Новости на Queen-Time.Ru Голосов: 1 Адрес блога: http://queen-time.ru/ Добавлен: 2013-04-18 15:01:55

Основы правильного питания

2014-11-18 07:37:06 (читать в оригинале)

Из своего рациона рекомендуется исключить готовую пищу из магазинов. Нужно употреблять только свежеприготовленную еду или в крайнем случае полуфабрикаты, приготовленные своими руками. Хотите перекусить? Съешьте не булочку, а орехи, фрукты или выпейте натуральный йогурт. Основой вашего питания должны быть фрукты, овощи и крупы. Всегда помните о том, витамины поддерживают весь наш организм. Старайтесь кушать пищу, в которой малое количество жира. Питание должно быть разнообразным. Исключать какую-либо группу продуктов из своего рациона не стоит. Просто соблюдайте пропорции. Переход на здоровое питание не дает быстрых результатов. Но зато потом дает долгоиграющий эффект. Со временем ваше настроение и сон улучшатся, вы будете более энергичны и трудоспособны. Главное это правильно питаься не от раза к разу, а постоянно. Уделите особое внимание капусте. Её нужно употреблять как можно больше, причем разных видов (савойскую, белокочанную, цветную, кольраби, краснокочанную, брюссельскую). Капуста не только богата на витамины, но она еще имеет свойство снижать риск заболеть раком это уже доказано учеными. Физическая активность и употребление необходимого количества жидкости обязательны для здорового образа жизни. Съеденная пища в идеале должна уравновешиваться физической нагрузкой. Калорийность пищи должна соответствовать энергии, которую вы расходуете. Максимально снижайте употребление соли, сахара и алкоголя. Откажитесь от газированных напитков в них слишком много сахара. Уделите больше внимания продуктам, содержащим белок. Белок это важнейший компонент пищи. Старайтесь не есть на ночь ваша пищеварительная система тоже должна отдыхать. Перейдя на правильное питание, первую неделю записывайте все продукты и их количество, которые вы съели. В конце недели вам будет ясна картина, каких продуктов было слишком, а каких надо добавить.

---

Новогодний салат с грибами "Елочка"

2014-11-18 07:27:41 (читать в оригинале)

На новогоднем столе всегда полно вкусностей. Но вот таких салатов, которые бы сами за себя говорили, что сегодня Новый год, очень мало. Вот я вам и предлагаю один из таких новогодних кулинарных произведений. Это очень простой салат и не требует особых ингредиентов и стараний. Если хотите, то вы даже сможете сделать такую елочку и из другого салата из оливье, например. Главное здесь, как вы видите на рисунке оформить правильно. Тогда такой праздничный новогодний салат можно будет с гордостью поставить в центр новогоднего стола 2015 года. Ингредиенты: Маринованные или свежие шампиньоны 1 баночка; Ветчина или вареная куриная грудка 300гр.; Твердый сыр 100 гр.; Репчатый лук 1 средняя головка; Морковка 1 средняя; Яйца куриные 5 шт.; Яблоки 2 средних (лучше кисловатых); Сладкий болгарский перец (красный) 1 большой; Орехи грецкие по вкусу; Укроп 100 гр.; Чеснок по вкусу; Зерна граната штук 15-20; Майонез сколько понадобиться. Как приготовить новогодний салат Елочка Яйца и морковь отвариваем (отдельно друг от друга, конечно). Если вы используете в рецепте свежие шампиньоны, то тоже отварите их минут 10. Можно использовать и другие грибы вешенки, например. Далее все ингредиенты мелко измельчаем и перемешиваем. Чеснок и орехи лучше измельчить в блендере или ступке. Важно! Салат не должен получиться слишком жидким, иначе елочка стечет. Выкладываем салат на блюдо аккуратно конусом и украшаем конус укропом веточками вниз имитируем елочку (смотрите на рисунок, там все понятно). Осталось украсить нашу Елочку игрушками гранатными зернами. Можно добавить еще несколько маринованных зерен кукурузы для красоты. Ставим на верхушку звезду, вырезанную из сладкого красного перца и новогодний салат Елочка готов. С Новым годом!

---

Длинные бусы

2014-11-18 06:59:36 (читать в оригинале)

Такой аксессуар, как длинные бусы, на женщине не заметить просто невозможно. Серьги, кольца, браслеты, цепочки это все может уйти из поля зрения окружающих. Длинные бусы никогда. Поэтому женщинам, которые любят их носить, следует знать, как их правильно носить, завязывать, сочетать и т.д. Об этом и поговорим. Длинные бусы в один или в несколько рядов всегда будут смотреться прекрасно со строгим однотонным платьем, водолазкой или гольфом без рисунка, с однотонной блузкой. К блузкам и платьям на пуговицах длинные бусы не подходят! Эти вещи лучше дополнять короткими бусами или колье. Белая и черная одежда любит бусы из янтаря, коралла, жемчуга, агата, сердолика и др. В принципе, из любых полудрагоценных, искусственных или драгоценных камней. К цветным нарядам бусы следует тщательно подбирать. Они будут смотреться, если будут сочетаться с основным цветом одежды или с другими аксессуарами. В цвет платья подойдут любые длинные бусы. А вот в цвет к трикотажному джемперу, например, никак. Но все же нужно всегда примерять порой самым удачным оказывается самый неожиданный вариант. Длинные бусы можно носить в один или в два ряда или завязав их разными фигурными узлами. Еще можно специальными зажимами создавать из них интересные комбинации. Если вы собираетесь проводить такие операции с этим украшением, то покупайте их длиной не менее чем 90 сантиметров. Возрастных границ для длинных бус нет они идут и юным девушкам, и дамам в возрасте. Украшение прекрасно подчеркивает высокую грудь. Девушкам же с маленькой грудью стоит задуматься о целесообразности такого акцентирования. Черный или белый жемчуг в один ряд это классика вы стильная, экстравагантная, модная. Длинные бусы можно носить с тканями любого качества искусственными и натуральными, тонкими и плотными. Они прекрасно сочетаются с вещами, связанными крючком или на спицах. Последний штрих длинные бусы могут изменить весь ваш образ. Главное правильно их подобрать и надеть.

---

Лечение эрозии шейки матки: сохрани себя

2014-11-18 00:13:21 (читать в оригинале)

Эрозия шейки матки это очень распространённое заболевание среди женщин репродуктивного возраста. Такой диагноз требует незамедлительного лечения, если не начать лечение эрозии, то это может привести к опасным последствиям. Давайте узнаем, что такое эрозия и каковы методы её лечения. Эрозия это доброкачественный патологический процесс, дефект слизистой оболочки. Новообразование не болит и, казалось бы, лечения не требует. По наличию симптомов эрозию выявить практически невозможно, так как они схожи с симптомами других заболеваний. Поэтому чтобы назначить лечение эрозии, врач обязательно должен вас осмотреть. Давайте рассмотрим причины, по которым возникает недуг: Проблемы с гормональным фоном, в результате чего нарушается менструальный цикл. Заболевания, которые передаются половым путём вирус герпеса, хламидиоз, трихомониаз. Воспалительные заболевания женской половой системы. Дисбактериоз влагалища. Слизистая оболочка женских половых органов заканчивает своё развитие к 20 годам, если в этот период у вас возникает инфекция, эрозия появляется практически всегда. Эрозия возникает также при травмах шейки матки, которые возникают вследствие родов и абортов. При снижении иммунитета, а также при ухудшении защитных функций организма. В медицинской практике эрозия шейки матки является фоновой патологией, это значит, что на фоне этой болезни повышается риск развития злокачественных новообразований. После окончательного установления диагноза и перед тем, как назначить лечение эрозии, вас должны направить на сдачу некоторых анализов. Это может быть биопсия, мазок на флору, анализ крови на ВИЧ и сифилис, бактериологический посев, цитологическое исследование и ряд других исследований. По результатам анализов и убедившись в том, что инфекций и возникших на их фоне воспалений нет, можно начинать лечение эрозии. Наиболее эффективные методы, которые применяются для лечения эрозии: Диатермокоагуляция процедура прижигания электрическим током, после которой возникает ожог, а потом и рубец. Самый распространённый метод лечения эрозии, но лучше при возможности выбрать другой. Процедура не из приятных, имеет много побочных эффектов, среди которых вынашивание беременности, кровотечение и повторное прижигание в случае неудачи. Криотерапия процедура, при которой участок эрозии замораживают жидким азотом. Рубец не образовывается и здоровые ткани не повреждаются, так как участок выбирается очень точно. Проходит практически безболезненно и длится примерно 10 минут. Очень редко требуется повторно. Лазеротерапия современная, довольно дорогостоящая процедура. Метод считается менее опасным, чем остальные. При проведении процедуры рубцов не остаётся, так как лазер действует предельно точно и с низкой интенсивностью. Теперь давайте рассмотрим методы, при которых можно начинать лечение эрозии нерожавшим девушкам: Химическая коагуляция наиболее щадящая процедура, но эффективна только при незначительных размерах эрозии. Процедура заключается в обработке эрозии специальными препаратами, которые уничтожают неправильный эпителий. Метод не даёт гарантии полного заживления и требует несколько процедур. Радиоволновая хирургия лечение происходит с помощью радиоволны, этот метод ещё более щадящий, чем предыдущий. Радиоволна стимулирует внутреннюю энергию клетки, при этом ненужная клетка просто разрушается и испаряется. Побочных эффектов практически не вызывает, так как метод бесконтактный и безболезненный. Существуют различные народные методы, с помощью которых проводят лечение эрозии, но их эффективность мало доказана. Поэтому лучше не экспериментировать на себе и выбирать проверенные методы. Следуйте рекомендациям врача, не занимайтесь самолечением, и результат не заставит вас долго ждать!

---

Диета «Атака» атакует ваш лишний вес

2014-11-17 23:58:08 (читать в оригинале)

Дюкан французский врач-диетолог, которому удалось придумал необычайную диету. Благодаря находке специалиста, более 14 миллионов человек перестали жаловаться на избыточный вес. Его уникальная диета помогла многим звездам шоу-бизнеса, известным политикам и знаменитостям усовершенствовать свои фигуры до идеала. Диета Дюкана состоит непосредственно из нескольких фаз. Начинается она со сравнительно короткой и довольно острой фазы Атака. Во время нее вам необходимо питаться только белком рыбой, яйцами, побольше мяса, молочных продуктов, только обезжиренных. Вы можете растянуть эту фазу не более, чем на десять дней. Меню диеты Атака состоит из разнообразных продуктов, среди которых: 1. Постное мясо. Вам можно употреблять говядину, печень телятины и конину. Также можете побаловать себя кроличьим мясом. Свинина не часто, и то до 6% жирности! Про баранину стоит забыть во время этой фазы. 2. Вам необходимо в день съедать немного овсяных отрубей - одной столовой ложки будет достаточно. Если необходимо, можно поменять отруби на гречку. 3. Постная ветчина (исключая кожу свиньи). 4. Рыба (исключений нет: свежая, жирная, консервированная, копченая). 5. Молочные продукты (обязательно обезжиренные) - 0%: обезжиренное молоко, творог, йогурты (только натуральные), сухое молоко (не стоит превышать нормы в 3 ст. л. на день). 6. Яйца. Белок (ограничения отсутствуют). Желтки в день до двух. Если повышен холестерин не нужно употреблять более 3-4 желтков за неделю. 7. Некоторые из морепродуктов (моллюски, ракообразные). 8. Ягоды. 9. Сыр тофу 10. Можно есть мюсли, добавляя мороженое. Каждый из продуктов диеты Атака вы готовите обязательно без жира. Можно употреблять их в нужном вам количестве (кроме ограничений, указанных выше) и тогда, когда вам хочется. Диета Атака поможет вам нанести атаку на лишние килограммы, тогда уж вы точно сможете о них забыть.