Новости на Queen-Time.Ru Голосов: 1 Адрес блога: http://queen-time.ru/ Добавлен: 2013-04-18 15:01:55

Выбираем обувь для бега

2015-03-05 13:11:52 (читать в оригинале)

Современные спортивные магазины переполнены огромным количеством разнообразных кроссовок. Это связано с тем, что для каждого вида спорта необходимы специально разработанные модели. Также и обувь для бега отличается от той, которая предназначена для занятий фитнесом или походов в лес. Более того она имеет свои подтипы и характеристики. Любая спортивная обувь, прежде всего, должна быть удобной и практичной. Кроссовки для бега разделяют на любительские, универсальные и профессиональные. Типы беговых кроссовок Профессиональные беговые кроссовки мы рассматривать не будем. Для самостоятельных пробежек в парке, на беговой дорожке дома или в спортивном зале вполне достаточно самых обычных моделей. Кроме того выделяют: женские; мужские; детские. Это разделение принципиально, поскольку различается строение стопы. Также при разработке беговых кроссовок производители учитывают вес спортсмена воздействие на обувь и ее взаимодействие со всем телом человека. При беге нагрузка в большей степени распределяется на позвоночник, колени и стопы. Именно поэтому обувь должна быть оснащена дополнительными элементами амортизации, необходимыми для того, чтобы снизить степень нагрузки. Придя в магазин спортивной обуви, обязательно поинтересуйтесь у продавца-консультанта обо всех особенностях каждой конкретной модели. Не бойтесь задавать много вопросов и мерить наиболее подходящие пары. В зависимости от того, какой тип кроссовок Вам подойдет, бег будет более приятным и результативным занятием. Более того, именно хорошо подобранная обувь защитит Вас от травм и ушибов. Где купить и по какой цене? Пожалуй, самое популярное место, где в особенно большом ассортименте находится обувь спортивная интернет. Однако покупать беговые кроссовки в онлайн магазинах не рекомендуется. Даже если Вы уже знаете эту модель, носили ее раньше и очень хотите сэкономить деньги, поддавать эмоциям не стоит. Помните, спортивную обувь обязательно нужно мерить! Даже в одной партии могут попадаться пары, которые будут иметь незначительные на первый взгляд отличия. Не говоря уже про производственный брак или риск приобрести подделку, как в случае с покупкой в сети. Такие особенности как форма стопы, подъем, длина пальцев не просто влияют на подбор подходящей пары, они являются основополагающей выбора. Поэтому понять подходят Вам кроссовки или нет, можно только испытав их в действии. В брендовых центрах продаж, все чаще устанавливают беговые дорожки, чтобы потенциальные покупатель мог оценить понравившуюся модель и убедиться в том, что она ему подходит. К сожалению, такие условия есть далеко не во всех магазинах. Однако помните о своих правах потребителя. В случае если Вы захотите вернуть покупку, это можно сделать на протяжении двух недель со дня оплаты. Поэтому сохраняйте чек и не нарушайте товарный вид приобретенных в магазине кроссовок. Для этого побегайте в них сперва на беговой дорожке дома, чтобы не испачкать. Если таковой нет, попробуйте имитировать бег на одном месте. Средняя стоимость любительских и простых универсальных кроссовок для бега составляет около $100 $150. Более дорогие модели приобретать на первых этапах не обязательно. Цена может также колебаться в зависимости от материала, из которого сделана обувь. Выбирайте прошитые кроссовки. Они более прочные и долговечные. Летние модели должны обязательно иметь поверхность в виде ткани в сеточку. Тогда нога не будет преть. Для бега по парковому асфальту можно взять кроссовки с небольшим рельефом, по грунту с более объемными элементами на подошве. Не стесняйтесь консультироваться с продавцом. Хороший специалист всегда сможет Вам помочь выбрать наиболее подходящую модель.

---

Ужасная фотосессия и короткая стрижка Кардашьян

2015-03-05 12:35:30 (читать в оригинале)

Пышноформая красотка уже не первый год эпатирует публику. Кто-то сходит сума от Ким Кардашьян, кто-то напротив резко высказывается в ее адрес. Тем не менее, равнодушных к звезде реалити-шоу не найти. Она то и дело без доли сомнения демонстрирует свои роскошные бедра и максимально оголяет зону декольте. При этом камера просто обожает смуглую красотку с глубокими черными глазами. Новые фото Ким Кардашьян регулярно появляются в сети и сразу же попадают в ранг наиболее популярных. Пальцы вверх летят к модели со всех уголков мира. Фотосессия для журнала Adweek Не успели утихнуть страсти вокруг откровенной фотосессии Ким Кардашьян для журнала Paper. Как новая работа модели и звезды реалити облетела просторы интернета. На сей раз предметом для обсуждения стали фото для журнала Adweek. Большинство комментариев к квадратным снимкам вызвали менее эмоциональные реакции у интернет-туристов, чем оголенные прелести девушки в прошлый раз. Тем не менее, латексные наряды вновь напомнили публике о домашнем порно Ким Кардашьян. Девушка не стесняется демонстрировать любые подробности своей жизни, в том числе и интимной. В одном из своих интервью Ким заявила о том, что ей нравится внимание со стороны поклонников, и она готова им отплатить за это стопроцентной откровенностью. Новая прическа отвлекает от декольте Фото с новой стрижкой впервые появилась в сети под заголовком Ким Кардашьян шокирует своим бюстом. Будем откровенны: ярая поклонница селфи не однократно демонстрировала и более откровенные снимки. Тем не менее, с такой длиной мы видим Ким впервые. К слову, в отличие от фотоработы для журнала Adweek, новая прическа получила куда более положительные отзывы в сети. И нужно сказать, Ким действительно очень идет этот новый образ. В последнее время в мире шоу-бизнеса укороченные локоны стали набирать особую популярность. До мартовских фото Кардашьян, с привычными кудрями также распрощались Бритни Спирс, Бейонсе, Рози Хантингтон Уайтли. Интересно, что, невзирая на свою довольно экстравагантную внешность, звезда не заморачивается на тему нарядов. Девушка может позволить себе надеть брюки галифе в стиле милитари явно не скрывающее недостатки фигуры или сетку, и при этом чувствовать себя вполне уверенно. Нужно заметить, что Ким Кардашьян до пластики и похудения также не особо стеснялась своих форм на публике, хотя и поспешила вернуться в форму. Семья и книга Свое увлечение фотографией Ким Кардашьян успешно совмещает с семейной жизнью. Совсем недавно супружеская пара свою почти двухгодовалую дочь Норт отдали на воспитание в клуб для самых маленьких, где учителя займутся досугом и образованием девочки. Тем временем Канье Уэст не только известный рэпер, но и замечательный папа и муж, не без поддержки Ким работает над своим потенциалом дизайнера. Сложно сказать, как долеко зайдет Канье. Однако супружеская чета решительно настроена покорить фешн-индустрию. Они также уделяют особое внимание воспитанию чувства стиля у малышки Норт. Девочка уже является обладательницей нарядов от самых известных брендов и диадемы, подаренной любящим папой, инкрустированной бриллиантами. Сама Ким Кардашьян по-прежнему работает над своей книгой из селфи-сников под названием Selfish, что означает в переводе на русский эгоистичная. Свое первое селфи девушка сделала еще в 1984 году. С тех пор она не расстается с цифровой камерой. Эта и другие себяшки войдут в первую полноценную сборку от Ким и попадут в руки поклонников ориентировочно в мае этого года. Стоимость книги составит $20. Звезда уверена, что ее поклонникам и просто ценителям селфи будет весьма увлекательно пронаблюдать эволюцию снимков известной красавицы.

---

«Lady in red» против «little black dress»: о чем говорит цвет платья?

2015-03-04 20:17:37 (читать в оригинале)

Платье это флакон, в котором истинная леди раскрывает свой потенциал, словно духи аромат. Правильно подобранное и элегантно оформленное аксессуарами, оно способно сделать девушку неотразимой подобно королеве. Важно отдавать предпочтение тем или иным оттенкам, исходя из случая, по которому планируется надеть наряд. Конечно же, классический вариант на все случаи жизни платья черного цвета. Однако ничто так не передает сексуальность женщины, как красное одеяние. Кто-то поспорит, предположив, что черный туалет может быть не менее откровенным. Однако именно красное платье является символом страсти и женской привлекательности. Lady in red: с чем носить красное платье? Действительно, красный цвет платья уже сам по себе является весьма привлекательным. Словно огонь он манить к себе. Именно поэтому важно знать меру в подборе аксессуаров к подобному наряду, чтобы не обжечься и не переборщить с пламенем. Здесь необходимо свести до минимума бижутерию и прочие детали туалета. Кроме того, лучше избегать рискованных сочетаний с другими цветами. Так к красному платью вряд ли подойдут яркие туфли с разноцветным принтом или инфантильная накидка в стиле прованс. Концепцию платья красного цвета подчеркнут изящные черные лодочки. Идеальный вариант классические телесного оттенка туфли от Christian Louboutin с алой подошвой. Также важно учитывать особенности самой lady in red. Девушкам разных типажей следует подбирать свои оттенки и фасоны. 1. Белокожие блондинки. Девушкам с такой внешностью лучше отдать предпочтение розовым оттенкам красного. Они придают страстному образу мягкость, которая усиливает эффект сексуальности, при этом исключая риск показаться вульгарной. Чтобы придать туалету завершенный вид специалисты рекомендуют делать прически с волосами собранными в мальвинку. 2. Смуглые брюнетки. Темнокожие леди выглядят особенно привлекательно в нарядах винных оттенков. Здесь лучше отдать предпочтение темным тканям: рябиновым, спелой вишни или рубиновым. Дополнением образа может стать высокая прическа или крупные локоны. 3. Рыжие. Огненные девушки и без того пытают страстью. Поэтому рыжеволосым бестиям нужно быть особенно осторожными в выборе такого платья. Здесь лучше всего использовать классический красный. Причем важно, чтобы плечи и ключицы были открыты. За счет перехода от волос к цвету тела, а от него к платью рыжеволосые красавицы избегают риска слиться с цветом наряда. Также рекомендовано делать высокие прически. Цвет платья должен, прежде всего, соответствовать внутреннему состоянию девушки и передавать ее настроение. Поскольку то, как ощущает себя владелица чудесного наряда куда важнее, как оно выглядит со стороны. Тем не менее, красное платье довольно рискованный выбор. И если Вы не уверены, что будете чувствовать себя комфортно лучше отдать предпочтение другому наряду, к примеру, классическому черному платью. Little black dress: классика и элегантность Маленькое черное платье истинное спасение для женщины. Оно идеально подходит всем типам внешности и подходит на все случаи жизни. Великая Коко Шанель сделала невероятно огромный подарок всем девушкам мира, сказав в свое время, что подобное платье должно быть в гардеробе каждой из нас. В случае с черным нарядом можно позволить себе практически любые эксперименты с аксессуарами и бижутерией. Здесь главное сочетать их между собой. Выбирая между страстным lady in red и элегантным, а главное универсальным little black dress остановитесь на том варианте, в котором будете чувствовать себя максимально комфортно именно Вы. Однако почему бы не иметь в гардеробе сразу оба платья.

---

Стоит ли покупать беговую дорожку: убегаем от лишних килограммов

2015-03-04 20:07:20 (читать в оригинале)

Покупка беговой дорожки для большинства женщин это отчаянный шаг в борьбе с лишним весом. Как правило, чудо аппарат не дает мгновенных результатов и уже совсем скоро отправляется в страну нужных вещей под слоем пыли. Давайте разберемся: стоит ли купить беговую дорожку с целью похудеть, и способна ли она дать действительные результаты. И если да то, как скоро? Для того чтобы ответить на поставленный вопрос необходимо изучить теорию бега в принципе и занятий на беговой дорожке в частности. Теория занятий бегом Главное правило бега, впрочем, как и любых других тренировок занятия должны быть в радость. Если вы делаете усилия без особого энтузиазма, то и дело поглядываете на часы, то такой подход вряд ли даст какие-либо результаты. Более того, подобное отношение к тренировкам может повлечь за собой негативные последствия. Поскольку любые неправильно распределенные нагрузки стресс для Вашего организма. Поэтому, прежде чем, начать бегать на беговой дорожке или вообще покупать ее, задумайтесь над тем насколько сильно Вы хотите заниматься и готовы ли не сдаваться уже на первых этапах. 1. Единой программы тренировок для всех не существует! Специалисты могут предлагать более менее универсальные подходы, но они все равно не учтут индивидуальные особенности организма. Поскольку покупается беговая дорожка для дома, Вам придется самостоятельно определить оптимальные нагрузки. В зале, это мог бы сделать тренер. 2. Тело не расходует жировые клетки с первой же секунды занятий на беговой дорожке. Обычно механизм сжигания жира активизируется на 30-40 минуте. Но это не означает, что стоит перегружать организм таким временем уже на первой тренировке. Сперва его необходимо подготовить. 3. Даже такой универсальный вид нагрузки, как бег не способен обеспечить идеальный результат. Особенно, если речь идет о сжатых сроках. Чтобы похудеть, Вам необходимо сгруппировать кардио, силовые нагрузки, плаванье, танцы. 4. Утренние и вечерние пробежки на беговой дорожке, также как и на свежем воздухе, имеют свои особенности. Кому-то больше подходят ранние тренировки, кому-то вечерние. Выберите наиболее удобное, а главное комфортное время именно для Вас. 5. Важнейшее правило, не только для эффективности бега, но и для любого метода похудения сбалансированное питание. Правильно подобранная диета залог здорового, сильного и красивого тела. Как рассчитать нагрузки самостоятельно? Первое, что нужно сделать, прежде чем начинать бегать найти эффективную зону пульса. Эта формула довольно проста. Правда подходит она только для взрослых. Из числа 220 необходимо вычесть возраст бегуна. Так, у 30 летней девушки эта цифра будет 190 ударов в минуту, а у 25 летней 195 ударов в минуту. Эффективная зона составляет 65 - 85% от максимума. Для первой девушки получаем пределы от 190*0,65 до 190*0,85 = 123 161, для второй от 195*0,65 до 195*0,85 = 127 165 соответственно. Оставаясь в этих пределах, Вы избегаете перегрузок. Однако для тех, кто никогда раньше не занимался интенсивными тренировками, время бега необходимо увеличивать постепенно: 1 неделя: 5-10 минут; 2 неделя 10-15 минут; 3 неделя 15-20 минут, 4 неделя 20-25 минут; 5 неделя 25-30 минут; 6 неделя 30-40 минут. На третий месяц регулярных пробежек Ваш организм начнет более интенсивно терять жиры после 40 минут бега. Однако эти два месяца также могут дать видимые результаты: подтянется фигура, а мышцы войдут в необходимый тонус. В летний период времени чередуйте занятия на беговой дорожке дома с бегом на свежем воздухе в парке или возле озера. Такие тренировки придадут Вам сил, энергии и гарантированно избавят от лишних килограммов!

---

Свекольное чудо: блюда из буряка

2015-03-03 20:32:49 (читать в оригинале)

Свекла очень полезный и насыщенный витаминами овощ. Ее используют для приготовления различных блюд во многих кухнях мира. Это может быть как первое, закуска, так и салаты с буряком, рецепты которых, прежде всего, зависят от секретов самой хозяйки. Иногда его даже берут для приготовления десертов. Особенно хорош буряк в сочетании с другими овощами и фруктами для утренних фрешей. Каждая женщина знает, как сделать свое блюдо со свеклой особенным и неповторимым. Наиболее распространенным, можно даже сказать, традиционным зимним яством многие считают винегрет. Он идеально подходит в этот период года для насыщения организма всеми необходимыми веществами. В сочетании с луком, квашеной капустой и другими ингредиентами, буряк в этом салате раскрывает все свои главные свойства. Кроме того, винегрет просто объедение. Но даже самое вкусное блюдо рано или поздно приедается домочадцам, и им снова хочется какого-то разнообразия. Салат В ожидании весны Когда зима уже на исходе, а в дом стучится долгожданная весна, особенно хочется порадовать себя и своих родных чем-то вкусненьким и оригинальным. При этом во избежание различных сезонных депрессий и авитаминозов, ни в коем случае нельзя забывать про витамины и полезные вещества. В частности про минеральные вещества такие, как йод, магний, калий, кальций, железо, которые содержаться в нашем чудо бурячке и жизненно необходимы для нормальной работы здорового организма. Отличным разнообразием для Вашего стола станет блюдо под названием В ожидании весны. Этот салат з буряка вареного готовят как для званых ужинов, так и для повседневных приемов пищи. Для приготовления этого неповторимого и невероятно вкусного блюда Вам понадобятся: буряк; руккола; сыр фета; оливковое масло; сок половинки лимона; кедровые орешки; соль; перец. Этапы приготовления Прежде чем начинать готовить блюдо, убедитесь, что все необходимые ингредиенты имеются у Вас в наличии. К примеру, если кедровых орешков дома нет не отчаивайтесь. Не стоит сразу бежать в магазин, возьмите любые другие орехи, которые найдете среди своих запасов. Также оливковое можно заменить любым другим растительным маслом. Но лучше всего этот салат получается, если придерживаться оригинальной рецептуры. 1. Отварите буряк и нарежьте на крупные ломтики или кусочки. Совет! Чтобы буряк был особенно вкусным, запеките его в духовке в фольге. 2. Взбрызните свеклу оливковым маслом. 3. Сыр фета нарежьте средней величины кубиками и уложите на тарелку к буряку. 4. Порвите рукколу и отправьте ее к остальным ингредиентам салата. 5. Полейте оливковым маслом. 6. Сверху взбрызните соком лимона. 7. Посолить по вкусу. 8. Поперчите. Лучше всего использовать черный перец свежего помола. 9. Посыпьте кедровыми орешками. 10. Подавайте порционно в больших салатных тарелках. Салат из буряка В ожидании весны готов! Это блюдо выглядит очень аппетитно и привлекательно. Более того, оно идеально подойдет для тех, кто поститься или не ест мясное. Питательный, оригинальный салат отлично подходит в качестве закуски для званого ужина. Совет! Если Вам попался не очень хороший буряк, подсластите его слегка обычным сахаром. Отрежьте кусочек вареной свеклы и попробуйте его. Он должен быть сладким и приятным на вкус. Жесткий буряк лучше не использовать для этого салата. Салат В ожидании весны лучше всего подавать свежеприготовленным. Не нужно его перемешивать. Подавайте порционно, но рассчитывайте, что гости могут попросить добавку. Приятного аппетита Вам и Вашим званым гостям!