Новости на Queen-Time.Ru Голосов: 1 Адрес блога: http://queen-time.ru/ Добавлен: 2013-04-18 15:01:55

Великий пост 2015: постно, но вкусно!

2015-03-02 10:19:38 (читать в оригинале)

Великий пост время очищения тела и мысли человека. Проповедники, монахи и глубоко верующие люди в первый день чистый понедельник, отказываются от пищи совсем и пьют только воду. В этом году пост начался 23 февраля и продлится до Святой Пасхи. В этот период необязательно голодать. Достаточно отказаться от жирной и животной пищи. К тому же существует масса полезных и несложных блюд: постные салаты, супы и сладости. Однако рацион дня во время поста не должен быть ударом для организма. Поэтому если вы привыкли кушать мясо, сало, пить молоко и кушать жирный творог, лучше не менять своих привычек резко. Даже если пост уже идет, вы можете постепенно свести свою диету до необходимых продуктов. Постный завтрак Для тех, кто соблюдает Великий пост или решил придаться ему впервые завтрак может быть особенно сложным вопросом. Поскольку он должен быть особенно сытным и питательным. Тем не менее, существует несколько рецептов, которые идеально подойдут для подобных целей. Завтрак №1 Здоровый сэндвич. Возьмите два кусочка хлеба со злаками или семечками кунжута и немного обжарьте его на хорошо нагретой сковороде или гриле. Также вам понадобятся: авокадо, помидор, дайкон (можно взять капустный лист или лист салата), сок половинки небольшого лимона, соль и свежемолотый перец. Для заправки сэндвича приготовьте: зелень по вкусу (петрушка, кинза, укроп), оливковое масло, зеленый соус ткемали. Все ингредиенты для заправки взбейте блендером с добавлением соли и перца до пенки. Овощи промойте, очистите, нарежьте на тонкие ломтики посолите, взбрызните соком лимона или лайма. Промажьте половинки хлеба заправкой и уложите кусочки овощей. Вместо свежих помидоров можно использовать вяленые. Завтрак №2 Постные блины. Приготовьте блины как обычно, только вместо молока возьмите соевый заменитель. Если хорошенечко взбить тесто до обильной пенки, то они получаться очень нежными и вкусными. Подавайте с вареньем или медом. Завтрак № 3 Фруктовый смузи. Перемешайте в блендере горсть льда, апельсина без корки, сок грейпфрута и нарезанный кусочками банан. Можете добавить 1 столовую ложку смеси из хлопьев. Постный обед Обед №1 Овощная паста в томатном соусе. Вам понадобиться паста, томаты, морковь, лук и чеснок. Отварите пасту. Для соуса: слегка обжарьте на сковороде на оливковом масле морковь. Добавьте туда томаты и обжариваете еще несколько минут. Высыпьте в соус, мелко нашинкованный лук. Через 3-5 минут добавьте несколько нарезанных мелко зубчиков чеснока. Посолите, поперчите, протомите еще 5-7 минут. Подавать с зеленью. Обед №2 Радуга. На листья салата по кругу уложите мелко нарезанные: огурцы, помидоры, болгарский перец, консервированный горошек, свеклу (слегка примоченную в уксусе) мелко нарезанный и обжаренный соломкой картофель. В серединку поставьте небольшую соусницу с заправкой из оливкового масла, сока половинки лимона и специй. Также постные салаты, рецепты которых можно использовать и для обычных дней, не только в пост, станут отличным вариантом для непозднего ужина. Обед №3 Постный суп. Варите обычный суп на воде без добавления мяса или бульона. Чтобы блюдо было более питательным, можете добавить кусочки вареной рыбки. Также можно сочетать два блюда. Салаты постные с фото всех необходимых ингредиентов можно найти в интернете. Постный ужин Ужин № 1 Рыбка с овощами. Не обязательно придумывать сложные блюда. Для ужина отлично подойдет рыба, приготовленная с овощами в мультиварке. Такой прием пищи будет быстрым, вкусным и очень полезным. Вы можете готовить любые привычные блюда, главное исключить из них: мясо, молоко, яйца и прочую жирную и животную пищу.

---

Между нами девочками: как создать уют в доме

2015-03-02 10:12:36 (читать в оригинале)

Дом для каждого человека это та крепость, которая защищает от невзгод и неприятных моментов в жизни. Придя домой, будь то мужчина или женщина, его владелец, прежде всего, хочет расслабиться и не думать о проблемах и заботах. Именно поэтому так важен покой и уют в доме. Каждая хозяйка имеет свои секреты и способы, как сделать так, чтобы именно ее квартира была наполнена светом и радостью. А в древние времена именно женщина считалась хранительницей семейного очага и счастья. Как стать хорошей хозяйкой? Самое главное правило, которое вы узнаете, посетив любой мастер класс уют в доме забота о жилье своими руками. Только с любовью и душой можно наполнить быт улыбками и радостью. Но что делать женщинам, которые не являются поклонницами уборки, готовки, стирки? Не отчаивайтесь. Нередко творческий подход может стать решением даже такой, казалось бы, безысходной проблемы. Конечно, если доход позволяет, можно нанять домработницу, которая возьмет на себя черновую работу. Сама хозяйка может создавать атмосферу через интерьер и дизайн квартиры. Однако никогда такой дом не сравниться по своему теплу с тем, который заполнен энергетикой настоящей хозяюшки. Дизайн интерьера В советское время большинство ремонтов были похожи друг на друга, и как показало время, не с лучшей стороны. Понятия советский стиль, инкавризм и прочие, родившиеся в народе определения говорят о том, что важно не то какие использовались материалы, а то, как они сочетались между собой. Необязательно клеить дорогие импортные обои. Чтобы квартира была светлой и уютной достаточно использовать простые однотонные модели или обои под покраску. Еще одной ошибкой всех советских интерьеров, является наляпанный дизайн. Ну и что вероятнее, его отсутствие. Согласитесь, буйство красок напольных покрытий, таких как разноцветные плитки или линолеумы; многочисленные ковры с разнообразными узорами, устилающие полы, а порой даже диваны не самое скромное цветовое решение. В принципе нельзя сказать, что в условиях старенькой квартиры создать уют невозможно. Даже самый запущенный вариант можно спасти. Причем необязательно за очень большие деньги. 1. Не храните хлам. Все ненужные предметы обязательно выбрасывайте. Ни в коем случае не складируйте то, что может когда-нибудь понадобиться. Если вы не используете, какие-то вещи сейчас, значит, они вам не нужны! 2. Расширяйте пространство. Не нужно бояться светлых тонов. На белой мебели пыль видно даже меньше, чем на темной. А смотрится она не хуже, если даже не лучше. В сочетании со стенами светлых тонов она способствует визуальному расширению пространства. 3. Впустите в помещение свет. Не нужно прятать пространство за массивными тяжелыми шторами. Такие модели больше подходят для просторных квартир и домов с высокими потолками. Если хотите регулировать естественное освещение, используйте плотные ткани светлых оттенков. 4. Не загромождайте интерьер. Ни в коем случае не выставляйте напоказ все привезенные с отдыха или подаренные безделушки, статуэтки, нэцкэ и прочие фигурки. Во-первых, они имеют разную энергетику, а во-вторых, они совершенно не совместимы по стилю. 5. Используйте фантазию и талант. Рукоделие для уюта в доме лучший способ проявить качества отличной хозяйки. Если вы не умеете вышивать, шить, вязать или рисовать, то украсьте дом цветами, фруктами или желтыми листьями в зависимости от времени года. Соблюдайте чистоту в вашем доме, создавайте уникальный светлый интерьер. Но помните ничто, так не создает уют, как улыбка на лице хозяйки!

---

Полезные подарки в день 8 марта

2015-02-28 22:33:40 (читать в оригинале)

Что подарить маме, подруге или дорогой вам коллеге в Женский день? Ведь так хочется порадовать их чем-нибудь необычным, приятным и красивым, а также обязательно полезным. А почему бы не подарить на 8 марта поделки +своими руками, ведь это действительно самый лучший и ценный подарок. Таким образом, можно не только придумать что-нибудь эксклюзивное, но и вложить в него частичку своего тепла. Идеи для подарков 1. Для девушки-лакомки отлично подойдет оригинальный сладкий подарок, например букет или торт из конфет. Непременно такой подарок не останется без внимания, если вы сумеете его красиво оформить и украсить. Найдите коробку от печенья или конфет красивой формы, купите конфеты, которые любит ваша одариваемая, приобретите гофрированную бумагу и разные декоративные элементы. Обклейте коробку бумагой, по периметру на клей-пистолет приклейте конфеты, оберните яркой лентой и завяжите бант, как на упаковках с подарками. В коробку укладываем самые вкусные конфеты и, проявляя фантазию, украшаем крышку в виде торта. Не забудьте об открытке со своей подписью и наилучшими пожеланиями. Сладкий подарок готов, осталось только вручить его. 2. Если ваша одариваемая обеспокоена своей фигурой и сладости ее только расстроят, можно сделать поделки на 8 марта в виде аппетитных пирожных, но только не съедобных, а в виде бомбочек для ванн. Возьмите 1 кг пищевой соды и 500 гр лимонной кислоты, размешайте, добавьте любое масло с приятным ароматом, пищевой краситель, сбрызните спиртом и плотно утрамбуйте в формы для кексов. Оставьте на сутки для затвердевания. Теперь пришло время для верхушки пирожного: возьмите пачку смеси безе, немного теплой воды, несколько капель масла жожоба, столовая ложка сахарной пудры и пачка сухих сливок, ароматизатор и краситель добавьте по желанию. Все смешайте и выдавите через кулинарный шприц на готовую корзинку из соды. Подождите до застывания и смело вручайте подарок. Восторг от такого сюрприза будет сумасшедшим, а ванна с таким пирожным окажется очень полезной и приятной! 3. Когда вам совершенно не хочется ничего клеить или долго ждать результата сделайте оригинальное мыло-мочалку. Его не надо варить, просто купите качественное натуральное мыло в куске и из пушистого шарфика сшейте мешочек в который мыло идеально поместится. Завяжите крепко ленточкой, украсьте мешочек как вам подскажет фантазия: можно сделать мордочку зверька, пришить сверху тканевую нашивку в форме бабочки или цветка. Такой подарок непременно придется по душе каждой женщине, ведь теперь в ее ванной комнате поселится оригинальная и практичная вещь 3 в 1: игрушка, мочалка и мыло. Дарить сделанные подарки 8 марта своими руками это самая замечательная идея, которая принесет радость всем. Немного фантазии, часть вашего времени и непременное наличие желания порадовать дорогих вам людей - такие подарки непременно помогут вам выразить свою любовь и уважение к самым родным людям, ведь в каждое изделие, сделанное лично вами, вы вкладываете частичку своей широкой души. С наступающим праздником весны и женственности!

---

Что необходимо знать о зверобое?

2015-02-28 22:18:55 (читать в оригинале)

Зверобой принадлежит к травянистым растениям семейства Зверобойных. В народе его часто называют зверобойником, кровавцем, красной травицей, заячей кровью и даже зельем светоянским. В высоту это растение вместе с довольно ветвистым корневищем, а также придаточными корнями может достигать до 80 см. Стебли у него тонкие и двугранные. Листья имеют овальную или продолговатую форму, зачастую они мелкие и цельнокрайние. У зверобоя есть цветки, имеющие золотисто-желтый цвет, на котором просматриваются черные точки. Где можно встретить это растение? Цветение травы припадает на летний период. Растет она в основном на опушках, в негустых лесах, как лиственных, так и сосновых, на песчаных склонах и лугах. Также её можно встретить прямо у дороги на юге лесной, а также лесостепной зоны Северного Полушария. Особенности сбора зверобоя Растение собирают в конце июня только после того, как оно полностью расцветает. Для этого зверобой срезают прямо около земли, после чего связывают в небольшие пучки, чтобы высушить на воздухе в тени. Его часто используют в лекарствах, так вот для их изготовления нужно брать всю наземную часть этого растения. Зверобой: полезные свойства и противопоказания Недаром так славится зверобой, полезные свойства которого сложно переоценить. О них знали еще несколько столетий назад. Растение чрезвычайно богато на витамины, например, аскорбиновую и никотиновую кислоты, каротин и витамины Р и РР. Трава имеет явное бактерицидное действие, это связывают с тем, что в ней есть холин, следы алкалоидов и цериловый спирт. И в традиционной, и в народной медицине различные препараты из зверобоя очень часто используются как противовоспалительные, а также вяжущие средства, иногда - как антисептик. Они применяются в случаях, когда необходимо поспособствовать регенерации тканей, которые повреждены. Различные настои и целебные отвары из этой травы нередко принимаются внутрь, когда имеют место заболевания желудочно-кишечного тракта, связанные с воспалительными процессами. Также их применяют при возникновении воспалений в горле или же во рту и стоматитов. Эти препараты часто применяются наружно в случаях возникновения сравнительно обширных ожогов первой и второй степени. Иногда это делается, чтобы обработать рану, при лечении маститов, при воспалениях слизистой носа, язвах и различных нарывах. Сравнительно недавно ученым удалось открыть еще одно прекрасное свойство этой травы. Результаты множества разных клинических испытаний показали, что зверобой может являться замечательным антидепрессантом, ведь концентрат растения позитивно влияет на нервную систему. Удивительно, но растение вовсе не имеет выраженных побочных эффектов и противопоказаний. Именно поэтому трава дает фору большинству фармакологических препаратов при лечении депрессивных состояний. Тем не менее, нужно учитывать, что беременным он противопоказан, ведь может повышать давление. Если применять его на протяжении длительного времени, то существует риск возникновение крапивницы. Мужчинам следует быть осторожными в использовании этого растения, ведь при его большой концентрации в организме иногда наступает временная импотенция. Зверобой уникальное растение, которое может послужить лекарством при многих заболеваниях. Это известно было еще столетия назад, и до сих пор большое количество людей использует его в лекарственных целях. Возможно, теперь и вы будете относиться к их числу. В любом случае, берегите себя и будьте здоровы!

---

Можно ли выспаться за короткое время?

2015-02-28 22:13:27 (читать в оригинале)

К сожалению, большинство людей жалуются на плохое самочувствие в связи с недосыпанием или и вовсе отсутствием сна, который можно было бы назвать правильным. Наверняка у каждого бывали случаи, когда было трудно заснуть или сложно оторваться от просиживания перед монитором. Неудивительно, что после такой ночи мы чувствовали себя не то что уставшими, а даже несколько разбитыми. Особенно проблема с невозможностью выспаться касается дизайнеров и программистов, деятельность которых обычно связана непосредственно с компьютером. Для того чтобы её решить, необходимо знать о теории правильного сна и прислушаться к соответствующим советам. Теория сна Многие считают, что для взрослого человека 8 часов сна является нормой. Это заблуждение, ведь для того, чтобы вы могли хорошенько выспаться, можно уделить сну в сутки и 6 часов, при этом оставаться бодрым. Вспомните, возможно, у вас бывало, что вы превышали норму, и после десяти часов у подушки чувствовали себя далеко не лучшим образом. Вы узнаете, как выспаться, ознакомившись с рядом правил, соблюдение которых необходимо для того, чтобы сон был не только правильным, но и эффективным. Особенности фаз сна К первой фазе сна специалисты относят легкое дремание. Ко второй полноценный сон, который при этом не является глубоким. Тут мы можем изредка проследить некоторые всплески активности мозга. Таким образом он пытается в какой-то мере усыпить самого себя. К следующей фазе относится глубокий сон. Эту фазу принято считать самой важной. Именно во время нее организм имеет возможность для полноценного восстановления сил. Он расслабляется, сердцебиение стает медленным, а температура тела несколько понижается. Мозговая активность при этом практически полностью отсутствует. Четвертой считается фаза быстрого сна. Зрачки во время нее начинают активно двигаться, и в большинстве случаев именно тогда мы видим сновидения. Такой цикл проходит неоднократно. В первом из них фаза глубокого сна является наибольшей, но с каждым новым циклом время, отведенное на фазу быстрого сна, увеличивается. Как выспаться за час? Реально ли это? За час выспаться вполне реально, если практиковать дневной сон. Почему бы не вздремнуть днем, если есть такое желание и, конечно же, возможность. Для того, чтобы это прибавило вам бодрости, необходимо не допустить вхождения организма в фазу глубокого сна. Постарайтесь не спать дольше часа днем, а еще лучше ограничиться 20-ю минутами. График сна Что касается ночного сна, то можно вполне выспаться за 6 часов, соблюдая при этом постоянный график. Ежедневно вставайте в одно и то же время. Идеальным вариантом будет, если это правило вы сможете применять и на выходных. Зарядка Серьезная утренняя зарядка и контрастный душ после нее придаст вам бодрости и повысит работоспособность организма. Освещение Начиная с момента, когда вы проснулись, освещение вокруг вас должно быть очень ярким. Конечно, лучше всего, если это будет солнечный свет. Рабочее место также должно хорошо освещаться, чтобы свет разрушал гормон мелатонин, от чего спать захочется значительно меньше. Напитки Употребляйте воду в необходимом для организма количестве и откажитесь от алкоголя, никотина и различных энергетиков. Также исключите из своего рациона кофеин, ведь его употребление может привести к тому, что организм со временем уже не сможет настраиваться самостоятельно. Учитывая все особенности и применяя советы в комплексе, вы сможете уменьшить время сна, при этом сделав его правильным и полезным