры может составлять от дней до месяцев. Заканчивать его тоже нужно постепенно. Приблизительное меню: Начните утро с витаминного смузи из клубники и кефира. Можно заменить фрешем из свежевыжатых фруктов. На обед съешьте овощной салат. Забудьте о майонезе. Только масло, винный уксус и лимонный сок. Можно отведать вегетарианского супа или отварное куриное филе. На ужин скушайте творог или витаминный смузи из овощей. Детокс стоит проводить 3-5 дней. В это время откажитесь от кофе. Рекомендуется проводить данную процедуру весной или осенью. По мнению специалистов, именно в это время организм способен без осложнений избавляться от лишнего. Поскольку детокс должен проходить без стресса, то лучшим временем для него будет отпуск. В это время нельзя употреблять пищу после 20.00. А утром натощак следует выпивать стакан теплой воды с добавлением лимона. В результате таких процедур можно нормализовать свое здоровье и улучшить самочувствие.

---

Запеченная скумбрия и другие рецепты блюд из этой рыбы

2015-05-26 18:01:54 (читать в оригинале)

Скумбрия (в англоязычных странах макрель) кладезь веществ, необходимых человеку для поддержания активного образа жизни в любом возрасте. Белок этой рыбы усваивается в три раза быстрее, чем говяжий, съев всего 100 грамм скумбрии, вы обеспечите половину суточной потребности в белке. Вариантов приготовления великое множество, как только ни готовится скумбрия, рецепты поражают разнообразием. В скумбрии высокое содержание омега 3 жирных кислот, рыбьего жира, витаминов А, Д и В12, фосфора, серы, цинка и других микроэлементов, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. Все эти вещества обеспечивают полезные свойства скумбрии: снижение уровня холестерина в крови; активизация обменных процессов; обеспечение процессов роста и регенерации кожи и слизистых оболочек; укрепление костей и зубов; снижение риска образования тромбов; повышение защитных сил организма; снижение вероятности образования раковых опухолей; улучшение зрения; уменьшение болевых ощущений при головной или суставной боли; улучшение кровоснабжения и насыщения кислородом сердца и головного мозга; сохранение памяти; помощь в решении дерматологических проблем; поддержание оптимального водно-солевого баланса. Приятная новость для тех, кто боится поправиться или хочет похудеть. Скумбрия достаточно жирная рыба, при этом калорийность ее невелика 200 калорий в 100 граммах продукта. Скумбрию необходимо употреблять детям, беременным и кормящим мамам, людям преклонного возраста и больным сахарным диабетом. Люди, употребляющие блюда из скумбрии, меньше подвержены депрессии. Запеченная с помидорами скумбрия Блюдо не требует особых навыков при приготовлении, просто и вкусно! Запеченная скумбрия красиво выглядит при подаче на стол. Ингредиенты: свежая скумбрия средних размеров 1 шт; свежий помидор средних размеров 2 шт; репчатый лук средних размеров 2 шт; лимон 0, 5 шт; соль, перец по вкусу; оливковое масло 10 мл. Способ приготовления Необходимо взять целую тушку рыбы, удалить плавники, досуха вытереть. Обтереть солью, дать несколько минут постоять для пропитывания соли, затем взбрызнуть соком лимона. Порезать скумбрию на порции. Взять по два свежих помидора и луковицы одинаковой величины. Разрезать пополам. Нарезать половинки круга на дольки и сложить на помидор накладываем лук. Берем форму для запекания, выкладываем туда фольгу, на фольгу кусочки рыбы, между которыми помещаем нарезанные помидоры и лук. Посыпаем черным перцем или приправой для рыбы, взбрызгиваем сверху оливковым маслом. Духовой шкаф разогреваем до 180-200 градусов. Скумбрия в духовке находится 15-20 минут. Рулетики из скумбрии Рулетики из скумбрии можно быстро приготовить, если вместо рыбной тушки взять уже готовое филе. Блюдо вкусное, полезное, красиво выглядит. Ингредиенты: свежая скумбрия средних размеров 3 шт; морковь средних размеров 2 шт; репчатый лук средних размеров 2 шт; паприка 1 шт; сыр твердый 100 гр; лимон или апельсин 0, 5 шт; соль, перец, приправы по вкусу; чеснок 3 зубчика; подсолнечное масло 100 мл. Способ приготовления Необходимо взять филе скумбрии, полить соком лимона или апельсина. На филе выложить порезанный пластинами чеснок и насыпать приправы. Нарезаем и пассируем лук, морковь и паприку, выкладываем на филе, сверху на мелких ячейках терки натираем твердый сыр. Скручиваем рулетики и заворачиваем их в фольгу. Духовой шкаф нагреваем до 190-200 градусов, ставим рулетики на 20-25 минут. Запеченная скумбрия с картофелем Бюджетное блюдо. Семью можно накормить вкусно и не дорого. Ингредиенты: свежая скумбрия средних размеров 2 шт; картофель 1 кг; репчатый лук средних размеров 2 шт; майонез 100 гр; соль, перец, приправы по вкусу; подсолнечное масло 100 мл. Способ приготовления Подготовленное филе скумбрии нарезают кусочками среднего размера. Лук нарезать кольцами. В емкость выложить рыбу и лук, посолить, перемешать, дать настояться 20 минут. Затем к этим ингредиентам добавляем картофель, нарезанный небольшими ломтиками, и майонез, всыпать молотый перец и приправы, все хорошо перемешать. Выложить на фольгу в форму для запекания. Разогреть духовой шкаф до 180-200 градусов, поставить наше блюдо и запекать 45-50 минут. Приятного аппетита!

---

Как правильно красить брови

2015-05-26 08:15:35 (читать в оригинале)

Существует три основных способа того, как красить брови. Но изначально следует определиться с оттенком. Неважно, каким методом будет нанесена краска, важно то, какой эффект получиться в результате. Ярким брюнеткам не советуют красить брови вообще, так как можно переборщить с цветом. Стилисты советуют прибегать к покраске только для того, что бы подкорректировать форму. Девушкам с темно-русыми и каштановыми волосами можно выбирать цвет на тон, два темнее, чем локоны на голове. Рыжеволосым рекомендуют использовать насыщенные, золотисто-каштановые цвета. Блондинкам противопоказаны черные и темно каштановые цвета. Лучше всего остановить свой выбор на мягких оттенках шоколадного. Как красить брови карандашом? Карандаш это самый удобный и популярный способ покраски бровей. Приступая к работе, всегда нужно проверять, а достаточно ли хорошо наточен карандаш? Если он плохо заточен, то линии получаются грязными. Существует маленькая хитрость: для того, что бы удалось хорошо заточить карандаш, нужно положить его на пару минут в холодильник. Под воздействием температуры грифель застывает и не крошиться при соприкосновениях. Начинать нужно с внутренней стороны брови, и двигаться мягкими плавными штришками по росту волос. Очень важно не делать для бровей контур, потому что такие брови смотреться не естественно и вульгарно. Так же некоторые штрихи нужно будет растушевать. Но делать нужно со всей ответственностью так как идеальна нарисованная бровь, может превратиться в пятно. Как правильно красить брови тенями? Тени для бровей это новшество, и именно поэтому не многие барышни знают, как ими правильно пользоваться. Стоит обратить внимание что тени для бровей, это не те обычные тени которыми красят веки. Это специальный подвид косметики. На брови нужно нанести воск, который послужит закрепителем. Потом острой кисточкой наносить краску по росту волос. Но нужно всегда следить, что бы одна бровь не вышла темнее другой. Окраска бровей краской Краска выгодна тем, что она не смывается при очищении лица после макияжа, как например карандаш. Первое окрашивание лучше всего проводить в салоне именно там задают правильный контур брови. Последующие можно проводить дома, отталкиваясь уже от существующего контура.

---

Энзимный пилинг: За и Против

2015-05-25 18:40:41 (читать в оригинале)

Сколько бы не прошло времени, Клеопатра остается идеалом красоты. И каждая из нас хотела бы иметь такую превосходную кожу как у этой красавицы. Но бывает, сколько килограммов косметики на себя не положи, все равно далеко до идеала. Make-up, конечно, помогает подчеркнуть привлекательность, но подарить сияние коже не сможет. Поэтому не зря, косметологи подчеркивают, что коже лица необходимо три основных процедуры: очищение, тонизирование и увлажнение. Это залог здоровой сияющей кожи. Базовым среди них является очищение пилинг. Глубокое очищение может подойти не каждому и даже вызвать обратный эффект. Энзимный как никакой другой вид пилинга обеспечит мягкое и нежное очищение кожи. Уже после первой процедуры вы почувствуете как кожа дышит. Кроме того энзимный пилинг обладает и другими положительными эффектами: - улучшает кровообращение и обменные процессы; - стимулирует регенерацию и обновление клеток кожи; - повышает упругость и тонус кожи; - улучшает цвет лица, выравнивает тон кожи, устраняет пигментные пятна и веснушки. Показания и противопоказания для проведения процедуры Проводить энзимный пилинг могут не только барышни с проблемной и жирной кожей. Этот вид пилинга на столько щадящий, что его можно применять даже если у вас сухая или чувствительная кожа, склонная к раздражениям. В таком случае частота проведения процедур будет меньше, чем в первом случае. Также специалисты рекомендуют применять такой пиллинг при наличии веснушек или пигментных пятен. Возрастных ограничений проведение процедуры не имеет, его могут применять как подростки, страдающие угревой сыпью, так и женщины, имеющие неровный тон кожи лица. К сожалению, только убрать глубокие морщины или устранить шрамы при помощи энзимного пилинга нельзя. Стоит отметить, что каким бы щадящим и мягким не был энзимный пилинг, некоторые противопоказания к его применению, хоть и не много, но все таки есть. Противопоказано проводить пилинг во время обострения любых кожных заболеваний. Кроме того стоит отказаться от процедуры, если вы страдаете контактным дерматитом или хроническим дерматозом. Индивидуальная непереносимость компонентов, использующихся при проведении энзимного пилинга, может привести к аллергической реакции и не оправдать возложенных ожиданий. Игнорируя эти меры предосторожности, итогом пилинга могут стать результаты противоположные, возложенным ожиданиям. Процедура энзимного пилинга дома. Энзимный пилинг, отзывы о котором вы читали в интернете или журналах моды, теперь можно сделать не только в салоне красоты. В домашней обстановке процедуру провести ничуть не сложнее, чем в косметическом салоне, учитывая что необходимости в строгом контроле врача-косметолога отсутствует. Шаг первый: очищение. Для этого подойдет любой лосьон, соответствующий вашему типу кожи. Шаг второй: нанесение предпилингового средства. Такой раствор должен быть нанесен на все участки, которые позже подвергнутся процедуре, в том числе даже шея. Шаг третий: нанесение энзимного пилинга, которое стоит продержать на коже от 20 до 30 минут. Шаг четвертый: умываемся большим количеством воды. После проведенной процедуры не стоит переживать, если кожи пощипывает. Наоборот это хороший показатель процедура проведена правильно. Эффект вы почувствуете уже после первого применения. Главное не переусердствовать и не осуществлять такие сеансы чаще, чем раз в неделю. Энзимный пилинг аккуратно очистит кожу от старых клеточек и подарит сияние коже. Но главным секретом красоты является уверенность в себе и своей неотразимости.

---

Маникюр на выпускной дополнит образ

2015-05-25 18:31:08 (читать в оригинале)

Наконец-то долгожданное лето на носу. А у многих незабываемое событие всей жизни! Нет, не свадьба, а ВЫПУСКНОЙ! И конечно же хочется быть идеальной. Столько всех деталей в образе стоит продумать, чтобы быть неотразимой в такой вечер: прическа и макияж. А как же маникюр на выпускной? Это неотъемлема часть look-а, о которой не стоит забывать. Для начала стоит определиться с формой. В грядущем сезоне модно все естественное или максимально приближенное к таковому. И в маникюре тоже. Никаких острых, квадратных или неестественно длинных. Идеальными считаются ногти средней длины и округлой формы. Если же вам такое не по душе, то можно немного закруглить уголки ногтей, тем самым смягчив форму. И самое важное, что бы ручки были ухоженными. ТОП-3 образа для ногтей Определившись с формой, переходим к цвету и текстуре покрытия. Здесь то и начинается самое интересное, но и в тоже время сложное. Ведь маникюр на выпускной, фото которых тысячами выложено на интернет порталах, так трудно выбрать. Предложим модницам тенденции жаркого сезона. Градиенты Идеей маникюра является нанесение нескольких оттенков на ноготь, которые плавно переходят один в другой. Или же более простой, когда каждый из ногтей покрыт разным оттенком одной цветовой гаммы. Здесь можно использовать как ненавязчивые спокойные, так и яркие оттенки. Рассмотрим первый вариант, для чего нам дополнительно потребуется кроме цветных лаков, спонж. 1.Покрываем ноготь базовым лаком. 2.Красим ноготь наиболее светлым оттенком. 3.Наносим несколько капель более темного оттенка на спонж и легкими движениями вбиваем от нижнего края ногтя. 4.После высыхания воспользуйтесь закрепителем. Маникюр Caviar Или как его еще называют икорный маникюр. При выполнении этого маникюра используется мини бисер. 1.Покрываем ногтевую пластинку базовым лаком. 2.После высыхания базы, наносим на ноготь выбранный цвет. 3.Не давая лаку подсохнуть, осыпаем ноготь бульонками. А что бы не растерять просыпавшиеся, специалисты рекомендуют под кури подставлять емкость. 4.Покрываем закрепителем и вуаля! Все готово! Французский маникюр Такой маникюр стал уже классикой и кажется вряд ли когда-либо сдаст свои позиции рядом с быстропроходящими новинками. Огромное количество придуманных приспособлений упрощает нам процесс. Наиболее постой и быстрый с использованием трафарета. 1.Ноготки покрываем базовым лаком. 2.Наносим на ноготь светлый лак розового или персикового оттенка. 3.Используя трафарет, проводим линию белого цвета у края ногтя. Отлично будут смотреться и другие оттенки. Придерживаться классики не обязательно. 4.Старания покрываем закрепителем. Детали создают стиль, поэтому маникюр на выпускной 2015 или последующих годов, очень важен для довершения идеального образа.