Новости на Queen-Time.Ru Голосов: 1 Адрес блога: http://queen-time.ru/ Добавлен: 2013-04-18 15:01:55

Как бороться с бессонницей?

2014-11-28 07:35:26 (читать в оригинале)

Вы весь день думаете лишь об одном. Как бы быстрее вернуться домой, надеть любимую пижамку и прилечь на кровать. Вы мечтаете о своей мягкой подушке, пуховом одеяле и нежных простынях. Но вот наконец-то вы улеглись в кровать. Закрыли глаза. И не можете уснуть. Вы ворочаетесь всю ночь, смотря на часы и ужасаясь. Ведь уже скоро вам придется вставать и вновь идти на работу. Как уснуть, почему не получается, если хотелось весь день? Причины бессонницы Стресс и сильные переживания. Вы волнуетесь перед выступлением, за поступление сестры в университет, за то, как пройдет свидание. Положительные эмоции. Часто мы не можем уснуть просто потому что мы счастливы. Рабочие проблемы. Стресс на работе, конфликт с руководством, ссора с коллегой также могут быть причиной бессонницы. Работа в ночную смену. Часто график смещается настолько, что организм не успевает к нему приспособиться. Болезнь и плохие привычки. Иногда мы не можем уснуть из-за заболевания. Проспав весь день, вы под вечер немного набираетесь сил. И не можете уснуть. Как уснуть? Если бессонница мучает вам больше месяца, обратитесь к врачу. Ведь здоровый сон важная составляющая здоровой жизни. Постарайтесь ложиться в одно и тоже время. Не удивляйтесь тому, что вы не можете заснуть вечером, если просыпаетесь в 12 дня. Обычно такие проблемы переживают фрилансеры. Утром им тяжело проснуться, их ничего не мотивирует заводить будильник и вставать рано. Их день начинается тогда, когда у офисного планктона начинается обеденный перерыв. Но в итоге, заканчивается в 2-3 ночи. Все это отражается на состоянии здоровья, цвете кожи. Вставать следует не позже 9 утра. Начинать день с зарядки и полезного завтрака. Не удивляйтесь тому, что вы не можете уснуть, если весь день вы лежали перед телевизором и ели калорийную жаренную курицу. Вашему организму необходима физическая активность. Калории нужно расходовать. Запишитесь в тренажерный зал или бассейн. В крайнем случае, просто побегайте перед сном. Не кушайте жирную пищу. Замените ее стаканом кефира или овощным салатом. Не смотрите страшных фильмов на ночь. Лучше почитайте книгу. Создайте комфортную обстановку. Примите ванную со свечами и аромо-палочками. Не стоит пить алкоголь перед сном. Помиритесь со своими обидчиками. Перед сном попросите у них прощения мысленно, даже если они не правы. Пожалейте им счастью. Отпустите. Возможно, заснуть вам поможет перестановка мебели по фэн-шуй. Не спите днем даже если очень хочется. Специалисты советуют засыпать не позже 10 вечера. 2 часа до 12 самые важные для того, чтобы отдохнул ваш организм. Еще одно правило ложиться и вставать нужно в разные дни. Если заснуть у вас не получается, постарайтесь провести время с пользой. Покачайте пресс, почитайте книгу, можно даже написать книгу, вылив эмоции на бумагу и освободившись от них! Спокойной вам ночи!

---

Диета Моники Беллуччи

2014-11-28 07:06:18 (читать в оригинале)

Моника Беллуччи одна из самых сексуальных и привлекательных женщин планеты. Она воплощает в себе настоящую женственность. Природа наградила Монику уникальными формами и красотой. Но навряд ли мы бы знали об актрисе, если бы она не следила за собой и своим весом. Ведь каждая женщина перед тем, как произвести фурор, долго готовится к этому. Моника утверждает, что у нее нет любимой диеты. Но все же она придерживается определенного способа питания. Кушает здоровую пищу, богатую витаминами и не переедает. Звезда не является поклонницей какого-либо вида спорта. При этом часто гуляет, дышит воздухом, не против провести конную прогулку. Меню Моники на неделю: День 1. На завтрак актриса выпивает йогурт с фруктами. Мы советуем начать неделю с домашнего йогурта. Или хотя бы купить кефир, добавить в него банан или варенья. На обед красотка кушает постную говядину и салат из листьев салата. На полдник ягоды и кусочек хлеба грубого помола. На ужин рис с салатом и один фрукт. День 2. Утро начинается с чашечки кофе с молоком и тоста с вареньем. На обед Моника кушает кабачки из пароварки (можно заменить на любые сезонные овощи), яичницу, апельсин. Вечером актриса ужинает отварной говядиной, хлебом, салатом из свежих овощей. День 3. Завтрак тост и чай с лимоном. Обед отварной картофель и сыр. Ужин спагетти с оливковым маслом и помидорами, любимый фрукт. День 4. Завтрак йогурт с медом и фруктовый салат. Обед отварная телятина, кабачки на пару, ягоды, кусочек сыра. Ужин рыба на пару, салат из свежих овощей. День 5. Фреш из фруктов, тост на завтрак. На обед макароны, апельсин и виноград. На ужин рыба и рис. На выходных Моника кушает то, что и в будние дни, комбинируя меню на свой вкус. Как видите, звезда не боится скушать на ночь тарелку макарон. При этом в ее меню преобладают свежие овощи и фрукты. Она кушает их каждый день в большом количестве. Жареное исключено. Также как и сладости.

---

Как пережить долгий перелет?

2014-11-28 06:36:11 (читать в оригинале)

Зима почти подобралась к нашим городам, укрывая все пушистым снегом. Это значит, что многие из нас вскоре покинут своих холодные края, чтобы оправиться на теплые курорты. Сегодня добраться до стран Азии можно за несколько часов. Время перелета до Таиланда, к примеру, составляет 8-12 часов. Как же подготовиться к своему путешествию, чтобы все прошло быстро и комфортно? Бронировать билеты заранее Если вы забронируете билеты заранее, сможете выбрать лучшие места и сэкономить на стоимости. Многие люди стараются выбрать место у окна. Но помните, что вы будете лететь в небе, а не ехать по живописным местам, которые нужно рассмотреть. Вам захочется встать и размяться, сходить в туалет, достать что-то из сумки сверху. Поэтому опытные путешественники советуют бронировать места возле прохода. Удобная одежда Вы мечтаете встретить в самолете свою судьбу? Надеваете обтягивающие джинсы и шпильку? Конечно, вы будете богиней, но придется испытывать жуткий дискомфорт. Поэтому лучше надеть свободную одежду, удобные штаны, кофту, которую можно будет снять или надеть, почувствовав прохладу. Не пейте Удивительно, но в маленькой кабине самолета организм пьянеет быстрее. Поэтому со спиртным следует быть очень острожной. Максимум, что вы можете себе позволить, бокал шампанского. Иначе придется все дорогу чувствовать дискомфорт, тошноту и слабость. Развлечения Запаситесь на все случаи жизни. Зарядите планшет, накачайте много музыки, книг, возьмите бумажные книги, если гаджет сядет. Журналы, блокнот и ручка, наушники. Все это спасет вас от скуки. Сон Для лучшей акклиматизации в самолете постарайтесь заснуть. А по прибытию на место, проводите побольше времени не воздухе и солнечном свете. Так организм быстрее привыкнет к новым погодным условиям.

---

Новый лук Дженнифер Энистон

2014-11-27 18:16:04 (читать в оригинале)

Дженнифер Энистон это икона стиля в Голливуде. Ей всегда удается быть в тренде, подбирать лучшие наряды для красных дорожек. Именно у Дженнифер впервые появилось калифорнийское меллирование. Затем подобное окрашивание подхватили другие звезды Голливуда. Энистон не раз признавали самой сексуальной и стильной актрисой. Один из любимых луков Дженнифер черное платье. Этот наряд подходит всем девушкам и всегда выгодно подчеркивает фигуру, оставаясь актуальным. Но на презентацию новой драмы Торт актриса пришла в неожиданном нежном образе. Розовое платье, черный маникюр, стильные туфли с заостренными носками, естественный макияж. Платьюшко Дженнифер нашла в коллекции Calvin Klein. Туфли от Christian Louboutin. Если вы хотите повторить успех красотки, не забудьте посетить солярий. Ведь именно загар подчеркнул цвет розового платья.

---

Где российские знаменитости покупают недвижимость

2014-11-27 13:17:37 (читать в оригинале)

Мария Шарапова. Теннисистка с мировым именем в этом году зимой купила великолепный пентхаус в израильском городе, крупнейшем курорте Нетания. Это жилье Марии приглянулось, когда она выступала в Израиле за сборную России. Фешенебельная новостройка, в которой приобрела недвижимость российская спортивная звезда, расположена в 30 км к северу от Тель-Авива. Дом размещен прямо на берегу Средиземного моря. Израильская квартира Марии Шараповой имеет площадь 350 метров квадратных и 3 большущих балкона. На крыше теннисистка собирается установить бассейн и создать экзотический сад. Стоит квартира немного более двух миллионов долларов. К слову, несколько лет назад в Израиле приобрел жилье небезызвестный Максим Галкин. Роман Абрамович. Олигарх предпочел Лазурный Берег - он купил две виллы во Франции (кстати, в Великобритании у него тоже имеется 4 особняка). 15 млн фунтов стерлингов он отдал за дом на Лазурном Берегу и 10 млн фунтов стерлингов за дом в Сан-Тропе. Недвижимость в этих же краях купили такие российские знаменитости как Сергей Пугачев и Борис Березовский. Во Франции также прикупили домик и Валерия с Иосифом Пригожиным. Алсу имеет прекрасный дом в Лондоне. Валерий Леонтьев, как и многие другие российские знаменитости, тоже купил дом за границей. Двухэтажный особняк с огромным бассейном находится в Америке и смотрит окнами на океан. Здание украшено различными охотничьими трофеями: шкурами леопардов и т.д. Певец приезжает на виллу только отдохнуть, говорит, что постоянно жить там не собирается. Рядом с Валерием Леонтьевым имеют жилье еще и другие российские знаменитости: Анжелика Варум и Леонид Агутин, Филипп Киркоров, Алла Пугачева. У известного композитора Игоря Николаева тоже есть шикарная квартирка в Майами. Борис Моисеев, Надежда Бабкина, Лолита Милявская, Владимир Винокур, Евгений Фридлянд и Филипп Киркоров последе время активно осваивают земли Болгарии.